Neutrofiler er en type hvide blodlegemer, der hjælper din krop med at bekæmpe infektion. Du kan udvikle lave niveauer af neutrofiler, kaldet neutropeni, hvis du har kræft eller er i behandling for kræft, såsom kemoterapi. Du kan også udvikle neutropeni på grund af en dårlig kost, en blodrelateret sygdom eller en knoglemarvsinfektion. For at øge neutrofiler i din krop kan du justere din kost og bruge medicinske behandlinger til at løse problemet. Du bør også tage skridt til at forblive sund og undgå bakterier eller bakterier, da du vil være mere modtagelig for at fange en infektion eller sygdom, når dine neutrofile niveauer er lave.
Trin
Metode 1 af 3: Justering af din kost
Trin 1. Spis frugt og grøntsager med et højt indhold af C -vitamin
Dette vitamin er en fantastisk måde at booste dit immunsystem og sikre, at dine neutrofile niveauer ikke falder for lavt. Har frisk frugt som appelsiner, bananer, æbler og pærer. Gå efter friske grøntsager som broccoli, gulerødder, peberfrugter, grønkål og spinat. Tilføj dem til dine måltider for at holde dine neutrofile niveauer oppe.
Trin 2. Tilsæt fødevarer, der er rige på E -vitamin og zink
E -vitamin er afgørende for at stimulere produktionen af hvide blodlegemer, og zink er vigtigt for at øge neutrofiler. Begge næringsstoffer er let tilgængelige i mad.
- Fødevarer som mandler, avocado, hvedekim, solsikkefrø, palmeolie og olivenolie er rige på E -vitamin.
- Østers, fjerkræ, bønner, nødder og fuldkorn er gode kilder til zink.
Trin 3. Har fødevarer med et højt indhold af omega-3 fedtsyrer
Fødevarer som laks, makrel og hørolie er alle rige på omega-3 fedtsyrer. Fedtsyrer øger dit niveau af fagocytter, som er hvide blodlegemer, der forbruger dårlige bakterier i din krop. Tilføj disse fødevarer til din kost og kog med hørolie, eller have 1⁄2 teskefuld (2,5 ml) hørolie en gang om dagen.
Trin 4. Gå til fødevarer med et højt vitamin B-12
Du kan udvikle neutropeni, hvis du mangler vitamin B-12. At have fødevarer med højt indhold af dette vitamin som fisk, æg, mælk og grønne grøntsager kan bidrage til at øge dine neutrofile niveauer.
- Visse sojaprodukter er beriget med vitamin B-12, en god mulighed, hvis du er veganer eller ikke kan lide at spise animalske produkter.
- Du kan også tage vitamin B-12 kosttilskud for at sikre, at du får nok af dette vitamin i din kost.
Trin 5. Undgå råt kød, fisk eller æg
Disse madvarer, der spises rå, kan udsætte dig for udsættelse for bakterier og bakterier. Sørg for at spise disse madvarer tilberedt til en sikker indre temperatur.
Trin 6. Brug kosttilskud efter at have talt med din læge
Hvis din kost er dårlig, eller du har en dårlig appetit, kan du tage et multivitamin eller kosttilskud for at hjælpe din krop med at lave hvide blodlegemer. Tal dog altid med din læge eller sundhedsudbyder, før du tager vitaminer eller kosttilskud.
Sørg for, at din læge eller sundhedsudbyder overvejer al medicin, du tager, når du rådgiver dig om tilskud
Trin 7. Vask og tilbered alle fødevarer korrekt
Brug varmt rindende vand til at vaske alle friske frugter og grøntsager, du spiser, da dette vil reducere din eksponering for bakterier og bakterier. Tilbered maden ved at tilberede den til en sikker indre temperatur, og stil den på køl eller frys den inden for 2 timer. Brug ikke træskærebrætter eller svampe, da de kan tiltrække bakterier.
Sikker håndtering og tilberedning af mad kan hjælpe med at reducere din risiko for eksponering for bakterier eller bakterier, der kan gøre dig syg på grund af dine lave neutrofile niveauer
Metode 2 af 3: Få medicinsk behandling
Trin 1. Spørg din læge om en recept på neutrofilforstærkende medicin
Medicin som Neupogen kan hjælpe med at øge dine neutrofile niveauer, især hvis du er i behandling for kræft. Din læge kan give dig denne medicin med en injektion eller gennem en IV. Du kan få det dagligt, hvis dine neutrofile niveauer er meget lave, og du er i kemoterapi.
Du kan opleve bivirkninger som kvalme, feber, knoglesmerter og rygsmerter, mens du er på denne medicin
Trin 2. Spørg din læge, hvis andre tilstande påvirker dine neutrofile niveauer
Neutropeni kan skyldes andre tilstande som en bakteriel infektion eller en virus. Din læge kan behandle disse problemer ved at indlægge dig på hospitalet og give dig antibiotika til behandling af den underliggende infektion. Når infektionen rydder op, bør dine neutrofile niveauer vende tilbage til det normale.
Trin 3. Få en knoglemarvstransplantation, hvis din tilstand bliver alvorlig
Hvis dine lave neutrofile niveauer skyldes en sygdom som leukæmi eller aplastisk anæmi, kan din læge foreslå en knoglemarvstransplantation. Transplantationen udføres ved at fjerne sygt knoglemarv og erstatte det med sund knoglemarv fra en donor. Du vil blive under fuld bedøvelse under proceduren.
Du skal muligvis tage medicin før og efter knoglemarvstransplantationen for at sikre, at infektionen er væk, og dine neutrofile niveauer er tilbage til det normale
Metode 3 af 3: Hold dig rask med lave neutrofiler
Trin 1. Vask dine hænder regelmæssigt med varmt vand og antibakteriel sæbe
Korrekt håndvask kan gå langt for at forhindre udsættelse for infektioner og bakterier, især hvis dit immunsystem og neutrofile niveauer er lave. Skrub dine hænder med sæbe og vand i 15-30 sekunder. Skyl dem derefter godt under varmt, rindende vand og tør dine hænder godt med et køkkenrulle.
- Sørg for at vaske din hånd, før du spiser, drikker eller tager medicin og efter brug af badeværelset. Vask dine hænder, før du rører ved mad eller andre dele af din krop, især dine øjne, næse og mund.
- Vask altid dine hænder efter berøring af kæledyr eller dyr.
Trin 2. Bær en ansigtsmaske for at forhindre udsættelse for bakterier og bakterier
Beskyt din mund og næse ved at bære en ansigtsmaske, når du går udenfor eller til offentlige steder, især hvor som helst med store folkemængder. Du kan også bære en ansigtsmaske derhjemme, hvis du bor sammen med andre, eller hvis dit opholdsrum er støvet, mugent eller snavset.
Du kan købe ansigtsmasker i din lokale butik eller online
Trin 3. Hold dig væk fra andre, der har influenza eller forkølelse
Brug ikke tid sammen med andre, der er syge eller syge, da dette kan udsætte dig for bakterier. Bed folk med influenza eller forkølelse om at holde afstand, indtil dine neutrofile niveauer vender tilbage til det normale.
Du kan også undgå at gå til områder eller steder, der er overfyldte, f.eks. Indkøbscentre, hvor der kan være mennesker, der er syge eller syge
Trin 4. Oprethold god mundhygiejne for at forhindre infektion
Børst og tandtråd 2-3 gange om dagen samt hver gang du spiser. Prøv at skylle munden med vand og bagepulver for at fjerne bakterier eller bakterier. Skyl din tandbørste regelmæssigt under varmt, rindende vand for at holde den ren.
