Hvis du undrer dig over, om du er forelsket eller ej, er der flere måder at fortælle det på. De biologiske processer bag kærlighed forårsager fysiske bivirkninger samt subtile ændringer i din adfærd. Vær opmærksom på dig selv, og hvordan du interagerer med din partner, kan hjælpe dig med at fortælle, om du er forelsket.
Trin
Del 1 af 3: Analyse af dine følelser
Trin 1. Gør status over din mening om din partner
Selvfølgelig kan undersøgelse af, hvordan du har det med din partner, hjælpe dig med at fortælle, om du er forelsket. Det er dog ikke altid på måder, du ville overveje. Ud over at overveje traditionelle faktorer som sommerfugle i din mave, skal du notere, hvordan du føler om ham eller hende som person.
- Synes du, din partner er speciel? Når de er forelskede, har folk en tendens til at forstørre positive egenskaber hos en anden person, mens de ignorerer eller overser det negative. Du skulle tro, at din partner på en eller anden måde er objektivt speciel og skiller sig ud fra andre mennesker.
- Finder du dig selv til at savne din partner meget, når du er fra hinanden, selv i korte perioder? Når mennesker er forelskede, især i de tidlige stadier, vil de være sammen hele tiden. Hvor meget du savner en person kan relatere til, hvor glad du er for ham eller hende. Tænk på, hvor meget du savner din partner. Dette kan være en stærk indikator for, om du er forelsket eller ej.
- Kan du lide din partner som person? Det lyder mærkeligt, men mange mennesker har lystne relationer, der ligner romantisk kærlighed til mennesker, de ikke rigtig kan lide. Når du er forelsket, skal du tro, at din partner har en ønskelig personlighed. Et underliggende venskab eller i det mindste gensidig smag er en vigtig forgænger for kærligheden.
Trin 2. Overvej, om du støtter din partners succes
Du skal virkelig have din partner til at lykkes, hvis du er forelsket. Hvis du er forelsket i nogen, vil du finde dig selv begejstret for hans eller hendes personlige triumfer.
- Folk føler sig ofte ringere i lyset af andres præstationer, selv nære venner, men hvad der er anderledes ved romantisk kærlighed er, at du ikke føler denne mindreværd, når din partner lykkes.
- Selvom du ikke har haft succes eller har lidt de seneste fiaskoer, vil du stadig føle lykke over din partners succes. Dette er en måde, hvorpå romantiske partnere føler sig forbundet. Din partners succes skulle næsten føles som din egen.
Trin 3. Spørg dig selv, om din partner spiller ind i dine beslutninger
Når de er forelskede, er det mere sandsynligt, at folk baserer beslutninger omkring deres partnere. Dette gælder ikke kun for større beslutninger, f.eks. Om at tage et job eller flytte til en ny by. Selv mindre beslutninger kan være baseret på din partners smag.
- Når du er forelsket, får selv daglige prioriteter dig til at tænke på din partner. Når du klæder dig på om morgenen, kan du for eksempel finde dig selv i at vælge et tøj, du tror, din partner ville have på dig.
- Du vil finde dig selv villig til at opleve nye ting baseret på din partners interesse. For eksempel vil du måske pludselig tage på vandreture, hvis din partner nyder det, selvom du normalt ikke er udendørs. Du vil måske lytte til musik og se film uden for din sædvanlige smag, bare fordi din partner er interesseret i dem.
Trin 4. Tænk over din fremtid
Når du er forelsket, vil du føle i det på lang sigt. Når du drømmer om din egen fremtid, som et nyt job eller flytter til en ny by, vil du sandsynligvis inkorporere din partner i disse drømme på nogle måder.
- Hvis du vil have børn, tænker du så på børn med din partner? Overvejer du, om han eller hun ville være en god forælder? Kan du forestille dig at få børn med en anden person eller kun med din partner? Har I to diskuteret børn eller fremtiden? I så fald kan det være kærlighed.
- Tænker du på at blive gammel med din partner? Kan du lide tanken om, at I to ældes side om side? Forestiller du dig fjerntliggende ting som pensionering og 50 -års jubilæer?
- Når du træffer store beslutninger for din egen fremtid, spiller din partner ind? Kan du ikke forestille dig at flytte til en ny by eller tage et nyt job uden din partners støtte eller tilstedeværelse?
Trin 5. Overvej, hvordan du føler om din partners fejl
Mens du forstørrer positive kvaliteter i de tidlige faser af kærlighed, vil du i sidste ende indse, at din partner er fejlbehæftet. Hvordan du føler om hans eller hendes fejl, kan være en indikator på, om du er forelsket eller ej.
- Hvis du er tryg ved at indrømme, at din partner har fejl og kan acceptere ham eller hende på trods af dem, er dette et godt tegn. Ideen om din partner som perfekt varer kun så længe, og du bør være i stand til at acceptere både dårlige og gode kvaliteter. At kunne acceptere negative ting ved din partner kan hjælpe dig med at forblive engageret i ham eller hende.
- Kan du tale med din partner om hans eller hendes fejl? Kan I to grine af dem? Vil du hjælpe din partner med at håndtere hans eller hendes fejl, hvis de kommer i vejen for succes? Hvis du er investeret i at gøre din partner til den bedste version af ham eller hende selv, er dette et tegn på, at det kan være kærlighed.
Trin 6. Se om I to går på kompromis
Når folk er forelskede, er de villige til at gå på kompromis. Når du og din partner er uenige, bør du være i stand til at træffe beslutninger, der er gensidigt gavnlige for jer begge. Kærlighed betyder, at man vil have en anden til at føle sig godt tilpas og glad, så hvis man er forelsket, skal man være villig til at gå på kompromis.
Del 2 af 3: Læg mærke til din adfærd
Trin 1. Se om du vil have andre til at kunne lide din partner
Når du er forelsket i nogen, bliver du investeret i det indtryk, de gør på venner og familiemedlemmer. Se, hvordan du har det, når din partner møder mennesker tæt på dig. Hvor meget er du ligeglad med, om de kan lide denne person?
- Din sociale cirkel spiller en stor rolle i succesen med dit romantiske forhold. Selv hvis du virkelig kan lide nogen, skaber det spændinger, hvis din familie eller venner ikke gør det. Derfor, hvis du er forelsket, vil du blive stærkt angrebet af, hvordan din partner opfattes af andre.
- Hvis du finder dig selv meget opmærksom på, hvordan dine venner og familiemedlemmer handler omkring din partner, er dette et godt tegn. Det betyder, at du er investeret i forholdets succes, og du kan være forelsket.
Trin 2. Overvej, hvordan du oplever jalousi
Jalousi er faktisk en sund komponent i et romantisk forhold. Men hvordan du oplever jalousi er vigtigt.
- Evolutionært set giver jalousi mening. Det betyder, at du er mistroisk over for potentielle trusler, hvilket betyder, at du er engageret i succesen i dit forhold. Hvis du er forelsket, kan du finde dig selv jaloux over din partners interaktioner med andre mennesker og føle dig noget besiddende, når du er ude i offentligheden.
- Imidlertid kan jalousi blive giftig, hvis det viser sig i mistanke. Mistillid er et tegn på, at du måske ikke rigtig er forelsket. Føler du behov for at kontrollere din partners tekstbeskeder og e -mails? I så fald vil du måske revurdere dit forhold.
Trin 3. Spørg venner og familiemedlemmer, om du har ændret dig
Når du er forelsket, finder du dig selv i forandring. Små ting, som din smag, såvel som store sager, som dine livsprioriteter, vil ændre sig, når du er sammen med din partner.
- Når du er forelsket, får du nye egenskaber. Du vil opleve, at du udvikler forskellige smag, og ting som din sans for humor og stil kan ændre sig en smule. Du kan dog ikke mærke denne forskel, da det sker lidt subtilt.
- Spørg folk tæt på dig, f.eks. Venner og familiemedlemmer, om de har lagt mærke til, at du ændrer sig. Er din personlighed, smag eller stil overhovedet anderledes end det var, da forholdet begyndte? Hvis svaret er ja, kan du være forelsket.
Trin 4. Se om du har lyst til at udtrykke dig selv
Hvis du er forelsket i nogen, skal du føle dig elsket til gengæld. Mange beskriver kærlighedsfølelse som en følelse af, at en anden person forstår dem. Hvis dette er tilfældet, bør du ikke have problemer med at udtrykke dig omkring din partner.
- Føler du, at du kan tale om dig selv og dine problemer uden frygt for dom? Kan du opdrage negative følelser, du føler, selv egoistiske, uden at føle din partner vil tænke mindre om dig?
- Føler du, at du kan være uenig med din partner, selv i store sager? Hvis du f.eks. Har forskellige religiøse eller politiske overbevisninger, føler du, at din partner respekterer din tro, selvom du ikke deler dem?
- Er du tryg ved at være dig selv omkring din partner? Kan du bruge din egen sans for humor, grine, græde og opleve hele følelsesområdet omkring ham eller hende?
Trin 5. Overvej, om du føler dig glad omkring din partner
Selvom dette kan virke indlysende, vil mange mennesker indse, at de faktisk ikke er deres lykkeligste omkring deres partner. Selvom din partner ikke bør være det eneste, der giver dig glæde, bør du opleve spænding og ægte glæde i hans eller hendes nærvær. Ikke hver dag behøver at være helt spændende, men du skal glæde dig til at se din partner og altid synes, at I har det sjovt sammen. Selv små ting, som at se fjernsyn, kan gøres sjovere af din partners tilstedeværelse.
- Det betyder ikke, at du er salig lykkelig hvert sekund, du to er sammen. En sådan forventning er ikke realistisk; relationer er arbejde, selv mellem stærkt kompatible mennesker, og nogle gange sker der konflikter og uenigheder. Forskning tyder imidlertid på, at forholdet mellem positive og negative oplevelser i vellykkede relationer er omkring 20: 1. Grundlæggende burde du føle dig glad i din partners tilstedeværelse oftere end ikke.
- At føle sig konsekvent utilfreds eller bekymret omkring din partner er et tegn på et problematisk forhold.
Del 3 af 3: Kendskab til biologiske tegn
Trin 1. Overvåg dit mentale svar
Din hjerne udskiller tre kemikalier, phenethylamin, dopamin og oxytocin, når du begynder at blive forelsket. Disse kemikalier har en stor effekt på din følelsesmæssige adfærd. Dopamin er især forbundet med din hjernes "belønnings" veje, hvilket betyder at føle sig "forelsket" er noget din hjerne nyder og ønsker at opleve mere af.
- I de indledende faser af kærlighed bemærker du muligvis et øget humør, højt selvværd og en tendens til at gøre ting, der er ud over det sædvanlige for dig. For eksempel kan du blive inspireret til at udføre store romantiske gestus som at købe dyre gaver.
- Du kan også finde dig selv optaget og konstant tjekke din telefon, e-mail eller sociale medier for at se, om denne person har kontaktet dig på nogen måde.
- Du kan også opleve visse negative følelser. Du kan have en øget frygt for afvisning og opleve pludselige stemninger. Du kan afspille vigtige øjeblikke igen og igen og bekymre dig om, at dit første kys ikke var helt rigtigt, eller at du sagde noget, der lyder fjollet til middag.
- Den mentale reaktion bag kærligheden kan forårsage akutte følelser af længsel. Hvis du føler akut længsel, selv efter korte perioder fra hinanden, kan du være forelsket.
Trin 2. Hold øje med fysiske ændringer
På grund af de kemikalier, som hjernen frigiver under kærligheden, er der også en række fysiske reaktioner. Det kan være kærlighed, hvis du oplever noget af følgende:
- Øget energi
- Mistet appetiten
- Skælv
- Et væddeløbshjerte
- Besvær med at trække vejret
Trin 3. Vær opmærksom på dine fysiske ønsker
Fysisk vil du opleve lyst til din partner. Dette bør ikke udelukkende være i form af seksuel lyst, men også manifesteret i et ønske om at røre og kramme hele dagen.
- Oxytocin er det, der driver dine fysiske behov, når du er forelsket. Det kaldes undertiden kælehormonet. Du finder dig selv lyst til at kysse, nusse og røre din partner hele dagen. Du vil til enhver tid have stor fysisk kontakt med denne person.
- Selvom sex er en vigtig komponent for at blive forelsket i nogen, er det sandsynligvis ikke den vigtigste faktor. De fleste forelskede oplever, at en følelsesmæssig forbindelse med deres partner er vigtigere end en seksuel. Hvis du er forelsket, vil du føle, at dit forhold er mere end bare sex.
