Type 2 -diabetes er en alvorlig tilstand, der påvirker millioner. I USA ved mindst en tredjedel af dem med diabetes ikke, at de har det. Det er vigtigt at blive testet, især hvis du oplever symptomer, er over 45 år eller falder ind i en højrisikokategori. Du kan foretage risikovurderinger online, bruge en glukosemåler til at teste dit blodsukker derhjemme eller besøge en klinik for at få en sygeplejerske til at måle dit blodsukker. Det er dog kun en læge, der kan stille en nøjagtig diagnose, så din bedste mulighed er at konsultere din læge.
Trin
Metode 1 af 3: At foretage en risikovurdering
Trin 1. Se din læge, hvis du oplever symptomer på diabetes
Symptomer på type 2 -diabetes udvikler sig normalt langsomt og er måske ikke synlige i starten. De omfatter øget tørst og sult, hyppig vandladning, uforklarligt vægttab, træthed, sløret syn, sår, der ikke heler, og følelsesløshed eller prikken i dine hænder eller fødder.
Hvis du oplever symptomer, skal du planlægge en tid med din læge og spørge, om de anbefaler screening
Trin 2. Find værktøjer til risikovurdering på medicinske organisationers websteder
Risikovurderingsspørgeskemaer kan hjælpe dig med at afgøre, hvor bekymret du skal være over type 2 -diabetes. Selvom alle over 45 år rutinemæssigt bør screenes af en læge, sætter faktorer som livsstil og familiehistorie nogle mennesker i større risiko for at udvikle diabetes.
Lægelige organisationer, der tilbyder risikovurderinger, omfatter Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) og UK National Health Service (https://www.nhs. dk/Værktøjer/Sider/Diabetes.aspx)
Trin 3. Beregn din score baseret på dit helbred og livsstil
En online risikovurdering stiller spørgsmål om din generelle sundhed og familiehistorie. Du samler point baseret på faktorer som alder, fysisk aktivitet og blodtryk.
- Jo ældre du er, jo flere point får du. En familiehistorie med diabetes, forhøjet blodtryk og en stillesiddende livsstil tilføjer hver især et punkt. Til vurderingen på Diabetes.org angiver en score over 5 en øget risiko for diabetes.
- For eksempel, hvis du er 42 (1 point), mand (1 point, da mænd har større risiko end kvinder), har forhøjet blodtryk (1 point), er overvægtig (1 til 3 point afhængigt af din vægt), og ikke træne (1 point), bør du planlægge en screening med din læge.
Trin 4. Se din læge for en nøjagtig diagnose
Selvvurderinger kan hjælpe dig med at lære om, hvilke faktorer der bidrager til type 2-diabetes. Imidlertid er det kun en læge, der kan stille en nøjagtig diagnose. Det er vigtigt at få din læge til at teste dig, især hvis du oplever symptomer eller falder ind i en højrisikokategori, såsom overvægt.
Metode 2 af 3: Brug af et blodsukkermåler
Trin 1. Køb en måler fra dit lokale apotek
Du behøver ikke en recept for at købe en blodsukkermåler. De koster typisk mellem $ 10 og $ 75 (USD), og dyrere målere har en tendens til at være lettere at læse og mere præcise.
- Du kan også finde glukosemålere online, som giver dig mulighed for let at sammenligne priser.
- Kontroller, om det produkt, du køber, indeholder teststrimler. Hvis du får en måler, der ikke følger med strimler, skal du købe strimler, der matcher den model. Det er en god idé at tjekke prisen på strimler, før du vælger en model, da dette vil påvirke det samlede beløb, du betaler for glukosemåleren. Du kan muligvis også få en måler eller strimler, der er dækket af din forsikring.
Trin 2. Fast natten over og vask dine hænder inden test
Test dine glukoseniveauer om morgenen, efter at du har gået 8 timer uden at spise. Fedt, snavs og sporsukker på din hud kan føre til unøjagtige resultater, så vask med sæbe og varmt vand, før du bruger måleren.
Varmt vand og bevægelsen ved at vaske og tørre dine hænder øger også blodgennemstrømningen i fingerspidserne
Trin 3. Konfigurer lancetten
Placer lancetten i lancetten, hvilket er det, du vil bruge til at stikke din finger. Skub lancetten ind i dens åbning, indtil du hører et klik, og fjern derefter hætten, der dækker lancetten.
Trin varierer efter produkt, så læs instruktionerne i din specifikke model, før du bruger den
Trin 4. Rens din finger og prik den med lancetten
Tør fingeren af med en alkoholpude. Hold den mod en bordplade med bunden af din fingerspids opad. Hold lancetten lige ved hånden, og tryk på enhedens knap for at stikke dig selv.
Prik i bunden af din finger lige til siden (nær kanten af din negle) kan hjælpe med at forhindre ømhed
Trin 5. Læg en dråbe blod på teststrimlen
Hvis du ikke ser blod efter at have stukket din finger, skal du forsigtigt massere rundt i området, indtil du ser en dråbe blod. Berør og hold teststrimlen til din fingerspids for at opsamle dråben blod.
Trin 6. Indsæt teststrimlen i måleren
Indsæt straks teststrimlen i glukosemåleren. Teststrimler kan ikke udsættes for luft i mere end et par minutter før testning. Efter et par sekunder skal du se din læsning.
- For en fastende blodglukosetest er en læsning lavere end 100 mg/dL normal. 100 mg/dL til 125 mg/dL kan indikere prediabetes, og 126 mg/dL eller højere kan tyde på diabetes. Da en høj læsning kan skyldes et stort måltid natten før, skal du aftale en tid med din læge for at diskutere dine bekymringer, især hvis dine aflæsninger er konsekvent høje.
- Gentag testen mindst én gang for at kontrollere din læses nøjagtighed.
Trin 7. Husk, at en hjemmetest ikke præcist kan diagnosticere diabetes
En hjemmetest kan give dig en idé om dit blodsukkerniveau, men hjemmetest er ikke så præcise som at blive screenet af en læge. Kun en læge kan diagnosticere dig med diabetes.
- Hvis du tester dig selv derhjemme, og dine tal er høje, skal du bestille tid til din læge og bede om en screening.
- For at hjælpe din læge med at stille en bedre diagnose, skal du føre en madjournal. Dokumenter hvad du spiste, hvornår du spiste det, og hvornår du testede dit blodsukker. Dette vil hjælpe din læge med at afgøre, om dine høje blodsukkermålinger er normale resultater fra et måltid, eller om de kan være et symptom på diabetes.
- Du skal bruge mindst 2 forskellige tests for at bekræfte diagnosen type 2 -diabetes. Disse kan omfatte en fastende blodsukkertest (med en læsning på mere end 125 mg/dL, der angiver diabetes), en tilfældig glukosetest (med en læsning på 200 mg/dL eller derover, der angiver diabetes) og en A1c -test (med en aflæsning 6,5% eller højere, hvilket indikerer diabetes).
Metode 3 af 3: At få din læge til at teste dig
Trin 1. Undergå en årlig wellness -undersøgelse og blodprøve
En blodprøve kontrollerer dit vitamin-, mineral-, kolesterol- og blodsukkerniveau for at afgøre, om de er i et sundt område. Ved at gå årligt kan din læge muligvis fange potentielle sundhedsproblemer i deres tidlige stadier og hjælpe dig med at foretage sunde ændringer for at reducere deres virkninger.
Det er især vigtigt at få en årlig blodprøve, hvis du er over 45 år, har forhøjet blodtryk, har graviditetsdiabetes eller falder ind i en højrisikokategori, såsom overvægt
Trin 2. Få en A1C -test
En A1C -test måler dit gennemsnitlige blodsukkerniveau i de sidste 2 til 3 måneder. Det kræver ikke faste, så det kan tages når som helst på dagen. En læge eller sygeplejerske trækker en prøve af dit blod og sender det derefter til et laboratorium til analyse. Generelt tager det 1 til 3 dage at få resultater efter at have taget dit blod.
- På mange klinikker kan du få resultater fra denne test på så lidt som 10 minutter.
- Du bliver sandsynligvis nødt til at tage testen to gange, før lægen udelukker eller diagnosticerer dig med diabetes.
Trin 3. Spørg din læge om andre metoder, hvis du ikke kan tage en A1C -test
Graviditet og nogle medicinske tilstande, såsom kroniske nyresygdomme og nogle blodkræftformer, kan påvirke en A1C -tests nøjagtighed. I stedet for testen (eller for at bekræfte dens resultater) kan din læge bestille en glukosetest. Mulighederne omfatter:
- En tilfældig blodsukkertest, som måler dine glukoseniveauer på et tilfældigt tidspunkt, uanset hvornår du sidst spiste. Aflæsninger over 200 mg/dL indikerer diabetes.
- En fastende blodsukkertest, der tages efter at du har gået 8 timer uden at spise. Niveauer over 126 mg/dL angiver diabetes.
- En oral glukosetolerancetest, der involverer flere dele. Du testes først efter at have fastet i 8 timer, derefter drikker du en sukkerholdig væske. Dine glukoseniveauer vil derefter blive testet flere gange i løbet af de næste 2 timer. En læsning over 200 mg/dL efter 2 timer indikerer diabetes.
Trin 4. Arbejd med din læge for at udvikle en behandlingsplan, hvis det er nødvendigt
Prøv at forblive positiv, hvis din læge diagnosticerer dig med type 2 -diabetes. Selvom det er en alvorlig sygdom, kan du klare det med livsstilsændringer, oral medicin og om nødvendigt insulinbehandling.
