Tamponer bruges i løbet af din menstruation til at opsuge menstruationsblod. Du er muligvis usikker på, hvordan du fjerner og bortskaffer din tampon korrekt, især hvis du prøver at være diskret. Du bør følge de korrekte trin for at fjerne og bortskaffe tamponen, så din krop ikke risikerer sundhedsmæssige problemer på grund af tamponen. Du bør også altid bruge tamponer sikkert for at forhindre udvikling af helbredsproblemer på grund af brug af tamponer.
Trin
Metode 1 af 4: Bortskaffelse af tamponen derhjemme
Trin 1. Skyl aldrig tamponer ned i toilettet
Når du har fjernet din tampon, skal du bortskaffe den korrekt. Det betyder aldrig at lade tamponen bare falde ned i toilettet og derefter skylle tamponen ned i afløbet. Dette vil tilstoppe afløbet af toilettet og kan beskadige VVS.
Trin 2. Pak tamponen ind i et stykke toiletpapir
Du skal tage et stykke toiletpapir og pakke det rundt om tamponen. Dette forhindrer blod i at dryppe overalt og beskytter dine hænder mod at røre ved blodet på tamponen.
Indpakning af tamponen i toiletpapir vil også få den til at fremstå mere diskret og skjult. Du kan gøre dette for at prøve at tildække tamponen
Trin 3. Læg den i skraldespanden
Sørg for at smide tamponen i skraldespanden. At smide det væk, så snart du tager det ud, vil indeholde rod og give dig mulighed for diskret at slippe af med tamponen.
Nogle gange kan tamponer begynde at lugte, hvis de ikke sidder i et par dage, så du kan starte et separat affald til dine tamponer ved siden af skraldespanden eller i badeværelsets skab. Sørg for at bortskaffe det efter en til to dage
Metode 2 af 4: Kassering af tamponen, når du er væk hjemmefra
Trin 1. Dæk tamponen med toiletpapir
Måske skal du bortskaffe din tampon på et offentligt vaskerum, eller når du er hjemme hos en ven for at sove eller slappe af. Du skal altid starte med at pakke tamponen ind i toiletpapir. Dette vil beskytte dine hænder mod at få blod på dem og forhindre, at blod fra tamponen kommer på gulvet, toilettet eller overalt i affaldet.
Du kan beslutte at pakke tamponen ind flere gange i toiletpapir for at beskytte den, især hvis du er hjemme hos en ven og ønsker at bortskaffe den diskret
Trin 2. Brug affaldsspanden i et offentligt vaskerum
Hvis du fjerner tamponen i et offentligt vaskerum, er der ofte en lille metalbeholder ved siden af toilettet, som du kan åbne og placere tamponen i. Den kan være mærket med "kun tamponer" eller "kun hygiejnebind."
Du bør lukke låget på metalbeholderen, når du har aflejret tamponen. Ofte tømmes disse bortskaffelsesbeholdere af rengøringspersonale en gang om dagen
Trin 3. Læg tamponen i skraldespanden i en vens hus
Hvis du er hjemme hos en ven for en overnatning eller et hangout og skal bortskaffe din tampon, skal du lægge den i deres skrald. Skyl det aldrig ned i toilettet, da dette kan tilstoppe toilettet.
Du bør undgå at lægge tamponen i din taske eller i lommen, selvom den er pakket ind i toiletpapir. Tamponer kan have en stærk lugt på grund af blodet og menstruationsmaterialet på den, så du ikke ønsker at finde en ildelugtende tampon i din taske eller i lommen senere
Trin 4. Læg tamponen i en papirpose, hvis der ikke er noget vaskerum
Hvis du er på camping, eller hvis du af en eller anden grund ikke har adgang til et ordentligt vaskerum, skal du prøve at pakke tamponen ind i toiletpapir, et køkkenrulle eller et stykke papir i en knivspids. Derefter skal du lægge tamponen i en papir- eller plastpose. Dette vil sikre, at tamponen ikke lækker blod eller får blod overalt. Du bør derefter prøve at smide posen væk så hurtigt som muligt i et ordentligt affald.
Metode 3 af 4: Fjernelse af tamponen korrekt
Trin 1. Sæt dig ned på toilettet
Det er lettere at fjerne tamponen, når du sidder på toilettet. Når du sidder, kan du sprede dine ben fra hinanden og få adgang til tamponen. Det vil også hjælpe dig med at vinkle dine fingre, så du let kan glide ud af tamponen.
At sidde på toilettet vil også sikre, at alt blod, der drypper ud, når du fjerner tamponen, kommer ind i toilettet. Dette giver mindre rod, uden blod på undertøjet eller på gulvet
Trin 2. Find snoren fastgjort til tamponen
Din tampon skal have en hvid snor, der dingler ud for enden af tamponen. Du bør være i stand til at kigge mellem dine ben og finde snoren, der kommer ud af din vagina.
Hvis du ikke kan se en snor dingle ud, kan den have sat sig fast i din vagina i løbet af dagen. Ofte bliver snoren brudt eller sammenfiltret, når du træner. Du skal muligvis bruge dine fingre til at sondre rundt om din vaginale åbning til snoren
Trin 3. Træk forsigtigt i snoren og fjern tamponen
Når du har fundet snoren, skal du gribe den forsigtigt med to fingre. Træk derefter forsigtigt i snoren for at skubbe tamponen ud af din vagina. Det skal glide ud ganske let med et blidt træk.
Hvis din tampon ikke kommer ud eller ser ud til at sidde fast, skal du muligvis søge læge. Nogle gange kan tamponer sidde fast, hvis de bliver for længe tilbage, hvis snoren sætter sig fast i din vagina, eller hvis du ved et uheld har sex, mens du har en tampon på. Du bør få tamponen fjernet hurtigst muligt af en læge, da tamponen kan ligge i en høj risiko for at udvikle toksisk choksyndrom
Metode 4 af 4: Brug af tamponer sikkert
Trin 1. Skift altid din tampon hver fjerde time
Du bør prøve at altid skifte din tampon hver fjerde time, da den kan sidde længere end timer, kan øge din risiko for at udvikle toksisk choksyndrom. Du kan ende med at bruge flere tamponer på en dag, afhængigt af dit flow, men det må forventes.
Hvis du har en tendens til at glemme at tage din tampon ud, kan du angive en påmindelse i din telefon for hver fjerde time, så du husker at ændre den. Du bør også kun bære tamponer i seng, hvis du planlægger at vågne om fire timer
Trin 2. Brug en tampon, der matcher dit flow
Du bør kigge efter tamponer, der har det sugeevne, du har brug for baseret på dit flow. Dette vil sikre, at du har den nødvendige beskyttelse og bruger en tampon, der passer til dine behov. Hvis du har et tungere flow, især i løbet af de første to til tre dage af din menstruation, kan du gå efter en tampon med højere sugeevne. Hvis du har et lettere flow, især i løbet af de sidste par dage af din menstruation, kan du vælge en tampon med den laveste sugeevne.
- Du kan også bestemme din nødvendige sugeevne ved at bemærke, hvordan tamponen ser ud, når du fjerner den. Hvis det ser tørt ud, kan du bruge en tampon med en for høj sugeevne. Hvis det virker gennemblødt og meget vådt, skal du muligvis bruge en tampon med en højere sugeevne.
- Du bør aldrig bruge en tampon til at opsuge udledning, der kommer ud af din vagina. De er kun lavet til brug, når du har din menstruation.
Trin 3. Se en læge, hvis du viser symptomer på toksisk choksyndrom
Du bør straks kontakte en læge, hvis du udvikler symptomer på Toxic Shock Syndrome (TSS), mens du har en tampon på. TSS er en bakteriel infektion, der skyldes opbygning af bakterier i din vagina. Du kan opleve et eller to af symptomerne på TSS ad gangen, herunder:
- Pludselig feber (102 grader Fahrenheit eller mere)
- Opkastning
- Diarré
- Et rødt udslæt på din krop
- Svimmelhed eller besvimelse, når du rejser dig
