Mange mennesker er selvbevidste om "buttede" hænder. Desværre for alle, der ønsker at ændre deres hænder, er genetik sandsynligvis den vigtigste faktor i udformningen af dem. Der er dog måder at ændre, hvordan dine hænder ser ud, selvom de naturligvis er lidt buttede. Det bedste, du kan gøre for dit selvværd, er dog at acceptere dig selv for den, du er, uanset hvordan du ser ud.
Trin
Metode 1 af 2: Få dine hænder til at se tyndere ud
Trin 1. Få den rigtige manicure
Længere negle og neglesenge kan give en illusion af længere, tyndere fingre. Negleform spiller også en rolle. Filing dine negle til en rund eller "squoval" form er bedst til korte, brede fingre.
Trin 2. Størr eventuelle smykker korrekt
En knivende, for lille ring kan få selv tynde hænder til at se buttede ud! Bestem nøjagtigt din ringstørrelse. Ikke bare gætte! Det samme gælder armbånd og ure.
Trin 3. Brug tykkere smykker
Tynde armbånd og ringe kan få dine hænder til at se mere buttede ud, end de egentlig er. Omvendt trækker tykke armbånd og ringe øjet væk fra buttede områder. De kan også skabe illusionen om en mere slank silhuet. Imidlertid anbefales minimale håndsmykker også, hvis du er selvbevidst om dine hænder. Overvej at bære dit prangende tilbehør andre steder for at fremhæve de attributter, du er stolt af.
Trin 4. Bær handsker, når det er muligt
Hvis du er ekstremt selvbevidst om dine hænder, kan handsker give dig et selvtillidsforøgelse. Korte nylonhandsker med frillede kanter fungerer sammen med mange afslappede outfits. Til mere elegante lejligheder er formelle handsker populære. Formelle handsker kan have forskellige længder fra korte til meget lange og nå forbi din albue. Vælg den type, der er mest flatterende for dig. Når vejret bliver koldt, skal du bære isolerede handsker.
Metode 2 af 2: Vedligeholdelse af en sund livsstil
Trin 1. Forplig dig til at få nok motion
At tabe sig er den bedste måde til tyndere hænder, og den sundeste måde at tabe sig på er ved at træne. CDC anbefaler, at voksne får cirka 150 minutters aerob aktivitet og styrketræning i løbet af en uge. Hvis du allerede træner så meget, skal du prøve at øge din rutine.
I modsætning til hvad mange tror, vil håndøvelser ikke føre til slankere hænder. For det første er "spottræning", hvor en person målretter mod et bestemt område af kroppen for træning og vægttab stort set en myte. For det andet, selvom det var muligt at udøve visse muskler til vægttab, har dine fingre ingen! Musklerne, der styrer dine fingre, ligger i dine håndflader og underarme
Ekspertsvar Sp
En wikiHow -læser spurgte:
"Hvordan slipper du for fedt på fingrene?"
Claudia Carberry, RD, MS
Master's Degree, Nutrition, University of Tennessee Knoxville Claudia Carberry is a Registered Dietitian specializing in kidney transplants and counseling patients for weight loss at the University of Arkansas for Medical Sciences. She is a member of the Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia received her MS in Nutrition from the University of Tennessee Knoxville in 2010.
EKSPERTRÅD
Claudia Carberry, en registreret diætist, svarer:
"
Trin 2. Spis en sund, afbalanceret kost
Den anden sikre, effektive metode til vægttab er ved at spise godt. Spis frisk frugt og grønt, især grønne blade som salat og grønkål. Magert kød, såsom kyllingebryst og en række fisk, er også en vigtig del af en sund kost. Bare sørg for at se disse kalorier og undgå store mængder forarbejdet sukker ved at styre uden om simple kulhydrater og slik. Spring ikke måltider over, da dette har potentiale til at forårsage store sundhedsproblemer.
Trin 3. Bliv hydreret
"Buttede" hænder kan faktisk være hævede. Hævelse kan skyldes væskeophobning, hvilket kan skyldes mild dehydrering. Nogle gange kan den type håndhævelse skyldes at drikke for meget vand og forårsage ubalance i elektrolytter i din krop.
- Hvis dine hænder svulmer op efter træning i mindst en time, kan du prøve at drikke en sportsdrink i stedet for vand.
- Hvis korrekt hydrering ikke forbedrer hævede hænder, eller hvis det ledsages af opkastning og forvirring, se en læge. Hævelse i hænder og andre ekstremiteter kan være tegn på alvorlige medicinske problemer.
Trin 4. Skær ned på salt. At spise for meget salt kan forårsage væskeretention, hvilket får dine hænder til at svulme op. Undgå mad som saltede jordnødder, kartoffelchips, forarbejdet kød og sojasovs. Hvis du har problemer med at skære dem ud af din kost, skal du købe versioner med lavt natriumindhold i de fleste supermarkeder.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Alle er deres egen værste kritiker. Selvom du måske synes, at dine hænder er buttede, vil mange måske aldrig lægge mærke til det. Du har måske slet ikke engang buttede hænder!
- Accepter dine hænder. Dine hænder gør så meget for dig, og enhver, der virkelig bekymrer sig om dig, er ligeglad med, om dine hænder er buttede eller slanke.
- Husk, at ikke alle kan have tynde hænder. Nogle generelt buttede mennesker har slanke hænder, mens nogle tynde mennesker kan have fede. Føl dig ikke dårlig, hvis vægttab ikke fører til tynde fingre. Lær at acceptere dine hænder, som de er.
- Husk, at når folk bliver ældre, taber de fedt i hænderne. Buttede hænder kan faktisk få dig til at se mere ungdommelig ud!
