At tænke på, at du måske har en psykisk sygdom, kan få dig til at føle dig bange, flov, svag eller alene. Psykiske sygdomme er almindelige, og du er ikke den eneste, der kæmper med dem. At søge hjælp ved at få en psykiatrisk evaluering gør dig ikke svag. Det viser, at du er stærk og villig til at tage skridt til at forbedre din livskvalitet. Under en psykiatrisk evaluering vil du tale med en psykolog, give detaljer om dit liv og arbejde med din læge for at komme med en behandlingsplan.
Trin
Metode 1 af 4: Søger hjælp
Trin 1. Diskuter din beslutning med en, du har tillid til
Hvis du tror, du ønsker at få en psykiatrisk vurdering, kan du prøve at tale med en, du har tillid til. Dette kan være et familiemedlem, en ven, en kollega, en læge, en lærer eller en religiøs leder. At have støtte fra en du stoler på kan hjælpe dig med at beslutte.
- For eksempel kan du sige: "Jeg har ikke haft det bedst. Jeg tror, jeg kan have en psykisk sygdom og vil blive evalueret. Hvad synes du om det?"
- Hvis du mener, at du skal blive testet, skal du ikke lade folk afskrække dig. Din mentale sundhed og trivsel kommer først.
Trin 2. Se en autoriseret mental sundhedsperson for vurdering
Læger kan ikke udføre psykiatriske vurderinger eller tests. Du skal se en autoriseret mental sundhedspersonale, f.eks. En psykolog, psykiater, autoriseret socialrådgiver, licenseret professionel rådgiver (LPC) eller autoriseret mental sundhedsrådgiver (LMHC).
- Du kan få en henvisning til en psykolog fra din læge. Det kan også være en god idé at opsøge psykologer i dit område.
- Dit forsikringsselskab kan hjælpe dig med at finde en professionel i dit område, der er dækket af din forsikring.
- Du får et bedre resultat i din behandling, hvis du kan finde en terapeut, du har tillid til og føler dig tryg ved.
Trin 3. Stop med at føle, at der er noget galt med dig
At tænke på, at du har brug for mental sundhedspleje, kan få dig til at føle, at der er noget galt, eller at du er ødelagt. Du tror måske, at du er den eneste, der har denne sygdom, og at du vil blive betragtet som mærkelig og anderledes. Det er ikke sandt. Du skal ikke føle dig ked af at have brug for hjælp. At få hjælp er vigtigt, så du kan modtage den behandling, du har brug for.
- Mange almindelige problemer, såsom depression, forværres af følelsen af at være alene. Mange problemer som dette er meget almindelige, så du er ikke alene. Folk, der har lidt det samme problem, kan hjælpe dig med at forstå det og klare det.
- 1 ud af 25 voksne, der bor i USA, oplever en alvorlig psykisk sygdom, der forstyrrer deres funktionsevne. 1 ud af 6 voksne i USA tager en eller anden form for psykiatrisk medicin.
Trin 4. Undgå at prøve at læse om test eller vurderinger online
Professionelle psykiatriske vurderinger og test har ikke til formål at have rigtige og forkerte svar. Der er ikke en måde at studere for dem. For at sikre, at du er diagnosticeret korrekt, skal du kun tage en vurdering, der administreres af en psykolog. Derefter kan psykologen præcist bestemme din tilstand og oprette en behandlingsplan.
Mange uprofessionelle tests, der ikke er videnskabeligt forsvarlige, er tilgængelige online, men du bør ikke se på dem. De kan skæve dine resultater og enten få dig til at blive fejldiagnosticeret eller få dig til at tro, at du har flere problemer, end du gør
Trin 5. Undgå at være bange for psykiatrisk vurdering
Selvom ordene "psykiatrisk vurdering" kan lyde skræmmende, er det ikke noget at frygte. Psykiatrisk vurdering og test kan hjælpe dig med at få en korrekt diagnose, så du kan modtage behandling og lindre eventuelle negative symptomer eller komplikationer i forbindelse med din tilstand.
Trin 6. Lær om forskellige psykiske tilstande
Hvis du tror, at du måske har en psykisk sygdom, kan du lære mere om dem. Dette kan hjælpe dig med at få en idé om, hvad dit problem potentielt kan være. Du kan tjekke bøger om forskellige forhold fra dit lokale bibliotek, eller du kan søge online. Der er mange velrenommerede websteder om psykisk sygdom, men prøv ikke at diagnosticere dig selv. Husk, at du har brug for en psykolog til at diagnosticere dig.
- En god tommelfingerregel er at sikre, at den pågældende tilstand er angivet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Ellers er betingelsen muligvis ikke legitim.
- Mennesker med følelsesmæssige forhold reagerer på situationer på så ekstreme måder, at de gør tingene værre.
- Udviklingsforstyrrelser beskæftiger sig med handicap, der forhindrer normal mental vækst.
- Fysiologiske problemer opstår, når der er et problem med hjernen, der er forårsaget af fysiske problemer med nerver eller muskler.
Metode 2 af 4: Undergår vurderinger og tests
Trin 1. Undergå test baseret på dine symptomer
Psykologiske og psykiatriske tests ligner medicinske tests, idet en læge eller psykolog ser på dine symptomer og beordrer en test for at forstå den underliggende årsag. Disse tests kan kontrollere for bestemte karaktertræk, udviklingsproblemer, følelsesmæssige lidelser eller fysiske problemer.
For eksempel, hvis et barn har svært ved at gå i skole, kan det blive testet for indlæringsvanskeligheder. En person, der føler sig nede, sløv eller kan lide at komme ud af sengen, kan blive testet for følelsesmæssige lidelser
Trin 2. Besvar et spørgeskema eller en tjekliste
Mange psykologiske tests er formelle spørgeskemaer og tjeklister, der indeholder standardiserede spørgsmål. Generelt er dine svar rangeret og givet en score. Denne score korrelerer med et potentielt psykologisk problem eller underliggende karaktertræk.
- Disse spørgeskemaer spørger generelt om, hvordan du har det, som hvis du ofte føler dig trist, håbløs eller nervøs. De kan også spørge om dine følelsesmæssige reaktioner på ting, f.eks. Hvis du bliver sur eller ked af det, når ting sker, og dine søvnmønstre.
- Vær meget åben og ærlig, når du besvarer disse spørgsmål. Det vil gøre det muligt for psykologen at give dig en præcis diagnose, men også at lære, hvad der ville være det bedste behandlingsforløb baseret på dit eget ønskede resultat.
Trin 3. Angiv eventuelle sundhedsrelaterede oplysninger
Under din vurdering vil psykologen gerne vide mere om dit helbred. Dette kan omfatte eventuelle sygdomme eller problemer, du har haft tidligere, enhver behandling, du har gennemgået, og eventuelle aktuelle medicin, du tager.
- For eksempel kan du blive spurgt om mange forskellige lidelser, herunder alvorlig depressiv lidelse, bipolar lidelse, skizofreni, enhver form for psykose, angstlidelser, selvmordstanker, selvmordstanker, ADHD og stofforstyrrelser. De kan også spørge dig om dit sexliv og eventuelle seksuelt overførte sygdomme, din sygehistorie og enhver historie med misbrug eller traumer.
- Nogle gange kan fysiske lidelser eller stofmisbrug efterligne psykiatriske sygdomme. For eksempel, hvis du har ukontrolleret astma, kan det provokere din angst.
Metode 3 af 4: Tal med psykologen
Trin 1. Undergå et interview
Mange psykiatriske vurderinger kræver først et klinisk interview, hvor en psykologspecialist taler til dig. De vil spørge dig om dine bekymringer, hvorfor du tror, du har brug for vurderingen, og hvad der foregår med dig. De kan også spørge dig om din familiehistorie. På baggrund af dit interview beslutter psykologen, hvilke yderligere vurderinger der kan være nødvendige.
Psykologen vil observere dig tæt, herunder både dit kropssprog og det, du siger
Trin 2. Få den psykiatriske professionel til at interviewe dem, der er tæt på dig
Udover at blive interviewet, kan psykologen anmode om at interviewe folk, som du er tæt på. De vil måske interviewe familiemedlemmer, venner, kolleger eller andre, du interagerer med.
Interview med andre kræver dit skriftlige samtykke. De kan ikke interviewe nogen uden din tilladelse
Trin 3. Vær forberedt på at tale om dine relationer
En anden ting, der ofte diskuteres under en psykiatrisk vurdering, er dit sociale liv og relationer. Dette kan omfatte forhold til din familie, partnere, børn eller venner. De kan også spørge om din interaktion med mennesker på arbejdet eller i sociale sammenhænge.
- De kan spørge dig om dine sociale vaner, f.eks. Hvor ofte du går på date, hvor du går hen, når du går ud, og hvilke former for sociale aktiviteter du deltager i.
- Du vil også tale en hel del om din barndom, herunder din oprindelsesfamilie og dynamikken i disse relationer.
Trin 4. Del kun det, du føler dig tryg ved at dele
Selvom det er vigtigt at være åben og ærlig under din vurdering, så du kan få den rigtige diagnose, er du muligvis ikke klar til at tale om nogle ting. Der er i orden. Du kan fortælle din psykolog, at du ikke er klar til at diskutere bestemte ting, men vær ærlig om, hvad du kan.
- Hvis du har brug for det, kan du tage en ven eller et familiemedlem med dig for at støtte dig, hvis du tror, du har brug for det til at diskutere vanskelige ting.
- Det er bedre at være vag og fortælle sandheden end at lyve. For eksempel kan du bekræfte, at du oplevede misbrug som barn, men nægter at diskutere det yderligere. Dette er mere ideelt end at nægte at besvare spørgsmålet eller benægte, at der er sket noget.
Metode 4 af 4: Bestemmelse af dine næste trin
Trin 1. Beslut en behandlingsplan
Efter at have været evalueret, vil du og din psykiatriske læge bestemme det bedste behandlingsforløb. Dette kan omfatte psykoterapi, samtaleterapi, medicin eller ændre nogle af dine omstændigheder. Du har ret til at give lægen dit input, og du har også ret til at stille spørgsmål.
Du kan blive henvist til flere psykiater til behandling. Hvis du har brug for psykoterapi eller samtaleterapi, kan du gå til en terapeut, psykolog eller autoriseret socialrådgiver. Hvis du har brug for medicin, vil det blive ordineret gennem en psykiater
Trin 2. Få en anden mening, hvis du ikke er tilfreds
Ikke alle psykiater og behandlingscentre er ens. Du skal kunne stole på de mennesker, der behandler dig. Hvis du ikke er fortrolig med den professionelle eller vurderingen, er det helt i orden at finde en anden. Dette er en vigtig behandling, og du skal føle dig godt tilpas.
Trin 3. Find et supportsystem
Hvis du lige er blevet diagnosticeret med en psykisk sygdom og begynder din behandling, bør du finde folk i dit liv til at yde støtte. Dette kan være en skræmmende og forvirrende tid i dit liv, og du bør ikke gøre det alene. Vælg personer, du kan stole på eller regne med for at hjælpe dig.
- Overvej at spørge et betroet familiemedlem, ven, kollega eller nabo. Hvis du ikke har det godt med at tale med nogen i dit virkelige liv endnu, skal du finde en terapeut, du kan tale med.
- Du kan også finde støttegrupper i dit område gennem National Alliance on Mental Illness (NAMI) eller på lokale behandlingsfaciliteter.
Trin 4. Accepter, at der ikke er en øjeblikkelig kur
Behandling af psykisk sygdom kan være en lang og vanskelig rejse. Gendannelse og fremskridt tager tid. Nogle gange vil du føle dig værre, før du har det bedre. Dette skyldes den vanskelige psykoterapiproces og også psykofarmakologiens forsøg og fejl. Gør dit bedste for at være tålmodig, stol på dine behandlere, forpligt dig til deres behandlingsanbefalinger i en længere periode, og lad processen fungere.
