Kompressionsshorts er populære hos seriøse atleter og andre, der fører en aktiv livsstil. Der er to hovedformer: overtøjshorts og undertøjshorts. Overtøjsversionerne er højere gear og foretrækkes af seriøse atleter. Undertøjsversionerne foretrækkes af dem, der fører en aktiv livsstil og er interesseret i grundlæggende lyske- og muskelstøtte. Når du har besluttet, hvilken stil der er bedst for dig, kan du derefter vælge mellem mange forskellige materialer, funktioner og pasformer.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af stil
Trin 1. Vælg undertøj kompressionsshorts, hvis du vil have high-end gear
Disse shorts er beregnet til at blive brugt som træningsudstyr uden at noget ligger oven på dem. De er konstrueret med avancerede materialer og har unikke konstruktioner, der adskiller dem fra underbeklædningsversionerne. Desværre hæver disse avancerede materialer prislappen betydeligt.
Overtøj kompression shorts er normalt 2-3 gange dyrere end undertøjet versioner. På hovedet holder de normalt længere og er langt mere holdbare
Trin 2. Vælg komprimeringsshorts i overtøj, hvis du er en seriøs atlet
Disse shorts har den øverste hylde konstruktion, særlige funktioner og avancerede stoffer, som mange seriøse atleter foretrækker. De giver støtte til glutes, quads og hamstrings. Øget blodgennemstrømning og bedre knoglejustering er andre funktioner, der interesserer seriøse atleter.
- Overtøjskompressionsshorts menes også at fremskynde restitutionstiden, forhindre forsinket muskelsårhed og forhindre skader forbundet med intense sportsaktiviteter.
- Du foretrækker måske denne stil, hvis du dyrker intens sport, er en langdistanceløber eller interesseret i at træne restitution.
Trin 3. Gå med undertøjs shorts til en mere overkommelig løsning
Undertøjskompressionsshorts er beregnet til at blive brugt under atletisk tøj, f.eks. Under et par løstsiddende par shorts eller underdele. De er fremstillet til at være almindeligt atletisk udstyr, hvilket gør dem lettere at finde i butikkerne og meget billigere.
- $ 15- $ 25 USD er en typisk prisklasse.
- De er ikke så holdbare som overtøjsversionerne, men de fleste mærker producerer stadig udstyr af høj kvalitet.
Trin 4. Vælg undertøjshorts for en blanding af støtte og komfort
Hvis du lever en aktiv livsstil, er disse shorts lette at have på, funktionelle og behagelige. De giver muskelstøtte og hjælper cirkulationen. Mange bærer dem som støttende gear i stedet for jockstraps og andre traditionelle atletiske tilhængere, og de er en effektiv erstatning.
Metode 2 af 3: Valg af materialer og funktioner
Trin 1. Få et par lavet af fugttransporterende materiale
Compression shorts er utroligt stramme. Når du træner, bliver den varme og sved, du genererer, fanget ved siden af din hud. For nogle mennesker kan dette forårsage hudproblemer som udslæt og betændte hårsække. For at forhindre dette skal du gå med shorts lavet af et fugttransporterende materiale, som en nylonblanding.
For at reducere lugt kan du søge antimikrobiel teknologi
Trin 2. Kig efter et par med flatlock -syninger for at reducere friktion
Hvis du er en langdistanceløber eller intens cyklist, ved du allerede, at gnidning kan være et stort problem. På fugtige dage kan det være endnu værre! Flatlock -syninger er meget effektive til at reducere gnidning og friktion mod huden. Nogle mærker kan endda markedsføre deres shorts som "anti-chafing".
Trin 3. Undgå latexbaserede materialer, hvis du har følsom hud
Nogle mærker bruger latex-baserede materialer til deres shorts. Hvis du har følsom hud, vil du måske undgå disse mærker. Latexen kan forårsage gnidning, udslæt og andre hudirritationer. Mange mærker vil annoncere deres shorts for at være "latexfrie".
Bomuld, nylon, Lycra og Spandex er ikke latexbaserede materialer. Hvis du ser andre materialer på mærket, skal du bede en sælger om at forklare det for dig eller vælge et andet par
Metode 3 af 3: Sikring af en god pasform
Trin 1. Sigt efter en samlet pasform, der er tæt, men stadig behagelig
Compression shorts ligner en krydsning mellem meget stramme cykelshorts og et bælte. De er typisk omkring 15% mindre end din normale størrelse til shorts. Materialet skal stramme kramme og støtte dine muskler, men du bør ikke føle noget ubehag.
Hvis din føler dig utilpas, kan du prøve at gå en størrelse op
Trin 2. Brug shortsene uden undertøj
Kompressionsshorts er beregnet til at være bogstaveligt talt skinnende. Den rigtige pasform gør det næsten umuligt at bære undertøj med dem alligevel, men nogle mennesker prøver det stadig. Det anbefales ikke, fordi det kan forårsage bundtning, ubehag og blokere shortsen for at give den muskelstøtte, du ønsker.
Iført undertøj med kompressionsshorts reducerer også effektiviteten af fugttransporterende materiale
Trin 3. Undersøg den elastiske linning og sømme for kvalitetskonstruktion
De fleste kompressionsshorts har elastik langs taljen og lårene. Elastikken skal være fast og let snappe tilbage, mens den stadig føles behagelig. Et problem med nogle af de billigere mærker er sub-par elastik, der hurtigt bliver strakt og misdannet. Se efter kvalitetskonstruktion og syninger i disse områder.
