Ortodontiske seler på dine tænder er umagen værd for at få rettet tænder, men det ubehag, som du sandsynligvis vil opleve fra selerne, kan være nedslående og ubehageligt. Dette ubehag er sandsynligvis forbundet med, at din krop reagerer på trykket på dine tænder, og det kan variere afhængigt af din alder, stressniveau og om du er mand eller kvinde. Der er ingen enkelt kur mod at slippe af med ortodontisk bøjlesmerter, men der er midler, der vil mindske smerten.
Trin
Metode 1 af 5: Ændring af din kost
Trin 1. Spis blød mad de første dage
Hovedparten af ortodontisk bøjlesmerter vil ske i de første 24 til 72 timer efter, at seler er sat på dine tænder. I løbet af de første dage skal du spise meget bløde fødevarer, der ikke kræver meget tygning, før du er mere vant til at spise med seler. Fødevarer som supper, æblemos og kartoffelmos er gode valg.
Trin 2. Spis kolde eller frosne fødevarer som is
Is vil give din mund lindring ved at tilbyde følelsesløs komfort. Du kan også sutte isterninger. Læg en isterning i munden ved siden af det område, der oplever mest ubehag. Den frosne terning hjælper med at dæmpe din mund og reducerer enhver betændelse, der kan forekomme. Mange seler er varmreaktive, hvilket betyder at spise varm mad får selerne til at stramme og forårsage smerter.
- Alternativt kan du fryse en baby tandring og tygge eller hvile den i munden. Dette vil også give en vis lettelse.
- Tyg ikke isen eller isterningerne; hårde fødevarer kan beskadige beslag og svække deres greb om dine tænder.
- Du kan også prøve at drikke iskoldt vand.
Trin 3. Undgå sure drikke og fødevarer
Sure fødevarer og drikkevarer, der indeholder citrus, kan for eksempel forværre sår i munden eller andet ubehag i munden. Undgå disse for at fjerne muligheden for yderligere irritation af din mund.
Trin 4. Undgå hårde eller klæbrige fødevarer
Spis ikke bestemte slags madvarer, så dine seler ikke går i stykker, hvilket forårsager en vis irritation og ekstra omkostninger. Hårde og klæbrige fødevarer, såsom chips, ryk, nødder og taffy, kan være skadelige for dine seler.
Tyg ikke på andre hårde genstande, såsom kuglepenne, blyanter eller isterninger
Metode 2 af 5: Brug af mundtlige behandlinger til at lindre ubehag
Trin 1. Tag en håndkøbsfri smertelindring
Smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) kan tilbyde en vis lindring af ubehag ved seler. Tag en dosis acetaminophen (normalt to tabletter) hver fjerde time.
- Følg instruktionerne på etiketten for at sikre korrekt dosering.
- Du kan også tage ibuprofen (Advil) i stedet for Tylenol, selvom nogle tandlæger og ortodontister fraråder ibuprofen, fordi det kan bremse processen med at dine tænder bevæger sig. Tag i det mindste ikke begge former for medicin - vælg en!
Trin 2. Brug en lokalbedøvelse til at dæmpe smerten
Der findes en række håndkøbsmedicin, der kan dæmpe ubehag i munden, som du oplever. Disse er typisk bedøvende, hvilket betyder, at de bedøver smerten i et par timer, og de kommer i mundskyl, skylning og geler. Produkter som Orajel og Colgate Orabase kan give en vis lettelse.
Følg instruktionerne på pakken for korrekt anvendelse. Nogle mennesker oplever allergi, når de bruger disse produkter, så du skal være sikker på at læse vejledningen, før du fortsætter
Trin 3. Skyl munden med saltvand
Saltvand beroliger din mund og behandler eventuelle sår, der måtte have udviklet sig på grund af selerne, der gnider mod dine kinder. For at få en saltvandsskylning skal du lægge en teskefuld bordsalt i et glas varmt vand. Rør rundt for at opløse alt saltet. Kom en mundfuld af denne blanding i munden og sving den forsigtigt rundt i cirka et minut. Spyt det ud i vasken.
Gentag flere gange om dagen, især i de første par dage, og når du føler mere smerte end normalt
Trin 4. Skyl munden med fortyndet hydrogenperoxid
Hydrogenperoxid er et antiseptisk middel og kan reducere betændelse, der irriterer din mund. Bland en del vand med en del 3% hydrogenperoxid i et glas. Kom en mundfuld af denne blanding i munden, og skub den forsigtigt rundt i cirka et minut. Spyt det ud i vasken. Gentag et par gange om dagen.
- Der er hydrogenperoxidbaserede produkter tilgængelige i dagligvarebutikker og apoteker, der er rettet mod behandling af munnsår og tilbyder lindring, såsom Colgate Peroxyl mundskyl.
- Smagen af brintoverilte kan være foruroligende for nogle mennesker, ligesom skummet, der uundgåeligt vil generere ved at skubbe det i munden.
Trin 5. Påfør ortodontisk voks på din mund
Ortodontisk eller tandvoks bruges som en barriere mellem dine seler og indersiden af din mund. Det er let tilgængeligt i apoteker; din ortodontist kan have givet dig nogle, da du fik dine seler.
For at påføre voksen skal du afbryde et lille stykke voks og trille det til en lille kugle på størrelse med en ært. Dette vil også opvarme voksen og gøre det lettere at påføre. Brug et stykke væv til at tørre det område af dine seler, hvor du gerne vil påføre voksen, og tryk det direkte på tråden eller beslaget. Gentag så ofte som nødvendigt
Trin 6. Brug de elastikker, der fulgte med dine seler
Disse minigummibånd er hooked omkring dine seler, og hjælper med at justere dine seler og kæbe på en bestemt måde. De kan hjælpe med at reducere den tid, der er nødvendig for at rette tænderne, så det er bestemt til din fordel at bære dem. Din ortodontist vil sandsynligvis instruere dig i at bære dem så meget som muligt, undtagen når du spiser eller børster, og udskifter dem ofte.
Disse elastikker kan ofte forårsage ubehag, især i de første par dage efter du har fået dine seler. Men de kan forårsage mere ubehag, hvis du ikke er vant til at bære dem. Hvis du kun bruger dem et par timer om dagen eller et par gange om ugen, vil du opleve mere ubehag, end hvis du bærer dem hele tiden
Metode 3 af 5: Ændring af dine vaner til rengøring af tænder
Trin 1. Vælg en tandpasta til følsomme tænder
De fleste tandpasta -mærker laver en speciel tandpasta til følsomme tænder. Disse indeholder et kemikalie, kaliumnitrat, som hjælper med at reducere følsomheden ved at beskytte nerverne i dit tandkød. De fleste af disse tandpastaer anvender en syntetisk form af kaliumnitrat, selvom nogle naturlige tandpasta -mærker som Tom’s of Maine bruger en naturlig form. Begge former for kaliumnitrat er sikre at bruge.
Følg anvisningerne på tandpasta -røret for korrekt brug
Trin 2. Brug en blød børste
Børsterne på tandbørster kan variere fra bløde til faste. Jo blødere børstehår, jo mere skånsom vil det være for dine tænder og tandkød, når du børster tænder. Vælg en tandbørste, der har bløde børster.
Trin 3. Børst forsigtigt
Hvis du har en vane med at børste hårdt på tænderne, vil dette være særligt smertefuldt for dig i de første par dage, efter du har fået dine seler. Vær skånsom mod dine tænder, børst langsomt og forsigtigt i en cirkulær bevægelse. Tag dig god tid, når du børster, og når du åbner munden.
Trin 4. Børst og tandtråd efter hvert måltid
Når du har seler, skal du børste og tandtråd efter hver gang du spiser, selv når du er ude af huset. Uden denne opmærksomme pleje af dine tænder risikerer du at få hulrum, hævet tandkød eller andre tandproblemer. I den tid du bærer seler, har dine tænder brug for ekstra pleje.
Medbring en rejsetandbørste, et mini rør med tandpasta og en lille pakke tandtråd med dig, når du er væk hjemmefra, så du altid er parat til at børste efter at have spist
Metode 4 af 5: Besøg hos din ortodontist
Trin 1. Giv dine seler en prøveperiode, før du besøger ortodontisten
Nogle smerter forventes, når seler først sættes på tænderne. Hvis du dog stadig oplever utålelige smerter efter et par uger, kan du besøge din tandregulering for at tjekke ind og stille spørgsmål.
Trin 2. Bed din ortodontist om at løsne dine seler
Hvis smerten fra dine seler er for intens, er det muligt, at de er for stramme. At have strammere seler betyder ikke nødvendigvis, at de vil fungere bedre, eller at dine tænder retter sig hurtigere. Spørg din ortodontists mening om selernes tæthed.
Trin 3. Få din ortodontist til at klippe udstående ledninger på dine seler
Nogle gange er der korte ender af ledninger på selerne, der stikker ud og gnider mod indersiden af din kind. Disse kan være ekstremt ubehagelige og forårsage munnsår. Hvis du har disse, skal du bede din ortodontist om at klippe enderne af disse ledninger, og du bør føle øjeblikkelig lindring.
Trin 4. Bed om receptpligtig medicin eller anden behandling
Din ortodontist kan muligvis ordinere en stærkere dosis ibuprofen til dig, hvis regelmæssig håndkøbsmedicin ikke ser ud til at virke.
Din ortodontist kan også anbefale andre behandlinger, såsom en bidskive. Dette er et produkt, som du bider i et par minutter flere gange hver time. Bevægelsen af bid hjælper med at generere blodcirkulation i dit tandkød, hvilket kan lindre smerter
Trin 5. Bed om yderligere strategier til at reducere smerter eller ubehag
Din ortodontist kan have anbefalinger, der hjælper dig med at finde ud af din specifikke sag og smertehåndteringsplan. De har arbejdet med mange forskellige mennesker og har set en række forskellige midler, der har fungeret for patienter.
Metode 5 af 5: Forberedelse til en justering
Trin 1. Få din timing korrekt
Der er ikke meget spillerum, når du måske kan planlægge en aftale til en justering af dine seler. Men hvis du kan, planlæg en dag, hvor du ikke har store deadlines eller andre aktiviteter, der kræver koncentration og fokus. Prøv at planlægge en aftale mod slutningen af dagen, så du kan gå hjem umiddelbart efter aftalen og hvile.
Trin 2. Lager op på bløde fødevarer
Din mund vil være følsom igen i et par dage, efter at du har fået justeret og/eller strammet dine seler. Du bør planlægge at spise blød mad som kartoffelmos, budding, supper og lignende mad i et par dage
Trin 3. Tag en smertelindring inden aftalen
Tag en acetaminophen -tablet før din aftale, så den træder i kraft, når du er under din aftale. På denne måde reduceres smerter og ubehag med det samme. Tag en anden smertelindring 4-6 timer efter den første for at fortsætte med at håndtere dine smerter!
Trin 4. Tal med din ortodontist om dine bekymringer
Nu er det tid til at fortælle din tandregulering, hvis du har problemer med dine seler, eller hvis du bemærker problemer som hovedpine eller sår i munden, der ikke heler. Der kan være andre justeringer, der kan foretages for at afhjælpe eller løse disse problemer.
