Intet ødelægger det forfriskende forbrug af et koldt stof på en varm dag som en smertefuld "hjernefrysning", også kendt som "ishovedpine" eller "koldstimulerende hovedpine" og medicinsk som Sphenopalatine Ganglioneuralgia (hvis udtalelse kan give en også hovedpine). Heldigvis, hvis du er offer for hjernefrysning, er du ikke helt hjælpeløs i sagen. Ved hjælp af nogle forebyggende viden og behandlingstip kan du slikke din is - og din ishovedpine.
Trin
Metode 1 af 2: Lindring af hjernefrysning
Trin 1. Genkend symptomerne
Hjernefrysning er en smertefuld fornemmelse, der opstår, når et koldt stof rører bagsiden af halsen, og de omkringliggende blodkar trænger hurtigt sammen som reaktion. Når blodkarrene begynder at udvide sig igen, aktiverer de trigeminusnerven, som styrer fornemmelsen for meget af ansigtet. Dette kan føles som en skarp eller stikkende smerte i bihulerne eller panden. Hjernefrysning vil aftage af sig selv inden for få minutter.
Mekanismen, der forårsager hjernefrysning, har også været forbundet med migræne. Hvis din hovedpine ikke forsvinder efter 5-10 minutter, eller hvis du får hjernefryste smerter uden at indtage kolde ting, kan du overveje at søge lægehjælp
Trin 2. Fjern det krænkende stof
Hvis du bare slog en frossen cola eller stak i en ispoppe og blev belønnet for din indsats med hjernefrysning, er den første ting at gøre at stoppe med at indtage de kolde ting.
Trin 3. Varm mundtaget med tungen
Du kan lindre smerter i hjernefrysning ved hurtigt at opvarme mundtaget (også omtalt som den bløde gane og hårde gane; den hårde gane er delen med knogler og den bløde uden), efter at den allerede er blevet afkølet. Hvis du gør dette hurtigt nok, kan du muligvis lette strømmen af blodgennemstrømning til din hjerne.
- Rør tungen til din bløde gane. Hvis du kan rulle tungen i en kugle, skal du trykke bunden af din tunge mod mundtaget. Undersiden af din tunge kan være varmere end oversiden (som sandsynligvis blev afkølet af Slurpee, du lige chugged.)
- Nogle mennesker oplever, at et stærkt tryk på din tunge mod mundtaget lindrer hjernefrysning, så prøv at lægge ekstra pres på!
Trin 4. Drik en varm væske eller rent varmt vand
Drikken behøver ikke at være ekstremt varm, den skal bare være ved stuetemperatur eller derover for at genoprette din munds normale temperatur.
Sip væsken langsomt og skub den lidt rundt om munden. Dette vil varme din ganen op
Trin 5. Lav en maske med dine hænder til at dække mund og næse
Træk vejret hurtigt i dine hænder. Dette vil fange dit varme åndedrag og øge temperaturen inde i din mund.
Trin 6. Tryk en varm tommelfinger mod din gane
Sørg naturligvis for at dine hænder er rene, før du gør dette, men da din kropstemperatur er meget højere end temperaturen inde i din pludselig frysende mund, kan den varme kontakt hjælpe med at lindre smerten.
Trin 7. Vent
Hjernefrysning vil normalt gå over af sig selv inden for 30-60 sekunder. Nogle gange får chokket ved hjernefrysning det til at virke værre end det egentlig er, men hvis du forventer det og ved, at det kommer og går, behøver det ikke at være en traumatiserende oplevelse.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af hjernefrysning
Trin 1. Forstå, hvad der forårsager hjernefrysning
Overraskende nok ved forskere stadig ikke præcis, hvad der forårsager hjernefrysning, men nyere forskning har givet dem nogle meget solide teorier. To mekanismer ser ud til at virke i din mund, når der uventet introduceres noget ekstremt koldt. (Husk, din kropstemperatur er omkring 98,6 ° F, men den ideelle serveringstemperatur til is er omkring 10 ° F!).
- Når du hurtigt indtager et meget koldt stof, ændrer det uventet og hurtigt temperaturen i halsen, hvor din indre halspulsårer og din forreste cerebrale arterie mødes. Denne temperaturændring forårsager en hurtig udvidelse og indsnævring af disse arterier, og din hjerne fortolker dette som smerte.
- Når temperaturen i din mund falder uventet, udvider din krop hurtigt blodkar i området for at sikre en jævn strøm af blod (og varme) til hjernen. Din forreste cerebrale arterie (som er placeret midt i din hjerne, lige bag dine øjne) udvider sig til at transportere dette blod ind i din hjerne. Denne pludselige ekspansion af arterien og tilstrømning af blod kan forårsage en stigning i kranietryk, hvilket fører til en hovedpine fornemmelse.
Trin 2. Undgå, at kold mad rører mundtaget
Det er klart, at du ikke vil opgive kolde fødevarer, bare for at du kan undgå hjernefrysning. Lad hellere biddet eller nippen varm på din tunge, før du lader stoffet røre ved munden. Hvis du spiser is, skal du bruge en ske og vinkle den, så isen ikke rammer mundtaget.
Undgå strå, når du drikker kolde drikkevarer, hvis det er muligt. Slurpe en milkshake gennem et sugerør kan være din billet til hjernefrysning. Hvis du skal bruge et sugerør, vink det væk fra munden
Trin 3. Spis kold mad og drikke langsomt og i små bid
At tygge kolde drikkevarer eller spise en halv iskegle i en bid kan være sjovt, men det gør dig også meget mere tilbøjelig til at bukke under for hjernefrysning. En forklaring på dette er, at spise langsommere holder kulden fra at overvælde blodårerne i munden med pludselige temperaturændringer.
Trin 4. Tag en pause fra kulden
Hvis du føler en hjernefrysning komme på, eller hvis din mund føles meget kold, skal du holde en pause fra maden eller drikkevaren i et minut, så din ganen kan varme op igen.
Tips
- Ligesom "hikke -kure" fungerer disse metoder måske eller ikke for dig, men det skader ikke at prøve dem.
- Hvis du tager mindre bid eller slurk, er det mindre sandsynligt, at du får hjernefrysning.
- For at undgå at skulle bruge ovenstående trin, prøv ikke at sluge for meget kold mad på én gang. Nyd det og træk vejret imellem hver mundfuld. Alternativt kan du spise maden ved en lidt varmere temperatur, hvis det er muligt.
- Når du spiser is med en ske, skal du ånde ud på isen, inden du spiser hver ske. Dit varme åndedrag vil varme isen lidt op.
- Hjernefrysning er mere tilbøjelig til at ske, når vejret er varmt, fordi det skaber så stor forskel mellem temperaturen inde i din mund og udenfor. Imidlertid kan hjernefrysning hovedpine ske på ethvert tidspunkt af året.
- Spis ikke is hurtigt!
- Peg kolde ting væk fra mundtaget.
Advarsler
- Rør ikke ved din palatine uvula ("boksesæk" bag i halsen). Det vil udløse opkastrefleksen.
- Hvis du er tilbøjelig til migræne, skal du muligvis undgå at spise og drikke ekstremt kolde ting, da hjernefrysning kan udløse migræne for nogle mennesker.
