Ørepine er ret irriterende og kan virkelig ødelægge din dag, når smerten er særlig alvorlig. Selvom nogle ørepine er et symptom på noget mere alvorligt, som f.eks. En øreinfektion, kan du muligvis lindre smerten med et par hurtige midler. Selvom du altid bør konsultere en læge med større bekymringer, kan du muligvis slippe af med dine symptomer på egen hånd.
Trin
Metode 1 af 3: Få hurtig lindring
Trin 1. Indånd lidt damp for hurtigt at berolige dine ører
Opsæt en luftfugter i dit værelse, eller tag et varmt, dampende bad eller bruser. Fordyb dig i det dampende område og træk vejret dybt i flere minutter, eller indtil du føler smerten forsvinder.
Dette er især nyttigt, hvis din ørepine skyldes forkølelse
Trin 2. Læg øret på en varmepude for at lette smerten
Læg en varm varmepude eller flanel på en pude eller anden behagelig overflade, og læg dig derefter ned med dit berørte øre, der rører ved puden. Læg dig ned i flere minutter, eller indtil du føler dine symptomer forbedres.
- Du kan også bruge en kølet flanel til dette.
- Du kan finde flannels eller varmepuder online eller på dit lokale apotek.
Trin 3. Brug Valsalva -manøvren, hvis du har smerter på grund af flyøret
Hvis du har fløjet et sted for nylig, kan du få ørepine på grund af den hurtige højdeændring. Prøv Valsalva -manøvren, hvor du kniber din næse og lukker munden, og derefter foregiver at blæse næsen. På nuværende tidspunkt kan du føle en vis lettelse for dine symptomer.
For at forhindre flyøre, prøv at tygge tyggegummi, mens du flyver
Trin 4. Blødgør dit ørevoks med mandel eller olivenolie, hvis du har opbygning
Hvis du har ørepine og har svært ved at høre, skal du klemme 2-3 dråber olie ind i øret. Gør dette to gange om dagen og fortsæt i et par dage, eller indtil dine ører føles klarere. Hvis du ikke bemærker nogen positive resultater inden for 2 uger, skal du tale med din læge for at få hjælp.
Selvom resultaterne ikke vil være øjeblikkelige, bør du hurtigt føle dig bedre, hvis ekstra voksdannelse forårsager din ørepine
Trin 5. Sov med dit hoved støttet op for at slippe af med smerten
Stak en pude eller 2 på din seng, før du går i seng. Hvis din ørepine er forårsaget af en infektion, kan søvn i en vinkel hjælpe med at dræne den ekstra væske, der er i dit øre. Hvis du vil tage en lur, kan du overveje at tage en snooze i en lænestol eller lænestol.
Metode 2 af 3: Forebyggelse af yderligere problemer
Trin 1. Beskyt dine ører med mopper eller en hat, når du går udenfor
Kold vind kan få øre til at ømme lidt, så brug ørepropper eller en varm hat som et ekstra beskyttende lag. Sørg for, at dine ører er fuldstændigt dækkede og isolerede, før du begiver dig ud.
Trin 2. Stik ikke noget inde i dine ører
Prøv ikke at stikke vatpinde eller andre skarpe eller stumpe genstande i øret, da disse vil gøre ondt og skade dit øre mere. Hvis du tror, du lider af en ørebetændelse eller en anden tilstand som svømmerøre, skal du spørge en læge eller ørespecialist om hjælp.
Hvis du stikker en vatpind i øret, gør du mere skade end gavn
Trin 3. Undgå at få øret vådt
Vær forsigtig, når du tager et bad eller et brusebad, og prøv ikke at få vand direkte ind i ørerne. Tør efterfølgende, så der ikke hænger vand i øret. Hvis du får vand i ørerne, skal du bruge et håndklæde til at tørre dem forsigtigt af.
Du kan også holde en hårtørrer ved øret ved lav varme for at fordampe ekstra vand. Hvis du gør dette, skal du holde tørretumbleren mindst 30 cm væk fra dit våde øre. Hold det i et par minutter, og se om dit øre føles mere tørt
Trin 4. Vær forsigtig, når du prøver nogle populære ørepinehjælpemidler
Prøv altid medicinsk anbefalede behandlinger, før du konsulterer nogen naturlige, mindre verificerbare metoder, som f.eks. At bruge løg til at slippe af med ørepine. Mange af behandlingerne har ikke meget medicinsk støtte eller beviser, så du kan have stor succes, hvis du bruger dem. Brug i stedet anbefalede behandlinger, f.eks. En varmepude.
Metode 3 af 3: Søg lægehjælp
Trin 1. Se din læge, hvis du eller dit barn har feber eller alvorlige symptomer
Ørepine er meget almindelig, og du behøver sandsynligvis ikke bekymre dig. Du kan dog have brug for medicinsk behandling, hvis du har feber eller alvorlige symptomer. Besøg din læge, hvis du eller dit barn viser tegn på feber, føler dig varm og rystende, har ørepine i flere ører, føler væske dræne fra dine ører, føler noget fast i øret, oplever høretab eller har ondt i halsen og opkastning.
Trin 2. Få medicinsk behandling for en ørepine, der varer længere end 3 dage
En mindre ørepine skal forsvinde om en dag eller 2. Hvis din ørepine fortsætter, har du sandsynligvis brug for yderligere behandling. Besøg din læge eller et akut plejecenter, hvis du har en ørepine, der ikke forsvinder.
Din læge vil finde ud af, hvad der forårsager din ørepine, så du får den korrekte behandling. Tal med dem om dine behandlingsmuligheder, som kan omfatte naturlige behandlinger
Variation:
Hvis dit barn har ørepine, er det bedst at tage dem til lægen efter 1 dag eller med det samme, hvis de har alvorlige symptomer.
Trin 3. Søg øjeblikkelig behandling, hvis du har haft en ulykke
Nogle gange udløses ørepine af en ulykke, f.eks. Når du rammer dit hoved. Hvis dette sker, skal du straks se en læge. Lav en aftale med din læge samme dag, gå til et akut plejecenter eller besøg en skadestue for at få behandling.
Du kan mærke smerter, summen eller ringen efter en ulykke. Få disse symptomer kontrolleret af din læge
Trin 4. Kontakt en øre, næse og hals (ENT) specialist for vedvarende ørepine
I nogle tilfælde kan ørepine symptomer vare 1-2 uger og kan påvirke din evne til at arbejde, køre, spise og sove. Hvis dette sker, er det bedst at kontakte en ENT -specialist for at finde ud af, hvad der forårsager dine symptomer. Få en korrekt diagnose, og tal med ENT -specialist om dine behandlingsmuligheder.
- Din specialist kan ordinere øredråber eller anden medicin til behandling af din ørepine.
- For børn kan ENT -specialisten anbefale at lægge rør i ørerne for at dræne væske væk, der kan forårsage infektioner. Dette er en ganske almindelig procedure.
