At modtage en kræftdiagnose er ikke kun hårdt for patienten, men også for familien. Selvom den kræftrammede sandsynligvis ikke ønsker, at familiemedlemmerne skal bære nogen byrder på grund af deres sygdom eller opleve uønskede ændringer, vil de sandsynligvis. Da det syge familiemedlem udholder behandling og bivirkninger af kræft, kan alles rutiner, aktiviteter og normale livsformer blive påvirket. Men ved at styre dine følelser efter at have lært nyhederne, tilpasse sig ændringerne og acceptere hjælp på positive og nyttige måder, kan du komme igennem dette som en familie.
Trin
Del 1 af 3: Optagelse af nyheder
Trin 1. Forvent, at alle føler en række følelser
At lære, at nogen i familien har en alvorlig medicinsk tilstand, kan fremkalde mange forskellige følelser. Nogle kan føle sig bange og triste, mens andre kan føle vrede og benægtelse. Ved, at der ikke er nogen rigtige eller forkerte følelser. Tillad dig selv at føle de følelser, du har. For eksempel, hvis du føler dig ked af det, skal du græde. Hvis du føler dig vred, skal du give dig selv et sundt udtryk for vrede. Undertrykkelse af følelser vil kun gøre den følelsesmæssige spænding værre, som tiden går.
- Børn ved måske ikke, hvordan de skal reagere, og vil ofte tage spor fra deres forældre om, hvordan de skal reagere. Ved, at dine børn kan se til dig, før de ved, hvad de skal føle. Selvom det kan være svært, så prøv ikke at reagere på en måde, du ikke ville have dine børn til.
- For eksempel, hvis du vil sende beskeden om, at det er okay at græde, så prøv ikke at skjule dine tårer eller sorg for alle. Når du græder, skal du forklare dine børn, hvordan du har det, og invitere dem til at dele deres følelser og udtrykke dem for at "få det triste ud".
- Men du vil måske også håndhæve ideen om, at dine børn skal forblive håbefulde ved at overveje behandlinger og vedtage en sund livsstil.
Trin 2. Tal om, hvad du føler med dem, der støtter dig
At høre nyheden om en kræftdiagnose er overvældende og skræmmende. Selvom alle håndterer det på forskellige måder, gør det typisk tingene værre at holde det inde. Tal med din familie om, hvordan du har det med nyhederne, uanset om du er den kræftramte, eller om det er en anden i familien.
- Ikke kun vil det sandsynligvis få dig til at føle dig bedre ved at få dine følelser ud i det fri, men du kan finde ud af, hvordan alle andre har det, hvilket får familien på samme side.
- Overvej personligheden hos alle i din familie for at finde ud af, hvordan du får dem til at åbne op. Nogle fungerer bedre i en-til-en-indstillinger, mens andre er mere lydhøre i gruppeindstillinger.
- Du kan starte med blot at sige:”Nå, vi havde nogle store nyheder i denne uge. Hvordan har du det med det?”
- Ud over den følelsesmæssige støtte, du får ved at tale om situationen, kan forklaring af diagnosen til en anden hjælpe dig med at forstå den lidt bedre.
Trin 3. Del nyhederne for børn på en alderssvarende måde
Dine børns alder vil guide dine diskussioner om kræft. Du kan rådføre dig med en læge, sygeplejerske eller mental sundhedsudbyder om, hvordan du deler nyhederne med dine børn. Generelt er det bedst ikke at fortælle dem alt på en gang, men lidt ad gangen. Prøv at få en grundig forståelse af diagnosen og prognosen, før du deler, så du kan løse alle deres bekymringer.
- Du siger måske: "Far har en sygdom i lungen, der kaldes kræft. Dette sker, når unormale celler vokser hurtigt og spredes. Far skal besøge lægen og tage speciel medicin for at hjælpe ham med at blive bedre."
- Det kan også hjælpe at læse børnebøger, der skildrer en historie om en person, der er meget syg for at give dit barn en kontekstuel reference, hvorfra de kan behandle nyhederne.
Trin 4. Forvent alle former for reaktioner fra børn og teenagere
Når du taler med dine børn om kræft, kan du forvente forskellige reaktioner. Tilskynd dem til at stille spørgsmål. Og prøv at tackle deres frygt. Forstå, at nogle børn kan fungere som en måde at demonstrere deres sorg eller forvirring på, mens andre kan virke "følelsesløse" eller som om de slet ikke er ligeglade. Generelt stopper en sådan adfærd, når barnet får styr på nyhederne.
Nogle børn kan dog have problemer med at klare det faktum, at et familiemedlem er syg. Få professionel hjælp fra en rådgiver eller terapeut, hvis dit barn har problemer med at klare det
Trin 5. Tag familien med til lægen
Din familie har sandsynligvis mange spørgsmål om din diagnose. At få svarene direkte fra lægen kan give dem den støtte, de har brug for. At have dem involveret i din diagnose og behandlingsplan kan hjælpe dem med at føle sig mere optimistiske om fremtiden og kan bringe dig tættere på hinanden.
Trin 6. Behandle nyheder om terminal kræft
Hvis diagnosen er terminal eller i slutstadiet kræft, vil coping-processen også være en proces med at sige farvel. Både voksne og børn vil have forskellige måder at håndtere den forestående død af et sygt familiemedlem på. Sorgspecialister identificerer flere faser, som familier gennemgår i løbet af denne tid. Her er hvad du kan forvente.
- Krise: Denne periode kan være præget af angst, skyld eller vrede. Møde med en terapeut eller støttegruppe er praktisk i løbet af denne tid for at behandle følelserne omkring nyhederne.
- Enhed: Alle kommer sammen for at definere deres roller og fokusere på det syge familiemedlems behov. Du kan beslutte om medicinske tjenester eller foretage juridiske og begravelsesordninger.
- Opheaval: Enhed falmer, hvis døende processen fortsætter i en længere periode. Alles livsstil tåler store skift. Negative følelser kan komme igen. Familierelationer kan blive anstrengte.
- Løsning: Familiemedlemmer begynder at reflektere over minderne med personen og deres sted i familien. Uløste problemer dukker op igen og skal muligvis løses. Hvis de bliver grebet korrekt og lettes af en sorgrådgiver, kan familier bruge denne tid til at helbrede gamle sår og slutte fred med fortiden.
- Fornyelse: Efter at personen dør, begynder sorgens sidste fase med et minde og en fejring af livet. Familiemedlemmer kan føle både sorg og lettelse over, at deres elskede ikke længere lider.
Del 2 af 3: Tilpasning til ændringer
Trin 1. Beslut et behandlingsforløb sammen
Nogle gange er kære uenige om kræftbehandlingsmuligheder. Uanset om du er to forældre med modstridende mål for et barns behandling eller flere søskende, der er uenige om en forældres behandling, vil uenighed kun gøre processen sværere. Hvis det er muligt, er det altid bedst at overveje den syges ønsker i et vist omfang.
- Præsenter mulighederne som "Mor, du kan gå igennem kemoterapi, eller du kan tilmelde dig et klinisk forsøg med dette nye lægemiddel. Hvad vil du gøre?" At give personen en stemme kan hjælpe dem til at føle sig bemyndiget og tage byrden ved at vælge fra dine egne skuldre.
- Uanset hvordan du vælger, skal alle være om bord for at deltage i behandlingen, så der er en vis harmoni i beslutningen. Ændring af kost til hele familien eller flytning over hele landet for at få bedre adgang til specialiseret behandling kræver alles deltagelse.
- Få en familiesession med en mental sundhedsudbyder, der har erfaring med pleje ved slutningen af livet for at hjælpe med at lette en diskussion med dine nærmeste.
Trin 2. Forvent rolleændringer
Afhængigt af hvem i familien der er blevet diagnosticeret med kræft, vil du sandsynligvis være vidne til rolleomvendelser inden for familieenheden. Familiens primære vicevært kan nu blive den person, der har mest brug for hjælp. Børn i familien kan også have brug for at øge deres arbejdsbyrde, når det kommer til husholdningsansvar. At have et familiemedlem med kræft er en justering, men det kan lade sig gøre.
Forholdet mellem ægtefællerne kan også ændre sig. Intimitet kan blive et problem, og ægteskaber kan blive anstrengte. Overvej at deltage i en terapisession for at tale med en rådgiver, hvis du har problemer i dit forhold efter at have lært om en kræftdiagnose
Trin 3. Bliv positiv
Ikke at fokusere på frygt og enormitet i situationen kan være svært, men det er i alles interesse at forblive positiv. Chancerne er store for, at personen med kræft allerede er bekymret og bange for, hvad der venter, og det hjælper ikke at koncentrere sig om "død og dysterhed". At tage et modigt ansigt på kan inspirere andre i din familie til at gøre det samme og kan gøre livet med situationen meget mere tåleligt.
Når personen har en "god" dag, planlæg familieudflugter eller en spilaften. Prøv at opretholde så meget normalitet og sædvanlig familietid, som du kan
Trin 4. Overvåg alles følelser
Følelse af sorg er normal efter den første diagnose, men hold øje med dine familiemedlemmer for tegn på depression i denne vanskelige tid. Den kræftramte er ikke den eneste, der kan lide af depression; dem omkring dem kan også. Depression er en alvorlig sag, der kan have langvarige eller endda tragiske konsekvenser, hvis den ikke behandles.
Tegn på depression omfatter en overvældende følelse af tristhed, der varer i uger og ikke ser ud til at blive bedre, forårsager problemer med de daglige aktiviteter og får personen til at føle sig håbløs eller værdiløs
Trin 5. Hold dit liv så normalt som muligt
Nogle gange er det bedste at gøre efter en kræftdiagnose at holde tingene så rutinemæssige som muligt. Fortsæt med at gå på arbejde og træne, hvis du kan. Tillad dine børn at deltage i de samme aktiviteter, som de har før. Tilpasning til kræft er allerede svært, og fuldstændig ændring af den normale livsstil kan være for meget at håndtere.
Vedligeholdelse af en følelse af normalitet kan hjælpe alle med at holde det sammen i denne forvirrende og foruroligende tid. At have en fast rutine giver struktur, der kan være nyttig, når det uforudsigelige kan ske med din elskedes sygdom
Trin 6. Pas på hinanden
At sørge for en anden er ofte meget belastende. Det vigtigste, omsorgspersoner kan gøre, er at passe på sig selv. I tilfælde af familier er det vigtigt at passe på og passe på hinanden. Sørg for, at du får nok søvn, spiser sund mad og deltager i aktiviteter, du nyder. At føle sig godt selv kan hjælpe med at forbedre dit mentale helbred og give dig mulighed for bedre at passe på andre.
- Gør en indsats for at tjekke ind med familiemedlemmer regelmæssigt og spørge, hvad de har brug for for at føle sig understøttet. Dette omfatter den person, der er syg.
- Hold øje med tegn på isolation i familiemedlemmer. Nogle gange, når familier får dårlige nyheder, begynder folk at holde sig væk fra den, der er syg. Nogle gange vil børn eller teenagere gøre dette som en måde at "øve" sig på ikke at have den syge mere i nærheden.
- Isolation fra resten af familien kan være stressende ikke kun for den person, der holder sig væk, men også for den person, der er syg og ikke forstår, hvorfor den isolerede person ikke vil bruge tid sammen med dem. Behandl årsagerne til isolation tidligt, før det bliver et problem.
Del 3 af 3: Accept af hjælp
Trin 1. Deltag i en støttegruppe
Dem med kræft og dem, der støtter dem, kan gå til støttegrupper for at tale med andre om, hvad de oplever. Selvom du gerne vil klare diagnosen som familie, kan du nogle gange bare ikke tale med din familie om alt. Patienter vil måske ikke have, at deres familier hører alle deres bekymringer, og familierne vil muligvis ikke have, at patienterne skal høre deres frygt. Supportgrupper er sikre steder, hvor alle spørgsmål kan diskuteres uden frygt.
- Spørg din læge om støttegrupper i dit område, eller kontakt dit lokale hospital for at få oplysninger. Online supportgrupper er også tilgængelige, hvis du ikke kan forlade hjemmet, eller hvis du ikke kan finde nogen i dit område.
- Du kan også kigge efter følelsesmæssige støtteressourcer fra fonde, der blev grundlagt for at finde behandlinger eller helbredelser for den specifikke kræftform.
Trin 2. Tillad andre at hjælpe med gøremål
Når dine venner tilbyder at klippe græsset for dig eller samle børnene rundt, lad dem. At acceptere hjælp kan i første omgang skade din stolthed, men du vil sandsynligvis opdage, at det er yderst nyttigt i det lange løb. Du må heller ikke føle, at du lægger din familie og venner ud ved at bede om hjælp-de er sandsynligvis mere end glade for at bidrage til din familie.
Hvis du har brug for hjælp, men ikke har nogen, der tilbyder, skal du kigge online efter altmuligmandstjenester eller en, der hjælper dig med alt, hvad du har brug for hjælp til. Nogle gange er det værd at bruge lidt penge
Trin 3. Bed om professionel mental hjælp til børn
Kræft er sandsynligvis et nyt område for dig og din familie, især dine børn. De tager måske denne nyhed hårdere end nogen anden, og du føler måske ikke, at du ved, hvad du skal gøre for dem. At tage dit barn til en terapeut kan være det, de har brug for for virkelig at tale om, hvordan de har det, og lære at tilpasse sig denne store ændring.
