Hvis du har feber (eller hvis dit barn er), vil du naturligvis reducere det så hurtigt som muligt. Feber tjener dog et formål: højere kropstemperatur menes at stimulere immunsystemet og dræbe infektionsmidler. Så der er en god grund til at lade feberen fortsætte normalt, i det mindste et stykke tid. Du ønsker dog at kontrollere feberen, så du eller dit barn kan være så behageligt som muligt, mens immunsystemet gør sit arbejde. Heldigvis kan hjemmemedicin hjælpe.
Trin
Del 1 af 3: Nedkøling
Trin 1. Tag et varmt eller lunkent bad
Start med at tegne et varmt bad. Lad personen, der lider af feberen, komme ind og slappe af, mens vandets varme temperatur langsomt falder. Fordi vandets temperatur falder langsomt, køler personen også langsomt ned.
Du vil ikke have vandet for køligt, fordi du ikke vil sænke kropstemperaturen for hurtigt
Trin 2. Gør en våd sokebehandling
Denne metode fungerer bedst natten over. Tag et par rene bomuldssokker længe nok til at dække anklerne og våd sokkerne grundigt i koldt rindende vand. Vrid alt overskydende vand ud, og tag strømperne på. Dæk disse bomuldssokker med rene uldsokker for at levere isolering. Personen, der bærer strømperne, skal hvile i sengen resten af natten. De skal også være dækket af et tæppe.
- De fleste børn vil være ret samarbejdsvillige, fordi de skal begynde at føle sig køligere inden for få minutter.
- Denne behandling er en traditionel naturopatisk tilgang. Teorien er, at de kolde fødder stimulerer en stigning i cirkulation og en øget reaktion fra immunsystemet. Resultatet er, at kroppen bruger varme og ender med at tørre strømperne og afkøle kroppen. Denne behandling kan også lindre overbelastning af brystet.
Trin 3. Brug en våd håndklædebehandling
Tag en eller to håndklæder og fold dem på langs. Læg håndklæderne i blød i enten meget koldt eller isvand. Vrid det overskydende vand ud, og vikl håndklædet rundt om hovedet, rundt om halsen, omkring anklerne eller omkring håndledene. Brug ikke håndklæderne over mere end to områder- det vil sige, brug håndklædet omkring hovedet og anklerne eller rundt om nakke og håndled. Ellers kan du køle for meget ned.
De kølige eller kolde håndklæder trækker varme ud af kroppen og kan sænke kropstemperaturen. Gentag, når håndklædet er tørt eller ikke er køligt nok længere til at give lindring. Dette kan gentages så ofte som nødvendigt
Del 2 af 3: Justering af kost for at reducere feber
Trin 1. Skær ned på spisningen
Det gamle ordsprog, "fodre en forkølelse, sulte feber" har faktisk en vis sandhed ifølge nyere videnskabelige undersøgelser. Du vil ikke spilde kroppens energi til fordøjelsen, når den energi skal bruges til at kontrollere infektionen, der forårsager feberen.
Trin 2. Snack på sunde frugter
Vælg frugt som bær, vandmelon, appelsiner og cantaloupe. Disse er rige på C -vitamin, som kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og sænke feber. De hjælper dig også med at holde dig hydreret.
Undgå tunge, fede eller olieagtige fødevarer som grillet eller stegt mad. Undgå også krydret mad som kyllingevinger, pepperoni eller pølser
Trin 3. Spis lidt suppe
Selvom du kan få kylling bouillon alene, kan du også spise hønsesuppe med ris og nogle grøntsager. Undersøgelser har vist, at kyllingsuppe faktisk kan have medicinske egenskaber. Det hjælper også med at holde dig hydreret.
Sørg for at inkludere en god og let fordøjelig proteinkilde som f.eks. Røræg eller kylling (tilsæt et par stykker kød til din kylling bouillon)
Trin 4. Drik masser af vand
Feber kan føre til dehydrering, hvilket kan få patienten til at føle sig værre. Undgå dehydrering ved at drikke masser af vand eller en oral rehydratiseringsopløsning som CeraLyte, Pedialyte. Ring til din læge, før du gør det, og spørg din læge om råd. Vær forberedt med en liste over symptomer og om, hvor meget du eller dit barn har spist, drukket og hvor høj feberen har været. Hold også styr på, hvor ofte du skal skifte ble eller, for ældre børn, hvor ofte de skal tisse.
- Hvis du ammer din baby, skal du fortsætte det så meget som muligt. Du tilføjer mad, vand og komfort.
- Børn (og dig) nyder måske frosne popsicles som en måde at blive hydreret på. Prøv bare at undgå for meget sukker. Se efter helt naturlige frugter, frosne italienske is, frossen yoghurt eller sherbet. Bare glem også at blive ved med at drikke vand!
Trin 5. Drik en urtete feberreduktion
Du kan enten købe disse te eller lave dem selv. Tilsæt ganske enkelt en teskefuld tørret urt for hver kop vand. Steg urten i kogt vand i 5 minutter og smag til efter behag med citron og honning. Undgå at tilføje mælk, da mejeriprodukter har en tendens til at øge overbelastningen. For små børn skal du reducere urterne til ½ tsk og sørge for, at teen er kølet af! Brug ikke te til spædbørn, undtagen efter råd fra en læge. Prøv en urtete fremstillet af følgende urter:
- Hellig basilikum (sød basilikum vil fungere- bare ikke helt så godt)
- Hvid pilebark
- Pebermynte eller spearmint
- Morgenfrue
- Isop
- Hindbærblad
- Ingefær
- Oregano
- Timian
Del 3 af 3: Anerkendelse af, hvornår man skal få lægehjælp
Trin 1. Ved, hvornår du skal ringe til din læge
Kropstemperaturen kan variere i løbet af dagen, men en normal temperatur betragtes som 98,6oF eller 37oC. Anbefalingen til spædbørn under 4 måneder er, at hvis de har en rektal temperatur på 100,4oF (38oC) eller mere, med det samme ring til din læge for at få råd. For børn i alle aldre, hvis deres rektale temperatur er 104oF (40oC) eller mere, med det samme ring til din læge for at få råd. Ethvert barn 6 måneder eller ældre med feber på 103oF (39,4oC) skal også ses. Hvis dit barn har feber sammen med et af følgende symptomer, skal du kontakte din læge (eller nødhjælp) så hurtigt som muligt:
- ser syg ud eller har ingen appetit
- ballade
- døsighed
- tydelige tegn på infektion (pus, udflåd, stribede udslæt)
- anfald
- ondt i halsen, udslæt, hovedpine, stiv nakke, ørepine
-
andre sjældnere tegn at se og straks søge læge for:
- høje skrig eller lyder som en sæl, der gøer
- åndedrætsbesvær eller har et blåligt skær omkring munden, fingrene eller tæerne
- hævelse på toppen af babyens hoved (den bløde plet kaldet fontanelle)
- Slaphed eller mangel på bevægelse
Trin 2. Hold øje med tegn på let dehydrering
Ring til din læge for at få råd, selvom du bare ser tegn på let dehydrering, især hos babyer. Disse kan hurtigt blive alvorlige dehydrering. Symptomer på let dehydrering omfatter:
- Tør, klæbrig mund eller skorpe omkring læberne/øjnene hos en baby
- Mere søvnighed, ballade eller træthed end normalt
- Tørst (kig efter en "læbestrikkende" adfærd eller stramning af læberne for at se, om spædbørn er tørstige.)
- Nedsat urinproduktion
- Tør bleer (De skal udskiftes på grund af våde bleer mindst hver tredje time. Hvis bleen er tør efter 3 timer, kan det betyde noget dehydrering. Bliv ved med at skubbe væsker og tjek efter endnu en time. Hvis bleen stadig er tør, ring til din læge.)
- Mørk urin
- Få eller ingen tårer, når man græder
- Tør hud (Klem forsigtigt bagsiden af babyens hånd, bare klem den løse hud. Godt hydrerede babyer har hud, der hopper lige tilbage.)
- Forstoppelse
- Svimmelhed eller svimmelhed
Trin 3. Genkend alvorlig dehydrering
Hvis du ser nogen af disse, skal du straks ringe til alarmcentralen og din læge. Alvorlige dehydrering symptomer omfatter:
- Ekstrem tørst, ballade eller søvnighed hos spædbørn og børn (Hos voksne ses dette som irritabilitet og forvirring)
- Meget tør mund, hud og slimhinder eller skorpe omkring munden og øjnene
- Ingen tårer, når man græder
- Tør hud, der ikke "hopper tilbage", når den forsigtigt klemmes i en fold
- Nedsat vandladning med mørkere end normal urin
- Sunken øjne (Dette kan se ud som mørkere cirkler under øjnene.)
- Hos spædbørn skal du forsigtigt kontrollere, om der er sunket fontanel, det bløde punkt på toppen af et barns hoved.
- Hurtig hjerterytme og/eller hurtig vejrtrækning
- Feber
Trin 4. Se efter feberkramper hos spædbørn
Et feberkramper er en krampe, der kan ske hos babyer med feber. De er skræmmende, men normalt overstået meget hurtigt og forårsager ingen hjerneskade eller større skade. Feberkramper sker normalt hos børn i alderen 6 måneder og 5 år. De kan forekomme igen, men er sjældne efter en alder af 5. Hvis dit barn får feberkramper:
- Sørg for, at der ikke er skarpe kanter, trin eller andet i nærheden, der kan skade barnet.
- Hold ikke på eller prøv at holde barnet tilbage.
- Placer barnet eller barnet på siden eller maven.
- Hvis anfaldet varer længere end 10 minutter, skal du ringe til alarmcentralen og få barnet undersøgt (især hvis det har en stiv nakke, opkastning eller virker sløv eller sløv).
Tips
- Rektale temperaturer betragtes som den mest nøjagtige måling af kropstemperatur, men de adskiller sig undertiden betydeligt fra orale temperaturer eller dem, der tages af en pande -scanner eller øretemperaturer.
- Rektale temperaturer har en tendens til at være højere end orale temperaturer med 0,5 ° F (0,3 ° C) til 1 ° F (0,6 ° C).
- En pande -måleenhed (scanner) er sædvanligvis 0,5 ° F (0,3 ° C) til 1 ° F (0,6 ° C) lavere end en oral temperatur og derfor 1 ° F (0,6 ° C) til 2 ° F (1,2 ° C) lavere end en rektal temperatur.
- Øretemperaturer er generelt 0,3 ° C til 0,6 ° C højere end orale temperaturer.
- Hvis dit barn har feber i mere end 1 dag (for børn under 2 år) eller i mere end 3 dage hos et ældre barn, skal du kontakte din læge.
- Kropstemperaturen er normalt lavere tidligt om morgenen og normalt højere om eftermiddagen.
- Drik altid masser af vand.
- Overophed ikke dit barn. Overklædning af dit barn kan øge kropstemperaturen ved at fange kropsvarme. Klæd dit barn på i lette bomuldspyjamas og lette sokker. Hold rummet varmt og dæk dit barn med et tæppe.
Advarsler
- Hvis du har en skjoldbruskkirtelforstyrrelse kendt som skjoldbruskkirtelstorm (et meget højt niveau af skjoldbruskkirtelhormoner), er dette en nødsituation, og du skal ringe til alarmcentralen. De fremgangsmåder, der er anført her, vil IKKE løse problemet med skjoldbruskkirtlen.
- Undgå koffeinfri te (sort, grøn og hvid), fordi disse te har nogle termogene (stigende varme) egenskaber.
- Hvis du har feber, skal du undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te eller sodavand.
- Aldrig give spædbørn og børn aspirin, medmindre det er instrueret af en læge. Undgå at give nogen under 18 år aspirin.
