Når du har ægløsning frigiver din æggestok et æg sammen med follikelvæske og blod. For mange kvinder giver normal ægløsning slet ingen symptomer, men nogle kvinder oplever regelmæssigt smerter og ubehag, når de har ægløsning. Disse symptomer kaldes undertiden "mittelschmerz" fra de tyske ord for "midten" (fordi ægløsning forekommer midt i din menstruationscyklus) og "smerte". Her kan du finde ud af, hvordan du identificerer og håndterer smertefuld ægløsning.
Trin
Metode 1 af 2: Identificering af smertefuld ægløsning
Trin 1. Forstå din menstruationscyklus
Din menstruationscyklus er tiden fra den første dag i en menstruation (dette er "dag ét" i din cyklus) til den første dag i den næste menstruation. En typisk cyklus varer 28 dage, men hvis du tegner dine menstruationsperioder på en kalender, kan du bemærke, at din egen cyklus er længere eller kortere. I løbet af den første halvdel af din menstruationscyklus (før ægløsning) menstruerer du, din livmoderforing tykner igen, og hormoner begynder at virke for at udløse ægløsning. I løbet af anden halvdel af din menstruationscyklus (efter ægløsning) befrugtes et æg enten, eller kroppen forbereder sig på at kaste livmoderslimhinden igen.
- Din egen menstruationscyklus kan variere et par dage hver måned, og det er ikke noget at bekymre sig om.
- Men hvis din menstruationscyklus varierer betydeligt (med en uge eller mere over en periode på flere måneder), er det bedst at se din læge.
- Selvom der er mange ikke-bekymrende årsager til variable perioder, er der nogle, der kan hjælpes med behandling (f.eks. Polycystisk ovariesyndrom, hvor menstruationer kommer sjældent på grund af hormonubalance), så en læge råd er altid bedst, hvis du er i tvivl.
Trin 2. Ved, hvornår du har ægløsning
Ægløsning sker normalt midt i din menstruationscyklus - for kvinder med en typisk 28 -dages cyklus, så sker ægløsning omkring dag 14. Hvis du tror, at du muligvis oplever smertefuld ægløsning, kan du kortlægge dine cyklusser i et par måneder hjælpe dig med at bekræfte timingen.
- Den anden halvdel af menstruationscyklussen (efter ægløsning) har en tendens til at være konsistent blandt kvinder på 14 dage (14 dage før din næste menstruation begynder). Hvis du tilfældigvis har især længere eller kortere intervaller mellem perioder (i forhold til gennemsnittet på 28 dage), skal du vide, at ægløsning kan beregnes ved at kortlægge 14 dage før starten af hver periode.
- Forstå, at ægløsning er, når ægget frigives af æggestokken. Det medfører brud på æggestokkens membran på det sted, hvor ægget kommer ud, hvilket kan ledsages af blødning og en trykfølelse. For mange kvinder går dette ubemærket hen; for nogle kan blodet i bughulen og trykket mod ovarialmembranen imidlertid være en bemærkelsesværdig kilde til ubehag.
Trin 3. Bemærk dine symptomer
Hvis du oplever lavere mave- eller bækkenpine eller pres omkring midten af din menstruationscyklus, og hvis denne smerte forsvinder inden for et døgn og ikke dukker op igen, før du har ægløsning igen, har du sandsynligvis smertefuld ægløsning. (Det kan være smerter fra andre indre organer, men smerter med dette specifikke mønster, der gentager de fleste cyklusser, er oftest fra ægløsning.)
- Du vil måske bemærke, at smerten kun ser ud til at være på den ene side af din mave ad gangen. Dette skyldes, at ægløsning kun forekommer på den ene eller den anden side, og dette varierer med hver menstruationscyklus (det skifter ikke, men skifter tilfældigt).
- Smerter under ægløsning kan undertiden ledsages af mindre vaginal blødning; du kan også opleve en vis kvalme.
- Smerten fra ægløsning har en tendens til at vare alt fra et par timer til to til tre dage.
- Cirka 20% af kvinderne oplever smerter midt i cyklussen med ægløsning. I de fleste tilfælde er det relativt mildt, men i nogle tilfælde kan det være alvorligt og uudholdeligt.
Trin 4. Følg op med din læge
Så længe symptomerne ikke er alvorlige, er smertefuld ægløsning sandsynligvis ufarlig. Ikke desto mindre er det vigtigt at se din læge og udelukke andre mulige årsager til dine smerter (såsom ovariecyster, endometriose, eller hvis smerten er værre i en bestemt episode, kan det være en mere alvorlig og presserende tilstand som blindtarmsbetændelse).
Metode 2 af 2: Behandling af smertefuld ægløsning
Trin 1. Vent det
Hvis dine symptomer er mindre, eller hvis de har en tendens til at forsvinde hurtigt (nogle kvinder oplever smerter i kun et par minutter), behøver du sandsynligvis ikke gøre noget som helst.
Trin 2. Tag håndfri smertestillende midler
Grundlæggende smertestillende midler som ibuprofen, naproxen og acetaminophen bør hjælpe med at lindre dine symptomer. Følg instruktionerne på etiketten, og overskrid ikke den anbefalede dosis.
- Bemærk, at forskellige kvinder finder, at forskellige håndkøbsmediciner er mere effektive end andre, og det varierer fra kvinde til kvinde. Hvis du opdager, at en ikke fungerer særlig godt, tøv ikke med at prøve en anden, da du kan få større succes med at prøve en anden form for medicin.
- Anti-inflammatoriske smertestillende medicin (såsom ibuprofen og/eller naproxen) er kendt for at være generende for mennesker, der er blevet diagnosticeret med nyre- eller maveproblemer. Hvis du falder ind i en af disse kategorier, skal du kontakte din læge før brug. Eller hvis du bemærker symptomer på mavebesvær efter start af medicinen, skal du kontakte din læge for yderligere råd.
Trin 3. Brug varme
Nogle kvinder rapporterer, at en varmepude lindrer deres symptomer. Påfør varmepuden på underlivet, og gentag efter behov.
- Grunden til at varme fungerer så godt er, at det øger blodgennemstrømningen til smerteområdet, slapper af muskler og letter kramper.
- Nogle kvinder rapporterer også, at en kold pakke eller kold komprimering kan hjælpe med at lindre æggestokkene i forbindelse med ægløsning, så du kan prøve både varme og kulde og se, hvad der fungerer bedst for dig.
Trin 4. Tag et bad
Et varmt eller varmt bad kan fungere som en varmepude for at slappe af og lindre dine symptomer.
Trin 5. Overvej at tage p -piller
Hvis dine symptomer er meget generende, kan du prøve hormonelle p -piller. Receptpligtige p -piller forhindrer graviditet, dels ved at stoppe ægløsning. Hvis du begynder at tage hormonelle p -piller, får du ikke længere ægløsning, og din smertefulde ægløsning forsvinder derfor.
- Bemærk, at p -piller er den eneste effektive måde at forhindre ægløsningssmerter på, da de helt stopper ægløsning (ved at undertrykke dine naturlige hormoner og derfor forhindre ægløsning).
- P-piller er derfor den mest effektive behandlingsform for smertefuld ægløsning, hvis hjemmemedicin (f.eks. Varme eller kulde) og håndkøbsmedicin er utilstrækkelige.
- Se din læge for at diskutere fordele og ulemper ved p -piller, og om de er det rigtige valg for dig. Du vil måske også kortlægge din menstruationscyklus over et par måneders tid og bringe dette til din læge, så han eller hun kan få et klarere billede af, hvad der sker, og måske komme med en mere specifik diagnose.
Trin 6. Hold øje med symptomer på et mere alvorligt problem
For mange kvinder er smertefuld ægløsning en generende, men normal del af menstruationscyklussen. Alvorlige symptomer er dog ikke normale. Hvis din smerte varer længere end to eller tre dage, eller hvis du oplever et af følgende symptomer sammen med de sædvanlige smerter i midten af cyklussen, skal du straks søge lægehjælp:
- Feber
- Smertefuld vandladning
- Rødme eller betændelse i huden på din mave eller bækken
- Alvorlig kvalme eller opkastning
- Kraftig vaginal blødning
- Unormal udflåd fra skeden
- Abdominal hævelse
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Nogle kvinder, der aldrig oplevede symptomer i løbet af deres teenageår eller tyverne, begynder at lægge mærke til symptomerne på smertefuld ægløsning i trediverne. Så længe symptomerne er milde og ikke ledsages af nogen af ovenstående advarselsskilte, er dette ikke grund til bekymring.
- Kortlægning af din menstruationscyklus kan være nyttig af flere årsager. Det vil hjælpe dig med at bekræfte, at dine smerter sker ved ægløsning, men det vil også vise dig, hvornår din menstruation skal betales, og hjælpe dig med at forstå, hvornår din fertilitet er højest. Hvis du desuden har “mittelschmerz” eller andre menstruations-, reproduktions- eller seksuelle vanskeligheder, kan en nøjagtig kortlægning af din menstruationscyklus hjælpe din læge med at diagnosticere og behandle dig.
- Du vil måske bemærke, at smerten skifter fra måned til måned fra den ene side af din nedre del af maven til den anden. Dette skyldes, at ægløsningen skifter fra æggestok til æggestok med hver ny cyklus (selvom den ikke skifter hver måned, men snarere er tilfældig med hensyn til, hvilken æggestok, der har ægløsning hver måned).
