Når det virker som om hele dit liv er vendt på hovedet, kan det være svært at se noget lys for enden af tunnelen. Dette er det punkt, hvor du vælger mellem at opgive og se resten af livet som tilbøjelige til at bringe mere af det samme, eller du beslutter, at på trods af alt det, der er sket, får du en bedre fremtid, og du har kontrol over mange aspekter af dette. Fortiden er sket. Der er stadig meget mere tid til at begynde forfra og finde nye kilder til lykke.
Trin
Trin 1. Accepter det faktum, at ingen kan bringe din fortid tilbage til dig eller sende dig tilbage til din fortid
Du kan ikke ændre, hvad der er gjort. Det kan være meget svært at glemme fortiden, men ved at tage en velovervejet beslutning om at lægge den bag dig frigør du dig selv til at begynde at tænke på bevidst at skabe en ny begyndelse for dit liv.
Når dårlige tider ruller rundt, læner mange mennesker sig på reaktive følelser. Prøv i stedet at møde modgang med en proaktiv eller aktiv tankegang
Trin 2. Vælg at stole på verden igen
Tænk, hvor smukt livet er, og hvor vidunderligt det er, at du har haft mulighed for at være en del af bevidstheden. Fortæl dig selv, at tingene kommer til at gå fremad, og at du vil bygge et lykkeligt liv igen. Meget mangler endnu at blive opdaget, og den måde du tidligere fulgte på har tydeligvis vist sig at være uopfyldelig, så brug dette som en chance for at ændre retning. Der er meget i verden, som du ikke er stødt på endnu, og meget af det vil sandsynligvis indeholde former for lykke for dig.
Trin 3. Tag ikke en beslutning om, at verden er imod dig
Det kan føles sådan, men verden er godartet og bekymrer sig hverken om, at du lykkes eller ikke lykkes. Det er op til dig at tage tøjlerne tilbage, hvor dit liv er på vej hen, og genvinde din følelse af kontrol og magt. Sig til dig selv: Du har fuld ret til at leve lykkeligt: den ret er din, ingen person i hele verden kan tage den rigtige fra dig. Du er herre over dit eget liv, forkæl dig selv bedst.
Trin 4. Rejse
Det er mest sandsynligt, at der er mange steder i verden, som du ikke har været endnu, for mange mennesker, du ikke har mødt endnu. Det er meget muligt, at du finder personen i dine drømme, eller den lærer du søger er et sted derude. At se, hvordan andre lever eller simpelthen overlever, kan være øjenåbnende og livsændrende.
Trin 5. Kom tættere på din familie
Del dine følelser, bekymringer og håb med din familie. Accepter det faktum, at liv og familie kommer, men en gang, gå ikke glip af dine chancer. Vis din kærlighed til din familie og modtag deres kærlighed med taknemmelighed og kærlighed.
Trin 6. Hjælp andre mennesker
Der er intet som at hjælpe andre med at tage dig ud af din selvoptagelse og tab. Søg at være en del af noget vigtigt, giv din tid, færdigheder og viden gennem frivilligt arbejde, give til velgørende formål eller vejlede andre. Måske er det, der vendte dit liv på hovedet, noget, du kan lære andre om og hjælpe dem med at undgå en lignende situation eller lære at håndtere bedre, hvis det også skulle ske for dem. Lykke findes ofte i at give af din tid, viden og hjælp til andre mennesker, velgørende formål, natur, dyr osv.
Trin 7. Vær den større person
Det er sandsynligt, at når din verden vendte på hovedet, var andre mennesker tilsyneladende ved roret i din ulykke. Chefer, kærester, ægtefæller, de finansielle guruer, uanset hvem de mennesker er, der var en del af det rod, du endte i, er mennesker, du skal slippe. Ved at tilgive andre og ikke hade de mennesker, der har handlet dårligt over for dig, holder du op med at bære dem i dit sind. Du frigiver dine bånd til dem og tillader dig selv at forfølge en ny vej, fri for deres forventninger, ufølsomhed, tankeløshed eller hvad der ellers motiverede deres adfærd. Du er fri til at starte forfra; i mange tilfælde, gennem din tilgivelse, vil det være de mennesker, der forbliver fast, ikke dig. Efterlad din egen vrede og vrede.
Når tingene bliver hårde, kan du definere, hvem du er som person, og hvordan du kommer igennem alt
Trin 8. Skift dit miljø
Undgå folk, der irriterer dig, socialiser med gode mennesker, der giver dig respekt.
Trin 9. Vær sikker
Gør de ting, der får dig til at føle dig glad og selvsikker. Dette kan være iført pænt tøj, besøge venner, bruge tid på at lave en hobby osv. Verden bliver ved med at dreje, om du vælger at knalde eller rejse dig igen, så vælg det sidste, og begynd rejsen med at genoprette din tillid. Indse, at det sandsynligvis vil tage tid, måske endda år, men det er din rejse, og jo hurtigere du begynder på den igen, jo mere sandsynligt er det, at du genopdager lykke undervejs.
Med den rigtige indstilling kan du skabe en situation, hvor modgang bliver din styrke. Faktisk kan modgang være et værktøj, der hjælper dig med at motivere og inspirere andre mennesker
Tips
- Før en dagbog eller journal. Skriv hver aften, hvad du nogensinde har gjort på dagen, eller prøv at skrive noveller, gør det til din egen fantasiverden, og lær at beundre dit eget arbejde.
- Sæt et mål for dit liv, og arbejd hårdt på at nå dit mål.
- Smil altid, selvom du ikke har lyst til at smile. Det kan hjælpe dig til personligt at føle dig bedre end at give efter for bluesen. Ja, det er en kamp for at overvinde at føle sig ned, men det er det mennesker er meget i stand til at gøre godt - identificere følelser og træffe beslutninger om at gøre noget ved dem.
- Få masser af venner, undgå mobbere. Mobbere gør så ondt, at de ikke kun kan skade dig med deres modhager, men kan også forstærke den tomhed og nytteløshed, du måske føler om livet generelt. De skal finde deres egen vej til at løse deres egne problemer, du behøver ikke, at de får dig ned, mens du gør dette.
- Læs mange bøger - hvis du ikke har råd til dem, skal du tilmelde dig et bibliotek. Gode emner at fokusere på omfatter opbygning af modstandsdygtighed, brug af mindfulness, biografier om overlevende, biografier om mennesker, du værdsætter, beslutningstagning og problemløsning, kognitiv adfærdsterapi (CBT), alt hvad du brænder for at blive inspireret.
- Vær kreativ, tænk positivt.
- Lav tidsplaner for dine daglige aktiviteter, prøv at organisere ting, du laver. At være organiseret kan overvinde en følelse af at blive overvældet, fortabt eller i rod.
- Undgå altid at tænke på de negative dele af dit liv og prøv at være positiv hele tiden. Gider ikke hvad andre mennesker siger, gør hvad der gør dig glad.
Advarsler
- Stol ikke på alle for at få flere venner.
- Tag ikke stoffer eller gør noget forkert for at være glad, de gør dig ikke glad og kan forårsage dig skade og fare.
