Ædruboliger tilbyder et samarbejdsarrangement med beboere, der fokuserer på at afstå fra stof- og alkoholmisbrug. Disse boliger kræver generelt, at deltagerne forbliver rene og betaler husleje og gør husarbejde for at bo der. Beboerne får struktur til at opretholde deres ædruelighedsmål og kan finde fællesskabsstøtte med hinanden. Der er mange forskellige former for nøgterne muligheder for at bo i hjemmet, så de passer til dig eller din elskedes behov. Undersøg muligheder og tag ture i faciliteterne. At finde det rigtige ædru bolig kan hjælpe dig eller din nærmeste til at fortsætte med at komme sig.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af dine ædruelige levebehov
Trin 1. Vær ædru
For at finde en placering i et ædru opholdssted skal du være i aktiv restitution efter en alkohol- eller misbrugsforstyrrelse. Hvis du i øjeblikket ikke er ædru, skal du først søge behandling på rehabiliteringscenter for medicin eller alkoholbehandling og afslutte programmet med succes. Ædruboliger er ikke behandlingscentre, de er vedligeholdelsesfaciliteter, der hjælper dig med at overgå til at leve selvstændigt i ædruelighed.
Forstå, at ædru boliger ikke vil holde dig så ansvarlig som dit behandlingsanlæg gjorde. Hvis du er nyligt ædru og kæmper for at blive ved med at være sådan, har du muligvis brug for mere støttestruktur, end et ædru opholdssted kan give. For at få den bedste chance for succes, vil du måske have lidt restitutionserfaring og nogle vellykkede strategier, du kan bruge til at hjælpe dig med at forblive ædru
Trin 2. Beslut, hvilken type ædru bolig du har brug for
Forskellige hjem er struktureret på forskellige måder. Den type bolig, du har brug for, kan afhænge af, hvad du har råd til, hvilken type struktur du har brug for, og dit behov for privatliv. Ædruboliger kan være i enfamilieboliger, som kan føles mere fælles eller i en lejlighedsbygning, hvor kunderne får mere privatliv og uafhængighed.
- Nogle hjem kan tilbyde gruppemuligheder eller individuelle terapimuligheder. Hjem kan insistere på at deltage i et 12-trins programmøde, så længe du bor der. Andre har muligvis ikke et mødekrav.
- Find ud af, hvilken slags struktur der vil gavne dig. Husk, at jo færre dage med ædruelighed du har haft, jo mere støtte har du sandsynligvis brug for.
- Overvej at finde et hjem med beboere af samme køn. Co-ed boliger gør det mere sandsynligt, at romantiske forhold vil udvikle sig, og beboerne mister deres ædruelighedsmål af syne.
Trin 3. Bestem dit budget
Find ud af, hvad du har råd til at betale i husleje og andre gebyrer. Mens opholdets længde varierer, er det gennemsnitlige ophold på et ædrubolig mellem fem og otte måneder.
- Beboere i mange ædru boliger får lov til at blive i hjemmet, så længe de har brug for det, så længe de forbliver ædru og følger husregler. Beboere kan beslutte at forlade, når de er klar til mere uafhængighed.
- Sørg for at planlægge i mindst tre måneder. Længere ophold betyder mindre sandsynlighed for tilbagefald.
Del 2 af 3: Undersøgelse af en facilitet
Trin 1. Find et ædru opholdssted med en god placering
Hvis du allerede har et job, skal du finde et sted, der passer til dit arbejde. Hvis du i øjeblikket er arbejdsløs, kan du overveje et hjem nær masser af jobmuligheder. Overvej hvordan du kommer til og fra arbejde og andre forpligtelser - er hjemmet tilgængeligt via offentlig transport, eller skal du have en bil?
Tænk over, hvilket miljø du gerne vil bo i, og hvilke miljøer, der hjælper dig med bedre at opretholde din ædruelighed. Vil du foretrække en bys aktivitet eller roen i forstæder eller landdistrikter?
Trin 2. Få anbefalinger
Hvis du afslutter behandlingen på et genoptræningsanlæg, skal du spørge din sagsbehandler, om de anbefaler et par ædru boliger. Se om din sagsbehandler kan hjælpe med at arrangere en rundvisning for dig.
- Vær opmærksom på, at kvaliteten af ædru boliger varierer, og deres regulering er plettet. Mange stater kræver ikke, at de får licens, da de betragtes som samarbejdsordninger.
- Se online efter andre hjem end dem, der anbefales af behandlingscentret. Behandlingscentre og forsikringsselskaber modtager muligvis ikke oplyste henvisningsgebyrer fra nogle overgangsboliger, så sørg for at udvide din søgning ud over steder, der anbefales af dit anlæg.
- Du kan også bede om anbefalinger fra en sundhedsafdeling eller et mentalt sundhedsagentur.
- Begræns din liste til et par af de bedste valg at turnere på. Du vil måske basere dine beslutninger på placering, leveform, omkostninger eller andre faktorer, der er vigtige for dig. Prøv at turnere i mindst tre hjem for at se variationer af ædru bofællesskaber.
EKSPERT TIP
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Trin 3. Få udtalelser
Deltag i et 12-trins møde i nærheden af de hjem, du kigger på, og spørg deltagerne, hvad de ved om disse steder. Find ud af, om stedet har et ry - godt eller dårligt - fra folk, der har mest viden om at kæmpe med ædruelighed.
- Du kan stille spørgsmål om hjemmets sikkerhed, personalets og beboernes etik, hvordan kvarteret omkring huset er eller enhver anden bekymring, du måtte have.
- Du kan sige, “Jeg skal på besøg i dette hus i næste uge. Ved du noget om det? Er det kendt for at være et godt program og sted at bo?”
- Hvis et ædru opholdssted har et dårligt ry i 12-trins samfundet, er det bedst, at du ser på andre ædru boliger.
Del 3 af 3: Touring the Sober Living Home
Trin 1. Planlæg en tur
Ring til det ædruelige hjem og bede om en rundvisning og et møde. Medbring en liste over spørgsmål, du vil stille. Mød med personale og få kopier af alle nødvendige papirer til din reference.
- Du kan ringe og sige, “Jeg er for nylig ude af et behandlingsanlæg for en alkoholafhængighed, og jeg håbede på at planlægge en aftale for at se dit anlæg. Er der et tidspunkt i denne uge, jeg kunne komme forbi?”
- Sørg for, at det ædruelige hjem i øjeblikket har senge til rådighed. Hvis ikke, kan du spørge,”Har du nogen idé om, hvornår en seng kan åbne sig? Er der en venteliste, jeg kan komme på, hvis jeg er interesseret?”
Trin 2. Mød med beboere
Tal med nogle af beboerne om deres oplevelse i det ædruelige hjem. Find ud af, hvor de arbejder, hvor de går til møder, og ting, de kan lide og ikke kan lide ved at bo i hjemmet.
Forstå, at hvis der er en medarbejder i det ædruelige hjem hjemme omkring beboerne, måske ikke føler, at de er i stand til at tale frit. Du kan spørge medarbejderen,”Er det i orden, hvis jeg taler til denne person alene i et par minutter? Jeg vil have et ærligt perspektiv.” Vær forsigtig, hvis medarbejderen nægter adgang til beboeren
Trin 3. Undersøg lokalerne
Når du er på din tur, skal du undersøge anlægget. Er den ren og i god stand? Er fællesområderne ryddelige og indbydende? Fremstår køkken og badeværelser som sanitære?
- Bed om at se en beboers værelse. Find ud af om renlighed og vedligeholdelsesforventninger til beboernes personlige rum.
- Spørg om rengøringsplanen. Hvis beboerne er ansvarlige for rengøring, skal du spørge, hvordan gøremål fastlægges og deles mellem beboerne.
Trin 4. Find ud af, hvad der forventes af beboerne
Spørg om husregler og forventningerne til beboere, der bor der. Du vil måske spørge om måltider, udgangsforbud eller tilladt adfærd.
- For eksempel, hvis du er ryger, skal du finde ud af, om du må ryge i huset, i et bestemt område uden for huset, eller om rygning ikke er tilladt nogen steder på ejendommen.
- Spørg, om huset har udgangsforbud, eller om gæsterne kan overnatte.
- Find ud af om måltider. Spiser beboerne sammen, eller er måltiderne på egen hånd? Hvordan holder beboerne deres mad adskilt?
Trin 5. Få et interview
Hvis du kan lide det, du ser, og tror, at hjemmet vil passe godt til dig, skal du bede om at blive interviewet af personale eller beboere. Forvent, at du vil blive testet af lægemidler som en del af dit interview og som betingelse for dit ophold i hjemmet.
- Selvom du kan interviewe med personale, vil du i nogle ædru boliger som et Oxford House blive interviewet af beboerne i hjemmet. Oxford Houses understøttes af et paraplybureau, men drives demokratisk af hvert enkelt huss beboere. Regler for hvert hus fastsættes uafhængigt.
- Spørg, hvornår du får besked om en beslutning om din accept. Du kan sige, "Hvornår kan jeg følge op med dig om dette interview?"
