Koger er hudinfektioner eller bylder, der stammer dybt i dine oliekirtler eller hårsække. Koger er ubehagelige, men heldigvis kan de normalt forhindres! En byld vil normalt begynde at dukke op på din hud som en rød plet og til sidst blive en hård bump, når den fyldes med pus. Koger skyldes, at bakterier kommer ind i din hud gennem snit eller porer, og er mere almindelige hos mennesker med diabetes, kompromitteret immunsystem, visse hudtilstande og i nogle tilfælde dårlig hygiejne og dårlig ernæring. Cystisk acne er en relateret tilstand, der oftest rammer teenagere og kan også føre til bylder i ansigt, ryg og nakke. Mange af de samme protokoller til forebyggelse af bylder hjælper også med at lindre cystisk acne.
Trin
Metode 1 af 6: Øvelse af god hygiejne
Trin 1. Bad eller brusebad regelmæssigt for at holde din hud og hår rent
Hyppig badning er især vigtig i varmt vejr, når der er større sandsynlighed for, at der dannes bylder. Bad eller brusebad mindst en gang om dagen, og efter sved. Dette vil hjælpe med at forhindre Staphylococcus aureus (staph) bakterier, der kan være på din hud, i at komme ind i dine porer eller under din hud og starte en byld.
Vær særlig opmærksom på områder, hvor der er størst sandsynlighed for bylder, herunder ansigt, hals, armhuler, skuldre og balder
Trin 2. Brug en mild antibakteriel sæbe hver dag for at fjerne bakterier på din hud
Kig efter en sæbe, kropsvask eller ansigtsrens, der står "antibakterielt" på etiketten. Der findes mange sorter i din lokale købmand eller apotek.
- Hvis du synes din antibakterielle sæbe tørrer for meget, skal du kigge efter en blid formulering som Cetaphil.
- De fleste antibakterielle sæber bruger den aktive ingrediens triclosan. For et naturligt alternativ, skal du kigge efter en sæbe indeholdende tea tree olie, et naturligt antibakterielt middel.
- I nogle tilfælde kan antibakteriel sæbe med receptpligtig styrke være nødvendig. Hvis du har vedvarende problemer med bylder eller andre hudinfektioner, skal du spørge din læge om en af disse.
- Du kan også prøve en acne -kropsrens med benzoylperoxid.
Trin 3. Exfolier forsigtigt din hud ved hjælp af en loofah eller vaskeklud
Dette vil hjælpe med at forhindre tilstoppede porer, der kan føre til bylder. Pas på ikke at skrubbe så hårdt, at du skader din hud.
Trin 4. Tør din hud grundigt efter badning
Bakterier trives i varme, fugtige miljøer, så omhyggelig tørring er vigtig. Du kan også bruge babypulver eller et medicinsk pulver som Gold Bond for at hjælpe med at holde fugtudsatte områder tørre hele dagen.
Trin 5. Prøv et blegemiddelbad
Læger anbefaler ofte blegebade til mennesker med hudproblemer som eksem, men de kan også hjælpe med at dræbe bakterierne på din hud, der forårsager bylder. Brug ½ kop husholdningsblegemiddel i et badekar fyldt med varmt vand. Sug i 10-15 minutter.
- Tag ikke mere end 3 blegebade om ugen.
- Undlad at nedsænke dit hoved eller få badevandet i øjnene, næsen eller munden.
- Selvom blegebade normalt er sikre for børn, skal du tale med din læge eller børnelæge, før du giver dit barn et blegebad.
Trin 6. Bær rent, løstsiddende tøj
Undgå at genbruge tøj, du har svedt i. Brug løstsiddende tøj, der ikke gnider mod din hud og irriterer det. Stramt tøj tillader ikke din hud at trække vejret, hvilket kan forårsage irritation og efterlade dig tilbøjelig til at få bylder.
Metode 2 af 6: Barbering for at undgå koger
Trin 1. Undgå at dele barbermaskiner
De staphbakterier, der forårsager bylder, kan spredes ved at dele personlige ting såsom barbermaskiner. Hver person i din husstand, der har brug for en, skal have sin egen barbermaskine.
Trin 2. Brug barberingsgel på våd hud
Barbering er en stor årsag til indgroede hår, som kan ende med at blive inficeret og føre til kogdannelse. Brug af barbergel på våd hud hjælper med at smøre barbermaskinens bevægelse, så den ikke hænger fast i dine hår og tvinger dem tilbage i huden.
Trin 3. Hold dine barbermaskiner rene og skarpe
Skyl din barbermaskine ofte, mens du barberer dig. Udskift engangs barbermaskiner ofte, og hold andre barbermaskiner slibede. Skarpe barbermaskiner betyder, at du skal lægge mindre tryk på huden for at klippe håret, hvilket reducerer sandsynligheden for at skabe udskæringer og indgroede hår.
Trin 4. Barber”med kornet
”Du er måske blevet lært at barbere dig i den modsatte retning, at dit hår vokser, men det kan forårsage indgroede hår og føre til bylder. Barber dig i samme retning som dit hår vokser.
Dette kan være lidt svært at afgøre, især hvis du har krøllet hår. Generelt barberer du dine ben i en nedadgående bevægelse. Kør dine hænder langs din hud for at hjælpe dig med at bestemme hvilken retning dit hår vokser
Trin 5. Tænk dig om to gange, før du barberer dine kønsdele
Undersøgelser har vist alvorlige infektioner af MRSA (methicillinresistent Staphylococcus aureus) hos kvinder, der barberede deres kønsbehåring. "Kosmetisk kropsbarbering" til mænd kan også forårsage MRSA -infektioner. Generelt er det bedst at undgå at barbere disse følsomme områder.
Barbering af dine kønsorganer efterlader din hud med små mikro-sår, hvorigennem staph-bakterierne kan komme ind og forårsage infektion og bylder. Fordi området normalt er svedigere end andre områder af din krop, er sandsynligheden for at bylder udvikler sig også større
Trin 6. Barber ikke et betændt område
Hvis du bemærker tegn på betændelse, eller du ser en byld, må du ikke barbere det område. Du kan ende med at sprede bakterier og infektion til andre dele af din krop.
Metode 3 af 6: Forebyggelse af infektion fra andre
Trin 1. Træf foranstaltninger for at undgå smitte
Staphylococcus aureus 'bakterier, der forårsager de fleste bylder, er meget smitsom. Staph -infektioner spredes let ved direkte kontakt med inficeret hud eller pus. Hvis du er tilbøjelig til disse infektioner eller har tæt kontakt med en, der er, skal du være ekstra forsigtig med ikke at overføre bakterier.
Trin 2. Undgå at dele sengetøj, håndklæder, vaskeklude eller tøj med nogen, der lider af bylder eller stafylokokinfektioner
Sørg for, at alle familiemedlemmer har deres egne håndklæder og vaskeklude, vask dem ofte og hold dem adskilt.
- Den pus, der kommer ud af en byld, er meget smitsom, og bakterierne kan leve på de fleste overflader i nogen tid.
- Del ikke bar -sæbe, hvis du har bylder eller med en, der har bylder.
- Du bør også undgå at dele barbermaskiner eller sportsudstyr. Både "almindelig" staph og MRSA kan spredes ved at dele personlige ting eller sportsudstyr.
Trin 3. Vask og desinficer sengetøj og håndklæder ofte og grundigt for at dræbe kogefremkaldende bakterier
Brug det varmeste vand, der anbefales til det stof, du vasker, og brug blegemiddel på hvide.
- Bær handsker ved hvidvaskning af ejendele til nogen med bylder som en ekstra forholdsregel.
- Hvis du er tilbøjelig til at koge i dit ansigt, kan du skifte pudebetræk hver dag for at forhindre spredning af infektionen.
Trin 4. Hold såret rent og dækket, og skift forbindingen ofte
Den pus, der kommer fra en byld, er meget smitsom og kan forårsage flere bylder på dig selv eller andre, der kan komme i kontakt med den.
Lanse ikke koger. Hvis det er påkrævet at stikke, skal det udføres af en læge. Du kan forårsage skade eller yderligere infektion ved at gøre dette selv
Metode 4 af 6: Behandling af sår korrekt
Trin 1. Rengør alle sår grundigt for at forhindre infektion
Skyl snavs og bakterier fra et sår ved at placere det berørte område under køligt rindende vand, eller brug et saltvands "sårvask" -produkt, der fås på de fleste apoteker og onlineforhandlere.
Trin 2. Brug sæbe og en blød, fugtig, ren klud til at vaske snavs og bakterier væk fra såret
- Hvis der forbliver snavs i såret efter skylning, skal det fjernes med en steril pincet, der er blevet rengjort med sprit.
- Hvis et sår er for stort eller dybt til at rengøres ordentligt derhjemme, eller hvis du ikke kan fjerne alt snavs, skal du straks søge lægehjælp.
Trin 3. Påfør en antiseptisk opløsning eller antibiotisk salve på dit sår ved at følge anvisningerne fra producenten
Der er naturlige alternativer til antiseptiske løsninger, såsom honning, samt lavendel, eukalyptus og tea tree olie. Disse kan påføres direkte på såret en eller to gange om dagen for at dræbe bakterier
Trin 4. Dæk såret med et rent bandage, og skift forbindingen ofte
Sår heler hurtigere, når de er dækket. Bandage forhindrer også snavs og fremmede bakterier i at komme ind i såret og gøre det værre.
Trin 5. Vask dine hænder grundigt før og efter behandling af et sår, og bortskaf alle bandager og forbindinger omhyggeligt
For optimal håndvask skal du først våd dine hænder under rindende vand og derefter anvende sæbe. Skum godt og gnid hænderne kraftigt sammen i mindst 20 sekunder, og skrub alle overflader, inklusive ryggen på dine hænder, mellem dine fingre og under dine fingernegle. Skyl godt, og tør derefter dine hænder grundigt med et håndklæde eller en tørretumbler.
Metode 5 af 6: Vedligeholdelse af en sund livsstil
Trin 1. Spis en sund kost
Dårlig ernæring er en af de vigtigste årsager til immundefekter, der fører til infektion. Sørg for, at du ikke kun får tilstrækkelig mad, men sund mad, der er rig på vitaminer og mineraler.
- Undgå fødevarer, der indeholder overskydende sukker, salt og konserveringsmidler.
- Overvej et vitamintilskud, især et, der indeholder C -vitamin.
Trin 2. Bliv hydreret, især i varmt vejr
At drikke rigeligt med vand hjælper med at holde porerne rene og ikke tilstoppede, hvilket kan hjælpe med at forhindre bylder. En god retningslinje for, hvor meget vand du skal drikke hver dag, er 1/2 til 1 ounce for hvert pund, du vejer, så en person, der vejer 150 pund, bør sigte mod at drikke mellem 75 til 150 ounces (2,2 til 4,4 liter) om dagen.
Hvis vejret er varmt, eller hvis du laver hårdt arbejde eller træner, skal du sigte mod den øvre ende af området
Trin 3. Prøv en daglig dosis gurkemeje
Krydderigurkemejen er et naturligt antiinflammatorisk og antibakterielt middel, der kan lindre og forhindre bylder. En lotion eller creme, der indeholder gurkemeje, kan hjælpe din krop med at helbrede sår som f.eks. Bylder. Selvom undersøgelser ikke har vist, at indtagelse af gurkemeje har nogen effekt på bylder, er det en antioxidant og kan hjælpe med at forhindre tilstande som hjerteanfald og slagtilfælde, så du er velkommen til at lave mad med så meget, som du gerne vil.
Trin 4. Få 20-30 minutters træning om dagen
En moderat mængde motion har vist sig at øge folks immunsystem betydeligt. Sigt på mindst 20 til 30 minutters træning om dagen for at holde din hud sund og forhindre infektion.
- Hvis du er ny til at dyrke motion, skal du starte i det små. En 20 minutters gåtur eller endda to 10-minutters gåture om dagen er nok til at se en vis forbedring af immunfunktionen.
- Motion behøver ikke at være en opgave, se efter sjove måder at være aktiv på, f.eks. At danse eller gå i parken med dine børn.
Trin 5. Prøv at minimere stress
Mennesker, der er under meget stress, er langt mere tilbøjelige til at udvikle bylder og andre fysiske lidelser. Tag lidt tid hver dag til at slappe af, hvis det er muligt, og se efter måder at reducere stress i dit liv. Motion er fantastisk til stress, og mange mennesker synes, at aktiviteter som yoga, meditation og tai chi er fordelagtige.
Latter er en anden stor stressfighter. Bed en ven om at fortælle dig en vittighed, eller afslut ved at se en sjov komedierutine eller et tv -program i slutningen af dagen
Trin 6. Undgå udsættelse for skadelige kemikalier
I nogle tilfælde skyldes bylder eksponering for irriterende kemikalier derhjemme eller på jobbet. Kemikalier, der især kan forårsage hudproblemer, omfatter stenkulstjære og skæreolier. Brug beskyttelsesudstyr, når du arbejder med disse kemikalier, og vask din hud grundigt efter eksponering for at fjerne dem så hurtigt som muligt.
Metode 6 af 6: Søger lægehjælp til at forhindre bylder
Trin 1. Se en læge
Hvis du er tilbøjelig til hyppige bylder, eller hvis dine bylder ikke forsvinder med behandlingen, bør du konsultere en læge for at udelukke eventuelle underliggende tilstande, der kan forårsage dine bylder, såsom udiagnosticeret diabetes, anæmi eller infektion. Din læge kan også ordinere eller anbefale yderligere forebyggende foranstaltninger. Disse kan omfatte orale antibiotika, aktuelle behandlinger og jerntilskud.
Du bør også opsøge en læge, hvis dine bylder vender tilbage, hvis de varer længere end 2 uger, du udvikler en byld i dit ansigt eller rygsøjlen, kogningen er smertefuld, eller du har feber sammen med kogningen
Trin 2. Overvej et kursus af orale antibiotika
Nogle mennesker, der lider af hyppige bylder eller cystisk acne, kan kræve et kursus af orale antibiotika for at udrydde eventuelle infektioner i kroppen, der kan forårsage dem.
Et seks måneders forløb af antibiotika tetracyclin, doxycyclin eller erythromycin ordineres oftest for at fjerne bylder og akne
Trin 3. Spørg din læge om nasal antibiotika
Nogle mennesker er desværre bærere af stafylokokinfektioner, som normalt lever i næsen. Hvis din læge har mistanke om, at du kan være bærer, kan hun give dig en antibiotisk creme eller næsespray, der skal bruges dagligt i flere dage. Dette vil hjælpe med at fjerne staph -kolonien i din næse og forhindre spredning af infektion til din egen hud og til andre mennesker gennem nysen, udånding osv.
Trin 4. Spørg om receptpligtige antibakterielle sæber og aktuelle behandlinger
Hvis almindelig antibakteriel sæbe ikke hjælper eller generer din hud, kan din læge muligvis ordinere et mere effektivt eller mildere alternativ. Aktuelle antibiotika kan også ordineres til anvendelse på kogefremstillede områder eller åbne sår.
Trin 5. Tal med din læge om MRSA
MRSA (methicillinresistent Staphylococcus aureus) er en stamme af staph, der er blevet antibiotikaresistent, hvilket gør det meget sværere at behandle. Det bliver ofte hentet på hospitaler og andre sundhedsmæssige indstillinger, såsom plejehjem. Det kan dog også spredes ved hud-til-hud kontakt, f.eks. Under sportsaktiviteter.
