Ingefær er et populært plantelægemiddel til en række behandlinger på grund af det faktum, at det er antiinflammatorisk, og det har en dokumenteret track record, når det kommer til beroligende kvalme. Desværre er acid reflux normalt ikke forårsaget af betændelse, og du er muligvis ikke nødvendigvis kvalm! Der er dog stadig et par grunde til, at du kan drage fordel af ingefær, og ingefær er ikke særlig farlig, så det kan være værd at undersøge-bare forvent ikke, at det helt løser dine symptomer. Hvis du også får syre refluks regelmæssigt, skal du kontakte en læge. Chronic acid reflux (GERD) kræver behandling, selvom det er meget behandlingsbart.
Trin
Spørgsmål 1 af 6: Kan drikke ingefærte hjælpe med sure opstød?
Trin 1. Det er ikke helt klart, det hjælper sure opstød, men det kan
Ingefær er absolut en all-star, når det kommer til behandling af kvalme. Imidlertid skyldes sur reflux, at mavesyrer strømmer op gennem spiserøret, hvilket ikke nødvendigvis har noget at gøre med kvalme. Når det er sagt, synes der at være nogle mindre tegn på, at ingefær kan hjælpe dig med at behandle eller forhindre sure opstød.
Hvis din acid reflux udløser kvalme, vil ingefæren helt sikkert hjælpe med det. Det behandler muligvis ikke den underliggende sure opstød
Trin 2. Det kan potentielt udløse halsbrand, selvom det hjælper med sure opstød
For nogle mennesker kan ingefær hjælpe med at berolige din halsbrand. Imidlertid er den krydrede, jordiske smag af ingefær også i stand til at udløse halsbrand for mange mennesker. Hvis du prøver at tage ingefær til behandling eller forebyggelse af sure opstød, skal du bare huske på, at det kan gøre halsbrand værre eller bedre afhængigt af, hvordan din krop reagerer.
- Acid reflux opstår, når syrene i din mave kommer tilbage i spiserøret. Halsbrand er en generel tur til en brændende fornemmelse bag dit brystben. Du kan få halsbrand uden sur refluks og sur reflux uden halsbrand. Imidlertid udløser acid reflux ofte halsbrand for mange mennesker.
- Selvom ingefær har evnen til at udløse halsbrand, er der ingen tegn på, at det kan udløse sur refluks. Hvis dit hovedmål her er at stoppe sur reflux, og du ikke har noget imod at muligvis få noget halsbrand, behøver du ikke bekymre dig.
Spørgsmål 2 af 6: Hvordan kan jeg tage ingefær til min mave?
Trin 1. Ingefærte er den mest populære måde at tage det på
At lave ingefærte er super let, og den varme drink kan berolige din mave og hals alene. Skrub bare en klump ingefær, skær den i en 2,5 cm stor terning og kog den i vand. Si vandet over et glas og drik det. Du kan gøre dette med tørret eller frisk rod ingefær.
Trin 2. At tygge rå ingefær eller tage en ingefær slik kan hjælpe
Der er ingefærstygg, slik og kosttilskud, du også kan bruge. Disse er populære løsninger mod kvalme. De kan hjælpe med din sure opstød, selvom der ikke er så meget forskning om disse muligheder, når det kommer specifikt til sur refluks.
Du får sandsynligvis ikke nogen fordel ved at spise noget med ingefær i, da overspisning er en almindelig årsag til sure opstød. Der er et par tilfælde af, at folk faktisk får halsbrand eller sure opstød efter at have spist ingefær
Spørgsmål 3 af 6: Hvornår skal jeg drikke ingefærte til sure opstød?
Trin 1. Du kan prøve at drikke det, før du spiser, eller efter syre refluks opstår
Der er ikke noget konkret bevis, der viser, at det er bedst at spise eller drikke ingefær på et bestemt tidspunkt. Det vil dog helt sikkert hjælpe med fordøjelsesproblemer. Som et resultat kan du prøve at drikke ingefærte, før du spiser et måltid, for at gøre det lettere for din mave at behandle mad, eller du kan prøve at drikke te efter tilbagesvaling for at hjælpe din mave til at falde til ro.
Hvis dette får dig til at føle dig bedre, fantastisk! Hvis det ender med at give dig halsbrand, eller det ikke gør noget for din sure opstød, og din mave er fuld, er du velkommen til at lægge det fra dig. At tvinge dig selv til at afslutte koppen hjælper ikke noget
Spørgsmål 4 af 6: Forårsager ingefær surhed i din mave?
Trin 1. Nej, det reducerer faktisk syreniveauerne
Afhængigt af ingefærstypen og hvor frisk den er, er ingefær enten pH -neutral eller let basisk. Selvom virkningen ikke altid vil være massiv, vil ingefæren i værste fald fortynde det høje syreindhold i din mave. I bedste fald kan det helt opveje syrene!
Spørgsmål 5 af 6: Er der nogen risiko ved at drikke ingefærte?
Trin 1. Hvis du ikke indtager mere end 4 gram om dagen, er det sikkert
Ingefær betragtes generelt som lavrisiko, når det kommer til helbredskomplikationer, og så længe du ikke overdriver det. Indtagelse af mere end 4 gram ingefær om dagen kan forstyrre din blodgennemstrømning og trombocyttal. Så længe du ikke drikker store glas flere gange om dagen, har du ikke noget at bekymre dig om.
At indtage så meget ingefær ville nok alligevel være ret svært; ingefær har en temmelig potent smagsprofil, og du vil sandsynligvis blive slukket af ingefærte, før du kommer til 4 gram
Trin 2. Tal først med din læge, hvis du er gravid, ammer eller blodfortyndende
Fordi ingefær kan tynde dit blod ud, skal du muligvis helt undgå det, hvis du er på blodfortyndende medicin. Det kan også være risikabelt, hvis du er gravid eller ammer. Tal med din læge, hvis du overvejer at drikke ingefærte til sure opstød.
Spørgsmål 6 af 6: Hvad kan stoppe sure opstød med det samme?
Trin 1. Tag en antacida til hurtig behandling af acid reflux
Hvis du vil lindre symptomerne hurtigt, skal du tage en antacida (Mylanta, Rolaids og Tums er alle populære muligheder). Antacida hjælper med at stabilisere syrene i din mave, hvilket burde bringe dig en vis lettelse. Læs etiketten for at se, hvor mange antacida du kan tage og ikke overdrive det, da at tage for mange antacida kan forårsage diarré eller nyreproblemer.
Der er andre lægemidler derude, der vil hjælpe acid reflux, som H2 -blokkere og omeprazol, men en antacida er din bedste chance, hvis du hurtigt ønsker lindring
Trin 2. Stop med at spise, hvis du ikke allerede har gjort det, og bliv oprejst
Acid reflux udvikler sig ofte, når du overspiser, så tag en pause, hvis dit måltid ikke er slut endnu. Enten rejser du dig op eller sidder lige op for at lade tyngdekraften hjælpe dig herude; hvis du ligger ned eller læner dig tilbage, er det mere sandsynligt, at syrene i din mave kommer tilbage i spiserøret.
Hvis du har strammere bukser på, skal du spænde bæltet, hvis du kan. Hvis du tager trykket af din mave, kan det give din mave plads til at trække vejret og slappe af
Trin 3. Se en læge, hvis du ofte får sure opstød
En lejlighedsvis kamp med sure opstød er ikke en stor ting, men hvis du får sur refluks regelmæssigt, skal du kontakte en læge. Chronic acid reflux er et tegn på gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), og du kan have fordel af medicin. GERD er normalt ret let kontrolleret med livsstilsændringer og behandling, men du skal behandle det.
