Du kan oprette dine egne hudplejebehandlinger ved hjælp af almindelige genstande, der findes lige i dit eget køkken eller din have. Hjemmemedicin kan være lige så eller mere effektiv som dem, du kan købe i en butik, og at lave dem selv kan også spare penge. Det er vigtigt at teste og eksperimentere forskellige opskrifter for at finde det bedste regime til dig.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af dine hudproblemer
Trin 1. Bestem din hudtype
De fleste hud er fedtet, tør, kombineret eller normal. Hvis din hudtype er ekstremt fedtet eller tør, skal du læse de generelle retningslinjer for pleje af fedtet hud og tør hud.
Trin 2. Bestem, om din hud er følsom over for hårdere ingredienser
Hvis din hud allerede bliver rød, irriteret eller acne-gennemsyret, når den udsættes for solen, andre hudprodukter eller parfume, så har du følsom hud.
Trin 3. Bestem målproblemer for din hud
Disse kan omfatte rynker, acne, kedelig hud eller mørke pletter.
Trin 4. Beslut dig for, hvor meget tid og kræfter du vil bruge på din hudpleje
Et komplet hudplejeregime indebærer eksfoliator, rensemiddel, toner, fugtighedscreme og pletbehandlinger, men du behøver ikke at bruge alle fem. De fleste hudprodukter renser eller fugter din hud.
Del 2 af 3: Design af dit hudregime
Trin 1. Vælg hvilke ingredienser du vil bruge
Nedenfor er en liste over fugtgivende ingredienser derhjemme.
- Til tør hud: olivenolie, kokosolie, mandelolie, fløde, honning, avocado, aloe vera
- Til fedtet hud: citronsaft fortyndet med vand, æggehvide, tomater, revet æble, revet agurk, æblecidereddike
- Til kombineret hud: yoghurt, mælk, honning, avocado, strimlet æble, strimlet agurk
- Til normal hud: yoghurt, honning, avocado, mandelolie, grøn te
Trin 2. Beslut, om du vil lave en skrubbe med nogle af ovenstående ingredienser
Scrubs fjerner døde, kedelige hudceller, mens fugt låses fast i den resterende hud. De fleste skrubber er lige dele flydende (anført ovenfor) og eksfolierende (angivet nedenfor):
- Sukker, brunt eller hvidt
- Mel
- Havregryn eller tørret havre
- Friske jordbær
Trin 3. Vælg ingredienser til behandling af acne, hvis det er relevant
Du kan anvende spot, leave-on behandlinger til acne, så din hud rydder op, mens den ikke irriterer andre hudområder. Disse påføres bedst med Q-tip eller vatkugler.
- 3 dråber tea tree olie, der er blevet fortyndet til 5-15% til dit problemområde dagligt.
- 6 dråber jojobaolie for at holde din hud fugtet, mens den ikke fremmer acne vækst.
- 3 dråber citronsaft til dit problemområde dagligt. Surhedsgraden i citronsaft dræber en masse bakterier, der forårsager acne.
Trin 4. Vælg din daglige fugtighedscreme
Dette kan være en olie, aloe vera gel eller enhver anden fugtgivende lotion, der ikke forværrer din hud, hvis den sidder i mere end 15 minutter.
- Det kan virke underligt at bruge en fugtighedscreme, der indeholder olie, når du har acne, men olie opløser andre olier, og talgen i acne er en olie. Mange hudlæger anbefaler oliebaserede fugtighedscreme, fordi de er hygroskopiske og tiltrækker/holder vand, hvilket fugter din hud.
- Du kan købe en fugtighedscreme, der er helt naturlig eller organisk, men ikke lavet derhjemme.
Del 3 af 3: Begyndelse af dit regime
Trin 1. Tag dine ingredienser og bland dem sammen for at skabe dine hudmasker, skrubber og fugtighedscreme
Nedenfor er vist nogle eksempler på almindelige masker og skrubber:
- 1 æggehvide og 1 spsk (14,8 ml) citronsaft
- 1 moden avocado og 2 spsk (29,6 ml) yoghurt
Trin 2. Indfør langsomt dit nye regime
Prøv først dit nye regime 1 dag ud af ugen, derefter 2 og derefter 3. Afhængigt af din hudtype og valgte ingredienser har du muligvis kun brug for din ansigtsmaske en gang om ugen eller skrubbe to gange om ugen. Læg mærke til hvilken balance der er bedst for dig.
Trin 3. Vask din hud 1 gang om dagen, og fugt altid lige efter, mens din hud stadig er fugtig
- Hvis du har tør eller følsom hud, skal du bruge varmt vand.
- Brug lette og blide bevægelser til at rense. Dette kan hjælpe med at forhindre rynker og vil ikke irritere din hud.
Trin 4. Fugt lige før du går i seng, medmindre du har fedtet hud, så din hud kan absorbere fugt, mens du sover
Dette er især vigtigt for områder med tør hud.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Mange naturlige hudplejeopskrifter kan laves på forhånd og vil blive opbevaret i flere dage, når de er på køl.
- Brug mandelolie omkring dit øje for at slippe af med mørke rande.
- Vær stressfri. Spis rigtigt. En sund kost giver dig en sund hud. Drik masser af vand.
- Hav det sjovt og nyd at eksperimentere med de forskellige varer, så du kan opdage de ingredienser og opskrifter, der fungerer bedst for dig. Der er tusinder af naturlige hudplejeopskrifter, der kan løse en lang række hudplejeproblemer fra bekæmpelse af acneudbrud til helbredelse af hudirritationer.
- Ved, at din hud kan ændre sig med alderen, hormonelle forskelle og stressniveau.
- En fantastisk deodorant består af bare æterisk olie fortyndet i vand.
- Hvis en ingrediens irriterer din hud, skal du stoppe med at bruge den! Ellers skal du fortsætte med at bruge behandlingen i et par uger, før du beslutter, om det fungerer godt for dig.
- For acne, prøv tea tree olie, citron eller tandpasta.
- Eksperimenter gerne med anden frisk frugt og grønt. Populære valg omfatter agurk, jordbær, bananer og papaya.
