Disciplin er nøglen til succes i skoledagene. Ferier og ferier forstyrrer normalt en god rutine, der pludselig fører til kedsomhed og træthed, når skolen starter. Frygt ikke, da denne guide hjælper dig med at komme tilbage til en god dag og nat rutine.
Trin
Metode 1 af 2: Oprettelse af en natrutine
Trin 1. Tag et brusebad
Du kan bruge god duftende sæbe eller kropsvask som vanilje, kokos, sheasmør osv. Vask dit hår grundigt med shampoo og sørg for at komme i rødderne!
Trin 2. Tør dit hår med et håndklæde og kam det ud
Ingen kan lide at vågne op med et sammenfiltret rod! Brug ikke en hårtørrer til dette!
Trin 3. Få dit hår ud af dit ansigt
Du behøver ikke hår i ansigtet, når du vasker dit ansigt. Det betyder at lægge den i en rodet bolle, en hestehale eller endda et slidt hovedbånd. Så længe det er ude af dit ansigtsområde.
Trin 4. Tag noget ansigtsvask eller rengøringsmiddel
Start med at dæmpe dit ansigt med varmt vand, og påfør derefter en lille smule ansigtsvask på din finger eller hånd.
- Begynd at anvende rensemidlet på dit ansigt og undgå at få det i øjnene.
- Sprøjt nu varmt vand på dit ansigt, og dup det overskydende vand af.
Trin 5. Børst tænder
Dette kan forhindre hulrum og tandkødsbetændelse. Det hjælper også med dårlig ånde. Påfør en lille mængde tandpasta på din rene børste. start med de nederste tænder. Bagsiden er det bedste sted at begynde.
- Børst små cirkulære bevægelser på hver tand i mindst 10 sekunder. Jo længere jo sundere! Arbejd dig ned ad tænderne, indtil du kommer til topsættet. Gør det samme som ovenfor, indtil du er helt færdig.
- Brug dine hænder eller endda en plastik kop til at skylle din tandpasta ud af munden. Bare sørg for at arbejde vandet rundt om alle tænder og få pastaen tilbage i munden. Hvis du har en tungevaskemaskine (valgfri), er det altid en god idé at bruge den. Det kan forhindre dårlig ånde og mundsygdomme.
- Tandtråd er et ekstremt vigtigt trin for tandhygiejne. Skær et lille stykke tandtråd af din tandtrådskasse. Begynd nu at arbejde med tandtråden omkring hver tand, der får plak og efterlader mad og sukker. Gør dette, indtil du har tandtråd hver tand fuldstændigt (ja, også de bageste).
Trin 6. Find et behageligt par pyjamas
Komfort er meget vigtig under søvn. Det kan hjælpe med at få en bedre nattesøvn, så sørg for at vælge det rigtige par!
Trin 7. Søde drømme
Metode 2 af 2: Vågne op til din morgenrutine
Trin 1. Tag et brusebad, hvis det er nødvendigt
(Et koldt brusebad hjælper dig med at vække dig.)
Trin 2. Vælg et godt outfit
Sørg for, at alt føles behageligt! En jeanjakke, top og nederdel/ buks er vejen frem! Vær ikke bange for at få tilbehør! Prøv halskæder, armbånd, øreringe osv.
Trin 3. Vask dit ansigt
At vaske dit ansigt forfrisker din morgen og holder dig vågen. Det hjælper også med acne og porer.
Trin 4. Gå og spis en nærende morgenmad
Dette betyder ikke et dusin pølsekiks fra McDonald's. Noget som en skål med korn, en appelsin og et glas mælk er vejen frem! Husk, morgenmad er hjernemad!
Trin 5. Børst tænder
Gule tænder og dårlig ånde er ikke attraktivt!
Trin 6. Prøv forskellige frisurer
Boller, hestehaler, fletninger er søde, men du kan altid holde dit hår nede. Drenge kan trimme og style dem efter deres stil og smag. Bare sørg for at børste det!
Trin 7. Påfør makeup, hvis du har brug for det
Prøv at bruge farver, der matcher det tøj, du har på. Beige, brun og brun er sød med de fleste outfits.
Trin 8. Slip dine sko på og gå ud af døren
Sørg for at du ikke har glemt noget!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Sørg for at få nok søvn.
- Brug gode ildelugtende sæber til din krop.
- Brug makeupfarver, der matcher dit outfit.
- Prøv at dyrke motion, når du vågner, hvis du har tid. Træning hjælper med at starte din dag frisk.
- Gå i seng på et rimeligt tidspunkt.
- Brug ikke makeup for meget. At se falsk ud er aldrig attraktivt.
