Neroli æterisk olie er fremstillet af blomsterne i et Sevilla appelsintræ. Duften er populær blandt parfumere, men den har også mange sundhedsmæssige fordele. Duften af neroli-olie kan reducere angst og stress, mens selve olien har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at behandle hudsygdomme, herunder acne. Selvom du ikke bør bruge neroli -olie som en erstatning for lægehjælp, kan den bruges til at forbedre dit generelle helbred og mentale udsyn. Indånding af oliens aroma eller udjævning af den på din hud er de to vigtigste måder at bruge neroli -olie på.
Trin
Metode 1 af 2: Indånding af aroma af Neroli -olie
Trin 1. Kom et par dråber neroli -olie i din yndlingsdiffusor
2 til 3 dråber neroli -olie i en diffusor vil sprede aromaen gennem rummet. Duften af neroli har beroligende egenskaber og kan bidrage til at fremme afslapning og søvn.
Neroli -olie kan også hjælpe med at løfte dit humør, hvis du er i dårligt humør. Men hvis du er blevet diagnosticeret med depression, skal du ikke bruge neroli -olie som en erstatning for psykiatrisk behandling og antidepressiv medicin
Tip:
Neroli olie har en kraftig aroma og æteriske olier er stærkt koncentrerede. Du behøver typisk ikke mere end et par dråber i en diffuser. Du kan altid tilføje mere, hvis du føler, at lugten ikke er stærk nok.
Trin 2. Køb en personlig inhalator for direkte at indånde oliens aroma
Personlige aromaterapi inhalatorer er tilgængelige online og er relativt billige. De er gode at bruge, hvis du vil indånde aroma af æterisk olie uden at forstyrre andre, f.eks. I en skole eller på kontormiljø.
- En personlig inhalator er et lille rør med en bomuldsvæge indeni. Røret er typisk lavet af plast eller aluminium. Kom 10 til 15 dråber af din æteriske olie på vægen. Når du vil have en sniff, skal du åbne inhalatoren og vinke den rundt under din næse, mens du trækker vejret dybt.
- Aromaterapi inhalatorer involverer ikke opvarmning eller fordampning af olierne-du indånder bare duften af den olie, der er blevet gennemblødt i vægen. Denne type indånding er en relativt sikker måde at bruge æteriske olier på. Det er ikke sikkert at indånde opvarmede æteriske olier direkte (f.eks. Fra en vape pen), da olierne kan frigive giftige forbindelser, når de opvarmes.
Tip:
Du vil måske også bruge en personlig inhalator, hvis du er i nærheden af babyer eller små børn, da de kan være følsomme over for nogle æteriske olier.
Trin 3. Blend neroli olie med andre beroligende olier for at reducere angst
Neroli -olie smelter godt sammen med andre æteriske olier, såsom lavendel, geranium, kamille og rose, der også har beroligende egenskaber. Vælg en kombination med en aroma, der er behagelig for dig.
- Vælg en bærerolie, såsom mandelolie eller kokosolie, og kom 1 til 2 dråber af hver æterisk olie i bærerolien. Ideelt set vil du vælge mellem 2 og 4 olier, der skal blandes. Bland godt for at fordele de æteriske olier i hele transportolien.
- Efter blanding af olierne kan du lægge dem i en diffuser, tilføje dem til en personlig inhalator eller røre nogle i et beroligende boblebad.
Trin 4. Indånd aromaen fra 1 til 2 dråber for at lette hovedpine
Når du føler en hovedpine komme på, skal du lægge 1 til 2 dråber neroli -olie på et væv og indånde dybt. De anti-inflammatoriske egenskaber ved neroli-olie kan hjælpe med at lette stress eller spændingshovedpine.
Du kan også blande neroli -olie med en bærerolie, såsom kokosolie, i din håndflade. Gnid hænderne sammen for at opvarme olien og frigive aromaen, og indånder derefter dybt
Metode 2 af 2: Brug af Neroli Oil Skin Treatment
Trin 1. Tilsæt et par dråber til en salve til behandling af betændelse
Neroli-olie har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lette ømhed i ømme muskler eller led. Tilsæt ganske enkelt 2 til 4 dråber neroli olie til den salve, du normalt bruger.
Hvis du tilføjer olien direkte til salven, mens du påfører den, frem for hele beholderen, skal du kun bruge 1 dråbe og glatte den jævnt ind i din hud
Trin 2. Pres olien ind i ren, fugtig hud til behandling af acne og betændelse
Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel, og klapp det derefter for at fjerne overskydende fugt. Din hud skal være relativt tør, men fugtig at røre ved. Kom 1 til 2 dråber neroli olie på fingrene, og tryk eller glat det på dit ansigt.
Fokuser på de problemområder, du vil behandle. Lad din hud lufttørre helt, så kan du anvende fugtighedscreme eller makeup som normalt
Trin 3. Brug et par dråber i din foundation eller fugtighedscreme
Din yndlingsfugtighedscreme kan fungere som bærer for neroli -olie, og oliens naturlige fugtighedsegenskaber vil øge de fugtgivende virkninger. Hvis du bærer foundation, kan du også tilføje 1-2 dråber til din foundation for at forhindre, at den tørrer din hud ud.
Mængden af neroli -olie, du tilføjer, afhænger af størrelsen på flasken eller krukken. Start med 1 eller 2 dråber. Hvis du vil have mere, kan du altid tilføje mere. Husk, at neroli -olie er kraftfuld - lidt kan nå langt
Tip:
Neroli -olie kan også hjælpe med at fugte dit hår. Føj et par dråber til din yndlingsbalsam og ryst godt for at sprede olien.
Trin 4. Kom neroli -olie i en fod i blød for at eksfoliere død hud
Hvis du har tørre, revnede fødder, skal du tilføje 3 til 4 dråber neroli -olie til en fodudblødning for at forbedre cirkulationen i dine fødder. De fugtgivende egenskaber ved neroli -olie hjælper med at blødgøre huden på dine hæle og fodsålerne.
Du kan tilføje neroli -olie til en kommerciel fodblødsætning eller lave din egen med varmt vand og kokosolie eller mandelolie
Trin 5. Kombiner neroli med andre olier for at lave et acne-reducerende hudbad
Neroli-oliens antiinflammatoriske egenskaber gør den ideel til behandling af problemhud. Hvis du har problemer med kropsacne, skal du tegne et dampbad og tilføje lige store dele af neroli-olie og andre antiinflammatoriske og beroligende æteriske olier, såsom enebær, lavendel og fed.
Du kan også kun bruge dette bad til dit ansigt. Bland dine olier, og tilsæt derefter 3 til 4 dråber af blandingen til en skål med dampende vand. Dæk dit hoved med et håndklæde for at fange dampen og hold dit ansigt over skålen i 5 til 7 minutter, så dampen kan trænge ind i dine porer og tilføre din hud æteriske olier
Trin 6. Lav en neroli -håndcreme til helbredelse af sprukne hænder
Dine hænder kan blive tørre og sprukne i koldt vejr, eller hvis du ofte vasker dine hænder. Selvom der er mange håndcremer på markedet, der vil helbrede og beskytte din hud, kan du også lave din egen.
