Vrede og angst er ofte forbundet med børn. Vrede er et almindeligt udtryk for angst, når et barn ikke har andre måder at håndtere deres følelser på. Når et barn bliver ængstelig, har de måske ikke en bedre måde at udtrykke det på, så de vender sig til aggression og slår ud over mennesker og ting omkring dem. Vreden er imidlertid ikke det eneste symptom på angst hos et barn. For at se tegn på angst hos vrede børn skal du kigge efter negativ tænkning, undgåelsesadfærd og relaterede fysiske symptomer.
Trin
Metode 1 af 3: Identificering af tegn på angst hos børn
Trin 1. Hold øje med negativ tænkning
Et tegn på angst hos vrede børn er negative tankemønstre. Dit barn kan udtrykke, hvor negative eller skadelige tanker de har om sig selv. De kan sige det på en vred, frustreret måde eller i et angreb af vrede.
- For eksempel kan dit barn være kritisk over for alt, hvad de gør, eller være alt for kritisk over for deres arbejde, udseende eller handlinger. De kan også udtrykke skyldige tanker.
- Vær særlig opmærksom på absolut sprog, f.eks. At sige ordene "altid" og "aldrig", når de taler om sig selv. For eksempel kan dit barn sige noget i stil med: "Jeg er altid ved at skrue op" eller "jeg gør aldrig noget rigtigt".
Trin 2. Bemærk enhver pessimisme
Børn, der føler angst, kan være pessimistiske omkring alt. De har problemer med at finde det positive i noget. De kan forestille sig det værste tilfælde for alt eller aldrig forestille sig et godt resultat.
Ofte kan børn med angst være ufleksible og uvillige til at give slip på deres pessimisme og se bedre alternativer
Trin 3. Identificer enhver undgåelsesadfærd
Hvis dit barn føler angst, er det måske uvilligt til at gøre visse ting. De kan blive vrede, fortælle løgne eller kaste raserianfald, når de ikke vil gå et sted, være i nærheden af nogen eller gøre noget. Hvis de lyver, kan de blive vrede og defensive, hvis du ikke tror på dem.
De viser måske undgåelsesadfærd over for ting, de plejede at gøre eller steder, de plejede at gå. Undgåelsesadfærden er mere alvorlig end bare at miste interessen
Trin 4. Se efter tilbagetrækning fra venner, familie og aktiviteter
Børn, der oplever angst, kan trække sig væk fra alt. De kan stoppe med at bruge tid sammen med deres familie og venner. De tilbringer måske mere tid alene på deres værelser eller nægter bare at tale med nogen, selv når de er i samme rum.
Børnene reagerer muligvis på en vred eller frustreret måde, når de tales med. De kan slå ud, hvis de opfordres til at interagere med andre
Trin 5. Kontroller for overdreven bekymring
Et andet symptom på angst hos børn er bekymrende. For et vredt barn kan denne bekymring være forbundet med deres vrede eller irritabilitet. Når de føler sig bekymrede for noget, kan de slå ud, råbe eller kaste en raserianfald.
- Barnet kan bekymre sig om ting, der allerede er sket. Denne bekymring er også ofte i form af paranoia, hvor de er bekymrede for, hvad der kan ske i fremtiden.
- Du kan endda bemærke nogle fysiske tegn på bekymring hos dit barn, såsom en skælvende stemme, gråd, åndenød, bevægelse tvangsmæssigt eller generelt være urolig.
Trin 6. Hold øje med søvn- og spiseproblemer
Angst kan manifestere sig hos børn gennem søvn og gennem deres appetit. Et barn kan have svært ved at falde i søvn, eller det kan muligvis ikke være i søvn. De nægter måske at spise, eller de spiser måske mindre, end de normalt gør. Dit barn kan også bekæmpe søvn ved at kaste raserianfald, græde eller råbe omkring sengetid.
Børn med angst kan også opleve mareridt eller natteskræk
Trin 7. Læg mærke til fysiske symptomer
Når dit barn klager over fysiske lidelser, kan det nogle gange være relateret til angst. Angst kan føre til negative fysiske symptomer, såsom hovedpine og ondt i maven.
Dit barn kan også opleve rastløshed, træthed, svedtendens eller rygsmerter
Metode 2 af 3: Tilslutning af vrede til angst
Trin 1. Ved, om dit barn er overdrevent vred
Alle børn bliver af og til vrede. Dit barn kan også udtrykke irritabilitet eller have raserianfald. Hvis dit barn bliver sur flere gange hver dag, hvis det forårsager problemer i skolen eller med familien, eller hvis den vrede opførsel sætter dit barn i fare, er det ikke en normal mængde vrede.
Hvis du begynder at lægge mærke til for mange vrede -problemer fra dit barn, skal du begynde at føre en journal over, hvor ofte de sker. Du bør også medtage alle hændelser forud for episoden i loggen, tidspunktet på dagen, episoden skete, den mængde søvn dit barn fik natten før og deres madindtag. Dette hjælper dig med at se på det store billede og afgøre, om dit barn kan lide af et større angstproblem
Trin 2. Find ud af, om dit barn er for gammelt til vrede udbrud
Når børn bliver ældre, bør de vokse udviklingsmæssigt ud af raserianfald og vrede udbrud. Generelt stopper raserianfald og anden vred adfærd omkring syv eller otte års alderen.
Hvis dit barn stadig viser vrede ud over denne alder, kan vreden være relateret til angst. Men hvis dit barn er en pre-teenager eller teenager, er episoder med vrede og irritabilitet almindelige, og det indikerer ikke nødvendigvis angstproblemer
Trin 3. Identificer kilden til vrede
Ofte er vrede den måde, et barn reagerer på grund af deres alvorlige angst. De er ude af stand til at klare situationer på andre måder end at slå ud. Mange gange er kilden til denne vrede udløseren for angsten, ligesom skolen.
For at identificere kilden til angsten skal du være meget opmærksom på, når dit barn bliver sur. Er det i skolen? I så fald kan stress fra skolen eller deres jævnaldrende forårsage dem angst. Andre kilder kan være interaktion med mennesker, gå til et andet sted end hjemme eller blive tvunget til at lave en aktivitet, der forårsager dem angst og stress
Metode 3 af 3: Søger hjælp
Trin 1. Anerkend, hvornår du skal få hjælp til dit barn
De fleste børn oplever angst, frygt og vrede. Det kan dog være et problem, hvis det forstyrrer dit barns liv. Dit barns angst kan forstyrre deres skolearbejde og hæmme deres sociale færdigheder. Hvis dette sker for dit barn, skal du søge hjælp fra en ekspert.
- Hvis vreden eller angsten afbryder dit liv eller dit barns liv, har du muligvis brug for hjælp.
- Start med at bestille en tid til dig selv med en psykolog, der kan tale om problemet. Psykologen kan muligvis anbefale interventioner og strategier, som du kan bruge til at hjælpe dit barn. Det er muligvis ikke nødvendigt for dit barn at opsøge psykologen.
Trin 2. Tag dit barn til en psykolog
Selvom du sandsynligvis vil tage dit barn til en børnelæge først, vil en børnepsykolog eller anden psykolog være mere vidende om angst hos børn og dets forbindelse til vrede. Du kan tale med din børnelæge om at få en henvisning til en mental sundhedsspecialist.
- Hvis du ikke vil gå igennem din børnelæge, kan du kigge efter børnepsykologer i dit område. Søg online for at finde en, der har specialiseret sig i angst og vrede, og læs derefter anmeldelser for at hjælpe dig med at træffe din beslutning.
- Sørg for at forberede dit barn på deres besøg hos en psykolog. Forklar dem, hvem personen er, og lad dit barn stille alle de spørgsmål, de måtte have. Forsikre dit barn om, at de kan mødes med psykologen alene eller med dig til stede. Sørg også for at give konsekvenser, hvis dit barn opfører sig dårligt ved aftalen.
Trin 3. Overvej behandling for dit barn
Hvis dit barns angst og vrede er alvorlig, kan din læge eller terapeut foreslå behandling. Generelt begynder behandlingen med kognitiv adfærdsterapi (CBT), som er en adfærdsterapi, der hjælper barnet med at lære at erstatte negative, ængstelige tanker med mere realistiske og sundere tanker.
