Leder du efter at fange flere mænds opmærksomhed? Stop med at lede. Der har været meget forskning for at finde ud af, hvad der gør en kvinde fysisk attraktiv. Det viser sig, at der er nogle afprøvede og sande markører for tiltrækningskraft, hvoraf mange er universelle. Du kan adoptere disse egenskaber ved at foretage små ændringer for at sikre, at du ser bedst ud hele tiden.
Trin
Metode 1 af 3: Opholder sig i form
Trin 1. Få motion
Videnskabelige undersøgelser har vist, at et af de stærkeste træk ved fysisk attraktivitet er et sundt BMI (Body Mass Index). Dit BMI er mængden af fedt på din krop i forhold til din højde og vægt.
- Du kan opretholde et sundt BMI ved at sørge for regelmæssig motion. God motion kan omfatte aerob træning, styrketræning, sport eller udendørs aktiviteter. Alt, hvad der får din puls forhøjet.
- En god tommelfingerregel er at træne mindst en halv time om dagen, fem dage om ugen. Hvis du vil pumpe intensiteten op, skal du træne mindst en halv time om dagen mere stringent, tre dage om ugen.
Trin 2. Spis sundt
At være sund kræver mere end bare motion. En velafbalanceret kost er en afgørende del af at være sund. At spise sundt holder dig i form og gør det lettere for dig at have det godt.
- At drikke meget vand vil gøre store ting for din hud.
- Skær så meget forarbejdet mad og majssirup med høj fructose ud, som du kan.
- Spis mad med højt indhold af carotenoider. En undersøgelse viste, at folk, der spiser diæt med høj carotenoid, er mere attraktive. Nogle fødevarer, der er højt i carotenoider, er søde kartofler, gulerødder, butternut squash og søde røde peberfrugter.
Trin 3. Oprethold god hygiejne
For at være fysisk attraktiv bør du gøre en daglig indsats for at holde din hygiejne ved godt helbred.
- Børstning af tænder hjælper med at holde dem hvide. En undersøgelse viste, at hvidere tænder kan få folk til at se 20% mere attraktive ud. Tandblegningsprocedurer kan hjælpe med at holde disse perler hvide, hvis børstning ikke gør tricket.
- Vask dit ansigt. Klar hud er et universelt tegn på tiltrækningskraft. At holde din hud ren viser, at du bekymrer dig om dit helbred. Det reducerer også chancerne for, at du får pletter som hudorme eller bumser.
- Hold dit hår rent og konditioneret. Skinnende hår er et tegn på sundhed og frugtbarhed., Som er tiltrækningskraften.
Trin 4. Få nok søvn
At få mindst seks til otte timers søvn hver nat vil medføre en række fordele for dit liv, hvoraf mange resulterer i din tiltrækningskraft.
- Det er generelt godt for dit helbred. Din krop reparerer og helbreder sig selv, mens du sover. Dette er især vigtigt, hvis du træner. At få nok søvn reducerer også fedme og sygdom.
- Du får et bedre følelsesmæssigt helbred. At få mere søvn fører til mindre stress og bedre stemningsregulering. Ingen finder stress attraktiv. Generelt er glade mennesker mere attraktive.
- At sove mere fører til en bedre hukommelse og klarere tankegang. Udseende er ikke alt, og du vil gerne kunne følge med i samtalen. For at være den bedste version af dig selv og have et klart sind, er det bedst at fange disse Z'er aftenen før.
Trin 5. Bliv brun
Undersøgelser har vist, at mennesker, der er solbrune, er mere attraktive. Garvning øger også din risiko for hudkræft (især indendørs garvning), så vær forsigtig.
- En teori for dette fænomen er, at D -vitaminet, du får fra garvning, repræsenterer sundhed.
- En solbrun krop viser muskler bedre end en mere retfærdig krop, fordi du kan se skyggerne kastet af musklerne.
Metode 2 af 3: Justering af dit udseende
Trin 1. Brug rødt
Måske er der en grund til, at vi forbinder farven rød med ting som "lyst" og "passion". Flere undersøgelser har vist, at mænd er mere tiltrukket af kvinder, der bærer farven rød. Det er ret sikkert at sige, at rød er en god farve at have på en første date.
Trin 2. Brug tøj, der fremhæver din form
Uanset din kropsform skal du have tøj på, der smigrer din figur. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at stive med tillid, det vil give dig en mulighed for at prale med dine feminine konturer. Brug outfits, der sidder tæt, men ikke for stramt. Undgå for stort tøj.
Trin 3. Brug makeup
Undersøgelser har vist, at mænd er mere tilbøjelige til at henvende sig til kvinder, der er iført makeup.
- Makeup hjælper dig med at se attraktiv ud, fordi det forbedrer visse markører for skønhed. Høje kindben, store øjne, glat hud og en lille næse er alle funktioner, du kan fremhæve med makeup.
- Brug rød læbestift. Hvis du ikke vil bære det hele tiden, skal du bære det, når du klæder dig ud for at gå ud.
- Sæt fokus på dine øjne. Brug eyeliner, skygge og mascara, der smigrer din naturlige øjenfarve og form.
- Få din makeup til at se så naturlig ud som muligt. De fleste foretrækker et "naturligt" look frem for en person, der har en overflod af makeup. Det skal ikke ligne, at du lægger for meget kræfter i det.
Trin 4. Duft godt
Hvis du fanger opmærksomheden fra en person med en parfume eller cologne, som nogen synes er særlig behagelig, er du godt i gang. Lugtesansen er et stærkt tiltrækningsværktøj.
Trin 5. Vokse dit hår
Hvis du kan slippe afsted med sportslange låse, skal du gå efter det. Undersøgelser har vist, at længere hår generelt foretrækkes frem for kort hår, fordi det er et tegn på det feminine køn. Nogle kvinder kan trække kort hår rigtig godt, men langt hår har en tendens til at være mere populær som en markør for tiltrækningskraft.
Trin 6. Smil ofte
Hvis du ikke allerede smiler meget, skal du gøre det til en vane at smile mere. Pral med dine sunde hvide tænder og vis verden, hvor glad du er.
Metode 3 af 3: At have den rigtige indstilling
Trin 1. Vær sikker
Hvordan forventer du, at andre ser dig på en gunstig måde, hvis du ikke ser dig selv på en gunstig måde? At have selvværd begynder med selvtillid. At være behagelig i din egen hud er attraktivt, fordi du ved, hvem du er. Du behøver ikke at nedgøre eller konkurrere med andre for at komme videre i livet. Folk synes, at kvaliteten er attraktiv.
- Find ud af hvem du er. Når du har det under kontrol, skal du holde på det og ikke være bange for at lade verden vide det. At have et fast greb om din egen selvfølelse vil gå langt, når det kommer til at gøre dig attraktiv.
- Øv positive bekræftelser. De arbejder. Angiv ting om dig selv, som du elsker, og besøg dem en gang imellem.
- Vær forsigtig med ikke at prale eller vælte ind i arrogancens rige. Få mennesker finder arrogance attraktiv.
Trin 2. Vær glad
Der har været meget forskning, der viser, at mennesker, der er glade, er mere attraktive (og attraktive mennesker er lykkeligere).
- Øv taknemmelighed og tilgivelse. Disse to ting vil øge din lykke.
- Fokuser på relationerne i dit liv. Forhold har vist sig at være en af de vigtigste påvirkere af lykke. Tilbring tid med betroede venner og familie.
- Tænk positivt. Når negative tanker kommer ind i dit sind, spark dem ud. Hvis det er noget, du kæmper med, kan du undersøge kognitive adfærdsmetoder.
Trin 3. Vær venlig
Nogle undersøgelser har vist, at mennesker, der er venlige eller behagelige, er mere attraktive. Deres tiltrækningskraft kan endda forbedre sig over tid bare baseret på deres personlighed.
Trin 4. Vær selvsikker
Hvis du vil have nogen til at kunne lide dig (eller synes du er attraktiv), så lad dem vide det. Undersøgelser har vist, at vi har en tendens til at kunne lide mennesker, der kan lide os. Hvis du viser interesse for nogen, vil de sandsynligvis blive tiltrukket af dig, hvis du først viser interesse for dem.
Trin 5. Har en sans for humor
En sans for humor gør dig attraktiv af mere end én grund.
- At have en sans for humor gør dig lettere at være i nærheden. Det er en attraktiv kvalitet at have.
- Latter frigiver et kemikalie kaldet Serotonin, som er årsagen til vores gode humør. At hjælpe folk med at grine får dem i godt humør, og det har de dig at takke for.
Tips
- Bevar en positiv indstilling. Mange mennesker bekymrer sig om deres fysiske udseende - du er ikke den eneste!
- Beslut først, hvilken af metoderne der skal fokuseres på, og gå derefter til den næste. Det kan være meget arbejde at gøre alle tre på én gang.
- Brug tid i sociale situationer. Lær at tage afvisning graciøst, for det sker for alle.
- Øv din makeup -applikation, indtil du er sikker på, at du har spikret det look, du ønsker. Hvis du ikke er sikker, kan du få hjælp fra en ven eller en ved en makeup -tæller i et stormagasin.
- Kvinder er mere attraktive, når de er frugtbare. Gå oftere ud i løbet af dine mest frugtbare dage i din cyklus; folk vil tage det op.
Advarsler
- Prøv ikke at ændre dig selv til en, du ikke er. Alle er attraktive på deres egen måde, og du skal arbejde med det, du har.
- Gør ikke for brun. Kontakt en læge for at diskutere dine garvningsmål, før du starter et garvningsregime.
- Anoreksi og bulimi er alvorlige medicinske tilstande. Sundhed er attraktivt, og spiseforstyrrelser er ikke sunde. Hvis du har en spiseforstyrrelse, skal du søge professionel læge.
