At gå i spa er afslappende, men kan blive dyrt. Du har magten til at skabe beroligende, eksfolierende kræfter fra enhver massør fra dit hjem. Der er en bred vifte af scrubs, der varierer i en let at producere creme til en mere tidskrævende body bar. Gør det selv, og del fordelene med dine venner.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af en madbaseret skrubbe
Trin 1. Lav en kaffeskrubbe
Kaffegrums er en naturlig eksfoliering, og koffeinen kan reducere mængden af cellulite i din hud. Du kan enten bruge friskmalet kaffe eller genbruge gårsdagens kaffegrums. Til denne opskrift har du brug for 1 kop kokosolie, 1/2 kop sukker, 1/3 kop kaffegrums og 2 spsk olivenolie.
Bland dine ingredienser i en mellemstor skål og opbevar derefter i en lukket krukke
Trin 2. Opret en bananskrubbe
Dette er en anden måde at reducere dit madspild og maksimere din huds livskraft. Dette er også en god omkostningseffektiv skrubbe, der ikke kræver, at du bruger olie. Bland blot disse ingredienser sammen:
- 1 moden banan
- 3 spiseskefulde sukker
- 1/4 tsk vaniljeekstrakt eller din foretrukne æteriske olie (valgfri)
Trin 3. Brug tomater
Tomater er et godt kølemiddel og er især gavnlige for huden efter for meget sollys. Til denne opskrift skal du bruge modne tomater, dem der måske er for modne til at spise. Du skal bruge: 1 1/2 kopper sukker, 1 tomat, 3/4 kopper olie, 3-5 dråber din foretrukne æteriske olie som citronella (valgfrit).
- Hak tomaten så fint som du kan, og bland derefter ingredienserne i en mellemstor skål. Opbevares i en lufttæt beholder og opbevares i køleskabet.
- Må ikke opbevares i mere end en uge, fordi det vil begynde at gæres. Opbevares i fryseren, hvis du vælger at lave en større portion.
Trin 4. Opret en havregrynskrubbe
Havregryn har en vidunderlig eksfolierende egenskab til din hud. Din hud vil føle sig forynget med blandingen af havregryn, sukker og kokosolie. Denne opskrift vil give et stort parti, der vil vare i cirka seks måneder. Du skal bruge 1 kop kokosolie, 1/2 kop brunt sukker og 1/2 kop havregryn.
- Bland ingredienserne enten i hånden eller ved hjælp af en foodprocessor.
- Opbevares i lufttætte beholdere.
- Dette er en fantastisk gave, hvis du synes, du har lavet for meget til dig selv.
Trin 5. Lav en mango-baseret krat
Mango's indeholder et naturligt kølende og afslappende middel til din hud. Dette er en fantastisk måde at skabe et paradis tilbagetog i dit brusebad. Du skal bruge 1/2 kop sukker, 2 spiseskefulde kokosolie, 1/4 kop hakket mango, 2-4 dråber din foretrukne æteriske olie (valgfri).
Brug mere sukker til at skabe en tykkere konsistens
Metode 2 af 3: Oprettelse af en bagepulverskrubbe
Trin 1. Anskaf forsyningerne
Bagepulver er en almindelig allround -ingrediens, der kan bruges overalt fra din toiletskål til dit hår. Du skal blot købe eller finde bagepulver et sted i dit hus.
Trin 2. Opret pastaen
Alt du skal gøre for at oprette en pasta er at tilføje vand. Fyld din håndflade med bagepulver og kom det i en skål. Bland derefter langsomt i vand, en spiseske ad gangen.
- For dybere eksfolierende egenskaber tilsættes granuleret sukker.
- For en aromatisk effekt tilsættes 3-5 dråber troldhasselekstrakt.
Trin 3. Masser din hud
Denne proces fjerner den døde hud fra din krop. Start med tæerne og arbejd dig op til din hovedbund. Brug dine hænder til at gnide lotionen ind i din hud. Du kan enten anvende løsningen under dit brusebad eller før.
For bedre resultater, lad skrubben slå sig ned i din hud i to minutter, før du vasker den af
Trin 4. Vask dig bagefter
Tænd for bruseren og lad vandet vaske krat væk. Der er ikke behov for at bruge sæbe, en vaskeklud eller loofah. Før vandet med dine hænder på en masserende måde.
Dette formodes at være en skånsom proces. Hvis du vil have en dybere krat, så brug sukker, men vær aldrig for ru på din hud
Metode 3 af 3: Lav en kropsstang
Trin 1. Saml ingredienserne
Denne proces vil kræve den største indsats og de fleste ingredienser. Du får brug for:
- 3 oz Sheasmør
- 2 oz kakaosmør
- 1/2 oz formalet Adzuki bønner
- 1 oz Jordris
- 1/2 oz hakkede mandler
- 10-15 dråber æterisk olie efter eget valg
Trin 2. Slib de tørre ingredienser
Hvis du ikke har købt færdigmalede bønner, ris og mandler, skal du bruge en foodprocessor eller en blender. Sørg for, at disse formales så fint som muligt.
Det er okay, hvis nogle stykker ikke er så fine som andre. Dette vil give stangkanterne, der hjælper med at eksfoliere din hud
Trin 3. Bland smørene
Bland sheasmør og kakaosmør i en medium saucepande. Brug lav varme på din brændeovn, og hold kun på varmen, indtil de to smør er blandet fuldstændigt.
Trin 4. Tilsæt eksfolieringsmidler
Kombiner formalet ris, mandler og bønner til de kombinerede smør. Rør i blandingen, indtil alt er godt blandet sammen.
Trin 5. Tilsæt din æteriske olie
Denne mulighed er alt et spørgsmål om din præference. Du kan bruge en citrusolie som citron eller citronella eller bruge en plantebaseret olie som eukalyptus eller tea tree.
Hvis du er fortrolig med æteriske olier og har en samling, kan du bruge en kombination. Noget som lavendel og tea tree, for eksempel
Trin 6. Lad ingredienserne sætte sig
Sæt blandingen i fryseren i cirka 20 minutter. Denne proces hjælper eksfolianterne med at forblive lige spredt gennem stangen. Blandingen skal have en uigennemsigtig farve.
Hvis du efterlader det i fryseren, vil det sætte sig helt, hvilket vil gøre tingene vanskelige
Trin 7. Hæld blandingen i forme
Du kan bruge alt, hvad du har i dit hus. Hvis du har småkager med formede former, er det perfekt. Hvis du ikke har noget, kan du bruge et muffinslag.
Trin 8. Stil formene på køl
Stil formene i køleskabet. Vent et par timer. Når de er klar, skubber stængerne sig ud af formen. Når stængerne er faste, behøver du ikke opbevare dem i køleskabet.
Trin 9. Brug stangen i brusebadet
Brug stangen, som du ville bruge en stang sæbe. Efter at have fugtet din hud i brusebadet, gnid baren blødt direkte langs din hud. Efter gnidning i din hud, vask den af med vand.
