Smil er et universelt sprog, det er godt for dit helbred, og det gør dig og dine omgivelser lykkelige. Så gå videre og få mest muligt ud af dit grin ved at smile så meget som muligt. Denne artikel giver masser af gode råd til forbedring af dit fotografiske smil og indeholder også tips til, hvordan du får dit naturlige smil oftere frem. Du får garanteret et smil, når du læser det!
Trin
Metode 1 af 11: Luk øjnene og træk vejret dybt
2 6 KOMMER SNART
Trin 1. Berolig dit sind og reducer stress, før du smiler til et foto
Smilende ved f.eks. Et fotografi kan være stressende! Stress ved at sømme et perfekt grin kan få dine ansigtsmuskler til at spænde op, hvilket kan føre til et falskt eller endda skræmt udseende. For at klare din smilestress skal du bruge et øjeblik på at lukke øjnene, slappe af dine muskler og trække vejret dybt.
Tænk på det som at få dig selv til at være jordet og centreret for en fantastisk præstation, ligesom en sanger, skuespiller eller atlet kan gøre
Metode 2 af 11: Løsn din mund og dit humør med sjove ansigter
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Dette forhindrer dine ansigtsmuskler i at stramme op-og kan få dig til at grine
Prøv at åbne dine øjne og mund virkelig bredt og derefter lukke dem flere gange, eller krøller dit ansigt rigtig stramt og derefter slipper det. Gør derefter noget endnu mere dumt som at lave "motorbåd" -lyde ved at klappe med dine foldede læber, mens du puster ud gennem dem.
Du får fotografen til at grine, hvilket får dig til at grine, og voilà-du har et fantastisk naturligt smil i gang
Metode 3 af 11: Fortæl vittigheder sammen med fotografen
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Hold en joke -konkurrence for at bringe alle i smilende humør
Fortæl en hurtig vittighed til fotooptageren, og bed dem om at komme tilbage med deres egen. Og føler ikke pres for at komme med gode vittigheder-selvom du fortæller nogle rigtige stønnere, ender du med at grine af, hvor slemme de var!
Dette er også en god strategi, når du forsøger at tage et gruppebillede og har problemer med at få alle til at smile
Metode 4 af 11: Tænk på noget, der gør dig glad
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Vælg en glad personlig hukommelse eller noget fra popkulturen
Tænk for eksempel på en elsket eller et særligt lykkeligt øjeblik i dit liv. Eller husk et filmklip, fjollet sang, internetmeme eller lignende element, der altid får dig til at grine. Du bliver hårdt presset til ikke at knække et smil, uanset hvilken situation du er i!
Visualiser personen eller begivenheden så detaljeret som muligt. Forestil dig selv i den situation eller med den person lige nu. Du kan endda forestille dig fotografen eller den person, du taler med, som din smilfremkaldende elskede
Metode 5 af 11: Prøv at sige “penge” i stedet for “ost”.”
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Ord som "penge", "mokka" eller "yoga" kan frembringe et mere realistisk falsk smil
Som børn lærer vi ofte at sige “ost!” til fotos. Men faktisk er “ost” ikke fantastisk til et naturligt smil. Nogle fotografer foretrækker ord, der ender med en "ah" -lyd, fordi de får dine kindben til at stige lidt. Andre siger, at “ee” -lyden skaber et mere naturligt smil -look. Øv dig i spejlet og se, hvilke muligheder der fungerer bedst for dig.
Hvis du tager billeder af nogen og forsøger at få dem til at smile, kan den enkle handling at overraske dem ved at sige "sig moolah" i stedet for "sige ost" alligevel forårsage et ægte smil
Metode 6 af 11: "Smize" ved at løfte dine øjenbryn og kinder
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Gør dit falske smil mere realistisk ved at fokusere over din mund
Selvom du ikke frivilligt kan trække øvre kind- og øjenmuskulatur sammen, der skaber et ægte smil, kan du tilnærme udseendet med lidt øvelse. Fokuser bevidst på at give et lille løft til siderne af dine kinder og øjenbryn, når du smiler ved et billede eller en lignende situation. Endnu bedre, øv dig på forhånd i spejlet!
- Smilende med dine øjne-eller "smizing"-er et kendetegn for et ægte smil.
- Prøv at dække din mund, så kun dine øjne og øjenbryn er synlige i spejlet. Du bør være i stand til at "se" smilet selv uden at se din mund.
Metode 7 af 11: Sammenlign dine rigtige og falske smil, så du kan øve dig
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Se på billeder eller i spejlet og sammenlign din mund og ansigt
Generelt involverer et "falsk" smil kun din mund, mens et "ægte" smil omfatter dine øjne og kinder. Find forskellene mellem dine smil, og øv dig derefter på at få dit on-cue til at smile i spejlet, så du bedre kan kopiere dit ægte. Over tid opbygger du muskelhukommelse og ændrer dit falske smil til det bedre.
Under et ægte smil, undertiden kaldet et "Duchenne -smil", trækker musklerne i dine kinder og øjne sig ufrivilligt sammen. Du kan ikke frivilligt kontrollere disse muskler under et fremstillet smil
Metode 8 af 11: Træn dine smilsmuskler
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Styrkelse og toning af disse muskler kan hjælpe dit smil til at se mere naturligt ud
Start med et neutralt ansigtsudtryk, knæk derefter et lille smil (uden at vise tænder) og hold det i 10 sekunder. Vis en smule tænder og hold i 10 sekunder, vis derefter flere tænder i 10 sekunder, og giv derefter dit største tandagtige grin i 10 sekunder. Herefter arbejder du dig tilbage til startpositionen. Gør denne øvelse op til 5 gange om dagen.
For at øge modstanden på musklerne skal du gennemgå øvelsen, mens du bruger pegefingrene til at lægge ydre tryk på siderne af din mund
Metode 9 af 11: Tving et smil til at få et rigtigt smil
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Det lyder mærkeligt, men at få dig selv til at smile kan øge din lykke
150 års videnskabelig forskning siger, at det at sætte dit ansigt i en smilende position, selv når du skal tvinge det, virkelig kan sætte dig i en lykkeligere sindstilstand og tilskynde til et naturligt smil. Så når du vil smile af ægte lykke, så falsk det, indtil du når det!
Her er en endnu fremmed idé-klem tænderne let ned på en blyant eller spisepind for at sætte dit ansigt i en smilende position. Ligesom et smil falder, bør dette øge din lykke og give dig lyst til at smile virkelig. Men pas på at klemme en blyant mellem dine læber forårsager en rynke på panden og kan gøre dig mere utilfreds
Metode 10 af 11: Skab tillid med tandpleje
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Lad ikke tandpine eller forlegenhed forstyrre dit smil
I nogle tilfælde kan et tandproblem gøre det fysisk smertefuldt for dig at smile. Oftere kan selvbevidsthed om, hvordan din mund, tænder eller tandkød ser ud, få dig til at tøve med at smile. At besøge din tandlæge og følge en god tandplejerutine kan gå langt i retning af at håndtere disse barrierer for at smile.
- Børst tænder to gange om dagen og tandtråd en gang om dagen. Skyl med et antibakterielt mundskyl. Besøg din tandlæge en eller to gange om året for kontrol og rengøring.
- Glem ikke dit tandkød. Tandkødssundhed er en vigtig del af et sundt smil.
- Overvej at have et lille kit med dig, når du går ud. Du vil være i stand til at børste eller bare rense herreløse bits ud af dine tænder efter et måltid.
- Tandblegemidler kan hjælpe med at håndtere mindre ufuldkommenheder i dit smil, der gør dig selvbevidst.
- Manglende tænder, skæve tænder eller dårligt tandkød kan være smertefuldt og pinligt. Opgaven med korrigerende tandpleje er at løse denne slags problemer.
Metode 11 af 11: Omfavn dit unikke smil
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Smil er universelt, men det er også unikt for os alle
Det er givet, at der ikke er to smil, der er helt ens, og det er en god ting! Uanset om det er generthed, forlegenhed, socialt pres eller andre årsager, kan du have svært ved at smile. Uanset hvad der sker for at forhindre dig i at smile, kan du dog overvinde den rigtige indstilling.
- Når du mærker et smil komme på, skal du minde dig selv om ikke at prøve at holde det tilbage. Husk at smil er godt for dit fysiske og følelsesmæssige helbred.
- Prøv at se dig i spejlet, tænk på noget glad eller sjovt, der får dig til at knække et ægte smil, og sig derefter til dig selv: "Dette er mit smil, og det er et godt!"
Tips
- Hæng ud med glade mennesker. Det er virkelig svært ikke at smile, når folk omkring dig gør det. Du har helt sikkert hørt folk sige, at "smil er smitsomt", og forskning tyder på, at dette er sandt!
- Arbejd med at smile naturligt, selv når du taler over telefonen. Lyttere kan normalt se ud fra en persons stemme, om de smiler, selv uden at se deres ansigt. Dette kan endda være sandt, når du skriver e -mails eller andre beskeder!
