Alle får mindre sygdomme eller skader, der plejer at helbrede alene, men det kan være svært at afgøre, hvornår dine symptomer bliver dårlige nok til at få dem undersøgt af en læge. Selvom du ikke bør antage det værste med det samme, skal du overvåge, hvilke symptomer du oplever, og hvor længe de har varet for at bestemme deres sværhedsgrad. Hvis du nogensinde stiller spørgsmålstegn ved, om du skal bestille en tid til dine tilstande, skal du ringe og tale med din læge for at tale om dine symptomer. For at sikre, at du forbliver sund, skal du årligt tjekke og gå til opfølgende eksamener.
Trin
Metode 1 af 2: Genkendelse af alvorlige symptomer
Trin 1. Gå til skadestuen for alvorlige, lokaliserede smerter eller store åbne sår
Hvis du har svækkende smerter eller smerten begrænser din funktion, skal du kontakte alarmcentralen hurtigst muligt og forklare din tilstand for personen på den anden linje. Nødtjenester sender en ambulance, hvis du har brug for øjeblikkelig pleje, eller du kan få en, du kender, til at tage dig til skadestuen, hvis du ikke har brug for en ambulance. Når du kommer til skadestuen, skal du forklare dine symptomer igen, så du kan få lægehjælp.
- Du bør også besøge skadestuen, hvis du har svært ved at trække vejret, pludselig følelsesløshed eller svaghed, alvorlig hovedpine og hovedskader og pludselig manglende evne til at tale, se eller bevæge sig.
- Vær meget opmærksom på sviende smerter i brystet, da det kan indikere noget alvorligt, såsom et hjerteanfald. Prøv at forblive rolig, da det også kan være et symptom på mange andre ting.
Trin 2. Kontroller, om du har haft feber i over 3 dage, eller om den er over 39 ° C (103 ° F)
Feber er normalt tegn på, at din krop allerede kæmper mod en sygdom, såsom influenza eller bakteriel infektion. Hvis du ikke har det godt, skal du tage din temperatur med et termometer og kontrollere aflæsningen. Hvis du allerede har feber over 39 ° C, skal du hurtigst muligt kontakte lægen for at fastslå årsagen. Hvis du har feber mellem 38-39 ° C (100–102 ° F), skal du overvåge din temperatur i yderligere 2 dage og besøge din læge, hvis den fortsætter.
- Kontakt din læge, hvis du også har udslæt sammen med din feber.
- Hvis du har en alvorlig hovedpine forbundet med feber, skal du besøge skadestuen, da det potentielt kan indikere en mere alvorlig tilstand.
- Vær meget opmærksom på feber, hvis du ikke er i stand til at holde væsker nede eller forblive hydreret, fordi det betyder noget mere alvorligt.
Trin 3. Hold øje med tegn på hjernerystelse, hvis du har haft en hovedskade
At støde hovedet let på noget er sandsynligvis ikke årsag til bekymring, men mere alvorlige skader har brug for professionel pleje for at sikre, at du ikke har nogen hjerneskade. Hvis du føler dig svimmel eller træg, oplever kvalme eller har følsomhed over for lys og støj, kan du få hjernerystelse og have brug for at se en læge. Du bør også søge lægehjælp, hvis du har humørsvingninger, forvirring eller problemer med at sove efter din skade.
- Lad ikke en hjernerystelse være ubehandlet, da det kan have varige problemer på din hjerne.
- Hvis du er involveret i sport, skal du gennemgå hjernerystelsesprotokol og blive godkendt af en læge, før du deltager igen.
Trin 4. Vær opmærksom på ændringer i din fordøjelse sundhed og urinvaner
Din fordøjelsessundhed omfatter det øvre område, som omfatter din spiserør og mave samt dine tarme. Selvom lejlighedsvis forstyrret mave ikke er et problem, skal du kontakte din læge, hvis du ofte føler halsbrand eller kvalme, har svært ved at synke eller oplever hæshed, der ikke forsvinder. Ring til deres kontor, hvis du også oplever sort eller tjærefarvet afføring, diarré i mere end 3 dage eller uforklarlig opfordring til at bruge badeværelset.
- Besøg en skadestue, hvis du har blod i dit opkast, afføring eller urin, da det kan være tegn på en infektion eller mere alvorlige sygdomme.
- Vær opmærksom på symptomer efter at have rejst til udlandet, da du muligvis overfører en sygdom.
- Hvis du allerede føler dig mæt, men du ikke har spist meget mad, kan der være en underliggende tilstand, der forårsager det.
Trin 5. Tal med din læge, hvis du har haft uforklarligt vægttab
Selvom det er fint at tabe sig, mens du træner og slanker, kan det være et tegn på noget mere alvorligt, hvis du ikke kender årsagen. Stå på en skala for at kontrollere din vægt hver 6. måned, og skriv målingerne ned for at sammenligne dem. Hvis du bemærker, at du tabte dig mellem dine målinger, skal du tale med din læge.
- For eksempel, hvis du vejer 68 kg, multipliceres det med 0,05 (5%), hvilket giver dig 7 1⁄2 pund (3,4 kg). Træk det svar, du fandt, fra din oprindelige vægt, hvilket giver dig 142 1⁄2 pund (64,6 kg). Det betyder, at hvis du vejer 142 1⁄2 pund (64,6 kg) på 6 måneder, har du tabt 5% af din oprindelige kropsvægt.
- Hvis du normalt bliver mæt efter at have spist meget lidt, skal du tale med din læge om at køre yderligere screeninger.
- Uforklaret vægttab kan betyde mange ting, så prøv ikke at bekymre dig. Det kan dog betyde noget mere alvorligt, såsom overaktiv skjoldbruskkirtel, diabetes, depression, leversygdom eller kræft.
Trin 6. Kontakt en gynækolog, hvis du har uregelmæssigheder i din menstruationscyklus
Din menstruation bør forekomme regelmæssigt hver måned, medmindre du er i form af prævention. Vær opmærksom på, hvornår du normalt oplever din menstruationscyklus, så du ved, hvornår du kan forvente det hver måned. Hvis du har uregelmæssig blødning, alvorlige kramper eller perioder, der er tungere end normalt, skal du kontakte din læge eller gynækolog for at planlægge en tid. Du bør også lægge mærke til det, hvis dine menstruationer stopper i 3 måneder eller længere, eller hvis de ikke kommer, når du forventer dem.
Problemer med din menstruationscyklus kan potentielt være symptomer på sygdomme som skjoldbruskkirtel dysfunktion, diabetes, kræft og psykiske problemer. Du kan dog også have uregelmæssigheder på grund af stress, så antag ikke det værste
Tip:
Se en gynækolog en gang om året for en bækkenundersøgelse og papsmøring, hvis du er mellem 21–29. Når du er ældre end 29, skal du stadig få en bækkenundersøgelse årligt, men du kan normalt skifte til en Pap -smear hvert andet år.
Trin 7. Planlæg en aftale for eventuelle symptomer, der ikke forbedres om 1-2 uger
Normalt kan din krop helbrede sig selv fra mindre lidelser, så prøv at hvile så meget du kan, mens du restituerer. Hvis du tidligere har haft symptomer, der ligner dem, du oplever nu, skal du tænke på, hvor længe de varede, før du havde det bedre. Hvis din tilstand ikke er blevet bedre i så lang tid, kan du have en mere alvorlig sygdom og kontakte din læge.
- For eksempel, hvis du normalt har ondt i halsen i 2 dage, når du er forkølet, bør du opsøge en læge, hvis du oplever en i hele 1-2 uger, da det kan være noget mere alvorligt.
- Hvis du har pludselige symptomer, såsom ekstrem lokal smerte eller følelsesløshed, skal du i stedet ringe til alarmcentralen.
Metode 2 af 2: Planlægning af regelmæssige aftaler
Trin 1. Besøg din primærlæge mindst en gang årligt for en regelmæssig fysisk behandling
Ring til din læge og lad dem vide, at du gerne vil planlægge et wellness -check og fysisk. Når du går ind for at se din læge, vil de kontrollere alle dine vitale tegn og stille dig spørgsmål om, hvordan du har det, eller hvis du har nogen bekymringer. Vær helt ærlig over for din læge, så de kan yde den bedste pleje og finde årsagen til eventuelle symptomer, du føler.
- Hvis du har kroniske tilstande, kan din læge bede dig om at komme ind oftere end en gang om året.
- Afhængigt af hvilke bekymringer du har, skal din læge muligvis køre yderligere tests.
- Det kan nogle gange være svært at fortælle lægerne den fulde sandhed, hvis du ikke vil betale for behandling, eller hvis du ikke ved, hvad du har, kan være et problem. Bare ved, at lægen er der for at hjælpe dig på den bedste og mest omkostningseffektive måde, så du kan forblive sund.
Trin 2. Lad din læge vide, om du har haft en ændring i symptomer siden dit sidste besøg
Hvis du har en tilstand eller noget, du er bekymret over, såsom størrelsen på en muldvarp eller en kronisk smerte, skal du nævne det for din læge. Prøv at give så mange detaljer som du kan, og peg på det område, du er bekymret for. Din læge vil undersøge det nøje, køre yderligere tests eller anbefale dig til en specialist for at hjælpe dig med at få den pleje, du har brug for.
For eksempel kan du i stedet for at sige, at du har "smerter i foden" i stedet sige "sviende smerter i min hæl, når jeg går."
Advarsel:
Ignorer ikke kroniske eller forværrede symptomer, da de kan være tegn på alvorlige problemer.
Trin 3. Lav yderligere aftaler, når din læge anbefaler opfølgning
Spørg din læge, hvornår du skal se dem igen, især hvis du har kroniske tilstande eller får medicinsk behandling. Sørg for at planlægge en tid til det tidspunkt, så snart du er i stand, så du kan planlægge derefter og sikre, at du kan se din læge. Deltag i alle opfølgende aftaler for at sikre, at du er kommet dig fuldstændigt.
Spring ikke over opfølgende aftaler, da du måske ikke ved, om din tilstand er blevet forværret eller forbedret
Trin 4. Planlæg screeninger for almindelige sygdomme regelmæssigt
Tal med din læge om dit behov for screening af kræft, blodtryk og diabetes for at se, om du skal tjekkes. Hvis du gør det, skal du lade din læge køre tests eller eksamener for at sikre, at du er sund. Planlæg opfølgende aftaler, når din læge anbefaler, hvilket normalt er en eller to gange om året. Sørg for at fortsætte med at undersøge eventuelle bekymringer, da din tilstand kan ændre sig over tid.
Nævn til din læge, hvis du har en familiehistorie med sygdomme, da de kan begynde at screene dig, når du er yngre
Trin 5. Ring til din læge, hvis du får nye symptomer efter behandling eller påbegyndelse af medicin
Sørg for at følge alle recepter eller plejeråd, som din læge anbefaler for at hjælpe dig med at bekæmpe eventuelle sygdomme. Hvis du begynder at føle dig værre eller får uønskede reaktioner på din behandlingsplan, skal du række ud og forklare dine symptomer for dem. Din læge kan få dig til at komme ind for yderligere tests, eller de kan få dig til at skifte recept.
Sørg for, at din læge kender til eventuelle allergier, du har, så de ikke ordinerer noget, der giver dig en negativ reaktion
Trin 6. Kontakt din læge, hvis din families sygehistorie ændres
Det kan være svært, når et familiemedlem bliver syg, men det er også vigtigt at være opmærksom på genetiske sygdomme, da de kan overføres til dig. Hvis de udvikler nye kroniske sygdomme, eller hvis de har medicinske bekymringer, skal du kontakte din læge og fortælle dem det. Din læge gør muligvis ikke noget med det samme, men de kan begynde at screene for sygdomme på et tidligere tidspunkt for at fange det, før din tilstand kan forværres.
Tips
- Hvis du vil have dine symptomer kontrolleret uden at få en lægeoptagelse eller skal gå om natten og i weekenden, skal du kigge efter en akutklinik i nærheden af dig, så en læge kan se på dig.
- Hvis du har en familiehistorie for kræft, diabetes eller hjerte -kar -sygdomme, skal du tale med din primærlæge om tidlige screeninger, så du kan få problemer tidligt.
Advarsler
- Ignorer ikke kroniske symptomer, du oplever, da de kan være forstadier til mere alvorlige problemer.
- Hvis du er i tvivl, skal du ringe til din læge og forklare dine symptomer for dem. De kan fortælle dig over telefonen, hvis de synes, du skal planlægge en aftale eller ej.
