Ligesom at være højrehåndet eller venstrehåndet, har de fleste mennesker et dominerende øje, der fungerer bedre til ting som at sigte. Der er en række måder at finde dit dominerende øje på, og det kan hjælpe dig med at forbedre dine evner på alt fra bueskydning til at tage billeder.
Trin
Metode 1 af 2: Evaluering af din øjendominans
Trin 1. Prøv en simpel pegetest
Med begge øjne åbne, peg fingeren mod et objekt, der er langt væk. Luk det ene øje, skift derefter og luk det andet øje. Din finger skal se ud til at bevæge sig væk eller væk fra objektet, når det ene øje er lukket. Hvis fingeren ikke ser ud til at bevæge sig, så er det øje, du lukkede, dit ikke -dominerende øje.
En anden variant af denne test er at strække dine arme ud foran dig og danne et trekantet hul med fingrene. Se gennem dette hul på et objekt, der er cirka 3 fod væk, og hold begge øjne åbne. Luk det ene øje og derefter det andet uden at bevæge dig. Objektet skal se ud til at bevæge sig, muligvis ud af det trekantede vindue, når du lukker et af dine øjne. Hvis det bevæger sig, så kigger du gennem dit ikke -dominerende øje
Trin 2. Udfør Distance-Hole-In-The-Card-testen
Denne test undersøger, hvilket øje du bruger til at fokusere på objekter, der er 10 fod væk. Du kan let udføre det på dig selv derhjemme.
- Skær et hul i et stykke papir, der er cirka en centimeter i diameter. På et andet stykke papir skal du skrive et enkelt bogstav, så det er omtrent en tomme højt.
- Tape eller klæb papiret med brevet på en væg i øjenhøjde. Mål en afstand på nøjagtigt 10 fod væk.
- Stå 10 fod væk fra brevet på væggen. Hold papiret med hullet i det på armlængdes afstand med begge hænder. Dine arme skal være parallelle med gulvet.
- Se gennem hullet i papiret på bogstavet i væggen. Når du kan se brevet, skal en ven først dække det ene øje, derefter det andet. Flyt eller juster ikke din position. Øjet, der kan se brevet, er dit dominerende øje. Hvis du kan se det med begge øjne, så er ingen af øjet dominerende i denne opgave.
Trin 3. Udfør Near-Hole-In-The-Card-testen
Denne test ligner distancetesten, men den undersøger, hvilket øje du bruger, når du fokuserer tæt på. Du kan også gøre det hurtigt og nemt med husholdningsgenstande.
- Denne test kan udføres ved hjælp af en fingerbøl, et shotglas eller lignende husstandsgenstand. Skriv et enkelt bogstav på et stykke papir, så det er omkring 1/16 tommer højt og bredt. Tape dette brev til bunden af indersiden af fingerbøl eller glas.
- Dæk fingerbøl eller glas med papir eller aluminiumsfolie. Fix det på plads med et gummibånd eller tape. Lav et lille hul, der er ca. 1/16 tommer i papiret eller folien. Hullet skal være over bogstavet, så du kan se brevet, når du kigger gennem hullet.
- Læg fingerbøl eller glas på et bord, og læne dig over, så du kan læse brevet. Rør ikke ved fingerbøl/shotglas eller tryk øjet mod åbningen. Dit hoved skal være omkring 1 til 2 fod væk.
- Bevæg ikke dit hoved, mens du ser på brevet. Få en ven til at dække det ene øje og derefter det andet. Øjet, der kan se brevet, er dit dominerende øje. Hvis du kan se brevet med begge øjne, når det andet er dækket, har du ikke et dominerende øje til denne test.
Trin 4. Lav konvergens -testen
Denne test undersøger, hvilket øje der er dominerende på ekstremt tætte afstande. Resultaterne kan afvige fra resultaterne på de andre tests.
- Få en lineal. Skriv et enkelt bogstav på et stykke papir. Brevet skal være omkring 1/16 tommer højt og bredt. Tape brevet til linealen, så det ikke bevæger sig.
- Hold linealen ud foran dig med begge hænder. Brevet skal være i øjenhøjde. Fokuser på brevet. Bevæg langsomt linealen med begge hænder lige mod din næse.
- Stop med at bevæge dig, når det ene øje ikke længere er i stand til at fokusere på bogstavet. Det er det ikke -dominerende øje i denne opgave. Hvis begge øjne forbliver fokuserede, indtil linealen rører ved din næse, er ingen af øjet dominerende i denne opgave.
Metode 2 af 2: Brug af oplysningerne
Trin 1. Forbedre dine færdigheder
Hvis du dyrker sport eller har hobbyer, der kræver, at du udelukkende er afhængig af det ene øje, skal du overveje, om du bruger dit dominerende øje. Men husk, at din øjendominans kan variere baseret på afstand. Så sørg for at overveje dine resultater på den mest relevante øjen dominans test. Brug derefter det øje frem for dit ikke -dominerende øje. Dit dominerende øje er muligvis ikke på samme side som din dominerende hånd eller fod. Aktiviteter, der kræver, at du er stærkt afhængig af det ene øje, omfatter:
- At se på en pistol
- Bueskydning
- Fokusering af et kamera, der ikke har en stor skærm
- Ser gennem et teleskop eller mikroskop
Trin 2. Diskuter oplysningerne med din øjenlæge
At kende dit dominerende øje er særlig vigtigt for mennesker, der bærer monovision kontaktlinser. Hvis din læge ordinerer monovisionskontakter til dig, vil han eller hun sandsynligvis også teste din øjendominans. Der er to typer monovision -objektiver:
- Monovision -kontakter. Personer med monovisionskontakter har et objektiv med en recept til god afstandssyn i deres dominerende øje og et objektiv til læsning i deres ikke -dominerende øje.
- Ændret monovision. Dette indebærer at bære en bifokal eller multifokal linse i det ikke -dominerende øje og en linse til afstandssyn i det dominerende øje.
Trin 3. Spørg din øjenlæge om øjenforstærkende øvelser
Hvis du føler, at et af dine øjne er for svagt, kan du muligvis styrke dine øjne ved at lave øvelser. Men konsulter altid din læge, før du starter et træningsregime for at undgå belastning af øjnene. Din læge kan anbefale:
- Konvergensøvelser. I disse øvelser bringer du en lineal eller pen langsomt mod din næse. Når du begynder at se dobbelt, skal du stoppe og fokusere igen, indtil du ser et billede. Hvis du har brug for det, skal du flytte pennen lidt væk og prøve igen.
- Øv dig på at fokusere dit ikke-dominerende øje nærbillede på læseafstand, så langt væk. Spørg din læge, hvor længe du skal bevare fokus på forskellige steder. Luk derefter øjnene for at slappe af i et minut.
