Efter at have fået dine visdomstænder ud, kan operationen være slut, men du er ikke færdig endnu. Der er mange ting at overveje om din kost efter kirurgi og mundpleje, der hjælper med at fremskynde helingsprocessen - som at spise kun bløde fødevarer og skylle munden regelmæssigt. At spise efter din operation kan være hårdt, men der er nogle enkle ting, du kan gøre for at gøre det lettere.
Trin
Del 1 af 3: Spise de rigtige fødevarer
Trin 1. Planlæg fremad
Gå på indkøb og få blødt, let at tygge mad inden operationen. Ideelt set skal du gøre dem drikkelige som yoghurt og supper, der ikke har store bidder. Husk, at dine bagtænder kan gøre ondt, og du vil ikke tygge særlig meget med dine kindtænder i de første dage og op til en uge.
- Køb mad som suppe, yoghurt, is, æblemos, gelé og kartoffelmos.
- Køb ikke noget, der kan efterlade resterende madstykker i munden som småkager, nødder, ris eller pasta.
- Drik vand og juice, men undgå drikkevarer som sodavand og alkohol.
Trin 2. Start med bløde fødevarer ved stuetemperatur
Spis stuetemperatur, meget bløde fødevarer den første dag efter operationen. Prøv suppe, der er afkølet, yoghurt eller budding. Æblemos kan også være god, bare sørg for at der ikke er store stykker æble.
- Prøv at koge grøntsager som gulerødder, broccoli, kartofler, løg og peberfrugter og smad dem derefter sammen. Tilsæt lidt grøntsagsfond for at skabe en suppe. Lad det køle af, før du spiser det.
- Du kan forvente ikke at kunne åbne munden meget bredt kort efter operationen, så store skeer kan forårsage problemer. Sørg for at have skeer i den rigtige størrelse til dig.
Trin 3. Bliv ved med at spise blød mad de første tre dage eller deromkring
Det er vigtigt at opretholde en udelukkende blød kost i de første tre dage efter operationen. Din mund har brug for tid til at hele, så du er nødt til at hjælpe denne proces ved at undgå fødevarer, der kræver tygning. Efter de første dage er du sandsynligvis klar til mad, der kræver lidt tygning og ikke behøver at være stuetemperatur, som is.
- En fordel ved at spise kolde fødevarer er, at det kan hjælpe med at dæmpe munden, hvilket får dig til ikke at føle smerter i et kort stykke tid. De kølige temperaturer kan også hjælpe med at berolige din mund efter operationen.
- Undgå hårde og sprøde fødevarer, f.eks. Majschips, samt alt krydret, som kan irritere dit tandkød.
Trin 4. Begynd med små bid
Når du er klar til at begynde at tygge mad igen, skal du starte med virkelig små bid. Arbejd dig op til bid i normal størrelse. Det kan tage et stykke tid at komme tilbage til at spise normalt, men det vil blive bedre snart. Du vil ikke skynde dig at spise almindelig mad igen, fordi det kan få dine sår til at åbne igen, hvilket kan føre til smerter og blødninger. Derefter skal du starte helingsprocessen forfra.
De fleste mennesker begynder at spise normalt igen efter fem til syv dage efter operationen
Trin 5. Følg din mundkirurgs instruktioner
Efter enhver form for operation er det afgørende at følge din læges råd. Men med oral kirurgi er det især vigtigt, fordi du ikke bare kan lade såret være uberørt. Du skal spise mad i restitutionsperioden.
Sørg for at lytte til alt, hvad din læge fortæller dig, og følg deres instruktioner til punkt og prikke
Del 2 af 3: Undgå potentielt skadelige genstande
Trin 1. Brug ikke sugerør
Når du drikker efter din operation, må du ikke bruge et sugerør i din drik. At suge gennem et sugerør kan fjerne den blodprop, der dannes over såret, mens det heler. Dette kan forårsage overdreven blødning og øge den tid, det tager for dine sår at helbrede.
I stedet for at bruge et sugerør, skal du bare drikke væsker, som du normalt ville tage fra et glas. Vær ekstra forsigtig med ikke at drikke for meget ad gangen. Tag små slurke
Trin 2. Undgå kraftig mundskylning
Efter din operation kan du føle behov for at skylle munden - normalt fordi du har tør mund, eller fordi du kan smage blod i munden, eller fordi du føler, at du har mad fast i hullet i dit tandkød. Skylning af munden for meget eller med for meget kraft kan imidlertid fjerne den blodprop, der er nødvendig for, at dit tyggegummi og knogle kan helbrede, hvilket kan føre til en smertefuld tilstand, der kaldes tørstik. For at undgå det, swish og spyt så forsigtigt som muligt.
Sørg for at følge din læges anvisninger vedrørende mundskylning
Trin 3. Prøv ikke at tygge direkte på såret
Når du har opgraderet fra flydende mad til halvfast mad, skal du være opmærksom på dit tygning. Undgå at bide ned på mad over såret, hvor dine visdomstænder plejede at være. Prøv at tygge dine fødevarer tættere på munden, hvis det er muligt.
Tyg langsommere og blidere end normalt, så du kan være ekstra forsigtig med, hvor maden lander i munden, mens du tygger, og du ikke lægger pres på områder, der er hævede
Trin 4. Undgå rygning
Rygning kan være meget farligt for mennesker, der lige har fået en oral operation, især en ekstraktion som at få fjernet dine visdomstænder. Rygning overfører alle former for kemikalier i din mund og vil kompromittere din helingsproces. Det øger også din risiko for infektion kraftigt.
Hvis du skal ryge, skal du vente mindst 48 timer efter operationen og derefter skylle munden ud efter hver eneste cigaret
Del 3 af 3: At give dig selv ordentlig mundtlig pleje
Trin 1. Skynd dig ikke at sulte
Vent, indtil du føler dig klar til at spise noget. Lige efter operationen har du sandsynligvis ikke lyst til at spise. Du vil ikke putte noget i munden, før du er helt klar, så dine sår først får lidt tid til at hele. Bedøvelsen kan undertrykke din appetit i et par timer. Selvom din operation er om morgenen, kan du ikke ende med at spise hele dagen. Vær ikke bange for ikke at spise en dag - din krop vil fortælle dig, hvornår den er klar til at spise.
- Sørg for, at du holder dig hydreret og drikker en tilstrækkelig mængde vand.
- På den anden dag skulle du have lidt af din normale sult tilbage. Men selvom du ikke er sulten, skal du i det mindste spise lidt fra den anden dag.
Trin 2. Børst tænder
Undgå at børste tænder på operationsdagen, men genoptag børstning fra den anden dag. Børst forsigtigt, især omkring de kirurgiske områder. Og pas på ikke at skrabe såret.
Børstning hjælper med at holde munden ren og hjælper med helingsprocessen, selvom det er lidt ubehageligt
Trin 3. Skyl munden
Fra den anden dag efter operationen skal du skylle din mund forsigtigt hver fjerde til sjette time med en varm saltvandsblanding. Dette kan laves ved at tilføje ½ tsk salt med ½ kop varmt vand. Swish det rundt i din mund i mindst 30 sekunder og derefter spytte det ud.
- Sørg for at skylle munden umiddelbart efter du har spist noget.
- Du bør fortsætte med regelmæssige saltvandsskylninger i en uge efter operationen.
Tips
- Spørg din tandlæge om eventuelle anbefalinger, de kan give dig. De har sandsynligvis gjort dette mange gange og kender den bedste måde at håndtere efter operationen.
- Ud over at spise de rigtige fødevarer, vil du gerne sove godt efter din procedure for at blive godt udhvilet.
