Behandling af solskoldning er sværere end at forhindre dem. Halvdelen af alle amerikanske voksne i alderen 18 - 29 rapporterer dog at have oplevet mindst en solskoldning om året. For hurtigt at slippe af med solskoldning, tag straks et køligt bad, behandl forbrændingen med aloe eller en dyb fugtighedscreme, og hold din hud hydreret ved at drikke mere vand i de følgende dage; brug andre hjemmebehandlinger, såsom kolde kompresser, fugtede/afkølede teposer og smertelindring, efter behov for at lette ubehag og fremme helbredelse. Alle solskoldninger forårsager skade på din hud, så du bør også arbejde på at undgå dem i fremtiden.
Trin
Del 1 af 3: Umiddelbare behandlinger
Trin 1. Når du opdager, at du er forbrændt, skal du straks komme ud af solen
Hvert sekund med ekstra soleksponering forværrer din forbrænding. At gå indendørs er bedst. Men hvis dette er umuligt, skal du flytte ind i det skyggefulde nærliggende sted.
- Strandparasoller giver lidt beskyttelse mod UV -stråler, medmindre de er meget store og lavet af tæt stof.
- Soleksponering for kan forekomme selv i skyggen, da UV -stråler reflekterer fra overflader og trænger igennem alt fra skyer til blade.
Trin 2. Tag et køligt brusebad eller bad
Vandet vil afkøle din hud og kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af din forbrænding. Undgå at bruge sæbe, da det vil irritere og udtørre din hud. Lad dig bagefter lufttørre. Brug af et håndklæde kan forårsage ubehag og gnidning.
Hvis du skal bruge et håndklæde, skal du klappe let på din hud i stedet for at gnide det
Trin 3. Påfør en aloe vera gel eller en dyb fugtighedscreme
Spred det ud over din solskoldning for at fugte og afkøle din hud. Gentag dette trin ofte eller mindst to gange dagligt for at reducere tørhed og afskalning.
- Overvej at bruge en lotion eller gel, der indeholder C- og E -vitamin, da dette kan reducere hudskader.
- Undgå produkter, der er olieholdige eller indeholder alkohol.
- Hvis du har adgang til en aloe vera -plante, kan du få gel direkte fra bladene. Skær blot et blad af, skær det i længderetningen med en kniv, pres gelen ud og påfør den på din forbrænding.
- Gel hentet direkte fra en aloe vera -plante er ekstremt koncentreret, naturlig og effektiv.
Trin 4. Drik masser af vand
Langvarig sollys og varme forårsager dehydrering. En solskoldning trækker også vand til din hudoverflade og væk fra resten af din krop. Husk at drikke ekstra vand de næste par dage.
Gå ud over den daglige anbefaling af otte glas vand, indtil din solskoldning er helet, især hvis du fortsætter med at være i varmt vejr eller deltager i sport eller andre aktiviteter, der får dig til at svede
Del 2 af 3: Konventionelle hjemmebehandlinger
Trin 1. Lav en kold kompress og påfør den din solskoldning
Pak flere isterninger eller en frysepose ind i en våd klud. Tryk derefter let på kluden mod det solbrændte område i 15 til 20 minutter flere gange om dagen.
Husk, at is eller andre frosne stoffer ikke bør presses direkte mod din hud. Hvis du gør det, kan det forårsage isforbrænding og kun gøre tingene værre
Trin 2. Overvej at tage en antiinflammatorisk medicin såsom ibuprofen (Advil)
Ibuprofen reducerer smerter, hævelse og rødme og kan endda forhindre langvarig hudskade. Når den er startet, skal du fortsætte med at tage denne medicin i 48 timer
Acetaminophen (Tylenol) kan lindre smerterne ved solskoldning, men har ikke de samme antiinflammatoriske virkninger som ibuprofen
Trin 3. Skift til løstsiddende tøj
Undgå tekstiler, der er ru eller kløende. For de fleste mennesker er let bomuld bedst.
- Beskyt din solskoldning ved at holde den tildækket, når du går udenfor. Bær en hat, bær en parasol, og brug tekstiler, der er tætvævet.
- Derudover skal du sørge for at bære bredspektret solcreme med en SPF på mindst 30 og genbruge igen to timer.
Trin 4. Luk dine persienner, og prøv at sænke temperaturen i dit hjem
Hvis du har aircondition, skal du tænde det. Selv uden aircondition kan ventilatorer reducere din kropstemperatur betydeligt, især når de blæser direkte mod din solskoldning.
Kældre er de bedste steder i et hjem at komme sig efter solskoldning, da de generelt er afkølede og beskyttet mod sollys
Del 3 af 3: Naturlige hjemmebehandlinger
Trin 1. Stejl flere sorte teposer i varmt vand
Lad vandet afkøle (tilsæt is for at fremskynde processen). Fjern teposerne fra vandet, og læg dem direkte på din solskoldning. Tanninerne i teen hjælper med at reducere betændelse. Du kan også anvende den kølige te på hele forbrændingsområdet.
Tanniner er en naturlig snerpende, og undersøgelser viser, at de hjælper med at helbrede forbrændinger og forhindre infektion
Trin 2. Hæld 1 kop almindelig yoghurt i en skål
Bland med 4 kopper vand. Dyp en våd klud i yoghurtblandingen, og påfør den på din solskoldning i 15 til 20 minutter. Gentag hver 2. til 4. time.
- Almindelig yoghurt indeholder mange probiotika og enzymer, der hjælper med at helbrede solskoldet hud.
- Sørg for, at yoghurten virkelig er ren frem for vanilje, som indeholder uønsket sukker og færre probiotika.
Trin 3. Drys generøst mindst en kop bagepulver i et køligt bad
Blød i bad, og lad bagepulveropløsningen tørre på din hud efter at have forladt den. Det vil lindre smerten og hjælpe med at helbrede din hud
Bagepulver har både antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Det betyder, at det vil hjælpe med at reducere betændelse og forhindre infektion
Trin 4. Før koldt vand gennem en sigte, der indeholder tørt havregryn, og saml vandet i en skål
Kassér havregryn og opsug opløsningen med en klud. Brug kluden til at anvende opløsningen på din solskoldning hver anden til fjerde time.
Havregryn indeholder kemikalier kendt som saponiner, som vil rense din hud og samtidig fugte den på samme tid
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Brug ikke smør, vaselin (vaselin) eller andre oliebaserede produkter til at fugte. De kan blokere dine porer, forhindre varme i at undslippe eller forårsage infektioner.
- Eddike og vatrondeller. Kom eddike i vatrondellerne og påfør det brændte område. Dette fjerner rødmen og lindrer brodden.
- Stop med at bruge makeup, olieagtige lotioner eller dufte i flere dage efter at have fået solskoldning.
- Sørg for, at de lotioner eller geler, du påfører, ikke indeholder alkohol, som kan udtørre huden.
- Opbevar aloe vera -baserede lotioner eller geler i køleskabet for ekstra komfort.
- Kokos bodylotion, som ikke er fedtet, hjælper det samme som Aloe Vera bodylotion!
- Især mens du er solbrændt, skal du påføre rigeligt solcreme på mindst 30 SPF, når du går udenfor. Brug også hat og lange ærmer.
- Undgå at bruge acne medicin, fordi de yderligere tørrer din hud ud og gør den rødere.
- Hvis der dannes blærer, må du ikke plukke dem og rengøre området omkring dem med en antibakteriel opløsning.
Advarsler
- I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt at søge lægehjælp. Hvis du får feber eller influenzalignende symptomer, kan du få solstik - en potentielt alvorlig tilstand.
- At tage varme brusere kan være smertefuldt med din solskoldning.
- Besøg lægen, hvis solskoldningsblærer dækker en stor del af din krop, eller hvis en blister bliver inficeret.
