For mange nybagte mødre, der bærer en Belly Bandit, kan være en god måde at hjælpe med at styrke midtersektionen efter fødslen. Pakningen giver kompression og støtte til dine mavemuskler, som kan være ømme eller svage efter fødslen. Indpakning af maven efter fødslen er en gammel tradition, der bruges af kvinder rundt om i verden, og nøglen til vellykket brug er kompression. Lær mere om fordelene ved at bære en mavebandit og afgør, om det er det rigtige for dig!
Trin
Metode 1 af 3: Brug af en mavebandit
Trin 1. Påfør Belly Bandit på din midtersektion
Tag båndet og vikl det rundt om din midtsektion, indtil det sidder tæt. Juster og stram båndet, indtil det føles stramt, men behageligt. Båndet er lavet af velcro, så det skal være let at justere det efter din smag.
- Sørg for, at du kan trække vejret behageligt, mens du har Belly Bandit på. Hvis du oplever ubehag, skal du løsne båndet, indtil det er behageligt for dig.
- At bære omslaget for stramt kan faktisk bremse helbredelsen og føre til komplikationer.
- Undgå at bære båndet løst. At bære et løst bånd giver ingen fordele for din krop efter fødslen.
Trin 2. Sæt Belly Bandit på under eller over dit tøj, afhængigt af dine præferencer
Hvis du bærer det over dit tøj, giver du måske ikke det samme niveau af direkte støtte som at have båndet presset op mod din hud, men efter at have båret båndet i et stykke tid kan du opleve, at det uden for dit tøj fungerer bedst for dig.
Hvis du restituerer fra en C-sektion, kan du opleve, at påføring af båndet direkte på din hud hjælper med at understøtte dit snit
Trin 3. Brug mavebanditten i løbet af dagen, om natten eller begge dele
Du kan begynde at have din Belly Bandit på lige efter fødslen. Belly Bandit kan bruges både dag og nat, men du vil måske opleve, at du nyder at have den på i løbet af dagen og ikke mens du sover eller omvendt. Valget er op til dig!
- Sørg altid for at fjerne Belly Bandit, før du går i bad eller svømmer.
- Sørg for at få det ok fra din læge, før du begynder at bære et omslag.
- Start med at bære omslaget i et par timer ad gangen, og arbejd derefter op til længere perioder, når du føler dig godt tilpas.
Trin 4. Stop med at have Belly Bandit på, når du begynder at føle dig godt tilpas uden den
Det er bedst at have Belly Bandit på, mens din krop restituerer fra fødslen, men du behøver ikke at bære den for altid. Efter cirka 6 til 8 uger skal din mave, lænd og hofter føles sikre nok til at klare dig uden Belly Bandit. Når du først begynder at føle dig mere tilpas uden Belly Bandit, kan du stoppe med at bære den.
- Hver person vil have en anden oplevelse med Belly Bandit. Nogle bærer måske deres band i længere tid end andre. Sørg for at gøre det, der føles behageligt for dig.
- Hvis du på et tidspunkt føler dig utilpas i maven, skal du tage den af. Du kan prøve igen senere, eller du skal muligvis købe en anden størrelse.
Metode 2 af 3: Drage fordel af en mavebandit
Trin 1. Bær en Belly Bandit for at hjælpe din krop med at helbrede hurtigere
Belly Bandit komprimerer maven, hvilket får livmoderen til at vende tilbage til sin størrelse før baby. Dette har evnen til at befri kroppen for hævelse og oppustethed efter levering og genoprette muskelhukommelse i din mave.
Trin 2. Brug en Belly Bandit til at yde støtte, mens du ammer
Belly Bandit giver støtte til overkroppen ved amning. Dette er vigtigt for at undgå stivhed forårsaget af ammestillinger. At sikre, at din kerne og ryg er komprimeret med Belly Bandit kan gøre amning mindre smertefuldt for nogle mødre.
Trin 3. Tilbyde lindring til maven efter et kejsersnit ved at bære en mavebandit
Indvendige sømme fra en C-sektion kan være smertefulde og ubehagelige, så det er vigtigt at understøtte midtersektionen. Ved at bruge en Belly Bandit kan du hjælpe med at lette nogle af de smerter, der ofte opleves efter en C-sektion og fremme helbredelse.
Trin 4. Reducer udseendet af strækmærker med en Belly Bandit
De fleste kvinder får strækmærker på maven, mens de er gravide. Disse uønskede mærker kan efterlade ar, der ikke let rides af. Belly Bandit har potentiale til at minimere strækmærker ved at hjælpe med at komprimere maven tilbage til sin oprindelige størrelse.
Metode 3 af 3: Køb af en mavebandit
Trin 1. Køb en Belly Bandit under din graviditet
Gør din research, før du køber din Belly Bandit. Selvom du ikke kan prøve bandet, mens du er gravid, skal du begynde at undersøge dine muligheder. Belly Bandits kan købes i babyartikler, barselsbutikker og online.
- Bær ikke Belly Bandit mens du er gravid, da kompressionen på din gravide mave kan forårsage problemer med cirkulation og blodtryk.
- Hvis du vil have en mavebandit mens du er gravid, laver de dem specielt til gravide. Båndet sidder omkring hofterne og vugger den nedre mave og hjælper med at lindre stress på hofterne og lænden.
- Hvis du køber en Belly Bandit online, skal du sørge for, at forhandleren har en returpolitik, hvis du opdager, at dit bindemiddel ikke passer korrekt.
Trin 2. Undgå at købe et billigt mavebind
Der er masser af forskellige slags mavebindere inden for alle prisklasser, men sørg dog for, at du ikke sparer ud, når du køber din. At vælge en billig mulighed kan forårsage ubehag og kan virke mere mærkbar, da den vil stikke ud under dit tøj.
- Når du har Belly Bandit på, skal det virke slankt og umærkeligt under dit tøj. Hvis du finder ud af, at dette ikke er tilfældet, skal du muligvis prøve en anden størrelse eller et andet mærke til mavebinder.
- Vælg et mavebinder lavet af elastisk materiale. Elastiske bindemidler er holdbare, men de strækker sig og konturerer din krop. Risiker ikke, at dit bindemiddel strækker sig eller falder fra hinanden efter bare en kort tids brug på grund af svagt materiale. Holdbare bindemidler kan være lidt dyrere, men de er investeringen værd.
Trin 3. Vælg en Belly Bandit, der sidder behageligt
Sæt altid din komfort først, når du køber en Belly Bandit. Belly Bandit skal passe perfekt til din form og tilbyde tilstrækkelig støtte til maven og ryggen. Sørg for at prøve forskellige størrelser og bære dem i en kort periode for at afgøre, at den mavebandit, du køber, er behagelig for dig.
Nogle websteder giver dig mulighed for at indtaste dine hofte- og taljemål for at sikre, at du får den rigtige pasform
Tips
- Det anbefales, at et ordentligt regiment af kost og motion ledsager din brug af Belly Bandit.
- At bære en mavebandit vil ikke give umiddelbare fordele. Det er bedst at bære det i løbet af cirka 4 til 6 uger for at begynde at observere produktets fulde fordele.
