Galdeblære smerter, der opstår i højre øvre del af maven, kan være milde til svære. Selvom galdesten er en almindelig årsag, bør du se din læge for at udelukke andre problemer. Ved let smerte kan håndkøbsmedicin tilbyde den mest umiddelbare lindring. På sigt kan ændringer i kosten reducere risikoen for galdesten-opblussen. Søg alvorlig lægehjælp ved alvorlig smerte eller smerter ledsaget af feber eller gulsot.
Trin
Del 1 af 3: Få hurtig smertelindring
Trin 1. Tag en håndkøbsfri smertelindring som anvist
En håndkøbsfri smertelindring, såsom acetaminophen, er normalt den bedste og mest umiddelbare måde at kontrollere smerter på. Acetaminophen kan forårsage leverskade, så sørg for at din smerte ikke er relateret til din lever, før du tager den.
- Du bør kun tage et NSAID, såsom aspirin eller ibuprofen, i samråd med din læge. Disse lægemidler kan forstyrre din mave, hvilket kan ende med at forværre din galdeblære smerte.
- Hvis håndkøbsmedicin ikke er effektiv, kan din læge ordinere et antispasmodisk lægemiddel, som lindrer galdeblæren.
- Tag medicin som anvist af din læge eller i henhold til etikettens instruktioner.
Trin 2. Påfør en varm komprimering på det berørte område
For øjeblikkelig lindring pakkes en varmtvandsflaske, varmepude eller købt varm kompress ind i en klud. Påfør det på din øvre højre mave, og hold det på plads i 20 til 30 minutter.
Stå op og prøv at gå rundt efter at have brugt den varme kompress. Påfør det hver 2. til 3. time under en opblussen
Trin 3. Prøv at påføre en varm ricinusolie
For at lave en ricinusoliekomprimere, blød en ren klud i ren ricinusolie, påfør den på det berørte område, og dæk den derefter med plastfolie. Hold den varme kompress over plasten i 30 minutter for at lindre smerter og betændelse.
Brug en varm ricinusolie en gang dagligt i 3 dage
Trin 4. Lav en gurkemeje te
Du kan skære et 2 tommer (5,1 cm) stykke gurkemejerod og koge skiverne i en gryde med vand for at lave en te. Alternativt kan du tage en 1000 til 2500 mg gurkemeje tablet dagligt. Blandt andre medicinske tilstande bruges gurkemeje til at lindre galdeblæreproblemer.
- Selvom det generelt er sikkert, bør du stadig konsultere din læge, før du prøver gurkemeje eller et gurkemejetilskud i tabletform.
- Gurkemeje og andre urter kan hurtigt tømme galdeblæren. Selvom dette øgede galdeflow kan hjælpe med at lindre smerter, kan det føre til blokering af galdegang eller andre komplikationer. Spørg din læge for at forblive på den sikre side.
Trin 5. Spørg din læge, før du prøver urter, kosttilskud og renser
Der findes en række hjemmemedicin mod galdeblære smerter, men de fleste støttes ikke af videnskabelig dokumentation. Desuden kan nogle urter og kosttilskud forværre galdeblærens sygdom, forværre andre medicinske tilstande og interagere med medicin.
- Marietidsel, pebermynte, cikorie og andre urter lindes angiveligt smerter relateret til galdesten. Imidlertid kan de også forårsage galdekanalblokeringer og andre komplikationer.
- Du har måske hørt, at æblecidereddike og olivenolie renser gavn for galdeblæren, men disse påstande understøttes ikke. Derudover kan udskiftning af faste måltider med flydende rensninger faktisk forværre galdesten.
- Nogle mennesker drikker saltvand for at rense deres fordøjelsessystem, men det er ikke sikkert og bør undgås.
Trin 6. Afhjælp relaterede fordøjelsesproblemer med betainhydrochlorid
Selv om supplerende hydrochlorid ikke direkte påvirker galdeblæren, kan det hjælpe med at forbedre fordøjelsen og lindre relaterede symptomer såsom oppustethed, rapninger og kvalme. En standarddosis er mindst 600 mg betainhydrochlorid ved hvert måltid.
- Du kan finde håndkøbsbetainhydrochlorid online eller på dit lokale apotek.
- Spørg din læge, om supplerende hydrochlorid er det rigtige for dig. Tag det ikke, hvis du tidligere har haft halsbrand, sure opstød, gastritis eller mavesår. Stop med at bruge det, hvis du føler en brændende fornemmelse i maven.
Del 2 af 3: Gør kostændringer
Trin 1. Drik mindst 8 kopper (1,9 L) vand om dagen
Vand er godt for dit generelle helbred og kan hjælpe din krop med at nedbryde de stoffer, der danner galdesten. Hvis du oplever diarré relateret til galdeblæreproblemer, er det især vigtigt at forblive hydreret.
Selvom 8 kopper (1,9 L) er en generel retningslinje, skal du drikke mere i varmt vejr eller under træning. Hvis du sveder meget eller arbejder udendørs i varmen, kan du prøve at drikke 16 til 32 fl oz (470 til 950 ml) i timen
Trin 2. Spis flere fiberrige fødevarer, såsom frugt, grøntsager og fuldkorn
Fiber hjælper med at sænke kolesterolindholdet i galde, hvilket kan forhindre dannelse af galdesten. Gode fiberkilder omfatter rå frugt og grøntsager (især bladgrøntsager), linser, brune ris og fuldkornspastaer, brød og korn.
Hvis du for nylig har opereret galdeblæren eller er på en særlig diæt, skal du kontakte din læge om, hvor meget fiber der er sikkert at indtage
Trin 3. Forøg dit indtag af citrus og andre kilder til C -vitamin
C-vitamin kan gøre kolesterol lettere for din krop at opløse, hvilket kan forhindre galdesten-opblussen. Gå til mindst 75 til 90 mg C -vitamin om dagen. Dette er den omtrentlige mængde i et glas appelsinjuice eller en mellemstor appelsin, så det er let at opfylde dine daglige krav.
- Kilder til C -vitamin omfatter andre citrusfrugter, såsom grapefrugt, samt kiwi, jordbær og rød og grøn paprika.
- Du kan også spørge din læge om at tage et dagligt C -vitamin supplement. Husk, at din krop optager næringsstoffer fra fødevarer bedre end kosttilskud.
Trin 4. Begræns dit forbrug af raffinerede kulhydrater og tilsat sukker
Raffinerede kulhydrater omfatter ikke-fuldkorn, såsom hvidt brød, hvide ris og hvidt mel. Selvom naturlige sukkerarter, der findes i frugt og grøntsager, er fine, bør du prøve at undgå ting tilsat sukker, såsom slik, bagværk og læskedrikke.
Raffinerede kulhydrater og tilsat sukker er forbundet med en øget risiko for galdesten
Trin 5. Gå efter sunde fedtstoffer og olier i moderate mængder
Omega-3 fedtsyrer og umættede fedtstoffer er sundere muligheder end hydrogenerede olier og transfedtstoffer. Kilder til sunde fedtstoffer og olier omfatter laks, ørred, avocado og vegetabilske olier, såsom oliven- og rapsolier. Fedtstoffer og olier bør omfatte omkring 20% af dine daglige kalorier eller cirka 44 g for en kost på 2.000 kalorier.
- Sunde fedtstoffer er vigtige, da fjernelse af fedt fra din kost faktisk kan øge risikoen for galdesten.
- Selvom sunde fedtstoffer er vigtige, er det også vigtigt at undgå dårlige fedtstoffer, såsom mættet og transfedt, da disse kan stimulere galdeblæren og kan øge enhver smerte, du allerede føler. Stegt mad, mad fremstillet med margarine, fede stykker af oksekød og svinekød, kyllingeskind, spæk og andre dårlige fedtstoffer bør alle undgås.
- Kontroller desuden dine etiketter for kolesterolindhold i kosten. De fleste voksne bør ikke indtage mere end 300 mg kolesterol i kosten om dagen. I nogle tilfælde kan din læge anbefale en daglig værdi på 100 mg eller mindre.
Trin 6. Undgå at springe måltider over eller gå ned på slankekure
At spise måltider med jævne mellemrum er afgørende. Når din krop går uden mad i en lang periode, frigiver din lever ekstra kolesterol til galde, hvilket kan forårsage galdesten.
Hvis du er overvægtig eller overvægtig, kan tab af gradvist gavne din galdeblære. Målet er at tabe ikke mere end 5 til 10% af din startvægt over en periode på 6 måneder
Del 3 af 3: Søg lægehjælp
Trin 1. Se din læge for vedvarende eller alvorlige symptomer
Hvis milde smerter i din øvre højre mave varer mere end et par dage, skal du aftale en tid med din læge. Søg akut lægehjælp for alvorlige symptomer.
- Alvorlige symptomer omfatter smerter, der er så alvorlige, at du ikke kan sidde op eller bevæge din mave, feber, kulderystelser og gulfarvning af hud eller øjne.
- Hvis du har mistanke om, at du har problemer med galdeblæren, skal du tale med din læge, før du forsøger at behandle det på egen hånd.
Trin 2. Arbejd med din læge for at komme med den rigtige behandlingsplan
Fortæl din læge om dine symptomer, enhver historie med medicinske problemer og medicin, du tager. Tillad dem at tage tests, f.eks. Blodarbejde og billeddannelse. Disse tests hjælper lægen med at foretage en nøjagtig diagnose og finde frem til det bedste behandlingsforløb.
- Mens galdesten er en almindelig årsag til smerter i øvre højre mave, kan dine symptomer være relateret til en infektion, galdegangsblokering eller andet problem.
- Behandlingsmuligheder for galdesten og galdeblokeringer omfatter kirurgisk fjernelse af galdeblæren, endoskopisk (ikke-kirurgisk) fjernelse af sten, medicin, der opløser stenene, og lydbølgebehandling, der bryder stenene op.
- Hvis du har en galdeblæreinfektion, vil din læge ordinere antibiotika. Ved en alvorlig infektion skal din galdeblære muligvis fjernes.
Trin 3. Følg din læges instruktioner om efterbehandling
Hvis du havde brug for operation, skal du passe på operationsstedet i henhold til din læge instruktioner. Selvom du måske bruger op til en uge på hospitalet, bliver mange mennesker udskrevet inden for en dag efter operationen.
- Efter operationen kan din læge sætte dig på en flydende diæt for at hjælpe din galdeblære med at hvile. For både kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger skal du sandsynligvis holde dig til en kolesterolfattig, galdeblærevenlig kost på ubestemt tid.
- Efter galdeblæreoperation kan du opleve hyppigere afføring og diarré. Ændringer i afføring er normalt midlertidige.
Fødevarer, urter og kosttilskud at spise og undgå
Mad at spise for at lette smerter i galdeblæren
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Fødevarer, der skal undgås, for at lette smerter i galdeblæren
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Urter og kosttilskud til hjælp mod galdeblæresmerter
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Blandt andre sundhedsmæssige fordele kan det at stoppe med at ryge og begrænse dit alkoholforbrug reducere din risiko for galdesten og galdeblæresygdom.
- Hvis du tidligere har haft smerter i galdeblæren, skal du undgå enhver diæt og træningsrutine, der tilskynder til hurtigt vægttab, da dette øger din risiko for galdeblæresten.
Advarsler
- Hvis din smerte varer mere end 6 timer ad gangen, fremkalder feber eller opkastning eller er alvorlig nok til at hindre normale funktioner, skal du straks søge lægehjælp.
- Kontakt din læge, før du forsøger at lindre smerter i galdeblæren på egen hånd. Galdesten, en infektion eller galdegangsblokeringer kan kræve akut lægehjælp.
