Hypertyreose, også kaldet overaktiv skjoldbruskkirtel, sker, når din skjoldbruskkirtel laver for meget skjoldbruskkirtelhormon. En almindelig årsag til hypertyreose er Graves 'sygdom, selvom der er andre årsager. Det kan være svært at håndtere hypertyreose og Graves 'sygdom, men du kan muligvis behandle din tilstand naturligt. Spørg dog din læge, før du bruger kosttilskud. Kontakt din læge, før du behandler dig selv, hvis dine symptomer ikke forbedres, eller hvis du udvikler alvorlige symptomer.
Trin
Metode 1 af 4: Ændring af din kost og kosttilskud
Trin 1. Brug et selentilskud til at hjælpe med at genoprette din skjoldbruskkirtel
Selen kan hjælpe med at genoprette din skjoldbruskkirtel, når du bruger den sammen med andre, mere konventionelle behandlinger. Husk dog, at selen sandsynligvis ikke fungerer som en behandling i sig selv.
Prøv 200 mikrogram selen om dagen under vejledning af din læge
Trin 2. Tag et L-carnitintilskud for at forbedre muskelsvaghed
L-carnitin er en aminosyre, som er byggestenene i proteiner i din krop. Hypertyreose reducerer ofte mængden af L-carnitin, du har i din krop, hvilket resulterer i muskelsvaghed og andre symptomer. At tage et supplement kan hjælpe.
Normalt starter du på en 500 milligram dosis, men du kan tage op til 2-4 gram (0,071-0,14 oz) om dagen. Tal med din læge om en passende dosis
Trin 3. Mød med en diætist for at øge protein og kalorier i din kost
Hvis din hypertyreose har fået dig til at tabe meget, skal du muligvis øge dit kalorieindtag. Protein kan især hjælpe, hvis du mistede muskelmasse på grund af tilstanden.
Nå ud til sunde proteinkilder, såsom fisk, fjerkræ, magert rødt kød, bønner og æg
Trin 4. Forøg dit calciumindtag for at hjælpe med tyndere knogler
Denne tilstand kan forårsage sprøde eller tynde knogler, så det er vigtigt at få nok calcium. Hvis du ikke får nok af din kost, skal du spørge din læge om at tage et kalktilskud.
- Sigt på 1.000 milligram calcium om dagen, hvis du er en mand i alderen 19-70 eller en kvinde i alderen 19-50. Hvis du er en kvinde, der er ældre end 50 eller en mand ældre end 70, skal du øge dit indtag til 1, 200 milligram om dagen.
- D -vitamin hjælper din krop med at optage calcium, så mål for 4000 IE i preteens, teenagere og voksne. Spørg din læge om en blodprøve for at kontrollere dit D -vitaminindhold for at sikre, at du får nok.
- Gode kilder til calcium omfatter mejeriprodukter, bladgrøntsager, tofu, mad med beriget mel og dåsefisk med knogler. For D -vitamin, nå frem til forstærkede produkter som mælk eller appelsinsaft. Fed fisk, som tun, laks, sværdfisk og makrel, indeholder også vitamin D. Derudover kan du få D -vitamin fra svampe.
Metode 2 af 4: Begrænsning af jodkilder
Trin 1. Undgå at spise mad, der er høj i jod
Fødevarer som tang indeholder meget jod, og du bør undgå dem, når det er muligt. Fisk og skaldyr kan også være højt i jod. Disse fødevarer kan gøre symptomerne på din hypertyreose værre.
Mange asiatiske fødevarer bruger tang. Du finder den f.eks. I sushi og nogle asiatiske supper
Trin 2. Vælg et multivitamin, der ikke har jod
Nogle multivitaminer giver en kilde til jod. Hvis din gør det, skal du tale med din læge, før du fortsætter det. Din læge kan anbefale, at du holder op med at tage det.
Det kan være angivet som kaliumiodid eller natriumiodid i ingredienserne
Trin 3. Spring det iodiserede salt over
Mens du er ved at komme dig efter hypertyreose, kan det være en god idé at springe det iodiserede salt over. Når du køber dit salt i butikken, skal du kigge efter et, der ikke har tilsat jod.
Metode 3 af 4: Håndtering af symptomer på Graves 'sygdom
Trin 1. Beskyt dine øjne med solbriller
Graves 'sygdom kan få dine øjne til at stikke frem, hvilket gør dem mere modtagelige for sollys og vindskader. Solbriller hjælper med at beskytte dine øjne mod disse skadelige virkninger.
Vælg større solbriller, der vikler rundt om øjnene. Sørg for, at de blokerer 100% af UV -stråler
Trin 2. Brug øjendråber og kolde kompresser til at give smerter til dine øjne
Hvis dine øjne er irriterede, kan kølige kompresser hjælpe, sandsynligvis på grund af den ekstra fugt. På samme måde kan øjendråber hjælpe med at lindre tørre, ridsede øjne.
- Prøv at bruge kolde kompresser 3 gange om dagen i 30 sekunder ad gangen. For at lave en, pakk is ind i en ren, blød vaskeklud og hold den for dine øjne.
- Vælg ikke øjendråber med rødmefjernere.
- Du kan også prøve en smøregel før sengetid, som kan hjælpe med tørhed om natten.
Trin 3. Løft dit hoved om natten for at forhindre hævelse af øjenlåg
Denne tilstand kan få dine øjenlåg til at hæve om natten, hvilket kan være smertefuldt. At løfte dit hoved kan give en vis lettelse, da det gør det muligt for tyngdekraften forsigtigt at reducere hævelsen ved at trække væske til resten af din krop.
Brug puder til at støtte dit hoved eller købe en justerbar seng, der giver dig mulighed for at løfte dit hoved
Trin 4. Håndter din stress og brug egenomsorg til at klare angst
Angst er et almindeligt symptom på Graves 'sygdom, og det kan have en alvorlig indvirkning på dit liv. Det er bedst at arbejde med en læge for at lave en plan for håndtering af din angst. Dette vil sandsynligvis omfatte læringsmetoder til at håndtere din angst, lindre stress og praktisere egenomsorg. Her er nogle måder at komme i gang på:
- Tal med en ven eller terapeut om dine følelser.
- Skriv i en journal.
- Gå en 30 minutters gåtur udenfor.
- Farvelæg en voksen malebog for at hjælpe dig med at slappe af.
- Brug progressiv muskelafslapning.
- Opret en rutine, der hjælper dig med at styre dit ansvar uden at føle dig overvældet.
- Bed om hjælp, når du har brug for det.
Trin 5. Arbejd med en diætist for at øge dine kalorier, hvis du taber dig
Din hypertyreose kan få dig til at tabe dig uden at prøve, hvilket kan være problematisk, hvis du falder til under en sund kropsvægt. Tal med din læge for at finde ud af, hvad din målvægt skal være. Arbejd derefter med en diætist for at hjælpe dig med at oprette en sund kost for at opretholde en sund vægt.
Din diætist hjælper dig med at finde ud af, hvordan du kan øge dine kalorier ved hjælp af sunde fødevarer, som du nyder
Trin 6. Brug hydrocortison creme og kompressionsindpakninger til at håndtere hudproblemer
Du kan mærke områder med rødme eller hævelse på din hud. Du kan muligvis lindre disse symptomer ved at påføre et tyndt lag håndkøbt hydrokortisoncreme, som er et steroid. Bær desuden kompressionsomslag for at håndtere hævelse i dine ben.
- Kontakt din læge, før du bruger hydrocortisoncreme, og brug den kun som anvist på etiketten. Det kan forårsage bivirkninger som tynd hud eller irritation, hvis du bruger for meget.
- Sørg for, at dine kompressionsindpakninger ikke er så stramme, at de afbryder din cirkulation. De skal ikke føles smertefulde, og du skal kunne få fingeren under omslaget.
Trin 7. Bær løst tøj, og tag en personlig blæser med for at forblive kølig
Du vil sandsynligvis føle dig meget følsom over for varme og kan svede meget. Iført løst, let tøj kan hjælpe dig med at føle dig køligere. Brug desuden en personlig blæser til at afkøle dig på varme dage, og drik meget vand for at erstatte væsker, der går tabt af sved.
Prøv at blive i skyggen eller inde så meget som muligt på varme dage
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Spørg din læge, før du bruger kosttilskud
Selv om kosttilskud normalt er sikre, er de ikke rigtige for alle. De kan forstyrre din medicin eller forværre visse medicinske tilstande. Tal med din læge for at sikre, at kosttilskud er sikre for dig at tage.
Fortæl din læge, hvilke kosttilskud du planlægger at tage, samt de kosttilskud eller medicin, du allerede tager. Lad dem også vide, at du forsøger at behandle din hypertyreose
Trin 2. Besøg din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres
Den bedste behandling for dig afhænger af, hvad der forårsager din hypertyreose, og hvor alvorlige dine symptomer er. Hvis dine naturlige behandlinger ikke hjælper, skal du muligvis prøve en medicinsk behandling for at håndtere dine symptomer. Tal med din læge for at lære om dine muligheder.
Din læge kan ordinere betablokkere, antithyroid medicin eller radiojodbehandling til behandling af din tilstand. I nogle tilfælde skal du muligvis opereres for at styre din hypertyreose
Trin 3. Se din læge regelmæssigt, mens du behandler hypertyreose
Din læge vil overvåge dine fremskridt for at sikre, at dine behandlinger fungerer. Hvis de ikke er det, kan din læge hjælpe dig med at vælge nye behandlinger, du kan prøve. Dette vil sikre, at du får det bedre. Spørg din læge, hvor ofte du skal komme ind for at tjekke op og følge deres råd.
Hvis du klarer din tilstand godt, kan din læge måske ikke anbefale dig at komme ind så ofte. De vil dog måske gerne se dig ofte, mens du oplever symptomer
Trin 4. Se en øjenlæge, hvis du begynder at have problemer med at se
Graves 'sygdom kan forårsage øjenproblemer, der kan føre til sløret syn, dobbeltsyn eller synstab. Hvis du begynder at bemærke øjenproblemer, der bekymrer dig, skal du besøge din øjenlæge for at sikre, at alt er i orden.
Prøv ikke at bekymre dig, fordi dine symptomer kan være midlertidige. Håndtering af dine symptomer kan hjælpe dig med at forbedre
Trin 5. Tal med din læge, hvis du oplever rystelser
Graves 'sygdom kan forårsage rystelser i dine hænder eller fingre, hvilket kan være skræmmende og frustrerende. Din læge kan muligvis hjælpe dig, så tal med dem for at lære om dine behandlingsmuligheder til håndtering af dine rystelser. Du kan muligvis tage medicin eller prøve andre behandlinger for at hjælpe med rysten.
Lad dem vide, at du foretrækker at bruge naturlige behandlinger, når de er tilgængelige
Trin 6. Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du begynder at have hjerteproblemer
I nogle tilfælde kan Graves 'sygdom forårsage hjertekomplikationer, herunder hurtig hjerterytme og atrieflimren, hvilket øger din risiko for slagtilfælde eller hjertesvigt. Prøv ikke at bekymre dig, fordi du kan få behandling. Aftal straks en læge, eller gå til skadestuen, hvis dine symptomer vedrører dig.
