Selvskade kan resultere i ar, der kan vare livet ud. De kan tiltrække uønsket opmærksomhed eller spørgsmål, og du føler dig måske ikke tryg ved at bære tøj, der afslører dine ar. Tålmodighed og tid er de to nøglefaktorer for at reducere udseendet af ar. Men der er andre metoder til at reducere fremtrædelsen af dine ar, herunder cremer og geler, du kan få i apoteket, hjemmemedicin og medicinske behandlinger. Selvom de fleste af disse strategier ikke helt fjerner ar, hjælper de dig med at føle dig mere tryg ved din krop.
Trin
Metode 1 af 6: Brug af håndkøbsmedicin
Trin 1. Prøv et siliciumgelark
Et siliciumgelark er en klæbende plaster, der påføres det arrede område. Disse kan bruges til at reducere forekomsten af ar inden for 2-4 måneder. Brug et siliciumgelark på dit arrede område i mindst 12 timer hver dag i 2-4 måneder.
Undersøgelser viser, at siliciumgelplader også kan hjælpe med at flade ar
Trin 2. Brug Mederma
Denne aktuelle gel bruges til at reducere udseendet af ar. Den indeholder en række forskellige ingredienser, der anses for at arbejde sammen for at reparere huden, så den ser glattere og blødere ud. Et rør Mederma koster mellem $ 15 og $ 30.
- Påfør Mederma på det arrede område en gang om dagen i 8 uger, hvis du bruger det på et nyere ar. Ved ældre ar påføres Mederma én gang dagligt i 3-6 måneder.
- Nogle undersøgelser har fundet ud af, at Mederma ikke gør meget større forskel for arreduktion end påføring af vaselin på det arrede område.
Trin 3. Prøv Bio-Oil
Denne olie påføres direkte på overfladen af ar for at reducere deres udseende. Det hjælper også med at udjævne ujævn hudtone, hvilket er nyttigt, når dine ar er lyserøde, røde eller brune. En 2-ounce flaske Bio-Oil koster omkring $ 10 og fås i apoteker og online.
Må ikke bruges på huden omkring dine øjne, da denne hud er meget sart
Trin 4. Prøv andre arreducerende cremer eller geler
Der er en række andre ar -behandlingsgeler og cremer, der kan hjælpe med at reducere forekomsten af ar. Nogle mærker fås i apoteker eller online, herunder Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Disse varierer meget i pris, som skal tages i betragtning, da du vil bære cremen eller gelen i flere uger eller måneder for at reducere dit ars udseende
Metode 2 af 6: Få medicinsk behandling
Trin 1. Tal med en hudlæge om, hvilken behandling der er den rigtige til din type ar
Den type behandling, du bruger, afhænger virkelig af den type ar, du har. Planlæg en aftale med en bestyrelsescertificeret hudlæge, og spørg dem om dine behandlingsmuligheder.
Din hudlæge kan anbefale aktuelle retinoider eller andre topiske lægemidler, injicerede eller topiske steroider eller procedurer såsom genopblussen
Trin 2. Få dermabrasion
Dermabrasion er en procedure, der fjerner det øverste lag af huden, svarende til at skrabe dit knæ. Huden vil derefter helbrede som et flået knæ vil hele. Denne procedure kræver lokalbedøvelse for et lille hudområde eller en mere involveret bedøvelse for et større hudområde.
Trin 3. Spørg om hudtransplantation
Denne kirurgiske behandling involverer fjernelse af det øverste hudlag i det berørte område og dækker det med meget tynde hudpletter taget fra låret eller en anden del af kroppen. Hudplasteret dækker arene og kan i sidste ende smelte ind i den omgivende hud efter cirka et år.
- Denne proces kræver lokal eller generel anæstesi afhængigt af arernes størrelse.
- Hudtransplantation vil efterlade dig med et ar, der ikke ser selvforskyldt ud.
Trin 4. Få ar revision kirurgi
Ar revisionskirurgi er en procedure, der ændrer, hvordan dit ar ser ud ved at skære arvæv ud og sy huden op igen. En kirurg kan ændre placeringen eller størrelsen af et ar, hvilket får aret til at ligne et selvforskyldt sår.
Trin 5. Prøv laser resurfacing
Laserresurfacing indebærer behandling af huden over flere sessioner, opvarmning af huden med laserlys og inducering af nyt collagen og elastin i huden. Du vil modtage lokalbedøvelse og et beroligende middel til denne procedure
Du kan opleve bivirkninger med denne procedure, herunder rødme og kløe, sammen med hævelse af huden
Metode 3 af 6: Brug af naturmedicin
Trin 1. Påfør vaselin på friske ar
Vaselin (vaselin) er et derivat af olieraffineringsprocessen og bruges til at skabe en vandtæt barriere på huden. Det kan være nyttigt at reducere ardannelse, fordi det holder huden fugtig og dækket. Påfør vaselin på det arrede område en gang om dagen.
Vaselin synes ikke at have indflydelse på ældre ar
Trin 2. Brug E -vitamin olie
E -vitamin fås typisk i kapsler eller i små flasker i helsekostforretninger eller helsekostafsnit i købmandsforretninger. Åbn en kapsel og dryp olien ned på dit ar. Masser det forsigtigt ind i huden. Alternativt kan du bruge en lotion med E -vitamin og gnide lotionen på din hud to gange om dagen.
Der er modstridende redegørelser for effekten af E -vitamin til at fjerne eller reducere ar. Det kan også forårsage hudirritation for nogle mennesker
Trin 3. Prøv aloe Vera
Aloe Vera er en plante med flere sundhedsmæssige fordele, herunder reducering af betændt hud og fugtgivende hud. Aloe Vera gel kan fjernes direkte fra plantens blade, eller den kan købes på flaske i en naturlig fødevarebutik. Påfør gel på dit arrede område mindst en gang om dagen.
Trin 4. Brug citronsaft
Citronsaft er et naturligt blegemiddel og kan hjælpe med at lette ar. Rens din hud og påfør derefter citronsaft på det arrede område ved hjælp af en vatrondel. Lad området sidde i ca. 10 minutter, og skyl det derefter rent.
Trin 5. Brug olivenolie
Ekstra jomfru olivenolie kan hjælpe med at reducere forekomsten af ar. Massér en lille mængde 100% ekstra jomfru olivenolie ind i din hud en eller to gange om dagen i flere uger eller måneder.
Trin 6. Prøv andre hjemmemekanismer
Der er mange andre naturlige hjemmemediciner, der kan bruges til at reducere forekomsten af ar. Nogle af disse inkluderer: lavendelolie, kamille te, tran, bagepulver, kakaosmør, tea tree olie og honning. Søg online efter naturlige arreducerende midler.
Metode 4 af 6: Tildækning af ar med makeup
Trin 1. Rengør og tør din hud
Makeup påføres bedst på hud, der er fri for olie eller snavs. Vask det område af din hud, hvor du planlægger at lægge makeup og tør den.
Trin 2. Brug concealer og foundation
Concealer og foundation kan kombineres for at dække mange ar, især hvis de er mindre eller lysere i farven.
- Vælg en concealer, der er et par nuancer lysere end din hud. Hvis dit ar er rødt eller lyserødt, skal du vælge et fundament med grønne undertoner. For et brunligt ar skal du vælge en concealer med gule undertoner. Påfør ved at duppe concealeren på dit ar. Lad det tørre i et par minutter.
- Vælg en foundation, der er den samme nuance som din hud. Blot fundamentet over området, og pas på at blande i kanterne.
- Påfør gennemsigtigt pulver på området. Dette vil hjælpe med at forsegle fundamentet og forhindre det i at udtværes for meget.
Trin 3. Brug en tatoverings concealer
Tattoo concealer er en kraftig, normalt vandtæt concealer, der kan påføres huden for at dække mærker som tatoveringer. Det kan købes i apoteker. Nogle af de bedste tatoveringsskjulere koster $ 20 eller mere for et rør. Mange kommer også med et indstillingspulver til at indstille concealeren, så den ikke smitter.
Vælg en nuance af concealer, der matcher din hudtone, hvor dit ar er
Metode 5 af 6: Iført tøj og tilbehør til at skjule ar
Trin 1. Dæk ar med langærmede skjorter og lange bukser
Hvis du har ar på dine arme eller ben, vil iført tøj til at dække arene forhindre andre mennesker i at se dem.
Dette er normalt ikke en god løsning til sommervejr
Trin 2. Bær strømpebukser
Strømpebukser kan dække benene på næsten ethvert tidspunkt af året og kan kombineres med kjoler, nederdele eller endda shorts. Få strømpebukser med lettere vægt til varmere tider af året og tights med større vægt til køligere tider på året.
Trin 3. Brug håndleddetilbehør
Hvis dine ar er på dine håndled, skal du bære tilbehør, der dækker dem. Armbånd er nyttige, ligesom armbåndsure. Svedbånd kan være nyttige, mens du træner.
Trin 4. Bær beskedne svømmetræk
Hvis du vil svømme, behøver du ikke have en badedragt på, der blottede meget hud. Vælg en badedragt i ét stykke, eller brug badeshorts over din badedragt. Du kan også bære en t-shirt eller en surfskjorte med badeshorts.
Metode 6 af 6: Valg af andre metoder
Trin 1. Brug solcreme
Nye ar er særligt følsomme over for ultraviolette stråler, som forsinker den tid, det tager for et snit at helbrede. Solen kan også øge misfarvningen af ar. Brug solcreme, når du er udendørs med din arret hud udsat.
Trin 2. Få en tatovering til at dække arret
Dit ar vil sandsynligvis ikke forsvinde helt, men du kan dække det over og omdirigere opmærksomheden væk fra det med en tatovering. Arbejd med en tatovør for at designe noget, der både er meningsfuldt for dig og funktionelt med hensyn til at dække arret.
Trin 3. Accepter dine ar
Dine ar kan være noget, du vil skjule eller undgå at tale om, men de kan også minde dig om din personlige styrke. Anerkend at du har været igennem en meget vanskelig fase i dit liv, og at du er blevet stærkere siden da. Det, der ikke dræber dig, gør dig stærkere.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Advarsler
- Hvis du har selvmordstanker, skal du ringe til redningstjenesten for at få hjælp.
- Hvis du stadig er selvskadende, kan du overveje at betro dig til en du har tillid til, f.eks. En nær ven eller et familiemedlem. Du kan også overveje at se en rådgiver for at tale om de underliggende problemer, der får dig til at skade dig selv. Sørg også for, at du uddanner dig selv om sikker selvskadepraksis.
