Mange mennesker skal dagligt håndtere skaldede pletter og tyndere hår. Der er flere produkter tilgængelige nu end nogensinde før, når det kommer til håndtering af dette problem, men der er også enklere måder at behandle dine skaldede pletter på. Du kan købe forskellige hårplejeprodukter for at volumere dit hår, gå til en læge for at få en recept eller en hårtransplantation eller ændre nogle dele af din livsstil for at hjælpe dit hår med at forblive sundt. Heldigvis har du masser af muligheder at vælge imellem, når det kommer til håndtering af skaldede pletter!
Trin
Metode 1 af 3: Tilsløring af skaldede pletter
Trin 1. Køb volumiseringspulver for at rense opbygget olie og rester
Mange geler, pomader og vokser tynger hår og gør det svært for dig at se bedst ud. Volumiserende pulvere får dit hår til at se fyldigere og friskere ud, samtidig med at det renser din hovedbund for uønskede olier og rester. Disse pulvere kan findes i din lokale apotek eller skønhedsbutik. Drys ganske enkelt en lille smule pulver på dit hår og brug dine fingre til at fordele det jævnt. Pulveret behøver ikke at børstes ud af dit hår og kan let vaskes af med shampoo.
- Du kan også lægge pulveret på dine håndflader eller fingre og anvende det direkte på de dele af dit hår, du gerne vil forstærke.
- Mens du leder efter volumiserende pulver, kan du overveje at købe en ny balsam, der passer til din hårprofil. Der er specifikke balsam til bestemte hårtyper.
Trin 2. Brug en føntørrer til at gøre din skaldede plet mindre synlig
Lufttørring og håndklædetørring fungerer ikke nær så godt som føntørring, hvilket giver dit hår volumen ved at løfte og adskille tråde. Dette giver udseende af, at dit hår er tykkere, end det faktisk er.
Lufttørring får dine hårstrå til at falde lige og gør derfor ikke et godt stykke arbejde med at tildække skaldede pletter
Advarsel: Håndklædetørring rykker i håret og kan faktisk få hårstrå til at falde af dit hoved.
Trin 3. Få en klipning for at beskære håret tæt på dit hoved
En god klipning kan gøre underværker for dit udseende og din selvtillid. Få din barber til at beskære dit hår så tæt på dit hoved som muligt. Det nye look kan holde øjnene væk fra enhver del af dit hoved, hvor håret kan blive tyndere.
- Sørg for at fortælle din barber, at du specifikt vil have din skaldede plet tildækket, før de begynder at klippe dit hår.
- Spørg din frisør, om de kan tilføje farve eller farve på dit hår og hovedbund. Dit hår vil ikke kun skinne, men din hovedbund viser heller ikke så meget.}}
Metode 2 af 3: Medicinsk behandling af skaldethed
Trin 1. Få en recept på Finasteride for at reducere hårtab
Gå til din læge for at se, om Finasteride er passende for dig. Det er en pille, du tager dagligt for at bremse hårtab og potentielt vokse nyt hår. Du skal tage denne pille en gang om dagen for at høste fordelene. Denne behandling virker muligvis ikke så godt for mænd over 60 år.
- Et andet navn for denne pille er Propecia.
- Andre lægemidler til mænd omfatter Dutasteride. For kvinder kan behandlingen omfatte Spironolactone.
Advarsel: Der er nogle sjældne bivirkninger ved at tage Finasteride, herunder nedsat sexlyst og seksuel funktion. Kvinder, der er eller kan være gravide, må ikke røre knuste eller ødelagte tabletter.
Trin 2. Få en hårtransplantation for at genoprette dit hår
Under denne procedure fjerner en kirurg små hudpletter med flere hår fra siden eller bagsiden af din hovedbund. Denne person implanterer derefter håret en follikel ad gangen til de skaldede dele af din hovedbund. Dette kaldes "strip -metoden". Du skal muligvis mere end en operation for at få den ønskede effekt.
Disse procedurer er dyre og kan være meget smertefulde. Nogle risici ved hårtransplantation omfatter ardannelse og blødning
Trin 3. Prøv en FUE for en anden type hårtransplantation
I en FUE, der står for ekstraktion af follikulær enhed, høster læger hvert hårtransplantat en efter en med et slagværktøj. Et slagværktøj har en skarp kant, der skærer ind i huden og fjerner hårsækkene ved deres base. FUE -ekstraktioner kan involvere håret på din mave, bryst eller ryg, hvis du ikke har meget hår tilbage på hovedet.
Det tager mindre tid for en FUE at helbrede end en strimmelmetodetransplantation. FUE heler inden for 3-5 dage, hvorimod stripmetoden tager cirka 10 dage at helbrede fuldstændigt
Metode 3 af 3: Minimering af skaldethed gennem livsstilsændringer
Trin 1. Undgå at stresse for at holde dit hår intakt
Der er et par forskellige måder, stress kan føre til hårtab. Den ene kaldes alopecia areata, hvor alvorlig stress kan føre til, at dit immunsystem angriber dine hårsække. En anden er trichotillomania, som opstår, når en stresset person føler behov for at trække håret ud hele tiden. En tredje betingelse er telogen effluvium, som sker, når stress skubber et stort antal hår til et hvilested, og disse hår falder ud, når du kammer eller vasker dit hår.
Hvis du får din stress under kontrol, vokser dit hår måske igen
Måder at reducere stress
Få 7-8 timers søvn hver nat
Spis 3 sunde måltider om dagen
Træn regelmæssigt og dyrk yoga
Slap af så ofte du kan
Trin 2. Spis proteinrige fødevarer for at gøre dit hår tykkere og skinnende
Nærende at spise er en god måde at holde dit resterende hår sundt og frodigt. Æg, mandler og havre er blandt de proteinfyldte fødevarer, der også er sunde. Andre fødevarer fyldt med protein omfatter cottage cheese, græsk yoghurt og broccoli.
Beregn den anbefalede kosttilskud til protein ved at gange din vægt i pund med 0,36 for at finde antallet af ounces protein at spise. For eksempel bør en person, der vejer 64 kg, spise 1,9 ounces (54 g) protein om dagen
Trin 3. Indtag mad med masser af vitamin B for at hjælpe dit hår med at forblive sundt
At springe over B -vitaminer kan forstyrre dannelsen af hårceller og hårvækst. Spis masser af kylling, fisk, æg eller svinekød for at få din andel af vitamin B. Den anbefalede daglige mængde B -vitamin er 2,4 mikrogram.
Ændring af dine spisevaner vil ikke magisk bringe hår tilbage, men det hår, du stadig har, forbliver sundt i lang tid, hvis du spiser godt
Tip: Hvis du er vegetar eller veganer, er bladgrøntsager som spinat også fyldt med B -vitamin og kan hjælpe med dit hårs sundhed.
Trin 4. Stop med at ryge cigaretter for at undgå at gøre yderligere skade på dit hår
Rygning kan sikre hårstråne sprøde og forhindre dem i at få den næring, de har brug for. Giftstofferne i cigaretter beskadiger dine hårsækkers DNA og fremskynder hårtab. Rygning af cigaretter kan også få dit hår til at gråne for tidligt.
