Hvis du føler, at dine kinder hænger, eller de har mistet deres elasticitet, skal du justere din hudplejerutine. Da ansigtsrynker er mere mærkbare, hvis huden er tør, skal du bruge et skånsomt rensemiddel, der ikke fjerner beskyttende olier, inden du påfører en fugtgivende fugtighedscreme. Tilføj hudplejeprodukter mod rynker og beskyt altid din hud mod solskader ved at bære solcreme.
Trin
Metode 1 af 2: Følg en rutine mod hudpleje
Trin 1. Vask dit ansigt med et skånsomt rengøringsmiddel i stedet for sæbe
Kig efter et rensemiddel, der ikke indeholder natriumlaurylsulfat, som fjerner din hud med de naturlige olier, der giver beskyttelse og fugt. Brug i stedet rensemidler med naturlige ingredienser, som tea tree olie, citrus eller æblecidereddike. Skyl dit ansigt med vand og massér et ansigtsrens på din hud, inden du skyller det af. Vask dit ansigt 1-2 gange om dagen. Dette fjerner døde hudceller, så din hud ser frisk ud.
Køb en ansigtsrens, der er designet til din hudtype. Brug f.eks. Et oliefrit eller gelbaseret rensemiddel, hvis du har fedtet hud. Hvis du er tilbøjelig til udbrud, skal du få en rensende hud til følsom hud
Trin 2. Masser et anti-rynke serum på dit rene ansigt
For at beskytte din hud mod rynkefremkaldende frie radikaler skal du købe et serum mod rynker, der indeholder antioxidanter, som reducerer frie radikaler. Serummet kan også indeholde C -vitamin og hyaluronsyre, som får din hud til at se mere fyldig ud.
For at påføre serummet skal du klemme 2 eller 3 dråber af et anti-rynke-serum på din håndflade. Gnid din anden hånds fingerspidser ind i serummet og påfør det forsigtigt på hele dit ansigt. Vær ekstra opmærksom på de rynkede områder af dine kinder
Vidste du?
Frie radikaler er ustabile atomer, der forårsager kemiske ændringer i din hud. Mange videnskabelige undersøgelser har forbundet frie radikaler med celleskader, hvilket fører til tegn på ældning og muligvis sygdom.
Trin 3. Påfør en daglig fugtighedscreme for at gøre rynkerne mindre synlige
Hvis din hud er tør, er fine linjer og rynker på kinderne mere mærkbare. Massér altid en fugtighedscreme på din hud umiddelbart efter at du har renset den. Dette fylder din hud og får dine kinder til at se fyldigere ud.
- Påfør fugtighedscreme igen hele dagen, hvis din hud føles tør.
- Undgå at bruge en fugtighedscreme, der indeholder ingredienser som parfume, farvestof eller konserveringsmidler, da disse kan irritere din hud.
Trin 4. Påfør solcreme hele dagen for at beskytte dine kinder mod yderligere skader
Størstedelen af rynker er forårsaget af ultraviolet lys, så påfør en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 15 hele dagen. Du bør også dække din hud og blive i skyggen for at begrænse skader. Brug f.eks. En hat med bred skygge og bær en paraply.
Tip:
Brug en højere SPF, hvis du er i direkte sollys i løbet af dagen. Vælg en solcreme med mindst 30 til 50 SPF, og husk at genanvende den hver anden time.
Trin 5. Brug en natlig anti-rynke creme med vitamin C og E på dit ansigt
Køb et håndkøbsfrit (OTC) produkt, der har begge disse vitaminer. De arbejder sammen for at reducere rynker. Husk at vaske dit ansigt for at fjerne dagens makeup, inden cremen påføres.
De fleste rynkecreme -producenter anbefaler, at du påfører cremen, inden du går i seng. Dette giver din hud den bedste chance for at absorbere produktet
Trin 6. Tilføj et retinolprodukt til din hudplejerutine et par gange om ugen
Køb en OTC-retinolcreme eller -gel, og pres en mængde i ærter på en fingerspids. Massér gelen på hele dit ansigt, inden du går i seng. Retinolen stimulerer kollagenproduktionen, hvilket får din hud til at se mere fyldig ud. Dette reducerer udseendet af rynker.
Retinol bruges også til at helbrede solskadet hud og behandle hudsygdomme, såsom acne eller rosacea
Metode 2 af 2: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Spis antioxidantrige fødevarer for at beskytte din huds kollagen
Du har måske hørt, at når du bliver ældre, danner din krop flere frie radikaler, som kan forårsage skade på din hud. At spise en kost fuld af antioxidanter reducerer frie radikaler. Dette beskytter kollagenet i din hud, der holder dit ansigt til at se sundt og fast ud. Medtag disse fødevarer i din kost:
- Bær, såsom jordbær, blåbær, tranebær og brombær
- Bønner, såsom pintobønner, røde nyrebønner og sorte bønner
- Bladgrøntsager, såsom spinat, grønkål og salat
- Grøntsager, såsom gulerødder, broccoli, artiskokker og søde kartofler
Trin 2. Træn regelmæssigt i løbet af ugen for at forbedre cirkulationen
Bevæg dig for at øge blodgennemstrømningen til din hud, hvilket hjælper med at reparere skader og reducere rynker. Du kan f.eks. Jogge, svømme, spille tennis eller styrketræne.
Tip:
Du kan også dyrke ansigtsyoga, som har vist sig at få dine kinder og det nederste ansigt til at se fyldigere ud. Dette kan reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
Trin 3. Sigt på mindst 7 timers søvn hver nat
Konsekvent at få nok søvn øger blodgennemstrømningen, og denne forbedrede cirkulation hjælper din hud med at genopbygge kollagen. Prøv også at sove på ryggen for at forhindre rynker på kinden. Dette reducerer trykket på den ene side af dit ansigt, der skaber linjer.
Overvej at købe en pude, der er designet til at understøtte dit hoved, hvis du sover på din side eller køber et pudebetræk af silke, hvilket reducerer trykket på dit ansigt
Trin 4. Stop med at ryge
Gør en indsats for at stoppe eller skære ned på den mængde, du ryger. Cigaretter indeholder skadelige materialer, der reducerer kollagen og elastin i din hud. Dette får din hud til at synke eller rynke. For at få support skal du deltage i en fællesskabsgruppe af mennesker, der forsøger at stoppe eller finde en supportgruppe online.
Ved at presse din mund skaber røgen også lodrette rynker over dine læber, så afslutning kan også reducere disse linjer
Trin 5. Lav en aftale med en hudlæge, hvis du har dybe kinderynker
Selvom beskyttelse af din hud mod skader og følge en hudplejerutine mod rynker kan minimere fine linjer og rynker, kan du stadig have dybe rynker, der har brug for lægehjælp. Tal med en hudlæge om behandlinger på kontoret, som omfatter kemiske peeling, dermabrasion eller fyldstofinjektioner.
- Hvis du har brugt retinol i et par måneder, men ikke har set en forbedring, skal du spørge hudlægen om retinoider med receptstyrke, hvilket kan være mere effektivt.
- Fyldstoffer til kinderne er typisk enten lavet med calciumhydroxidapatit eller hyaluronsyre.
- Andre teknikker kan omfatte mikronedling og CO2 -laserbehandlinger.
