Efter en dag i solen vender du hjem og opdager, at din hud er lys rød. Gå ikke i panik-solskoldninger kan være smertefulde, men de falmer normalt til en flot solbrun, og der er faktisk ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen. Nedenfor beskriver vi de bedste ting, du kan gøre for at berolige din hud og hjælpe din solskoldning til at falme til en smuk sommerglød.
Trin
Del 1 af 3: Afkøling af huden
Trin 1. Afkøl solbrændt hud
Den letteste måde at dulme en solskoldning på er den mest oplagte måde: Påfør noget køligt på huden. Dette vil ikke bare føles godt, men det vil også reducere rødme, hævelse og smerte. Der er mange måder at gøre dette på.
- Tag et køligt brusebad eller bad.
- Brug en kold komprimering såsom is eller en pose frosne grøntsager pakket ind i et håndklæde.
- Gnid huden med en isterning. Tag pauser mellem applikationer for at undgå at skade din hud.
Trin 2. Påfør agurkeskiver på din hud
Agurker køler og fugter irriteret hud. Skær ganske enkelt tynde skiver fra en kølet agurk og læg dem på tværs af det berørte område. Jo bredere agurk, jo bedre. Hvis du ikke har agurker, kan du bruge en kartoffel, fordi den indeholder masser af vand og også er fugtgivende for huden.
Hvis du har svært ved at få agurkeskiverne til at klistre, kan du prøve at fugte din hud med lidt olie eller lotion. Det fungerer som en lim
Trin 3. Påfør aloe vera gel
Aloe er en af de få naturlige ingredienser, der er kendt for at give lindring mod solskoldning. Gnid aloe vera gel eller en mild lotion indeholdende denne ingrediens på den berørte hud, så snart du bemærker rødme eller føler smerte. Gentag flere gange om dagen for at holde smerter og irritation i skak.
Hvis du har en aloe -plante, kan du skære bladene ned på midten og presse dem på din solskoldning for at få en 100% naturlig beroligende effekt
Del 2 af 3: Behandling og helbredelse af huden
Trin 1. Påfør en topisk steroid salve
Steroider er en type medicin, der kan reducere smerter og hævelse, når de kommer i kontakt med huden, hvilket gør dem perfekte til solskoldning. Der er mange forskellige typer steroidsalver tilgængelige i håndkøb. Hydrocortison creme er et almindeligt valg. For at påføre gnides forsigtigt en mængde ært over den brændte hud og påfør igen hvert par timer efter behov.
Bemærk, at aktuelle steroider ikke er den samme slags lægemidler, der er berygtede for at blive misbrugt af atleter. Disse er anabolske steroider. Over-the-counter steroider er helt sikre til brug (undtagen i nogle tilfælde for meget små børn)
Trin 2. Bad i et tebad
Ifølge nogle kan garvesyrerne i sort te berolige brændt hud og forhindre skrælning. For at gøre dette skal du først koge en gryde vand. Stejl fem eller seks teposer i varmt vand i cirka fem til ti minutter. Lad te afkøle til stuetemperatur. (Afkøl det i køleskabet for at reducere din ventetid.) Når det er køligt, skal du anvende det på det brændte område med en klud eller sprayflaske og lade det sidde i en halv time. Alternativt skal du bare holde en af de våde teposer mod huden.
De fleste kilder anbefaler en sort te som Earl Grey til dette
Trin 3. Bad i et havregryn
Selvom det kan virke som et underligt valg, kan havregryn være et nyttigt værktøj til at håndtere solskoldning og fremme helbredelse. Det har helbredende egenskaber såsom normalisering af hudens pH -niveau og beroligende kløende og irriteret hud.
- Prøv at køre et køligt bad og bland to til tre kopper almindelig (usødet) havregryn i. Sug i bad i 20 minutter, før du skyller af eller fortsætter til en af de andre behandlinger.
- Du kan også tilføje 3/4 kop bagepulver til badet for ekstra fugtgivende kraft.
Trin 4. Sprøjt eddike vand på huden
Selvom det kan virke mærkeligt, hjælper eddike med at genoprette hudens pH -balance, hvilket hjælper med at berolige og helbrede huden efter en solskoldning. Tag først et koldt brusebad. Fyld derefter en sprøjteflaske med eddike og forsigtigt tåge den brændte hud. Lad eddikeblandingen sidde i cirka en time. Skyl det derefter af eller tag et andet koldt brusebad.
- Duften kan være ubehagelig i den timelange ventetid, men din solskoldning bør være mindre tilbøjelig til at skrælle.
- De fleste typer eddike bør fungere, men ifølge nogle kilder fungerer æblecidereddike bedst. Undgå balsamico. Det tilsatte sukker og farven kan irritere huden.
Del 3 af 3: Fugtgivende hud
Trin 1. Påfør fugtighedscreme
For at sætte lidt liv tilbage i tør solbrændt hud, påfør en blid, allergivenlig fugtighedscreme på de berørte områder. De fleste daglige lotioner bør fungere godt til denne opgave. Du kan også prøve at bruge et par dråber neutral olie, såsom babyolie, olivenolie eller rapsolie.
Prøv at bruge et produkt uden tilsatte dufte eller dufte. Kemikalierne i disse kan undertiden irritere betændt hud
Trin 2. Drik vand
Solbrændt hud er ekstra tør og betændt, så det kan hjælpe med at beskytte din krop ved at sikre, at din krop har en god vandforsyning. Bliv hydreret inde og ude for at forhindre, at for meget hud skræller og flager af. Mayo Clinic anbefaler omkring 9 til 13 kopper vand om dagen.
Vand kan også hjælpe med hovedpine, som nogle gange er forårsaget af solskoldning
Trin 3. Påfør sødmælk på huden
Fedtet i mejeriprodukter kan hjælpe med at fugte forbrændt hud ved at reducere smerter og forhindre skrælning. Sødmælk er normalt den billigste og mest bekvemme måde at bruge mælk på. Prøv at lægge en klud i sødmælk og holde den mod din forbrænding i 20 minutters intervaller som en kold kompress. Alternativt kan du tilføje sødmælk til et køligt bad og lade dig suge.
- Brug ikke fedtfattig eller fedtfri mælk til dette. Uden fedtet mister mælken meget af sine fugtgivende egenskaber.
- Fed, almindelig græsk yoghurt har også den samme effekt, når den bruges som en lotion. Brug ikke sukkerholdigt sødet yoghurt, som kan blive klistret og kan irritere huden.
Trin 4. Læg kartoffelmasse på skindet
Stivelsen inde i kartofler indeholder masser af vand, så at lægge den mod huden er en fantastisk måde at genfugtige hud, der er tørret ud af en solskoldning. Riv en kartoffel for at gøre den til en stivelsesholdig pasta. Gnid derefter denne blanding mod huden og lad den sidde. Skyl med koldt vand efter 20 minutter.
Du kan også bruge en foodprocessor til at lave din pasta. Hvis du gør det, skal du først skære din kartoffel i små stykker. At prøve at male en hel kartoffel på én gang kan være for meget for nogle processorer
Trin 5. Gnid kokosolie på huden
Selvom mange naturlige olier fugter og beroliger tør hud lige så godt som kommercielle lotioner, er kokosolie et endnu bedre valg. Ud over at give fugt og give brændt hud en sund glød, eksfolierer den også forsigtigt, fjerner død hud og fremmer helbredelse.
Kokosolie fås i faste blokke fra mange helsekostbutikker og købmænd. Det vil flydende fra varmen i dine hænder
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Hold dig væk fra solen, indtil din solskoldning er helt falmet. Hvis du skal udsætte dig selv for solen, skal du bruge en høj-SPF solcreme til at beskytte dig selv.
- Ved dårlige solforbrændinger kan en vis afskalning være uundgåelig. Metoderne ovenfor kan dog hjælpe med at holde smerter og irritation på et minimum under helingsprocessen.
