Lavt blodtryk kan forårsage svimmelhed og besvimelse. Derfor er det vigtigt, at du hæver dit blodtryk til et sundt niveau. Heldigvis er der nogle ting, du kan gøre for at få dit blodtryk tilbage til det sted, hvor det skal være.
Trin
Metode 1 af 2: Under en akut kamp
Trin 1. Vurder situationen
Hvis dette sker ofte, kan det være kronisk. Overvej den pågældendes sundhed. Er dette et resultat af sygdom? Skete der noget usædvanligt dengang, der kunne have haft en sænkende effekt på blodsukkerniveauet? Hvad mere er, bliv afslappet. Der er muligvis ikke et større problem ved hånden.
Du bliver nødt til at undersøge, om symptomerne peger på farligt lavt blodtryk. Generelt omfatter symptomerne svimmelhed, ørhed, ustabilitet, dæmpning eller sløret syn, svaghed, træthed, kvalme, kulde, klam hud, besvimelse og bleg hud
Trin 2. Bryg en kop varm sort te
Bring vand i kog, og stejl teen i 5-7 minutter for at få den fulde smag. Tilsæt 1 tsk (4 g) sukker for et ekstra boost til dit blodtryk. Stigningen vil ske inden for 45 minutter efter at have drukket te.
Trin 3. Insister på, at patienten drikker rigeligt med vand eller andre væsker
Når blodvolumen øges, og dehydrering lindres, kan hypotension forsvinde. Sportsdrikke, der indeholder elektrolytter, returnerer også tabte mineraler til kroppen. Drikke disse eller vand vil holde dehydrering sker.
En anden måde at øge blodtrykket på (midlertidigt) er at drikke koffein. Forskere er ikke helt sikre på, hvordan eller hvorfor det gør dette, men det menes, at det enten blokerer hormoner, der udvider dine arterier eller pumper dit adrenalinniveau, hvilket direkte forårsager en stigning i blodtrykket
Trin 4. Giv noget salt for patienten at spise
Det overskydende salt hjælper med at få blodtrykket til at stige. Derfor er hjertepatienter sædvanligvis på diæt med lavt natriumindhold.
Natrium er kendt for at øge blodtrykket (og nogle gange meget), så læger anbefaler generelt at begrænse det. Tjek med din læge, før du øger dit indtag - hvis du indtager et beløb, der ikke er godt for dig, kan det føre til hjertesvigt (især hvis du er ældre)
Trin 5. Tænk på cirkulationsbehov i forhold til blodtryk
Hæv benene og tag kompressionsstrømper på, hvis det er tilgængeligt. Det er de samme strømper, som folk bruger til at reducere åreknuder, og de er lige så gode til at reducere blod, der samler sig i benene.
Trin 6. Bestem, om patienten har glemt den nødvendige medicin
Problemet kan let være manglende overholdelse af lægens ordre. Mange lægemidler sænker eller øger blodtrykket, selvom det bare er en bivirkning. Visse kombinationer kan også være mere kraftfulde end når de tages alene.
Trin 7. Giv eventuelle glemte medicin til patienten
Sørg for, at de (eller dig i givet fald) forstår vigtigheden af ikke at gå glip af doser. Eller ikke tage for meget!
Ud over deres almindelige medicin ved du, at acetaminophen (Tylenol) og visse antiinflammatoriske og antidepressive midler også kan øge blodtryksniveauet. Hvis du har nogle tilgængelige, kan du overveje at tilføje det i dette tilfælde
Trin 8. Pump dine fødder og dans rundt på dine hænder et par gange, før du rejser dig
Det er almindeligt, at selv raske individer oplever et fald i blodtrykket, når de stiger efter lange perioder med at sidde. Når du skal stå (især når du står ud af sengen), skal du først sidde lige op og rejse langsomt.
Hvis du kan, skal du regelmæssigt dyrke motion for at fremme blodgennemstrømningen. Hvis det er et kronisk problem, skal du fortsætte træningen og spise små måltider ofte
Metode 2 af 2: Yderligere handling
Trin 1. Kontakt patientens læge, hvis aflæsningen af blodtrykket var farligt lav
En læge råd vil være uvurderlig i denne situation.
- Forklar grundigt omstændighederne ved det lavere blodtryk til lægen. Hvis patienten kan tale, bed dem om at beskrive symptomerne så levende som muligt.
- Gør præcis, hvad lægen foreslår. I tilfælde af farligt lavt blodtryk kan lægen have patienten til at gå på skadestuen.
Trin 2. Tag blodtryksmålinger, hvis det er muligt, når krisen er forbi
Hvis det stadig er for lavt, skal du muligvis søge yderligere lægehjælp. Lidt under 120/80 betragtes som ideelt.
Trin 3. Revurder patienten og målingerne efter en time for at afgøre, om patienten er ude af skoven
Udviser de nogen symptomer? Hvordan har de det? Fortsæt med væskerne, selvom de ikke er tørstige.
Mad at spise og undgå og træning for at øge blodtrykket
Fødevarer til at øge blodtrykket
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Fødevarer, der skal undgås, når blodtrykket øges
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Træningsidéer til at øge blodtrykket
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- At tage et multivitamin hjælper ernæringsniveauer, som igen opretholder passende blodtryksniveauer.
- Hvis lavt blodtryk er et problem, bør du investere i en hjemmeblodtryksmåler.
- Kompressionsstrømper er et nødvendigt hjælpemiddel til at opretholde god cirkulation, for dem med kronisk lavt blodtryk.
- Du bør gøre det til et punkt at drikke masser af vand i løbet af dagen regelmæssigt.
Advarsler
- Lavt blodtryk kan forårsage svimmelhed. Dette kan også medføre kuldegysninger og i alvorlige tilfælde føre til chok.
- Husk, dehydrering er farlig og kan dræbe patienten. Tænk derfor hurtigt ved solstik eller anden mangel på væskeforekomster.
- Alkohol udtørrer kroppen og dens funktioner. Derfor må du ikke drikke det.
