Eksperter siger, at hvis du har 4 eller flere gærinfektioner om året, har du en tilbagevendende gærinfektion. En gærinfektion opstår, når balancen i vaginalfloraen forstyrres, hvilket kan skyldes en række årsager. Undersøgelser viser, at med livsstilsændringer og medicin kan du forhindre en tilbagevendende gærinfektion og lindre dine symptomer.
Trin
Del 1 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Skift dit undertøj
Undertøj lavet af syntetiske materialer (f.eks. Polyester) kan være dårligt, fordi det holder området fugtigt. Med andre ord er disse stoffer ikke åndbare, og derfor fanger de fugt. I stedet for syntetiske blandinger skal du vælge naturlige stoffer, såsom bomuld, som lader luft komme igennem.
Trin 2. Spring douching over
Douching kan forstyrre balancen af bakterier i din vagina, fordi det fører nogle af bakterierne væk. Til gengæld kan det tillade gærinfektionssvampen at tage over. Det er bedst at springe douching helt over.
Trin 3. Undgå produkter med Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 er et spermicid. Nogle undersøgelser har imidlertid knyttet det til en stigning i gærinfektioner. Derfor, hvis du har problemer med gærinfektioner, er det bedst at undgå dette stof. Det er ofte inkluderet i latexkondomer, så læs dine pakker.
Trin 4. Spring duftende produkter over
Duftende produkter, såsom puder, tamponer, boblebade og vaginalspray, kan også føre til problemer med gærinfektioner. De kan forstyrre den sarte balance i din vagina eller forårsage irritation, som begge kan føre til gærinfektioner. Prøv at undgå disse produkter.
Trin 5. Rengør fra forsiden til bagsiden
Når du tørrer eller renser dit skedeområde, er det altid bedst at gøre det forfra og bagfra. Hvis du gør det den anden vej, kan du introducere flere svampe og bakterier i dit skedeområde, hvilket kan øge din chance for at få en gærinfektion.
Trin 6. Skift ud af fugtigt tøj
Fugt er fjenden, når det kommer til gærinfektioner, da det tilskynder til svampevækst. Skift derfor ud af badetøj eller svedigt tøj hurtigst muligt. Hvis du skal i fitnesscentret, skal du medbringe skiftetøj, hvis du ikke planlægger at bade der.
Trin 7. Spring varmen over
Hot tubs kan bidrage til svamp i området ved at tilskynde til svampevækst. På samme måde kan varme bade forårsage lignende problemer. Hold dig til varme brusere i stedet, hvilket vil holde dig ren uden at bidrage til dit gærinfektionsproblem.
Trin 8. Hold det løst
Tætsiddende tøj kan få dig til at svede. Derudover holder det fugt tæt på din krop. Prøv derfor at vælge tøj, der sidder løst og hjælper med at reducere fugt. Hvis du skal bære tætsiddende tøj, skal du huske at vælge et stof, der kan ånde.
Trin 9. Prøv yoghurt
Nogle kvinder har fundet ud af, at yoghurt med probiotika hjælper med at holde gærinfektioner i skak. Mange købmandsforretninger fører en række forskellige slags yoghurt. Kig efter en med lactobacillus.
Del 2 af 3: Overvejelse af medicin
Trin 1. Spørg om en vedligeholdelsesplan
En vedligeholdelsesplan hjælper med at reducere tilbagefald af gærinfektioner. Når du er blevet fri for en gærinfektion, fortsætter du i det væsentlige med svampedræbende piller, såsom fluconazol, i cirka et halvt år. Du tager disse piller gennem munden en gang om ugen. Alternativt kan du indsætte et vaginalt suppositorium, såsom clotrimazol, i din vagina en gang om ugen.
Husk at spørge din læge om risici og bivirkninger ved at tage en så stærk svampedræbende middel i så lang tid
Trin 2. Spørg om en mere aggressiv behandling
Det meste af tiden er din gærinfektion forårsaget af svampen Candida albicans. Men hvis det skyldes en anden type Candida -svamp, skal du muligvis ændre behandling, da det kan være mere alvorligt. En gærkultur udført af din læge kan påvise dette, hvis infektionen er tilbagevendende.
Mere aggressive behandlinger omfatter længere vaginal terapi (cremer eller suppositorier, der varer op til to uger) eller flere doser af den svampedræbende pille fluconazol, snarere end kun en dosis
Trin 3. Tal om borsyre
Borsyre bruges ikke ofte til at behandle gærinfektioner, fordi det kan være giftigt, hvis du sluger det. Det kan også forårsage irritation.; men brugt som et stikpiller kan det hjælpe dig med at komme ud af cyklus med tilbagevendende infektioner. Du kan kun få borsyre efter recept.
Du kan ikke tillade nogen at udføre oralsex på dig, hvis du bruger borsyre, da det er giftigt for din partner
Trin 4. Prøv probiotika
Nogle mennesker har haft held med at tage probiotika regelmæssigt for at forhindre gærinfektioner. Du kan enten tage dem oralt eller indsætte dem i din vagina.
Del 3 af 3: Forståelse af risikofaktorer
Trin 1. Hold øje med gærinfektioner med graviditet
Graviditet kan øge dine chancer for at få en gærinfektion, fordi det øger dine østrogenniveauer. Andre tilstande, der øger dit østrogenniveau, kan også sætte dig i fare, såsom at tage høj dosis prævention.
Trin 2. Vær opmærksom, hvis du har haft en omgang antibiotika
Antibiotika er afgørende for at helbrede visse sygdomme; nogle gange kan de dog ødelægge balancen af bakterier i dit skedeområde ved også at dræbe gode bakterier. Fordi du har gavnlige bakterier, der holder svamp som gærinfektion i skak, kan gærinfektioner udvikle sig, efter at du har haft en omgang antibiotika.
Selvom du bør tage antibiotika, når du har brug for dem, skal du altid spørge din læge, om det er nødvendigt. Hvis du har en virus, hjælper antibiotika ikke
Trin 3. Hold dit blodsukker i skak
At være diabetiker kan også sætte dig i fare for gærinfektioner, da høje glukoseniveauer kan fremme svampevækst. Hvis du har diabetes, skal du gøre dit bedste for at holde dit blodsukker under kontrol for at forhindre gærinfektioner.
Trin 4. Hold øje med gærinfektioner, hvis du har et nedsat immunsystem
Dit immunsystem hjælper også med at bekæmpe infektioner som gærinfektioner; Derfor, hvis dit immunsystem er kompromitteret, er du mere tilbøjelig til at få gærinfektioner.
For eksempel kan hiv få dig til at have et kompromitteret immunsystem. Tilsvarende kan det være at være på kortikosteroidbehandling, at dit immunsystem er kompromitteret
Trin 5. Spring ubeskyttet sex over
Selvom sex ikke er den mest almindelige måde at få en gærinfektion, kan den overføres fra person til person; Derfor er det altid bedst at dyrke sikkert sex ved hjælp af mandlige eller kvindelige kondomer.
