Sød olie, et andet navn for olivenolie, er et fantastisk helt naturligt produkt, der har en lang række sundhedsmæssige fordele, fra anti-aging egenskaber til medicinske kvaliteter. Hvis du planlægger at bruge den til hudpleje og skønhedsbehandlinger, skal du købe en ren, uraffineret olivenolie til et produkt, der er minimalt raffineret, og som ikke har skadelige konserveringsmidler. God fornøjelse med at opdage nye måder, du kan bruge sød olie i dit daglige liv-du kan blive overrasket over, hvor mange forskellige funktioner det kan have!
Trin
Metode 1 af 2: Tilføjelse af sød olie til din skønhedsrutine
Trin 1. Fjern makeup med en vatrondel og sød olie i slutningen af dagen
Sød olie kan bruges som erstatning for et utal af hud- og skønhedsprodukter, hvilket reducerer antallet af beholdere, du har på din skranke. I stedet for at bruge en makeup-fjerner, der er købt i butikken, skal du tilføje et par dråber sød olie til en vatrondel og tørre forsigtigt din makeup væk.
- Olivenolie eller sød olie kan også forbedre din hudtone og rydde op i acne.
- De fleste makeupprodukter er oliebaserede, hvorfor de kan være svære at fjerne med skånsomme rensemidler eller sæbe og vand. Heldigvis kan olier opløse andre olier, og derfor fungerer sød olie så godt at tage makeup af.
Tip:
Sørg for at købe en sød olie eller olivenolie specielt til hudpleje. Olier beregnet til madlavning kan have en lidt anden sammensætning og være mindre effektive.
Trin 2. Tilsæt et par dråber sød olie til dit hårbalsam for ekstra fugt
Opbevar en lille dråbe sød olie i dit brusebad, så det er let at få adgang til. Når du er klar til at pleje dit hår, skal du lægge balsamen i din håndflade og tilføje 3-4 dråber sød olie til det. Bland dem mellem dine hænder, før du fortsætter med at pleje dit hår, som du normalt ville.
Dette kan især være nyttigt at gøre hver dag, hvis du har at gøre med tørt, beskadiget hår
Trin 3. Reparer beskadiget og tørt hår med en varm oliemaske
Opvarm forsigtigt ca. 1 spsk (15 ml) sød olie i en lille mikrobølgeovn-sikker skål i 15-30 sekunder. Lad det køle af, så det er varmt at røre ved, men ikke super varmt, og kam det derefter forsigtigt gennem fugtigt hår. Klip dit hår af vejen, og lad den søde olie virke magisk i cirka 15 minutter, før du shampooer og plejer dit hår som normalt.
Prøv at tilføje en varm oliebehandling til din ugentlige skønhedsrutine for at hjælpe med at holde dit hår blødt og skinnende
Trin 4. Exfolier din hud med en sød blanding af olie og sukker
I en lille skål blandes 2 spiseskefulde (25 gram) sukker og 1 spsk (15 ml) sød olie. Gnid forsigtigt eksfolieringen over din hud med fokus på områder, der er særligt tørre eller ru. Når du er færdig, skal du skylle skrubben væk med varmt vand.
- Hvis du vil lave en større portion krat, der skal opbevares på dit badeværelse, skal du blot bruge et forhold mellem sukker og olie på 2: 1. Opbevar skrubben i en lufttæt beholder, og bland den inden hver brug.
- Vær forsigtig med at bruge denne eksfoliator på dit ansigt! Det kan være mere slibende, fordi sukkeret slet ikke opløses i olien. Hvis din hud er uberfølsom, kan du primært bruge den til din krop og springe dit ansigt over.
Trin 5. Brug sød olie som en naturlig erstatning for barbercreme
Til dit ansigt eller mindre områder, som f.eks. Din bikinilinje, burde kun 2-3 dråber være nok. Til dine ben skal du muligvis genanvende eller tilføje mere olie, mens du går for at sikre, at du ikke barberer tør hud, hvilket kan forårsage irritation. Den søde olie ender med at koste mindre end barbercreme på grund af hvor lang tid den holder.
Sød olie hjælper også med at fugte din hud og forhåbentlig giver dig en glattere barbering
Trin 6. Konditionér dine neglebånd ved at gnide en dråbe sød olie ind i dem en gang om dagen
Når du har været i bad eller vasket dine hænder, skal du bruge et minut til forsigtigt at gnide sød olie over bunden af hver søm for at fugte og blødgøre dine neglebånd. 1-2 dråber skal være alt hvad du behøver for alle dine negle. Fortsæt med at gnide i olien, indtil den er absorberet i din negle og den omgivende hud.
Dette hjælper med at holde dine negle flotte og forhindrer dem også i at blive tørre og revne
Trin 7. Undgå at bruge sød olie til at forhindre eller behandle strækmærker
Selvom sød olie kan holde din hud fugtet og blød, gør det ikke meget for at reducere udseendet af strækmærker. Hvis du leder efter lindring, kan du tale med din hudlæge om at få en recept på hyaluronsyre eller tretinoin.
Strækmærker er lettest at behandle, når de stadig er lyserøde, og før de er blevet hvide. Det er virkelig svært at behandle gamle strækmærker, og nogle strækmærker er uundgåelige på grund af din genetik
Metode 2 af 2: Udforskning af Sweet Olies sundhedsmæssige fordele
Trin 1. Lindre forstoppelse ved hjælp af en lavement af olivenolie
Brug 8 ounce (230 g) olivenolie i en lavementpose, og følg det op med en simpel varmtvandsklyster. Olivenolie kan hjælpe med at helbrede din tyktarm, lindre forstoppelse og lindre symptomer på IBS. Sådan giver du dig selv en lavement:
- Læg dig på venstre side og træk knæene op mod brystet.
- Smør enden af lavementrøret og indsæt det forsigtigt i din endetarm.
- Tryk forsigtigt på lavementposen, så olivenolien kan komme ind i tyktarmen.
- Vent cirka 5-10 minutter, før du går på toilettet for at frigive olivenolien.
- Gentag denne proces med varmt vand for at hjælpe med at fjerne olivenolien.
Trin 2. Kog med olivenolie
Fyldt med vitaminer og mineraler er olivenolie et godt fedt at bruge til at tilberede masser af forskellige fødevarer.
- For optimale sundhedsmæssige fordele skal du vælge en uraffineret ekstra jomfru olivenolie (EVOO), når du laver mad.
- Pisk 3 dele EVOO sammen med 1 del eddike (rødvineddike er et klassisk valg) og tilsæt salt og peber efter smag for at skabe en hjertesund salatdressing.
- Brug olivenolie til at lave en hjemmelavet hummus.
- Bland olivenolie og tørrede krydderier, som basilikum, persille, hvidløg, timian, rosmarin, rød peber og salt for at skabe en lækker dyppeolie til brød.
Trin 3. Sænk din risiko for hjertesygdomme ved at suge olivenolie til andre fedtstoffer
Hvis du forsøger at spise en hjertesund kost, forsøger du sandsynligvis at undgå mættede og transfedtstoffer, som smør eller margarine. Skift disse madlavningsfedt ud for olivenolie, som er en enkeltumættet fedtsyre.
- Olivenolie kan hjælpe med at sænke dit blodtryk.
- Brug naturligvis aldrig olivenolie som erstatning for medicin ordineret af din læge.
Trin 4. Hjælp med at forhindre type 2 -diabetes ved at inkludere olivenolie i en sund kost
Olivenolie kan hjælpe din krop med at metabolisere glukose bedre og gøre insulin mere effektivt. Kombineret med andre sunde vaner, herunder olivenolie i din daglige kost kan sænke din risiko for at udvikle denne type diabetes.
Hvis du allerede har diabetes, kan olivenolie også hjælpe dig med at styre og stabilisere dit blodsukkerniveau
Trin 5. Undgå at bruge sød olie til at fjerne ørevoks
Brug af sød olie til at fjerne blokeringer er et almindeligt hjemmemedicin, men det gør ikke meget for at blødgøre ørevoks og gøre det lettere at fjerne. Det er også muligt, at voksen kan vokse svamp på den og forårsage en infektion.
