En klemt nerve sker, når vejen omkring en af dine nerver bliver komprimeret, hvilket fører til udstrålende smerter, prikken, følelsesløshed og muskelsvaghed. Dette kan ske overalt, men det er mest almindeligt i ryg, nakke og håndled. Disse symptomer kan imidlertid også have andre årsager. Hvordan ved du, om du faktisk har en klemt nerve? Kombinationen af symptomer og risikofaktorer er det vigtigste spor, du kan bruge. Alligevel ved du ikke sikkert, medmindre en læge undersøger dig, så hvis symptomerne ikke forsvinder inden for få dage, skal du kontakte din læge for at få en professionel diagnose.
Trin
Metode 1 af 3: Symptomer
Trin 1. Muskelsvaghed:
Dette er et almindeligt symptom på en klemt nerve i området. Enhver pludselig muskelsvaghed kan være et tegn på, at du har en klemt nerve, så ignorer den ikke, hvis den ikke forsvinder. Vær opmærksom på eventuelle ændringer i din styrke for at signalere, at du kan have en klemt nerve.
Den klemte nerve vil påvirke musklerne omkring den. For eksempel, hvis du har en klemt nerve i dit håndled, kan dine hænder og fingre svækkes, eller dit greb kan være løst
Trin 2. En "pins and nåle" fornemmelse i det berørte område:
Denne prikkende fornemmelse beskrives normalt som prikker eller kløe på din hud i det berørte område. Hvis du bemærker prikkende fornemmelser eller lette, stikkende smerter på din hud, der ikke forsvinder, kan du have en klemt nerve.
- Det er almindeligt, at folk beskriver en følelse af, at området er "faldet i søvn".
- Den prikkende fornemmelse er mere almindelig i dine arme og ben, da nerverne bevæger sig ned ad disse ekstremiteter.
Trin 3. Skarpe, brændende eller ømme smerter:
Du kan mærke smerter i et område af din krop eller smerter, der udstråler fra et bestemt punkt, hvor nerven er klemt. Dette er et almindeligt tegn på, at nerven komprimeres på ét sted og udløser smerter langs resten.
- For eksempel, hvis du har en klemt nerve i nakken, kan du muligvis kun mærke en skarp smerte i dette område eller smerter, der udstråler fra dette område.
- Skarpe smerter i lænden kan stråle ned til din bagdel og dine ben. Omvendt kan smerter i din øvre ryg stråle gennem dine skuldre og endda til dine arme. Bøjning, belastning og løft vil gøre smerten værre.
Trin 4. Følelsesløshed på et bestemt sted:
Når du har en klemt nerve, kan det område, der leveres af nerven, blive følelsesløs. Området kan også være prikkende. Dette er endnu et tegn på en klemt nerve.
- Følelsesløsheden kan også stråle ud fra det klemte sted. For eksempel kan en klemt nerve i din skulder føre til følelsesløshed i en del af din arm.
- Dette kan også føles som brændende, følelsesløshed eller prikken i området.
Trin 5. Forværring af symptomer om natten:
Det er almindeligt, at alle symptomer på en klemt nerve bliver værre om natten. Hvis du bemærker øget prikken, følelsesløshed eller smerter, mens du prøver at sove, er dette et stort tegn på, at du har en klemt nerve. Du kan også have problemer med at finde en behagelig soveposition på grund af smerten.
Nogle sovepositioner kan fjerne trykket fra nerven og gøre det lettere at sove. Hvis smerten forsvinder i en bestemt position, er dette endnu et tegn på en klemt nerve
Metode 2 af 3: Risikofaktorer og årsager
Trin 1. Fedme:
Overvægt kan få dine nervebaner til at svulme op. Dette lægger pres på dine nerver og kan klemme dem af.
- Selvom overvægt ikke var hovedårsagen til den klemte nerve, kan det gøre en klemt nerve værre ved at lægge mere pres på den.
- Heldigvis hjælper vægttab normalt med at behandle en klemt nerve.
Trin 2. Køn og køn:
Kvinder har større risiko for at udvikle klemte nerver, især karpel tunnelsyndrom i deres håndled. Dette er sandsynligvis fordi visse nervebaner er mindre og mere tilbøjelige til at blive klemt.
- Carpel tunnelsyndrom forårsager specifikt følelsesløshed og prikkende fornemmelser i tommelfinger, mellem- og pegefingre.
- Kvinder har også en højere risiko for klemte nerver, mens de er gravide.
Trin 3. Gentagne eller anstrengende aktiviteter:
Nerverne bliver lettere klemt efter gentagne bevægelser eller simpel overforbrug. For eksempel, at skrive på et tastatur eller strikke lægger meget gentaget pres på dine nerver. Hvis du har hobbyer eller et job, der kræver denne slags bevægelser, har du en større risiko for klemte nerver.
- Hvis du er skadet eller handicappet, kan langvarig sengeleje også forårsage klemte nerver.
- Du kan sænke din risiko for klemte nerver under gentagne aktiviteter ved at tage regelmæssige pauser, bevæge dig rundt og strække ud for at forblive fleksibel.
Trin 4. Reumatoid arthritis:
Betændelse og hævelse i dine led fra leddegigt er en almindelig årsag til klemte nerver. Hvis du har gigt, skal du være meget opmærksom på eventuelle symptomer for at fange klemte nerver tidligt.
Den bedste måde at sænke din risiko for klemte nerver, hvis du har gigt, er at følge din behandlingsplan og tage alle dine ordinerede lægemidler for at forbedre din tilstand
Trin 5. Knoglesporer:
Disse er vækster eller fortykkelsespletter på dine knogler, som kan ske efter skader eller en lang række andre årsager. Væksterne kan klemme nervegange af og forårsage prikken, smerter og følelsesløshed.
- Knoglesporer i ryggen er en særlig årsag til klemte nerver omkring rygmarven.
- Slidgigt forårsager knogletykkelse, hvilket også kan udløse klemte nerver.
Trin 6. Dårlig kropsholdning:
Hunching eller slouching kan lægge et stort pres på dine nerver, især i ryggen eller nakken. Hvis dette er din vane, kan det være årsagen til dine klemte nerver.
- Undgå også at holde dine ben krydsede, mens du sidder. Dette er også en dårlig kropsholdning.
- Heldigvis kan din kropsholdning korrigeres. Hvis du tror, at din kropsholdning kan være synderen, skal du tage skridt til at forbedre din kropsholdning.
Trin 7. Diabetes:
Det er mindre almindeligt, men højt blodsukker fra diabetes kan få dine nerver til at bryde sammen og komprimere over tid.
Hvis du har diabetes, skal du følge alle lægens anbefalinger for at holde tilstanden under kontrol. Dette er den bedste måde at beskytte dine nerver på
Metode 3 af 3: Medicinsk diagnose
Trin 1. Se din læge, hvis dine symptomer fortsætter i en uge
Nogle gange heler klemte nerver alene og kræver ikke yderligere behandling. Men hvis symptomerne varer i en uge og ikke forsvinder med hjemmeplejemetoder, er det tid til at se din læge. På denne måde kan du få en professionel diagnose og vide med sikkerhed, at du har en klemt nerve.
- Almindelige hjemmebehandlinger for en klemt nerve omfatter is og varme, hvile og NSAID smertestillende midler. Hvis disse ikke lindrer dine symptomer, skal du helt sikkert kontakte din læge.
- Du bør altid se din læge, hvis du har en alvorlig klemme smerte, der ledsages af skydepine.
Trin 2. Lad lægen foretage en fysisk undersøgelse
Din læge vil undersøge din krop for tegn på et problem. Sørg for at påpege de områder, hvor du har haft symptomer, og hvornår de startede. For eksempel, hvis du har haft følelsesløshed og prikken i en del af dit ben, skal du angive det område af dit ben, hvor du har disse symptomer. Lægen vil tage et kig på området og bruge dine beskrivelser til at afgøre, om du har en klemt nerve.
- Inkluder også relevant information som at have et gentaget job eller sidde i lange perioder. Disse risikofaktorer gør klemte nerver mere sandsynlige.
- Over tid kan en klemt nerve forårsage hævelse, tryk og ardannelse, så din læge kan kontrollere dette. Lad din læge vide, hvis du har bemærket nogen af disse symptomer.
Trin 3. Undergå nogle billeddannelsestest for at bekræfte diagnosen
Din læge kan muligvis ikke stille en diagnose baseret på dine symptomer og en fysisk eksamen alene. Nogle tests, din læge kan bestille, omfatter:
- Magnetic Resonance Imaging (MRI): En MR bruger kraftfulde magneter og radiobølger til at generere billeder af din krops inderside.
- Nervegennemgangsundersøgelse. Til denne test placeres en række elektroder på din hud for at måle, hvordan dine nerver reagerer, når en lille elektrisk strøm passerer gennem dem.
- Elektromyografi (EMG): Til denne test skal din læge stikke en nål ind i musklerne, hvor dine symptomer er placeret for at teste deres reaktion og afgøre, om der har været nerveskader.
- Røntgen: Dette kontrollerer primært for knoglesporer eller fortykkelse.
Trin 4. Følg din læges råd til behandling af den klemte nerve
At behandle en klemt nerve er normalt enkel, men det afhænger af, hvor den er, og hvor komprimeret nerven er. Almindelige behandlinger omfatter hvile, fysioterapi, steroidinjektioner og NSAID smertestillende midler. Følg din læge instruktioner for den mest effektive behandling og overvinde den klemte nerve.
- I sjældne tilfælde skal du muligvis opereres for at dekomprimere nerven. Dette er mere almindeligt med carpel tunnel syndrom, knoglesporer og diskusprolaps.
- Du skal muligvis foretage nogle livsstilsændringer som at tabe sig eller dyrke mere motion. Disse ændringer hjælper normalt med at forhindre fremtidige klemte nerver.
