Du har måske set aktivt kul udråbt som måden at få et lyst sæt perlehvite på - og der er en masse tandpasta og naturlige sundhedsfirmaer, der hopper på vognen med aktivt kul tandpasta og hvidt pasta. Den traditionelle måde at bruge aktivt kul til tandblegning er at knuse en kultablet i vand for at danne en pasta, du gnider eller børster på tænderne. Inden du tager springet, skal du være opmærksom på, at American Dental Association (ADA) advarer om, at aktivt kul kan skade emaljen på dine tænder, hvis det bruges forkert, hvilket kan føre til øget tandfølsomhed.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af et passende produkt
Trin 1. Kontakt din tandlæge for anbefalinger og råd
Inden du begynder at bruge aktivt kul, skal du planlægge en tid hos din tandlæge. Lad dem vide, at du er interesseret i at bruge aktivt kul til at blege dine tænder. De kan have produkter, de kan anbefale.
Din tandlæge kan også korrekt evaluere din mundhygiejne og give dig besked, hvis aktivt kul muligvis kan skade dine tænder eller tandkød
Trin 2. Prøv først en tandpasta med aktivt kul tilsat
En tandpasta med aktivt kul vil være mindre slibende end en aktivt kulpasta, samt lettere at rengøre dine tænder. Hvis du aldrig har prøvet aktivt kul før, kan du først starte med en tandpasta.
Selvom aktivt kul kan være godt til at fjerne overfladepletter, er tandpasta stort set ineffektive til at blegne dine tænder, fordi de ikke holder kontakten med dine tænder længe nok. Men hvis du ryger eller drikker kaffe, kan dine tænder virke hvidere efter brug af en aktivt tandpasta
Tip:
Mange tandlæger anbefaler først at prøve en aktivt tandpasta for at se, hvordan dine tænder reagerer. Hvis du bemærker en stigning i følsomhed eller blødende tandkød, skal du afbryde brugen og prøve en mildere blegemetode.
Trin 3. Lav din egen pasta med tabletter, hvis du har sunde tænder og tandkød
At lave din egen aktivt kulpasta er typisk billigere end færdige mærkevarer. Derudover undgår du andre ingredienser i færdiglavede produkter, der kan reducere effektiviteten af aktivt kul.
- Aktivt kul tabletter er tilgængelige online og i nogle naturlige fødevarer eller sundheds- og skønhedsbutikker. Aktivt kul fås også i kapselform. Du bliver nødt til at bryde kapslen op for at bruge trækulet på dine tænder.
- Læs oplysningerne på pakken omhyggeligt, og sørg for, at de tabletter, du køber, er i orden at bruge i munden.
- Selvom pasta, der er fremstillet med tabletter, typisk er mere slibende end mærket aktivt kul, kan du kontrollere slibekraften afhængigt af, hvor fint du knuser kulen.
Metode 2 af 3: Korrekt brug af aktivt kul
Trin 1. Knus en tablet aktivt kul i en kop eller skål
Tag en enkelt tablet aktivt kul ud af flasken og hæld den i en lille kop eller skål. Du vil måske bruge bagsiden af en ske til at knuse den lidt.
Jo finere konsistens det aktive kul har, desto mindre slibende bliver din pasta. Prøv ikke at efterlade store eller hakkede stykker kul, da disse kan beskadige dine tænder eller tandkød
Variation:
Hvis du bruger kapsler, skal du åbne 1 eller 2 kapsler i bunden af din kop eller skål. Sørg for, at du ikke får blandet noget af kapselhuset med det aktive kulpulver.
Trin 2. Hæld ca. 1 tsk (5 ml) vand over trækulet til en pasta
Når du har tilstrækkeligt knust aktivkulstabletten, skal du blande den med vand, indtil den har en konsistent pastaagtig konsistens.
Tilføjelse af mere vand og knusning af trækulet gør din pasta mindre slibende. Du bør dog kun tilføje et par dråber vand ad gangen. Hvis pastaen bliver for vandig, vil den ikke klæbe til dine tænder
Trin 3. Påfør pastaen på dine tænder med en blød børste
Dyp en blød tandbørste i pastaen, og børst den forsigtigt på dine udsatte overflader. Brug let tryk for at undgå at skrubbe for hårdt - du kan skade tændernes emalje.
- Sørg for at bruge en anden tandbørste end den, du regelmæssigt bruger til at børste tænder - små trækul bliver fanget i børsterne, og børsterne selv bliver plettet.
- Få en tandbørste med de blødeste børstehår, du kan finde for at minimere slidstyrken. Du kan prøve et barns tandbørste, der typisk har blødere børster end en voksen tandbørste.
Variation:
Hvis du er bekymret over slidstyrken af den aktive kulpasta og ønsker at beskytte din emalje, kan du anvende den på dine tænder med din fingerspids i stedet for med en tandbørste.
Trin 4. Lad pastaen ligge på dine tænder i 3 minutter, og skyl derefter
Når du har dækket dine tænder ind i aktivkulspastaen, skal du vente i 3 minutter for at lade trækulet udføre sit arbejde. Skyl munden med koldt vand gentagne gange, indtil du ikke længere spytter kulfragmenter.
- Efter skylning med vand kan du følge op med en regelmæssig mundskylning, så din mund ikke smager som trækul.
- Når du starter første gang, kan du have svært ved at efterlade det aktive kul i munden i 3 minutter. Start med 1 minut og arbejd dig op.
Trin 5. Børst og tandtråd som normalt efter brug af aktivt kul
Brug af aktivt kul er ikke det samme som børstning og tandtråd og tager ikke stedet for almindelig tandhygiejne. Selv når du bruger aktivt kul, skal du følge en normal rutine for at børste tænder mindst to gange om dagen.
Overvåg dine tænder og tandkød omhyggeligt, når du børster tænder efter brug af aktivt kul. Afbryd dine behandlinger med aktivt kul, hvis du bemærker, at dit tandkød bløder, eller hvis dine tænder føles ru eller mere følsomme end normalt
Trin 6. Behandl dine tænder med aktivt kul højst hver anden uge
Aktivt kul er slibende, og gentagne behandlinger vil beskadige din emalje. Når du har mistet emalje, er der ingen måde at få det tilbage. Sparsomt brug af aktivt kul minimerer kumulativ skade.
Den primære fordel ved aktivt kul er fjernelse af overfladepletter fra dine tænder. Hvis du venter et par uger, tillades der ophobning af pletter, så trækulet ikke begynder at æde din emalje
Metode 3 af 3: Undersøgelse af Whitening -alternativer
Trin 1. Lav din egen whitening tandpasta med naturlige ingredienser
En blanding af bagepulver og brintoverilte er faktisk bevist at blegne dine tænder. Dyp din tandbørste i hydrogenperoxid, og dypp den derefter i bagepulver. Børst tænderne i 2 minutter, og skyl derefter godt.
Mens bagepulver er mindre slibende end aktivt kul, er det stadig slibende. Brug denne behandling ikke mere end 2 eller 3 gange om ugen, og brug den ikke som en erstatning for regelmæssig børstning og tandtråd
Beskyt din emalje:
Skrub ikke kraftigt, når du bruger bagepulver. Gnid det forsigtigt på tænderne for at forhindre overdreven slitage på tænder og tandkød.
Trin 2. Drik vand med mørke fødevarer og drikkevarer for at minimere farvning
Kaffe, rødvin, granatæbler og andre mørke fødevarer og drikkevarer er kendt for at plette dine tænder. Hvis du drikker vand, mens du spiser eller drikker, hjælper vandet med at skylle pletterne væk, så du holder din mund ren.
Rygning kan også plette dine tænder. Hvis du er ryger, kan du overveje at skære ned eller lave en plan om at stoppe, hvis du vil have et hvidere smil. I mellemtiden kan du overveje at bruge en ryger tandpasta, der er designet til at bekæmpe tobakspletter
Trin 3. Spis mad, der hjælper med at holde dine tænder rene
De typer mad, du spiser, kan naturligvis gøre dit smil lysere uden at skulle ty til hårde behandlinger. Fyld på sprøde rå fødevarer, der naturligt børster overfladen af dine tænder, såsom selleri og æbler.
Disse fødevarer hjælper også med at fjerne bakterier fra din mund og tænder, hvilket kan hjælpe med at forhindre huller og tandkødssygdomme
Trin 4. Prøv at trække olie for at fjerne bakterier fra dine tænder
Swish 1 spsk (15 ml) kokos-, solsikke- eller sesamolie i 1 minut efter børstning og tandtråd. Skyl munden grundigt efter at have spyttet olien ud.
- Olietrækning er en gammel behandling, der kan hjælpe med at fjerne overfladepletter fra dine tænder for at give dig et lysere smil.
- Der er ingen videnskabelige undersøgelser, der viser, at olietrækning faktisk er gavnligt for din mundhygiejne eller hjælper med at blege dine tænder. Selvom olietræk ikke er slibende og ikke vil skade emaljen på dine tænder, bør du stadig konsultere din tandlæge, før du prøver denne behandling.
Tip:
Olietrækning betragtes generelt som sikkert at gøre så ofte som dagligt, men start med en gang om ugen og arbejd op derfra, hvis du ser resultater, du kan lide.
Trin 5. Tal med din tandlæge om whitening-behandlinger på kontoret
Blekningsbehandlinger på din tandlæge er den eneste garanterede måde at få et hvidere smil på. Der findes en række forskellige metoder, nogle af dem kan endda være dækket af din tandforsikring.
