Du har sandsynligvis set masser af information (og misinformation) blive kastet rundt om masker, og hvor effektive de er mod COVID-19. Social afstand og vask af dine hænder er stadig den mest effektive måde at undgå spredning af COVID-19, men det er ikke altid muligt at holde sig væk fra andre i dit daglige liv. Iført ansigtsbeklædning kan hjælpe med at forhindre spredning af COVID-19 og holde dig og dine omgivelser sikre og sunde. Disse svar hjælper dig med at lære mere om masker og hvad de gør, så du kan træffe et informeret valg om at bære en maske offentligt.
Trin
Metode 1 af 3: Hvem skal bære en maske og hvorfor
Trin 1. Vil en maske forhindre mig i at sprede COVID-19 til andre?
Ja, at bære en maske hjælper med at forhindre spredning af COVID-19. At bære en ansigtsmaske hjælper med at fange de dråber, der kommer ud af munden, når du taler, hoster eller trækker vejret. Hvis du har COVID-19, vil virussen være indeholdt i dråberne, og hvis de kommer på andre mennesker, kan de også blive syge. Ved at bære en maske reducerer du chancen for at sprede dine dråber til andre mennesker, hvilket kan reducere chancen for at sprede COVID-19.
Selvom du ikke har symptomerne på COVID-19, kan du stadig være syg. Mange mennesker, der er inficeret med virussen, er asymptomatiske, men de kan stadig sprede virussen til andre
Trin 2. Hvem skal bære en maske?
Alle over 2 år bør bære en maske, når de er ude i offentligheden. Hvis du føler, at du ikke kan bære en maske, skal du blive hjemme.
Hvis du ikke har en maske, når du er ude og gå, kan du blive bedt om at forlade området
Trin 3. Skal mit barn bære en maske?
Ja, det burde de. Hvis dit barn er yngre end 2 år, skal de ikke bære ansigtsmaske. Nogle yngre børn kan også have svært ved at holde en ansigtsmaske på, så du kan prioritere at lægge den på dem, når du er i nærheden af andre mennesker (f.eks. I butikken eller under skolens aflevering), og derefter tage den af, når du er væk fra andre.
Selvom dit barn er lille, kan du forklare vigtigheden af at bære en ansigtsmaske for at beskytte andre. Hvis de ved, hvorfor de har den på, er det mere sandsynligt, at de vil beholde den
Trin 4. Hvad hvis jeg er hørehæmmet eller passer på en, der er?
Hvis du eller en af dine kære er hørehæmmede og er afhængige af læbe læsning til kommunikation, kan du bære en klar ansigtsmaske i stedet for en kludmaske. Hvis du ikke kan finde en klar maske, kan du bruge skriftlig kommunikation eller bo i rolige områder, der er lettere at kommunikere i.
Trin 5. Vil en maske gøre det sværere at trække vejret?
Nej, det vil det ikke. Selvom du måske bliver lidt varm eller svedig under din maske, reducerer ansigtsmasker ikke mængden af ilt, du tager ind for hvert åndedrag. På samme måde er der ingen videnskabelige beviser for, at iført maske sænker din immunsystemstyrke. Hvis du har problemer med at trække vejret, eller du er bekymret for, hvordan en ansigtsmaske kan påvirke dit helbred, skal du tale med din læge.
- Hvis du har svært ved at bære en maske, skal du prøve at begrænse den tid, du er ude og rejse, så du hurtigt kan tage masken af, når du kommer hjem.
- Hvis du træner og føler at masken hindrer din vejrtrækningsevne, skal du prøve at træne i et stort udendørs område væk fra andre mennesker eller derhjemme, så du ikke behøver at bære en maske.
Metode 2 af 3: Hvornår skal man bære en maske
Trin 1. Anbefaler CDC at bære ansigtsmasker offentligt?
Ja, både CDC og WHO anbefaler at bære mindst en ansigtsdækkende klud offentligt, når social afstand ikke kan opretholdes. De anbefaler også at opretholde sociale distanceforanstaltninger så meget som muligt, vaske dine hænder ofte og holde dine hænder væk fra dit ansigt for at undgå spredning af COVID-19.
Du kan holde dig opdateret om nye oplysninger og politikker om COVID-19 ved at besøge https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html og https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/spørgsmål-og-svar-hub/qa-detaljer/qa-på-covid-19-og-masker
Trin 2. Skal jeg også holde mig 1,8 m væk fra andre, mens jeg har en maske på?
Ja du burde. Masker er kun så effektive til at forhindre spredning af COVID-19, og at holde sig væk fra andre er stadig den bedste måde at undgå spredning af virussen. Selvom du har en maske på, skal du stadig holde dig så langt væk fra andre, som du kan.
Vask dine hænder ofte og undgå at røre ved dit ansigt, mens du er ude
Trin 3. Kan jeg få en undtagelse fra at bære en ansigtsmaske offentligt?
Nej du kan ikke. Nogle mennesker har lavet falske kort eller flyers, der påstår, at de er fritaget for at bære en ansigtsmaske i henhold til den amerikanske handicaplov, men det er ikke sandt. Hvis du føler, at du ikke kan bære en ansigtsmaske, bør du holde dig væk fra offentlige områder, hvor social afstand ikke er mulig.
Hvis du ikke har en ansigtsmaske på, og du prøver at komme ind i en bygning eller en bolig, kan ejerne bede dig om enten at tage en maske på eller forlade lokalerne
Metode 3 af 3: Hvilken slags maske at bære
Trin 1. Hvilken slags maske er den bedste?
Der anbefales 3 hovedtyper af masker for at forhindre spredning af COVID-19: ansigtsdæksler af klud, kirurgiske masker og N95-åndedrætsværn. Alle disse hjælper med at forhindre spredning af COVID-19, og enhver af dem kan bæres på et offentligt sted for at indeholde dråberne fra din mund. Men hvis du ikke er sundhedspersonale, skal du gå efter en ikke-medicinsk kludmaske og gemme de medicinske masker til sundhedspersonale.
- Masker med udåndingsventiler eller ventilationsåbninger, som dem, der bruges til træbearbejdning, er ikke effektive mod spredning af COVID-19, da de frigiver luft til dine omgivelser.
- Klud ansigtsmasker skal dække din næse og mund helt uden at efterlade huller på din hage eller dine kinder.
Trin 2. Kan N95 -åndedrætsværn anbefales til patienter med coronavirus?
Nej, N95 åndedrætsværn skal gemmes til sundhedspersonale. Hvis du har coronavirus, eller du bekymrer dig om en, der gør det, kan du bære et ansigtsdække af klud og fortsætte med at øve social afstand og håndvask, når du kan.
Hvis du er sundhedspersonale, skal du koble dit N95 -åndedrætsværn med et klart ansigtsskærm, når du arbejder
Trin 3. Hvor kan jeg købe en maske?
Du kan købe en ansigtsbeklædning af klud online fra et stort selskab (som Amazon) eller fra uafhængige sælgere (som på Etsy). Hvis du køber en ansigtsmaske online, skal du sørge for, at den har mindst 2 lag stof for at være effektiv mod spredning af COVID-19.
Mange virksomheder og butikker sælger nu ansigtsmasker, så du burde kunne finde dem ret let. Target og Walmart bærer dem f.eks
Trin 4. Kan jeg lave min egen maske?
Ja, du kan lave en af en T-shirt eller en bandana. Hvis du bruger en skjorte, skal du klippe en 18 cm bred strimmel fra bunden af trøjen og derefter folde den halvt på langs to gange for at lave en lang strimmel stof. Læg gummibånd eller hårbånd i hver ende af strimlen, som skal bruges som ørehænger. Fold stoffet hen over hårbåndene, og tag derefter masken på ved at tage fat i ørepropperne.
- For at lave en ud af en bandana skal du følge de samme trin (uden at skære delen i begyndelsen).
- Hvis du har en symaskine, kan du sy din egen ansigtsmaske ud af 2 lag stof.
Trin 5. Hvordan tager jeg en maske på og af?
Vask først dine hænder med sæbe og vand. Tag fat i din maske ved stropperne eller øresløjferne, og hook derefter løkkerne over dine ører eller bagsiden af dit hoved uden at røre forsiden af masken. Når det er tid til at tage din maske af, skal du gribe den om sløjferne eller stropperne igen og trække den væk fra dit ansigt, og sørg for ikke at røre forsiden af din maske. Vask derefter dine hænder med sæbe og vand.
- Forsiden af masken er den del, der kan være forurenet med COVID-19, og derfor er det vigtigt at undgå dette område.
- Hvis du ved et uheld rører ved forsiden af din maske, skal du vaske dine hænder med det samme.
Trin 6. Skal jeg vaske min maske?
Ja, du skal vaske en klud ansigtsmaske efter hver brug. Tag det af og læg det i en forseglet pose, indtil du kan vaske det. Læg det derefter i din vaskemaskine og tilsæt vaskemiddel for at køre en rengøringscyklus. Du kan lade din maske lufttørre eller putte den i tørretumbleren, før du tager den på igen. Vask dog ikke kirurgiske eller engangsmasker-disse er kun beregnet til engangsbrug.
- Du kan vaske din ansigtsmaske sammen med dit andet vasketøj, da det varme vand vil dræbe enhver forurening på din maske.
- Prøv at vaske din ansigtsmaske mindst en gang om dagen eller efter hver brug.
Trin 7. Kan jeg genbruge min maske?
Ja, du kan genbruge en kludmaske, indtil den ser våd, beskidt eller revet ud. Hvis du har en kirurgisk maske på, skal du kun bruge den en gang, før du smider den, da disse ikke er beregnet til at kunne genbruges.
