10 måder at håndtere en usikker person på

2024 Forfatter: Louis Wesley | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-20 00:22

Hvis du er slidt op af at interagere med en usikker person, skal du måske bare ændre din strategi. Folk kan føle sig utrygge af flere årsager-en partner kan være jaloux, en medarbejder kan have lavt selvværd, eller en slægtning kan kæmpe med relationer. Uanset årsagen kan det være langt at behandle dem med venlighed og respekt! For praktiske forslag, tjek vores tips herunder.

Trin

Metode 1 af 10: Etablere grænser

0 5 KOMMER SNART

Trin 1. Lav klare regler om, hvad der er acceptabel kommunikation

Mennesker, der kæmper med usikkerhed, har muligvis brug for konstant tryghed og støtte, som du ikke altid kan give. Giv dem klare grænser, så du ikke føler dig overvældet eller frustreret over deres konstante interaktion eller adfærd.

For eksempel, hvis du er i et forhold til en person, der er usikker, vil de måske vide, hvad du laver, og hvor du er når som helst. Beslut sammen, hvordan du kommunikerer-du kan ringe til dem en gang om dagen, men du kan fortælle dem, at du ikke sender dem beskeder om, hvor du er.
Hvis du interagerer med en usikker ven, slægtning eller kollega, der har brug for din konstante opmærksomhed, skal du være tydelig med kommunikation. Sig f.eks. "Jeg vil gerne være tilgængelig for dig, men jeg har også noget at gøre. Hvorfor taler vi ikke efter lektion eller til frokost?"

Metode 2 af 10: Vis dem, at du lytter

0 6 KOMMER SNART

Trin 1. Anerkend personens følelser og giv dem chancen for at tale

Hvis en ven, slægtning eller kollega føler sig utryg, kan de have svært ved at interagere med andre, eller de kan virke ængstelige eller uhøflige. I stedet for at afbryde dem, når de taler, skal du give dem masser af plads i samtalen, så de kan tale, når de føler sig godt tilpas. Se dem i øjnene, og lyt eftertænksomt til, hvad de siger.

Du kan få dem til at føle sig hørt ved at gentage, hvad de har sagt. For eksempel kan du sige til en medarbejder: "Du kan ikke lide det, når gruppelederen ikke beder om dit input. Det lyder som om du har ideer, du vil dele, men at det er svært at give dem."
Vær også opmærksom på dit kropssprog! Vend din krop til personen, og kig ikke væk eller tjek din telefon, mens de taler. Giv dem din fulde opmærksomhed. Hvis du lytter til en nær ven eller slægtning, kan du lægge en hånd på deres skulder eller deres hånd, så de føler, at du giver dem din fulde opmærksomhed.

Metode 3 af 10: Tilbyde din støtte

0 7 KOMMER SNART

Trin 1. Prøv at opmuntre dem til at hjælpe med at opbygge deres selvtillid

Nogle usikre mennesker føler sig måske bedre bare ved at vide, at nogen bekymrer sig om dem. Hvis de er usikre på noget særligt, kan du skræddersy din support til at give specifik hjælp. For eksempel, hvis en ven eller en medarbejder føler sig utryg ved at tale foran en gruppe, skal du sige: "Jeg vil ikke sætte dig på stedet, men ville det hjælpe, hvis du øvede foran mig og nogle af vores venner ?"

Hvis du har en slægtning eller en ven, der ikke kan lide at prøve nye ting, kan du tilbyde at prøve dem sammen, så de ikke føler sig så alene. Hvis personen ikke ønsker din hjælp eller råd, så giv dem lidt plads. De kan bede om din hjælp senere, hvis de føler sig mere trygge.
Nogle gange føler utrygge mennesker sig undervurderet eller ikke er elsket. Ved at vise interesse for dem hjælper du dem måske bedre.
Sig ting som: "Bare ved, at jeg er her for dig og bekymrer mig om dig."

Metode 4 af 10: Bed om deres hjælp

0 8 KOMMER SNART

Trin 1. Spil til personens styrker, så de er stolte over, hvad de kan

Påpeg noget, som personen er virkelig god til, og bed dem om at hjælpe dig med at forbedre. For eksempel, hvis du har en genert kollega, der hader at tale, men de er gode til at skrive, skal du bede dem om at kigge lidt på dit arbejde, næste gang du skal redigere. Hvis du f.eks. Har en ven, der er god til havearbejde eller husreparation, så spørg dem om tips.

At bede om hjælp viser personen, at alle arbejder på noget, og ingen er perfekte. Det minder dem også om, at der er ting, de er virkelig gode til, og at du værdsætter dem.
Lad dem vide, at du lægger mærke til de små ting, som de gør godt. Sig f.eks. "Tak fordi du hjalp mig med at forstå det matematiske problem" eller "Tak fordi du gav mig en tur" eller "Du er så organiseret med din kalender."

Metode 5 af 10: Omdiriger deres negative udsigter

0 2 KOMMER SNART

Trin 1. Hjælp personen med at gøre en negativ stemning til en positiv

Usikre mennesker er ofte ængstelige for noget, som kan gøre dem negative til ting. Hjælp dem med at omformulere deres tanker for at se dem i et positivt lys. Fortæl for eksempel en nær ven eller et familiemedlem: "Det lyder som om du har været i hårde relationer før. Den oplevelse vil hjælpe dig i fremtiden. Du har så mange gode egenskaber at byde på!"

Hvis nogen er usikre på, hvordan de ser ud, skal du give dem et ægte kompliment. Hvis du ved, at en kollega kæmper med at arbejde i en gruppe, skal du fortælle dem, at du er glad for, at de arbejder med dig, da de kommer med gode forslag.
Hvis den usikre person ofte er nede, tilskynd dem til at finde aktiviteter, de nyder. De trives måske, når de henter en ny hobby, melder sig frivilligt eller slutter sig til en gruppe mennesker, der har lignende interesser.

Metode 6 af 10: Beskyt dig selv mod skadelige interaktioner

0 5 KOMMER SNART

Trin 1. Stå op for dig selv, hvis personen begynder at slå ud over dig

Nogle usikre mennesker tager deres frustrationer ud af andre, og det er vigtigt at genkende dette. Hvis personen siger noget sårende, skal du lytte efter sandheden i det, han siger, men forsvare dig mod usande overdrivelser eller skadelige kommentarer. Prøv derefter at forstå, hvad der forårsager deres usikkerhed.

For eksempel, hvis din chef siger: "Du laver altid fejl. Du er ikke en særlig god medarbejder," kan du sige: "Det er rigtigt, at jeg roder hver gang imellem, men jeg er ikke en dårlig medarbejder. Er du frustreret over noget?"

Metode 7 af 10: Giv dig selv pauser fra personen

0 5 KOMMER SNART

Trin 1. Lad dig selv genoplade følelsesmæssigt og mentalt

Usikre mennesker kan være følelsesmæssigt drænende, så det kan føles udmattende at bruge tid omkring dem, især hvis de er afhængige af dig for at opfylde alle deres behov. Lad dig ikke blive deres vicevært, og husk at få tid til dig selv.

Stress ikke med at bede om lidt plads eller lidt tid. Du kan sige noget som: "Vi har været meget i kommunikation på det seneste, og jeg har brug for lidt tid til at få tingene gjort i mit eget liv. Det betyder ikke, at jeg er ligeglad med dig. Jeg har bare brug for noget" mig 'tid.'

Metode 8 af 10: Tag tillidsproblemer op med en jaloux partner

0 9 KOMMER SNART

Trin 1. Spørg din partner, hvorfor de er jaloux eller ikke stoler på dig

Ofte er jalousi usikkerhed i forklædning. Din partner stoler måske ikke på, at du vil være sammen med dem, da de f.eks. Har været skadet eller snydt tidligere. Måske har du endda været uærlig over for dem før. Få en tankevækkende samtale med din partner, hvor du spørger, hvorfor de har det sådan. Forklar, at de ikke behøver at bekymre sig om dig og gøre ting, der beviser din ærlighed og åbenhed over for din partner.

For eksempel kan du sige: "Jeg føler, at du ikke stoler på mig omkring vores venner. Der er ingen grund til at tro, at jeg ville gøre noget med dem. Du er den, jeg holder af, og du kan stole på mig."

Metode 9 af 10: Spørg, hvorfor de føler sig utrygge

0 2 KOMMER SNART

Trin 1. Tag dig tid til at lytte til deres svar, så de føler sig understøttet

Hvis du kender personen godt, skal du bede dem om at forklare, hvad der generer dem, og lad dem tale uafbrudt. De siger måske, at de er bekymrede for arbejde, skole eller deres selvbillede. Nogle mennesker vil måske sige, at usikre følelser kommer ud af ingenting, mens andre siger, at ting kan udløse deres usikkerhed. Det vigtige er at lytte og være åben over for det, de siger.

Ting, der kan virke trivielle for dig, kan være en stor ting for dem! Det kan for eksempel ikke virke vigtigt at bekymre sig om, hvilke sko du har på, men de kan føle sig usikre på, hvor godt de passer sammen med deres stilfulde venner.
Taler du med en, du ikke kender godt? Prøv at starte en normal samtale, og påpeg derefter noget, du har bemærket om dem. Sig f.eks. "Hey, hvordan går det? Jeg lagde mærke til, at du ikke kom til træning efter skole i går. Gør du det godt?" Hvis de ikke vil tale, skal du sige: "Det ser ud til at have været en hård dag. Hvis du vil tale, er jeg her."

Metode 10 af 10: Hjælp personen med at få professionel support

0 2 KOMMER SNART

Trin 1. Tilskynd dem til at tale med en rådgiver

Usikre mennesker kan føle, at de har et begrænset supportsystem eller ikke stoler på dem omkring dem. Hvis du tror, de kan have gavn af at tale med en professionel, kan du tilbyde at kontakte dem med en rådgiver. Du kan muligvis finde nogen gennem din skole, job eller lokalsamfund. Mind personen om, at rådgivere er der for at hjælpe, og de dømmer ikke.