Hvis du opdager, at du ofte keder dig eller er bekymret for andre, kan du synes det er kedeligt, er det tid til at ændre din rutine. Udover at være generelt fornøjelig, lærer nye ting og socialisering at forbedre din generelle følelse af velvære. Find muligheder for at opleve nye ting og mennesker for at tilføre dit liv spænding. Heldigvis er der masser af måder at tilføje livsglæde på.
Trin
Metode 1 af 5: Møde nye mennesker
Trin 1. Frivillig for en sag
Brug din tid ved at gøre noget godt for andre. Dette hjælper dig med at få kontakt med andre frivillige, der deler dine interesser. Frivilligt arbejde for en sag kan også hjælpe dig med at finde formål og kan endda få dig til at føle dig bedre om dig selv.
- Du kan finde lokale frivillige muligheder online.
- Hvis du ikke er i stand til at være frivillig på et bestemt sted, kan du overveje at moderere et forum dedikeret til en sag, der er vigtig for dig, eller bidrage til et organisations websted.
Trin 2. Deltag i en lokal klub
Klubber og sociale grupper er populære i mange lokalsamfund. Find en dedikeret til en af dine interesser for at møde ligesindede. Du kan normalt finde klubinformation på forsamlingscentre, kirker, lokale kaffehuse eller online
Deltagelse i en bokklub er en rigtig god måde at give sociale muligheder og også inkorporere læseglæde i dit liv
Trin 3. Hold en fest
Interaktion med interessante mennesker vil fascinere dig og sandsynligvis resultere i at føle dig mere interessant selv. Hvis du synes, det er svært at møde nye mennesker, skal du holde en fest og bede dine venner om at tage gæster med. Dette vil skabe mulighed for at udvide dit netværk, og dine venner vil være der for at hjælpe dig med at føle dig mere tryg.
Du kan overveje at afholde regelmæssige temafester eller være vært sammen med en ven for at blive fortrolig i din rolle som vært
Metode 2 af 5: Udforskning af nye steder
Trin 1. Rejs med venner og alene
Udforsk verden for at finde nye kulturer og seværdigheder at opleve. At rejse er ikke bare en god måde at besætte din tid på. Rejsende rapporterer at være sundere, gladere og mere tolerante over for andre. Rejs med venner, familie eller en rejsegruppe for at øge social interaktion, mens du rejser. Hvis andre ikke kan følge dig, kan du overveje at rejse alene. Ensomme rejsende kan opleve mere reflekterende og afslappende ture.
Mange mennesker er interesserede i at rejse, så oprettelse af nogle rejseminder vil give dig materiale til at sætte gang i en kedelig samtale
Trin 2. Besøg lokale attraktioner
Bliv ekspert i lokale attraktioner, og besøg venner og familie rundt. Dette er mere omkostningseffektivt end at rejse, men du vil stadig have glæden ved at opdage nye steder. Undersøg lokale attraktioner online, før du besøger, og inviter en ven til at udforske dem sammen med dig.
- Du kan godt lide at skrive online anmeldelser af alle de steder, du besøger.
- Selv enkle ændringer kan gøre en stor forskel-prøv at se solnedgangen på et smukt sted udendørs, for eksempel, eller prøv en cafe, du aldrig har været på før.
Trin 3. Gå, i stedet for at køre
Du kan blive overrasket over alle de ting, du går glip af under din almindelige pendling. Walking giver mulighed for at interagere med dit miljø på en ny måde. Du finder måske også, at den ekstra tid udenfor hjælper med at forbedre dit humør og fysiske helbred.
- For at holde tingene interessante på dine gåture, kan du prøve at tage billeder af ting, du støder på. Dette tvinger dig til at bremse og skabe tid til refleksion.
- Hvis du bor for langt væk fra arbejde til at gå, kan du prøve at tage en anden rute end normalt, bare for at ændre tingene.
Trin 4. Vandretur for at udfordre dig selv
Hvis gåture ikke er spændende nok for dig, er vandreture måske det, du leder efter. Vandreture vil give fysisk udfordring og mulighed for at udforske nye steder. Du kan finde lokale sti -kort og information online.
- Hvis du er ny til at vandre, skal du starte med lette stier. Det er bedst at overvurdere vandretur svært og undervurdere din evne, indtil du er erfaren.
- Vandretur med venner for at skabe flere muligheder for at socialisere og være i sikkerhed.
Metode 3 af 5: Prøv nye ting
Trin 1. Tag en klasse
Bliv opslugt af en ny hobby eller udvikl en ny færdighed. Udover at give en mere interessant ting, som du kan dele med andre, har livslange elever en tendens til at være gladere og sundere. Du kan finde lokale og billige klasser på community centre, community colleges og online.
Eksempler på populære klasser omfatter fremmedsprog, dans og kunst
Trin 2. Spis eventyrligt
Lær at lave noget nyt. At tilberede og spise nye retter kan være spændende, og eventyrlysten kan være relateret til en sundere livsstil. Hvis du ikke er en kok, forplig dig til at prøve alle restauranterne i dit lokalområde.
Bare rolig om ikke at kunne lide maden. Hvis du ikke kan lide det, har du i det mindste lært noget nyt om dig selv og har en ting mere at tale om
Trin 3. Vær publikums frivillig
Når du lærer noget nyt, skal du omfavne oplevelsen fuldt ud. Når du er i klasser eller på shows, meld dig frivilligt, når lærere eller kunstnere spørger. Direkte interaktion med demonstratoren hjælper dig med at forblive nærværende i øjeblikket og fuldt ud omfavne den nye opgave.
Hvis du er genert eller har social angst, er du måske ikke tryg ved at være frivillig foran andre. Du kan prøve at blive efter klassen for at stille spørgsmål eller anmode om individuel hjælp
Metode 4 af 5: Udtryk din kreativitet
Trin 1. Start med at lave
Crafting giver dig mulighed for at skabe noget interessant at dele med andre. Dette vil både optage din tid og give samtaleemner. Du kan finde detaljerede instruktioner og videodemonstrationer for de fleste håndværk online. Udformning af ideer spænder over en bred vifte af kompleksitet og omfatter forskellige grader af dygtighed.
Udover at fange din interesse og gøre dig mere interessant, kan håndværk også forbedre humøret
Trin 2. Have for at skabe et interessant display for at vise andre
Havearbejde er en sund måde at optage din tid på og bidrager til vedligeholdelsen af dit hjem. Ud over at skabe muligheder for at lære om nye planter og teknikker, vil du høste sundhedsmæssige fordele ved ekstra tid udendørs.
Du kan inkorporere interessante madoplevelser ved at dyrke grøntsager og/eller frugt, du ikke har prøvet før
Trin 3. Start en blog
Del alle dine interessante oplevelser med andre. Du kan oprette en blog for at krønike dine eventyr, dele kunstneriske kreationer eller udtrykke alle dine interessante tanker.
Du kan starte blogs eller websteder gratis online
Metode 5 af 5: Ændring af kedelige vaner
Trin 1. Udfordre negativ selvtalelse
Self-talk er din indre dialog. Negativ selvsnak virker til at afholde dig fra at prøve nye ting ved at overbevise dig om, at du kun vil mislykkes. Hvis du lytter til denne negative selvtale, kan du finde dig selv slået i en skår, undgå noget nyt og spændende. Udfordre den slags tankegang og vælg at tage på eventyr på trods af din tvivl.
- Når du bemærker, at du deltager i negativ selvtalelse, skal du spørge dig selv "Hjælper tankegangen på denne måde mig med at føle mig godt eller nå mine mål?" Hvis svaret er nej, skal du fokusere din indre dialog på de potentielle fordele ved at tage noget nyt.
- Lad ikke frygt holde dig tilbage fra at prøve nye ting. For eksempel, hvis du virkelig vil rejse, men du føler dig nervøs for det, skal du tilsidesætte den frygt, så du kan følge din drøm.
Trin 2. Vær ikke bange for at blive dømt
Frygt for at blive dømt er stærk, men virkeligheden er, at du alligevel vil blive dømt. At blive dømt som den person, der forsøgte at gøre noget fantastisk og mislykkedes, kan være bedre end at blive dømt som den person, der aldrig forsøgte at gøre noget interessant.
Dit personlige image er et godt sted at begynde at være mere eventyrlystne. Eksperimenter med forskellige stilarter. Hvis nogle falder fladt, ikke virker, kan du hurtigt ændre det
Trin 3. Tag kontrol over din situation
Kedsomhed kan skyldes, at du føler dig ude af kontrol over dit miljø. Måske skal du vente i et venteværelse eller kø. Tag kontrol ved at være forberedt ved at bære gåder eller håndholdte spil med dig.
I stedet for at fokusere på miljøet, opslug dig selv i en aktivitet, du nyder. Prøv at downloade et par spil på din smartphone eller bære en bog med dig, uanset hvor du går
Tips
- Forøg den sociale interaktion ved at invitere venner til at prøve nye ting med dig.
- At finde ud af, hvad du ikke kan lide, kan være lige så sjovt som at finde ting, du laver.
- Del historier om dine oplevelser med andre for at genopleve lidt af spændingen.
- For at leve et meningsfuldt liv, find balancen mellem logik og fantasi-lad ikke omverdenen ødelægge din passion og din entusiasme.
Advarsler
- Vær forsigtig, når du bruger alkohol. Overdreven brug kan være farlig og vil sandsynligvis ikke forbedre din situation.
- Vær opmærksom på eventuelle fødevareallergier, inden du går i gang med madeventyr.
