Eksperter er enige om, at feber er et tegn på, at din krop forsøger at bekæmpe noget dårligt, såsom en virus eller en infektion. Feber er normalt symptomet på en bestemt tilstand eller problem, som influenza, varmeudmattelse, solskoldning, nogle inflammatoriske tilstande, reaktioner på medicin og mere. Enten på grund af selve feberen eller den underliggende tilstand, der forårsager feberen, kan du også opleve hudfølsomhed. Heldigvis tyder forskning på, at denne følsomhed sandsynligvis er midlertidig og normalt kan lindres ved hjælp af enkle hjemmemedicin.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af hudfølsomhed
Trin 1. Klæd dig behageligt i bløde og lette stoffer
Dette inkluderer de lagner og tæpper, du bruger til at sove eller hvile. Prøv at bruge så få lag som muligt.
Trin 2. Skru ned for varmen
Hvis det er vinter, og du har din ovn tændt, kan du overveje midlertidigt at skrue ned for at holde dit hjem køligt, mens du restituerer.
Hvis det ikke er vinter, og du ikke kan skrue ned for temperaturen, kan du prøve at bruge en ventilator i stedet. At tåge dig selv lejlighedsvis med vand, mens du er foran blæseren, føles også vidunderligt
Trin 3. Bad eller bad i lunkent vand
Lunkent vand betragtes som vand, der er ved 85 ° F eller 30 ° C. Bade er bedre end brusere, når du kommer til at fordybe dig i vandet, men brusere er i orden, hvis du ikke har et badekar.
- Må ikke bade eller brusebad i iskoldt vand.
- Brug ikke (gnidning) alkohol i et forsøg på at afkøle din hud.
Trin 4. Læg kolde vaskeklude eller isposer på din hals
Der er flere metoder, du kan bruge til at få noget sejt nok til at tage på panden, ansigtet eller nakken. Du kan køre en vaskeklud under koldt eller koldt vand, placere en ispose eller isterninger inde i en vaskeklud eller et håndklæde (denne metode varer længere), eller fugt en vaskeklud og læg den i fryseren, før du bruger den. Prøv at lave en rispakke og læg den i fryseren. Dette kan laves med en kludpose og tørre ris eller købes som det er.
Trin 5. Gå i seng med våde strømper
Blød fødderne i varmt vand før sengetid. Våd derefter et par bomuldssokker i koldt vand og tag dem på. Læg et par tykkere sokker oven på dine våde strømper. Gå i seng.
- Dette anbefales ikke til diabetikere, da de ikke har god cirkulation eller fornemmelse i fødderne.
- Nogle hudplejeproducenter fremstiller produkter til dine fødder, der indeholder mynte. Når de påføres dine fødder, får de huden til at føles kølig. Brug en lotion, creme eller gel som denne på dine fødder hele dagen for at hjælpe med at afkøle dig.
Del 2 af 3: Behandling af feberen
Trin 1. Tag en håndkøbsmedicin
Læger foreslår normalt at tage acetaminophen, ibuprofen eller aspirin, hvis du er voksen med feber. Følg doseringsinstruktionerne på æsken for at bestemme, hvor meget du skal tage og med hvilken frekvens.
Du kan tage acetaminophen og ibuprofen på samme tid eller skifte mellem dem hver 4. time for at hjælpe med at håndtere feber eller utilpashed
Trin 2. Tag receptpligtig medicin
Da din feber sandsynligvis er et symptom på en anden, underliggende tilstand, kan din læge ordinere et lægemiddel til at hjælpe den underliggende tilstand (f.eks. Et antibiotikum). Tag kun receptpligtig medicin, der er ordineret specifikt til dig og din situation. Og tag medicinen i den mængde og hyppighed, der er bestemt af din læge, og skrevet på flasken.
Trin 3. Drik meget væske
Feber kan få din krop til at blive dehydreret, men for at holde din krop stærk til at bekæmpe hvad du end har, skal du holde dig hydreret. Drik så meget vand eller saft, som du kan, så ofte du kan.
- Bouillon er også nyttigt, da de indeholder noget salt, som kan hjælpe med at lindre dehydrering. Prøv at få kyllingsuppe eller en lignende bouillon til at behandle forkølelse eller influenza.
- Et alternativ til blot at drikke en væske er at sutte ischips eller ispinde. Fordi du har feber og sandsynligvis er meget varm, kan det også hjælpe dig med at føle dig lidt køligere, i det mindste midlertidigt.
Trin 4. Få masser af hvile
Du har feber, fordi der er noget galt. Din krop skal bruge al sin energi til at kæmpe og ikke gøre andre unødvendige ting. Derudover får aktiviteter, der har brug for energi, også din temperatur til at stige, noget du ikke har brug for lige nu! Bliv i sengen eller på sofaen. Gå ikke på arbejde eller skole. Gå ikke ud i ærinder, medmindre det er absolut nødvendigt. Du skal ikke bekymre dig om gøremål, før du har det bedre.
Del 3 af 3: Forebyggelse af fremtidige feber
Trin 1. Vask dine hænder
Du kan aldrig vaske dine hænder for meget. Du bør især vaske dine hænder, når du har brugt badeværelset og før du spiser. Det er også nyttigt at vænne sig til at vaske hænder efter at have været ude offentligt eller have rørt ved offentlige dørhåndtag, elevatorknapper eller gelænder.
Trin 2. Rør ikke ved dit ansigt
Dine hænder er din forbindelse til verden. Desværre betyder det, at de sandsynligvis er dækket af snavs, olie, bakterier og andre ting, du ikke vil tænke på, især før du har vasket dem.
Trin 3. Del ikke flasker, kopper eller bestik
Dette er især vigtigt, hvis enten du eller den anden person i øjeblikket føler sig syg. Men bare for at være sikker, fordi mange sygdomme kan være smitsomme, når personen ikke er symptomatisk, er det bedst bare at undgå at dele noget med nogen, der rører din mund.
Trin 4. Få dine regelmæssige immuniseringer
Sørg for, at dine vaccinationer og immuniseringer er opdaterede. Hvis du ikke kan huske, hvornår du sidst havde en, skal du tale med din læge - i nogle tilfælde er det bedre at få et skud tidligt end slet ikke. Disse immuniseringer hjælper med at holde mange sygdomme væk som influenza eller mæslinger, der har feber som symptom.
