Hånd-, fod- og mundsygdom (HFMD) spredes ved kontakt med mennesker, der bærer virussen, og er ikke det samme som hov- og klovesyge, der ofte findes hos kvæg. Viruset, typisk forårsaget af Coxsackie -virus A, findes i næse- og halsudskillelserne, væske fra vabler og afføring af en inficeret person. Selvom der ikke er nogen specifik måde at forhindre infektionen på, kan god hygiejne reducere risikoen for spredning af sygdommen. Børn har størst risiko for HFMD, så det er vigtigt at lære dem god praksis for at undgå HFMD -infektion.
Trin
Metode 1 af 3: Forebyggelse af infektion
Trin 1. Vask dine hænder ofte
Ligesom mange virusinfektioner er den første forsvarslinje mod spredning af HFMD simpelthen at vaske dine hænder grundigt og regelmæssigt. Dine hænder kommer sandsynligvis i kontakt med andre mennesker i løbet af din dag, og HFMD spredes primært gennem direkte kontakt. Lær dine børn den rigtige måde at vaske deres hænder for at hjælpe dem med at undgå at få HFMD i skolen.
- For at vaske dine hænder ordentligt, kør dem under varmt vand for at væde dem, og påfør derefter sæbe.
- Skum sæben over hele dine hænder, inklusive ryggen.
- Skrub dine hænder i mindst 20 sekunder, før du skyller dem. Syng "Tillykke med fødselsdagen" mindst én gang, mens du vasker dine hænder for at bestemme dette tidspunkt cirka.
- Tør dine hænder grundigt.
Trin 2. Undgå direkte kontakt med andre
Når der er risiko for HFMD -infektion, er det vigtigt at undgå direkte fysisk kontakt med alle, der kan bære virussen. HFMD overfører let gennem tæt kontakt med andre.
- Fortæl dine børn om ikke at kramme eller kæmpe med andre børn i skolen.
- Del ikke spisegrej eller drikkeglas med nogen.
Trin 3. Desinficer fællesområder
For at forhindre overførsel af den virus, der forårsager HFMD, skal du regelmæssigt desinficere fælles områder, hvor mennesker, der er inficeret med virussen, kan have været. Det er en god vane at regelmæssigt desinficere områder med høj trafik, især på skoler og daginstitutioner.
- Brug sæbe og vand til at rengøre områder, desinficer dem derefter med en fortyndet opløsning af klorblegemiddel og vand.
- Desinfektionsspray gør også et godt stykke arbejde med at fjerne den virus, der forårsager HFMD på de fleste overflader.
- Sørg for at rengøre tællere, dørhåndtag, børns legetøj og alt andet, folk rører ved regelmæssigt.
Trin 4. Dæk munden til, når du hoster eller nyser
Du og de omkring dig bliver nødt til at udøve god hoste og nyse etikette for at minimere chancerne for at inficere hinanden, hvis nogen skulle blive smittet med HFMD.
- Brug din arm til at dække din mund for ikke at dække dine hænder med bakterier.
- Bortskaf væv, du bruger med det samme, og lad dem ikke ligge andre steder, hvor andre kan komme i kontakt med dem.
- Vask dine hænder, når du hoster eller nyser i dem for at forhindre spredning af virussen.
Trin 5. Adskil smitsomme mennesker
Hvis du kender nogen, der viser symptomer på eller er blevet diagnosticeret med HFMD, skal du holde dem adskilt fra andre, især små børn. Selvom HFMD normalt er en mild virusinfektion, kan det føre til mere alvorlige problemer. Hvis et af dine børn viser symptomer på sygdommen, skal du karantæne dem i et værelse adskilt fra andre børn, indtil de er kommet sig.
- Begræns eksponeringen af mennesker, der udviser symptomer for alle andre, især børn.
- Hold syge børn hjemme fra skolen for at forhindre dem i at sprede det til andre.
- Bliv hjemme fra arbejde eller skole, hvis du genkender symptomerne i dig selv.
Trin 6. Lær børn, hvordan man undgår infektion i skolen
Det kan være meget let at overføre infektioner som HFMD i skolen på grund af antallet af børn og deres manglende forståelse for deling af bakterier. Lær dine børn god praksis derhjemme, så de er bedre forberedt, mens de er i klassen.
- Lær dine børn korrekt hoste og nyse etikette.
- Tilskynd dine børn til at vaske deres hænder ofte, især umiddelbart før de spiser.
- Sørg for, at de ved ikke at dele drikkevarer eller redskaber i skolen.
- Bed dine børn om at holde deres hænder og andre genstande væk fra deres ansigt og ud af deres mund.
Metode 2 af 3: Identificering af HFMD -infektion
Trin 1. Kontroller først feber
Det tager normalt tre til seks dage efter, at du først blev inficeret, før du begynder at vise symptomer på infektion. Selvom symptomerne ikke altid viser sig i denne rækkefølge, er feber ofte det første tegn på HFMD -infektion.
- Hvis du mener, at du har været udsat for virussen, skal du kigge efter tegn på feber i løbet af den næste uge.
- Søg lægehjælp, hvis din feber overstiger 102 grader Fahrenheit.
- Feber kan være særligt farlige for små børn. Kontroller ofte et barns temperatur for at sikre, at det ikke bliver for højt.
Trin 2. Pas på vabler
Efter feberen kan du udvikle smertefulde blisterlignende læsioner inde i munden. Dette er normalt det mest betydningsfulde bevis på HFMD -infektion, selvom der er andre sygdomme, der muligvis kan forårsage lignende læsioner.
- Blærelignende læsioner vises på tungen, tandkødet og inde i kinderne.
- Hudlæsioner kan også forekomme på dine hænder, fødder, ben, arme og balder. Meget sjældnere kan der være hudlæsioner på din torso og ansigt.
- Læsioner kan gøre synke smertefuldt, men det er vigtigt at forblive godt hydreret.
- Undlad at poppe vablerne eller lad dine børn gøre det, hvis de er inficerede. Væsken indeni er smitsom og kan sprede sygdommen.
Trin 3. Kig efter andre symptomer
Selvom feberen normalt er den første, der præsenterer sig, er det ikke den sidste indikator for HFMD -infektion. Der er en række andre symptomer forbundet med sygdommen, og selvom de måske ikke alle præsenterer sig selv, er det god grund til at bestille tid til din læge, hvis du lægger mærke til nogen af disse symptomer:
- Ondt i halsen
- Tab af energi og generelt utilpas følelse
- Mistet appetiten
- Rødt udslæt, der ikke klør på håndflader, fodsåler og balder.
Trin 4. Hold øje med mere alvorlige symptomer
Nogle gange kan HFMD -infektion forårsage mere alvorlige sundhedsproblemer, så det er vigtigt at holde øje med mere væsentlige problemer, hvis du tror, at du eller en du kender er blevet inficeret med HFMD. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du ser eller oplever noget af følgende:
- Manglende evne til at tisse
- Problemer med at flytte en del af eller hele din krop
- Hoster lyserød, skummende spyt
- Usædvanligt høj puls i længere tid
Metode 3 af 3: Behandling af HFMD -infektion
Trin 1. Behandl det som influenza
Der er ingen vacciner til forebyggelse eller antibiotika til behandling af HFMD -infektioner, så behandlingsmetoden ligner normalt meget, hvordan man kan behandle influenza. Din krop bliver normalt nødt til at afværge virusinfektionen alene.
- Drik masser af væske
- Få masser af hvile
- Undgå sure juicer som appelsinsaft på grund af blærer i munden.
Trin 2. Beroliger ondt i halsen
Ofte er det sværeste symptom på HFMD at overvinde ondt i halsen. Det er ekstremt vigtigt, at du eller dit barn forbliver hydreret, mens du bekæmper infektionen, så prøv disse trin for at håndtere smerterne i ondt i halsen.
- Bliv hydreret. Det kan være smertefuldt at sluge væske, men at holde nok vand i dit system kan gå langt for at lindre smerterne i ondt i halsen.
- Drik koffeinfri te med vand eller honning
- Gurgle med saltvand
- Brug sugetabletter, men giv dem ikke til børn under fire år.
Trin 3. Bliv godt fodret og hydreret
Du skal sørge for, at du og dine børn fortsætter med at spise en sund kost og forblive hydreret, mens jeres kroppe bekæmper en HFMD -infektion. Prøv disse fødevarer, der er både nærende og beroligende:
- Bananer er en ikke-sur frugt med stor næringsværdi, der kan være meget beroligende for din hals.
- Kyllingesuppe kan hjælpe med at holde dig hydreret og godt næret, mens du lindrer ondt i halsen.
- Røræg og æggehvider er en god proteinkilde og lindrer betændelse.
- Havregryn er mættende, nærende og beroligende og kan kombineres med bananer eller honning for at øge den beroligende effekt.
Trin 4. Behandl symptomerne
Selvom der muligvis ikke er nogen medicin til behandling af HFMD -infektionen, kan du stadig behandle symptomerne for at øge din komfort, da din krop afværger virussen. Brug kun medicin som foreskrevet eller anbefalet af din læge.
- Brug paracetamol, også kendt som acetaminophen (ikke aspirin) til behandling af feber og ubehag. Du kan også bruge ibuprofen til smerter.
- En medicinsk mundskyl kan ordineres for at lette smerten i vablerne i munden.
- Du kan blande varmt vand og Epsom -salte sammen for at lave et fodbad. Så længe huden ikke er brudt, kan du lægge fødderne i blød i op til 15 minutter for at lindre smerter.
Trin 5. Giv det tid
De fleste HFMD -infektioner er milde og forsvinder inden for få dage. Ligesom mange andre virusinfektioner vil din krop stadig bære virussen, efter at symptomerne ikke længere er til stede, så vær særlig forsigtig med ikke at sprede virussen i dagene efter, at du begynder at føle dig bedre.
- Du kan stadig være smitsom i et par dage, efter at du begynder at føle dig bedre, så vær opmærksom på at sprede virussen, og hold dine børn ude af skolen, indtil du er sikker på, at de er kommet sig.
- Det er muligt for infektionen at dukke op igen, hvis dit immunsystem bliver kompromitteret, så bliv godt hydreret og fortsæt med at få masser af hvile i en uge, efter at du begynder at føle dig bedre.
- Hvis du eller dine børn ikke begynder at komme sig efter et par dage, skal du kontakte din læge.
Tips
- Inficerede genstande som sutter, tandringe og spise-/drikkeredskaber skal vaskes med en blegemiddelblanding og/eller koges i vand, når det er muligt.
- Undgå at bruge offentlige bleeskiftestationer, hvis dit spædbarn har HFMD.
- Desinficer forurenede genstande ved at rense med en opløsning af klorblegemiddel - 1 spsk (14,8 ml) blegemiddel til 4 kopper vand eller en fjerdedel kop blegemiddel til 1 gallon (3,8 L) vand.
