Diabetikere oplever ofte frygtelig kløe. Det er en almindelig bivirkning af forhøjede blodsukkerniveauer, som er den afgørende faktor for diabetes. Hvis du lider af uudholdelig kløe, forklarer denne artikel i wikiHow, hvordan du kan berolige din irriterede hud.
Trin
Metode 1 af 3: Stop kløen med livsstilsændringer
Trin 1. Undgå, at huden bliver tør
Hold din hud fugtig og sund ved at bruge fugtighedscreme og hudcremer. Undgå duftende cremer og lotioner, fordi du kan få en reaktion på dem og forårsage mere kløe. Fugt to gange om dagen. Hver gang du går i bad, skal du bruge en ounce eller to spiseskefulde til at fugte hele din krop eller bruge efter behov.
Du bør også undgå at bruge duftende sæber, fordi kemikalierne i den kan få huden til at blive tør og irriteret. Brug milde, uparfumerede sæber i stedet
Trin 2. Skift din badestil
For hyppig badning kan få kløe til at blive værre. Begræns bad til en gang hver 2. dag. Badefrekvensen kan variere afhængigt af klima, vejr og dine aktiviteter. En gang om to dage skulle dog være tilstrækkeligt. Undgå at bruge meget varmt vand; det har en tendens til at gøre huden mere irriteret. Brug vand ved stuetemperatur eller lavere. Varmt vand udvider fartøjer, der fremskynder metabolisme af insulin, hvilket kan udløse hypoglykæmi.
En anden grund til, at diabetikere ikke bør bruge varmt vand, er diabetikere, der lider af nerveskader, mister følsomheden over for smerter og temperatur og kan ubevidst brænde sig selv med varmt vand
Trin 3. Pas på din hud om sommeren
Sommeren er en tid med sol og sjov, men sol kan også alvorligt irritere huden. For at mindske kløen om sommeren skal du bære tøj lavet af lette materialer som bomuld, chiffon eller linned. Visse klude som uld kan forårsage irritation og kløe:
- Sørg for at holde huden tør for sved, da for meget luftfugtighed nogle gange kan forårsage kløe.
- Drik masser af vand for at holde huden hydreret. Drik 8 glas (8 ounce glas) vand om dagen. Men hvis du deltager i streng aktivitet eller lever i et tørt klima, skal du muligvis drikke mere vand.
Trin 4. Pas på din hud om vinteren
Huden bliver let tør om vinteren, og derfor er det meget vigtigt for diabetikere at holde huden godt fugtet og hydreret. Fugt din hud to gange om dagen med uparfumeret lotion. Tænding af en luftfugter, når varmen er tændt, lindrer også og forhindrer kløe i at blive værre.
Trin 5. Sænk din stress
Kløe forværres ved at føle stress. Det betyder, at når du er i stressede situationer, stiger din kløe. Øv afslapning for at bekæmpe at føle sig stresset. Disse omfatter:
- Øvelse af meditation. Meditation er at lade dit sind blive tomt og frigive stress, som du holder inde i dig. Meditér et par minutter hver morgen for at være afslappet hele dagen.
- Brug af triggerord -metoden. Vælg en sætning, der beroliger dig, som "Det vil være i orden" eller "alt er godt". Når du begynder at føle dig stresset, skal du tage flere dybe vejrtrækninger og gentage din trigger -sætning i dit hoved, indtil du føler dig rolig.
Metode 2 af 3: Stop kløen med hjemmemedicin
Trin 1. Brug en kold kompress til at berolige huden
Anvendelse af kolde pakker kan gøre underværker, når du vil lindre kløende hud. Temperaturfornemmelser bevæger sig ad den samme vej til din hjerne som kløefornemmelsen. Hold den kolde komprimering på det berørte område, indtil du føler lindring.
Du kan også tage kolde brusere for at lindre kløe. Husk dog, at diabetikere frarådes at gå i bad for ofte, især hvis du har dårlig kontrol over dine glukoseniveauer. Derfor er det bedre at holde sig til kolde kompresser for det meste
Trin 2. Prøv en havregrynblanding til lindring
Bland ¼ kop vand med 1 kop kolloid havregryn og rør det til en tyk pasta. Påfør denne blanding på det berørte område. Opbevar blandingen på den del af din krop i 15 minutter. Havregryn lindrer kløen og giver dig midlertidig lindring.
Trin 3. Brug en bagepulverblanding til at berolige kløefornemmelsen
Du kan også anvende en pasta fremstillet ved at tilføje en halv kop vand til en kop bagepulver. Rør rundt med en ske, indtil pastaen er grundigt blandet og glat. Påfør blandingen på det berørte område og opbevar det der i 15 minutter, og vask det derefter af.
Metode 3 af 3: Stop kløen med medicin
Trin 1. Brug en håndkøbscreme (OTC)
Cremer eller salver kan hjælpe med at lindre den kløefornemmelse, du føler. Husk, at en klat i størrelse med en skilling er nok til at dække et område, der er dobbelt så stort som din håndflade. Når du leder efter en OTC til behandling af kløe, skal du kigge efter en medicin, der indeholder en af følgende ingredienser:
Kamfer, mentol, phenol, diphenhydramin og benzocain
Trin 2. Påfør en steroid salve på det berørte område
Nogle kløecremer fås i apoteker, der indeholder steroider og kan hjælpe med at lindre kløe. Hydrocortison creme er generelt den bedste vej at gå og er tilgængelig i håndkøb i de fleste apoteker. Du kan også bruge beclomethason -creme, der virker på samme måde som hydrokortison.
Husk, at du ikke bør bruge en steroidholdig creme eller salve over en længere periode uden at tale med din læge
Trin 3. Brug svampedræbende cremer til at forhindre gærinfektioner
Hvis du er diabetiker, end du ved, at dit immunsystem er nedsat, hvilket giver dig mulighed for lettere at få infektioner. En type infektion er en svampeinfektion, der kan vokse på din hud og forårsage en kløende følelse. Se efter svampedræbende cremer, der omfatter:
Miconazol, ketoconazol eller benzoesyre
Trin 4. Tag en antihistaminpille
Histamin er det hormon, der forårsager den kløende fornemmelse, du føler. Når du tager en antihistamin, undertrykkes dette hormon, hvilket igen beroliger din hud. Almindelige antihistaminer omfatter:
Chlorpheniramin, diphenhydramin (Benadryl). Husk, at disse antihistaminer vil gøre dig døsig
Trin 5. Tal med din læge om andre muligheder
Hvis ovenstående foranstaltninger ikke giver dig lindring, eller du har mistanke om en alvorlig ætiologi i forbindelse med din kløe, skal du kontakte din læge. Han eller hun vil derefter gøre yderligere arbejde for at identificere årsagen bag din kløe.
Tips
Modstå ønsket om at ridse. Ridser vil kun forværre kløefornemmelsen
Advarsler
- Hvis du prøver et hjemmemedicin, men kløen vedvarer eller bliver værre, skal du straks kontakte din læge.
- Bemærk, at denne artikel ikke er lægehjælp. Du bør altid følge råd fra en læge, der behandler dig.
