Emalje er det yderste lag af dine tænder, der beskytter det mod ydre stoffer. Emalje kan slides ned på grund af sure drikke, overdreven børstning med hårde børstehår, rygning, højt sukkerforbrug og tab af spytproduktion. Hvis din emalje er svækket, bør du besøge din tandlæge for at finde ud af årsager og årsager samt forskellige behandlingsmuligheder. Justering af din kost for at fjerne problematiske fødevarer kan også have en effekt. Det er meget svært at regenerere emalje, og det er muligvis ikke muligt at gendanne det helt. Når det er sagt, kan du anvende grundlæggende tandlægepraksis for at reducere yderligere henfald.
Trin
Metode 1 af 3: Modtagelse af medicinsk behandling
Trin 1. Identificer dine symptomer
Tab af emalje kan være et symptom eller årsag til mange forskellige mundsygdomme. Det kan være relateret til tandkødssygdomme, emaljehypoplasi, fluorose, hulrum eller revnede tænder. Inden du besøger din tandlæge, bør du lave en liste over alle dine mundrelaterede problemer, så de mere præcist kan diagnosticere dit problem. Du bemærker måske:
- Følsomhed over for varme eller kolde fødevarer.
- Blødende tandkød efter børstning.
- Tandsmerter, som kan sprede sig til det omkringliggende område af tanden og påvirke andre tænder.
- Tænderne bliver mere hakkede eller ujævne i udseende.
Trin 2. Besøg din tandlæge
Din tandlæge vil kunne fortælle dig, hvor eroderet emaljen er, og de vil kunne foreslå det bedste behandlingsforløb for dig. De kan også give dig anbefalinger til tandpasta og mundskyl.
Professionel rengøring hos tandlægen to gange om året kan hjælpe med at forhindre yderligere emaljeforfald
Trin 3. Begynd at bruge tandpasta til følsomme tænder
Mange mennesker har øget følsomhed i deres tænder på grund af svækkelse af emalje. Desensibiliserende tandpasta bruger et kemikalie, der blokerer fornemmelsen fra at nå dine tænder ved at skabe mikroniske stop over dentinale tubuli, hvilket giver dig mulighed for at spise uden smerter eller ubehag. Mange mærker tilbyder desensibiliserende tandpasta. Disse vil typisk blive markeret på boksen som "for følsomme tænder."
- Nogle tandpastaer er markeret som værende i stand til at styrke tandemaljen. Disse mærker kan øge tændernes modstandsdygtighed over for syre, hvilket kan hjælpe med at reducere yderligere henfald.
- Kig efter tandpasta, der indeholder calciumphosphat (undertiden kendt som hydroxyapatit). Dette er det vigtigste mineral i emalje, og det kan muligvis være med til at styrke dine tænder. Disse produkter kan også indeholde ingrediensen CPP eller ACP, som virkelig er aktiv på emaljeoverfladen og hjælper med at give god dækning.
- Din tandlæge skriver muligvis en recept til en stærkere tandpasta. Hvis du er bekymret for svækkelse af emalje, kan du prøve at bede om en recept.
Trin 4. Find fluorprodukter
Du kan bruge fluortandpasta og mundskyl for at forhindre hulrum. Fluorprodukter er markeret enten på æsken eller på ingredienslisten på tandpasta eller mundskyl.
- En behandling, som din tandlæge kan anbefale, er påføring af fluoridgel. Din tandlæge vil anvende dette under besøget.
- Din tandlæge kan ordinere fluortilskud til dig. Disse kan tages som en pille eller pastil. De gives typisk til børn med høj risiko for huller i tænderne og må kun tages under overvågning af en voksen og ved at følge lægens anvisninger.
Trin 5. Overvej tandbehandlinger
Du bør være opmærksom på, hvilken slags behandlinger der er nødvendige for mere avanceret emaljeforfald. Din tandlæge vil normalt fortælle dig, om det er nødvendigt.
-
Kroner eller fyldninger:
hvis du har flået en tand, eller hvis dine tænder har mistet deres normale form på grund af emaljeforfald, kan din tandlæge anbefale en krone, finer, et indlæg eller en fyldning. Disse kan beskytte dine tænder ved at danne et kunstigt skjold omkring dem.
-
Rodbehandling:
dette fjerner inficeret papirmasse fra tandens rod eller nerve. Dette vil helbrede enhver infektion, der kan påvirke spidsen af roden og den omgivende knogle forårsaget af svækket emalje.
-
Fjernelse af tænder:
hvis emaljen er svækket betydeligt, skal du muligvis få fjernet din tand. Dette forhindrer yderligere infektion i munden.
Metode 2 af 3: Ændring af din kost
Trin 1. Hold dig væk fra sure fødevarer og drikkevarer
Syre kan blødgøre og slibe emalje ud på dine tænder. Hvis du ofte drikker eller spiser bestemte fødevarer, kan det permanent svække din emalje. Hold dig væk fra sure fødevarer og drikkevarer som:
- Citrusfrugter såsom limefrugter og appelsiner
- Limonade
- Øl
- Soda
- Kaffe
- Vin
- Frugtsaft (især tranebær, appelsin og æble)
Trin 2. Spis remineraliserende fødevarer
Remineralisering er den proces, hvor mineraler som calcium og fosfor begynder at genopbygge i din emalje og hjælper med at genoprette tændernes styrke. Selvom remineralisering ikke helt kan gendanne din emalje, kan det hjælpe med at beskytte det mod yderligere forfald og skabe et alkalisk lokalt miljø. Disse fødevarer har også en tendens til at tilskynde til spytproduktion, hvilket kan hjælpe med at modvirke de negative virkninger af syre. Du kan prøve at spise:
- Ost
- Mælk
- Kød
- Nødder
Trin 3. Reducer dit sukkerforbrug
Bakterier i din mund lever af sukker, hvilket kan forårsage hulrum. Ved at reducere dit sukkerindtag kan du fremme remineralisering af dine tænder og hjælpe med at styrke din emalje. Du kan skære ned på sukker ved at:
- Udskiftning af sodavand med vand
- Spise grød eller havregryn i stedet for morgenmadsprodukter
- Spise frisk frugt i stedet for juice, smoothies eller frugt på dåse med sirup
- Læser ernæringsetiketterne på færdigpakkede fødevarer for at se, hvor meget sukker der er pr. Portion.
Trin 4. Forøg dit calciumindtag
Calcium er et af de primære mineraler, der findes i tandemaljen. Lejlighedsvis kan din krop tage calcium fra dine tænder for at supplere andre områder af kroppen, der har brug for det. Du kan få calcium fra:
- Mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt
- Broccoli
- Grønkål
- Sojaprodukter
- Sardiner
- Laks
- Kosttilskud
Trin 5. Tyg sukkerfrit tyggegummi
Tandkød kan hjælpe med at tilskynde til produktion af spyt i munden. Spyt neutraliserer syre, der kan skade dine tænder. Sukkerfrit tyggegummi, især tyggegummi, der indeholder xylitol, kan tygges mellem måltiderne for at reducere henfald.
Selvom normalt tyggegummi også kan producere spyt, kan sukkeret tilskynde til bakterievækst, hvilket fører til hulrum
Metode 3 af 3: Forebyggelse af yderligere tab af emalje
Trin 1. Børst og tandtråd to gange om dagen
Du bør børste tænder en gang om morgenen og en gang om natten. Brug en fluor eller desensibiliserende tandpasta og en børste med bløde børster. Du bør tandtråd mindst én gang om dagen, især inden du går i seng. Tandtråd forhindrer opbygning af plak, hvilket kan få syre til at klæbe til dine tænder. Brug en mundskyl skylning efter tandtråd.
Overbørstning eller børstning for hårdt kan få din emalje til at svække. Børst forsigtigt tænderne. Hvis børsterne på din tandbørste smadrer mod dit tandkød, børster du for hårdt. Du skal føle børsterne let mod dit tandkød
Trin 2. Undgå at bide hårde overflader
At tygge hårde stoffer kan forårsage svækkede tænder til flis eller brud. Hvis din emalje allerede er svag, vil du være ekstra opmærksom på hårde genstande og madvarer. Disse kan omfatte:
- Hårde slik
- Is
- Spise redskaber
- Sticky slik
Trin 3. Stop med at ryge
Rygning kan udtørre din mund. Uden spyt er dine tænder sårbare over for syrerosion forårsaget af de konstante bakterier, der lever i din mund. At stoppe med at ryge kan hjælpe din mund med at begynde at producere spyt igen. Det kan også forbedre din ånde og generelle tandhygiejne.
Trin 4. Undgå at slibe tænder
Tandslibning kan nedslide emaljen. Hvis du ved, at du sliber tænder, mens du sover, bør du bede din tandlæge om en mundbeskytter, der beskytter dine tænder. Stresshåndtering og adfærdsterapi kan også hjælpe.
Trin 5. Børst tænderne efter opkastning
Syren i opkast kan have en alvorlig indvirkning på dine tænder. Hvis du er syg, skal du huske altid at børste tænder, efter at du har kastet op. Skyl med vand eller mundskyl for at skylle det hele ud.
Tips
- Følg altid først og fremmest din tandlæges råd.
- God generel tandhygiejne hjælper dig med at beskytte dig ikke kun mod tandforfald, men mod tandkødssygdomme, tandtab og hulrum.
- Husk at fortælle alle dine symptomer til din tandlæge. Din svækkende emalje kan være et symptom på en anden sygdom.
