En udsat tandrod, også kendt som tyggegummi -recession, er en tilstand, hvor dit tandkød trækker sig tilbage til det punkt, at rødderne på en eller flere tænder er synlige. Hvis du har en udsat rod, skal du kontakte din tandlæge hurtigst muligt for at få korrigeret arbejde. I mellemtiden er der flere trin, du kan tage for at passe på tanden. Børst dine tænder med en blød børste, let tryk og desensibiliserende tandpasta for at hjælpe med smerten. Undgå sure eller klæbrige fødevarer og afstå fra at slibe tænder. Når du har set tandlægen, er der en række kirurgiske og ikke-kirurgiske procedurer, de kan forsøge at løse problemet.
Trin
Metode 1 af 3: Børstning korrekt
Trin 1. Brug desensibiliserende tandpasta to gange om dagen
Regelmæssig børstning erstatter ikke det tabte tandkødsvæv, men forbedring af din mundhygiejne kan forhindre yderligere skader, indtil din tandlæge kan behandle dine udsatte tandrødder korrekt. Hvis du har en udsat tandrod, kan børstning og spisning være smertefuldt. Desensibiliserende tandpasta hjælper med at dæmpe smerten fra udsatte rødder for at forbedre din livskvalitet. Efter et par dages brug af denne tandpasta skal smerten reduceres kraftigt.
- Sørg for, at enhver tandpasta, du bruger, er tilført fluor for at styrke dine tænder.
- Børst dog ikke tænder mere end 3 gange om dagen. Børstning for ofte kan skubbe tandkødet længere tilbage og udsætte mere af tandroden.
- Der findes flere typer desensibiliserende tandpasta, som Sensodyne, som er et velkendt mærke. Se efter ADA-forseglingen på ethvert produkt, du bruger, så du ved, at det er godkendt af American Dental Association.
Trin 2. Brug en blød børste til at forhindre tandkødsslitage
En hårdbørstet tandbørste er meget hård på dit tandkød og tænder. Dette er ikke kun smertefuldt, hvis du har en udsat rod, men kan også fysisk skubbe dit tandkød tilbage og gøre problemet værre. Brug kun en blød børste til at beskytte dit tandkød mod at trække sig tilbage.
- Hvis dit tandkød kun trækker sig tilbage, fordi du brugte en hård børste, kan det være muligt at skifte til en blød børste igen.
- Kontakt din tandlæge, hvis du ikke er sikker på, hvilken tandbørste der er bedst for dig.
Trin 3. Tryk ned med let tryk, når du børster
Anvendelse af for meget pres, når du børster, er en anden grund til at trække rødderne tilbage. Du behøver ikke at trykke hårdt ned for at rense dine tænder. Brug let tryk og arbejd i en cirkulær bevægelse hen over hver tand.
- Børst især let over udsatte rodområder. Dette vil undgå at skubbe tandkødet længere tilbage og forårsage smerte.
- Hvis du lejlighedsvis mærker blod, når du spytter efter børstning, børster du sandsynligvis for hårdt.
Tip: Bed din tandlæge om at demonstrere den korrekte børsteteknik, hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør det.
Metode 2 af 3: Have tandprocedurer
Trin 1. Rens dine tænder med skalering og rodhøvling
Hvis din tandkøds recession skyldes dårlig mundhygiejne, kan tandlægens første trin være en grundig rengøring kaldet skalering og høvling. Tandlægen bruger værktøjer til at fjerne al plak og ophobning under din tandkødslinje. Når dette er fjernet, kan tyggegummiet igen fastgøres til tanden. Dette kan være nok til at dit tandkød dækker den udsatte rod igen.
- Dit tandkød vil være ondt i et par dage efter denne behandling. Spis blød mad og drik kølige drikkevarer for at hjælpe med smerten.
- Du skal også øve god mundhygiejne derhjemme for at denne behandling kan lykkes. Det fungerer ikke alene.
Trin 2. Få din tandlæge til at påføre bindingsharpiks på roden
For mere avanceret tyggegummi recession, kan tandlægen dække den udsatte rod med en klar harpiks. Denne harpiks beskytter roden mod skader og hjælper med smerterne. Først vil tandlægen dæmpe området med et smertestillende middel. De vil derefter sprede harpiksen ud over roden og lade den hænge sammen.
- Lyt til din tandlæges instruktioner om pleje af harpiksen efter proceduren. Det kan have brug for tid til at hærde helt, så børst forsigtigt rundt i området i et par dage.
- En bindingsharpiks er muligvis ikke effektiv, hvis tandkødsrecessionen er for avanceret. I så fald kan din tandlæge i stedet anbefale en tandkødstransplantation.
Trin 3. Modtag et tyggegummi transplantat til at dække den udsatte rod
For avanceret tyggegummi recession, vil tandlægen foretage et tyggegummi transplantat for at dække den udsatte rod. Dette er en procedure, hvor tandlægen tager et stykke tyggegummi fra taget af din mund og syr det over den udsatte rod. Det nye stykke tyggegummi smelter sammen med det gamle tyggegummi og heler over roden. Selvom det lyder skræmmende, er proceduren almindelig og bør reparere den udsatte rod permanent, hvis du bagefter øver god mundhygiejne.
- Tandlægen vil anvende et bedøvende smertestillende middel, men kan give dig et beroligende middel. Få en anden til at bringe dig til aftalen, hvis du ikke kan køre bagefter.
- Følg alle din tandlæges instruktioner om efterbehandling, mens du heler. Du bliver sandsynligvis nødt til at spise blød mad i et par dage og børste forsigtigt for at undgå at åbne såret.
Tip: Husk at øve god mundhygiejne bagefter for at forhindre, at dit tandkød trækker sig tilbage igen.
Trin 4. Spørg din tandlæge om receptpligtig fluor for at styrke dine tænder
Fluorgeler administreret med en bakke kan hjælpe med at styrke dine tænder og forhindre yderligere forfald. Din tandlæge kan give dig en fluorbehandling på deres kontor eller sende dig hjem med en recept på en fluorbehandling.
Fluor fås også som oral medicin
Metode 3 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Begræns dit indtag af sure, sukkerholdige og klæbrige fødevarer for at forhindre betændelse
Nogle fødevarer er meget sure og tærer gradvist på din emalje og tandkød. Disse omfatter sukkerholdige drikkevarer, snacks og frugtsaft. Sticky fødevarer er især skadelige. Gummy slik sidder fast i tænderne og spiser væk ved emaljen. Begræns dit forbrug af fødevarer som disse for at forhindre yderligere tyggegummi.
Hvis du spiser junkfood, skal du vælge alternativer, der ikke klæber til dine tænder. Chokolade skyller meget hurtigere ud af munden end f.eks. Gummiorm
Tip: Nogle sure fødevarer er faktisk meget sunde, som citrusfrugter. Skær dem ikke helt ud. Hvis du spiser sure eller sukkerholdige fødevarer, skal du drikke vand lige efter for at afbalancere din munds pH.
Trin 2. Stop med at ryge, eller start slet ikke, hvis du ikke gør det, for at reducere risikoen for tilbagegang i tandkødet
Mennesker, der ryger, har større risiko for tilbagetrækning af tandkød og udsatte rødder. Hvis du har oplevet tyggegummi eller har lyst til at undgå det, er det et godt skridt at stoppe med at ryge. Dette kan være svært, men det er det værd for sundhedsmæssige fordele. Hvis du ikke ryger, skal du ikke starte.
- Da nikotin er et stof, kan du opleve nogle mindre abstinenssymptomer som hovedpine, trang og irritabilitet. Nikotinplaster og tyggegummi er nyttige til at vænne dig fra at ryge og reducere abstinenssymptomer.
- En anden metode til at holde op er gradvist at reducere din rygning, indtil du stopper helt. Prøv f.eks. At skære ned med 1 cigaret hver 2. dag. Dette kan være lettere for dig end at gå kold kalkun.
- Rygning har mange andre sundhedsrisici, så det vil have mange andre fordele for dit generelle helbred at holde op.
Trin 3. Arbejd med at stoppe med at slibe tænder, hvis du har den vane
Slibning af tænderne er en anden årsag til tyggegummi recession, fordi slibning skubber tandkødet tilbage over tid. Hvis du har en vane med tandslibning, skal du gøre dit bedste for at skære ned. Prøv at lægge mærke til det hele dagen, hvis du begynder at male og minder dig selv om at stoppe. Sørg for, at dine tænder ikke rører, når du ikke tygger.
- Hvis du sliber tænderne i søvn, kan du muligvis ikke bevidst stoppe det. Tal med din tandlæge om at få en bidskærm for at beskytte dine tænder om natten.
- Slibning er ofte en reaktion på stress. Prøv at tage skridt til at reducere din stress for at se, om det hjælper din slibning.
Trin 4. Se din tandlæge for en regelmæssig kontrol hver 6. måned
Regelmæssige tandundersøgelser er en meget vigtig del af dit mundhygiejne. Tidligt at fange tyggegummi er den bedste måde at forhindre, at det bliver værre, og tandlægen kan finde problemer ved dine regelmæssige eftersyn. Hold din årlige kontrolplan, så din mund forbliver i god form.
