Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan skyldes en traumatisk oplevelse, såsom seksuelle overgreb, overgreb i hjemmet, en bilkollision eller krigsvold. Cirka 3,5 procent af amerikanerne kæmper med PTSD og cirka 30 procent af veteraner, der tjente i Iran eller Afghanistan, har en eller anden form for PTSD. Selvom der i øjeblikket er flere medicin og behandlinger til rådighed for PTSD -patienter, har brugen af elektriske plastre vist sig at være yderst effektiv i testforsøg.
Trin
Del 1 af 3: Forståelse for hvordan elektriske patches til PTSD fungerer
Trin 1. Vær opmærksom på, hvordan de elektriske patches virker på hjernen
Elektrisk patchbehandling er også kendt som trigeminusnerven stimulering (TNS). TNS behandler PTSD ved at pulse trigeminusnerven i hjernen med elektrisk energi, mens du sover. Dette kan hjælpe med at nulstille det elektriske netværk i din hjerne og hjælpe med at lindre dine PTSD -symptomer
- Behandlingen anvender et 9-volts batteri, der ligner dem, der findes i din fjernsyns fjernbetjening, til at skabe en lav strøm, der zapper din hjerne gennem en pandeplaster. Strømmen er målrettet mod din trigeminusnerve og andre hjerneområder, der regulerer dit humør, adfærd og tanke.
- I et nylig testforsøg bemærkede en dyrlæge med PTSD, at de første to ugers behandling var lidt ubehagelig, da panden plaster ville chokere ham med en skarp elektrisk puls, hvis han bevægede hovedet på en bestemt måde. Men efter to uger forbedrede dyrlægenes søvnmønstre betydeligt. Han oplevede færre mareridt, og han havde mere energi og motivation generelt. De positive virkninger syntes at fortsætte, selv efter hans otte ugers forsøg. Dette indikerer, at TNS kan have langsigtede positive virkninger på PTSD symptomer.
Trin 2. Husk på trigeminusnerven (TNS) har minimale bivirkninger
De fleste PTSD -behandlinger involverer medicin, terapi og mestringsteknikker. Selv nogle af de bedste PTSD -behandlinger kan efterlade patienter med resterende symptomer, såsom angst, irritabilitet, manglende evne til at sove, vredeproblemer og depression. I nyere undersøgelser viste TNS imidlertid at have meget minimale bivirkninger.
I et nylig testforsøg udført af UCLA gennemgik 12 patienter med PTSD mellem 18 og 75 år TNS -behandling otte timer om natten i otte uger. Patienterne beskrev alle humørforbedringer, lettere ved at komme i søvn og mindre angst. De fleste patienter bemærkede, at deres PTSD -symptomer faldt med mere end 30 procent, og deres depression sværhedsgrad faldt med mere end 50 procent. De oplevede heller ingen bivirkninger på grund af TNS udover hudirritation på panden på grund af plasteret
Trin 3. Bemærk den eksperimentelle status for trigeminusnerven stimulering for PTSD
TNS -behandling for PTSD er stadig i testfase og betragtes som en undersøgelsesbehandling. Det er endnu ikke kommercielt tilgængeligt eller certificeret til kommerciel brug.
Et opfølgende forsøg på UCLA-testundersøgelsen er i gang, og det kan tage to til tre år at gennemføre. Forsøget involverer 74 veteraner med PTSD og vil se på, hvor levedygtig TNS er for veteraner med PTSD
Del 2 af 3: Få mere information om elektriske patches
Trin 1. Spørg din læge for mere information om trigeminusnerven
Din læge kan muligvis tilbyde flere oplysninger om de igangværende testforsøg for TNS og give dig flere oplysninger om, hvordan TNS kan lette dine PTSD -symptomer.
- Hvis du tager medicin mod PTSD, kan din læge muligvis også fortælle dig, hvordan TNS kan interagere med din nuværende medicin.
- Du vil måske tale med en læge, der har specialiseret sig i PTSD eller få en henvisning til en terapeut, der er uddannet i behandling af PTSD -symptomer.
Trin 2. Tilbyd at være et testperson for trigeminusnerven stimulering
Forskere med fokus på TNS -behandling af PTSD planlægger at rekruttere militære veteraner til den næste fase af deres undersøgelse.
- Hvis du er dyrlæge med PTSD, kan du spørge din læge, om du kan være et frivilligt testperson for TNS -testforsøgene. Dette ville give dig mulighed for at opleve TNS i et stærkt reguleret miljø og være en del af en potentielt livsændrende behandling.
- Du kan også kigge online for at se, om de kliniske forsøg for TNS stadig rekrutterer ansøgere.
Trin 3. Hold dig opdateret om den seneste udvikling omkring TNS
Hvis du er interesseret i at bruge TNS til dine PTSD -symptomer, kan du holde øje med resultaterne af de seneste testforsøg for TNS. Gør en online søgning hvert par uger for at se, om resultaterne af testforsøgene er blevet offentliggjort eller er tilgængelige for offentligheden. Du kan også have en løbende samtale med din læge omkring TNS for at holde dig opdateret om, hvornår behandlingen kan være kommercielt tilgængelig for personer med PTSD.
Del 3 af 3: Brug af andre metoder til PTSD
Trin 1. Tal med en terapeut om kognitiv terapi
Kognitiv terapi styres af en terapeut, der hjælper dig med at forstå dit traume og dets konsekvenser. Målet er at identificere, hvordan visse tanker om dit traume kan forårsage stress og gøre dine PTSD -symptomer værre. Terapeuten hjælper dig med at erstatte frygtelige eller vrede tanker med mere præcise og mindre forstyrrende tanker. Du vil også lære om måder at behandle dine følelser af vrede, skyld eller frygt på.
Din læge kan muligvis henvise dig til en terapeut, der er uddannet i kognitiv terapi. Du kan også tale med din lokale psykiatriske klinik eller et rådgivningscenter for en henvisning
Trin 2. Tal med en terapeut om eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi er, når du gentagne gange taler med en terapeut om traumet som en måde at lære at kontrollere dine tanker og følelser omkring traumet. Det kan være svært eller ubehageligt at gøre dette i starten, da du bliver nødt til at konfrontere dine minder om traumet. Over tid vil du føle dig mindre overvældet af traumet og lære at reagere på disse stressende minder.
Terapeuten kan få dig til at starte med at fokusere på minder, der er mindre forstyrrende og derefter gradvist flytte til minder, der er mere forstyrrende. Denne teknik er kendt som "desensibilisering", og giver dig mulighed for at behandle dårlige minder lidt ad gangen. Terapeuten kan også foreslå, at du forsøger at huske en masse dårlige minder på én gang, en proces kaldet "oversvømmelse". Dette kan hjælpe dig med at lære at blive mindre overvældet af stressende minder
Trin 3. Spørg din læge om EMDR -terapi
Øjenbevægelse desensibilisering og oparbejdning (EMDR) indebærer at stimulere dine øjne og bruge håndtapper og andre lyde til at hjælpe dig med at behandle dit traume. Din læge kan henvise dig til en EMDR -terapeut. Terapeuten kan bevæge hendes hånd og få dig til at følge bevægelsen med dine øjne, mens du taler om traumet.
Selvom der ikke er en universel aftale mellem fagfolk om, at øjenbevægelse kan hjælpe med at behandle PTSD, kan øjenbevægelserne være med til at "frigøre" din hjernes informationsbehandlingssystem. Dette system kan ofte blive overvældet eller forstyrret af ekstrem stress
Trin 4. Få en recept på SSRI -medicin
Selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er) er en type antidepressiv medicin, der kan hjælpe dig med at føle dig mindre trist og stresset af dit traume. SSRI'er øger niveauet af serotonin i din hjerne, som derefter kan hjælpe kemikalierne i din hjerne med at balancere. SSRI'er findes i flere former, herunder citalopram (Celexa), fluoxetin (såsom Prozac), paroxetin (Paxil) og sertralin (Zoloft).
Der er også andre receptpligtig medicin, der kan bruges til behandling af PTSD. Spørg din læge for mere information om disse lægemidler
Trin 5. Deltag i en PTSD -støttegruppe
At lave gruppeterapi kan også hjælpe dig med at behandle din PTSD, uanset om dette er i form af en PSTD -støttegruppe eller en terapigruppe, der fokuserer på bestemte typer PTSD, såsom veteraner med PTSD. Det kan være yderst terapeutisk at dele dine oplevelser med andre individer, der kan have empati og forstå dem. Deling med en gruppe kan også give dig mulighed for at behandle følelser af skyld, vrede og skam på en sund måde.
