Det er ikke sjovt at håndtere din menstruation, så du vil sandsynligvis have den bedst mulige beskyttelse. Softdiscs (tidligere kendt som i stedet Softcups) er en lille, sammenklappelig menstruationskop, som du indsætter i din vagina for at opsamle menstruationsvæske. I modsætning til menstruationskopper er Softdiscs engangsprodukter og fås kun i en størrelse.
Trin
Metode 1 af 3: Indsætning af en softdisc til menstruation
Trin 1. Vask dine hænder med varmt vand og mild sæbe
Skrub dine hænder i mindst 20 sekunder for at sikre, at du ikke har dvælende bakterier eller bakterier. Skyl al sæben væk, og tør derefter dine hænder på et rent håndklæde.
- Hvis dine hænder er snavsede, kan du overføre disse bakterier eller bakterier til din vagina, hvilket kan forårsage en infektion.
- Hvis det er nødvendigt, kan du bruge håndsprit til at rense dine hænder, før du indsætter Softdisc.
Trin 2. Sæt dig på hug, sæt et ben op, eller sæt dig på toilettet for at åbne din vaginalkanal
Brug den samme position, som du bruger til at indsætte en tampon. Spred dine ben og slap af dine muskler, så koppen kan glide ind i din vaginalkanal.
Vælg den stilling, der er mest afslappende for dig. Hvis du er afslappet, vil indsættelsen være meget lettere
Trin 3. Klem kanten af Softdisc for let indføring
De modsatte sider af fælgen skal røre hinanden. Softdiscen vil være på størrelse med en tampon, når den klemmes sammen.
Hvis du ikke klemmer disken, vil det være svært at indsætte den, og den fanger ikke menstruation. Skiven kommer på plads lavt i vaginalkanalen
Trin 4. Skub softdisken ind i din vaginale kanal mod halebenet
Skub din finger ind i din vagina i en let nedadgående bevægelse, følg vejen til din vaginalkanal. Bliv ved med at skubbe Softdisc tilbage mod halebenet, ikke opad. Softdisc passer lige under din livmoderhals i toppen af din vaginalkanal.
Hvis du skubber den opad i kanalen frem for bagud, er den ikke på plads og kan lække. Hvis du er bekymret for, at det gik opad, skal du tage softdisken ud og indsætte den igen mod dit haleben
Trin 5. Kontroller, at du ikke kan mærke Softdisc
Softdisc skal passe til din krops naturlige form. Når det er på plads, skal du slet ikke mærke det. Stå op og sørg for, at du ikke mærker Softdisc, når du bevæger dig rundt.
Hvis du kan mærke Softdisc, er det sandsynligvis ikke på plads. Fjern softdisken, og indsæt den igen
Metode 2 af 3: Fjernelse af din softdisk
Trin 1. Skift din Softdisc hver 6.-12. Time, afhængigt af dit flow
Du kan bære din Softdisc i op til 12 timer, hvilket er en af fordelene ved at bruge den. Du bliver dog nødt til at skifte din Softdisc oftere, hvis din menstruation er meget tung, da koppen fyldes hurtigere.
- Hvis du opdager lækager, skal du omgående ændre din Softdisc.
- Brug din viden om din egen cyklus til at bestemme, hvor ofte du skal ændre din Softdisc. Når du første gang bruger produktet, kan du bruge en pantyliner for ekstra beskyttelse på dine tunge dage.
Trin 2. Vask dine hænder med varmt vand og mild sæbe
Sørg for at skrubbe dine hænder under vandet i mindst 20 sekunder. Tør derefter dine hænder med et rent håndklæde. Du ønsker ikke at introducere bakterier eller bakterier i din vaginalkanal, når du fjerner Softdisc.
Hvis du ikke har adgang til sæbe og vand, skal du bruge en uparfumeret håndsprit til at rense dine hænder, før du fjerner Softdisc
Trin 3. Sid på toilettet med knæene spredt fra hinanden og slap af
Dette åbner din vaginalkanal, så du kan nå ind og hente Softdisc. Sørg for, at du er over toilettet, hvis Softdisc lækker eller spilder under fjernelse.
Hvis du fjerner Softdisc forsigtigt, må den ikke falde ud eller spilde. Det er dog bedre at gøre det over toilettet, så du ikke risikerer at plette dit tøj
Trin 4. Klem ringen og træk for at fjerne koppen
Du kan også kroge din finger ud over kanten af ringen. Hold koppen vandret og vandret, mens du fjerner den, så den ikke spilder. Gå langsomt for at reducere risikoen for lækager.
Hvis du har problemer med at nå din Softdisc, skal du nå din længste finger ind i din vagina. Brug din finger til at bryde forseglingen ved at skubbe ind i siden af Softdisc -fælgen. Dette vil gøre det lettere at trække Softdisc ned, så du kan fjerne den
Trin 5. Bortskaf koppen, og isæt en ny
Pak den brugte Softdisc ind i en indpakning eller toiletpapir, og smid den derefter i skraldespanden. Skyl ikke din Softdisc ned i toilettet, da det kan tilstoppe rørene.
Hvis du bruger en softcup, der kan genbruges i en periode, skal du skylle koppen i postevand og indsætte den igen
Metode 3 af 3: Iført din softdisk, mens den er aktiv
Trin 1. Skift din Softdisc før sengetid for beskyttelse mod natten
Din Softdisc beskytter dig mod lækager natten over, men det er bedst at putte en ny kop kort før sengetid. Sørg for, at du ikke overskrider tidsfristen på 12 timer.
Husk, at din kop kan fylde hurtigere på tunge dage. Hvis din menstruation er meget tung, vil du måske bære en backup pantyliner for sikkerheds skyld
Trin 2. Brug en Softdisc til periodisk beskyttelse, når du dyrker sport eller svømmer
Ligesom tamponer er Softdisc en god mulighed, hvis du har en aktiv livsstil. Når den er på plads, lækker din disk ikke, mens du dyrker sport eller svømmer, medmindre den flyder over.
Hvis du er bekymret for utætheder, skal du lægge en ny Softdisc i lige inden du svømmer eller har en pantyliner på, mens du dyrker sport
Trin 3. Brug en softdisc under sex, men brug din normale prævention
Softdisc er sikre at have på under sex. De vil fortsætte med at opsamle dine menstruationsvæsker under og efter samleje. Softdisc yder imidlertid ingen graviditet eller STD -beskyttelse.
Det er sikkert at bruge kondomer, når du bruger en Softdisc
Tips
- Det kan tage tid, før du vænner dig til at bruge din Softdisc. Først kan du bære en hygiejnepude som backup, hvis din Softdisc lækker.
- Softdisc sælges muligvis i dit lokale stormagasin med andre feminine produkter. De er også tilgængelige online.
- Softdisc er latexfri, ikke-toksisk og allergivenlig.
- Menstruationskopper resulterer normalt i mindre lugt end puder og tamponer.
- Hvis du vil have en genanvendelig menstruationskop, kan du finde andre muligheder, der kan bruges over mange menstruationscyklusser. For eksempel kan du prøve Diva Cup, Lunette, EvaCup eller Lena cup.
Advarsler
- Hvis du oplever smerter under indsættelsen, skal du tale med din læge for at sikre, at du ikke har et underliggende medicinsk problem.
- Hvis du har en intrauterin enhed (IUD) til prævention, skal du tale med din læge, før du bruger en Softdisc. Softdisc kan fange IUD's strenge og fjerne det.
- Selvom risikoen for toksisk shock syndrom (TSS) ikke er blevet kvantificeret med menstruationskopper, kan du stadig få TSS, mens du bruger en menstruationskop.
